短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

2ヶ月で2サイズダウンにチャレンジしませんか

NEW !
テーマ:

こんばんは、ゆきです!

今日も元気にヘルシー弁当もって出勤٩(ˊᗜˋ*)و
{2B7DF870-2D0A-45EA-81B9-C8B64D8DF79D}

♦️メインは豚肉のチーズ巻き巻き
♦️鮭
♦️小松菜のおひたし
♦️オクラ
♦️ポテサラ
 
でしたァ!イベントもあるし……朝から岩盤浴トレーニングだし(笑)食べないとぶっ倒れそうです(笑)
 
本日も満員御礼のご参加を頂き、感謝でございます。
 
{21E89384-2D25-49B9-B768-300B2B031490}

↑写真は以前のものですが。。。
やはり、シャンパレスの岩盤浴は別格だと思います!
なにせ!東北唯一のSGE(スーパーグロースエナジー)岩盤浴ですからね。
なかなか、お伝えする機会がありませんが・・・
SGE鉱石が発する遠赤外線は、量だけでなく質に於いても、現在知られている鉱石の中では、最適だと言われているんです。
 
岩盤浴トレーニングを週5回開催する様になって、約8ヵ月。私の身体にもいろいろと変化が起きて来ています!
*長年悩んできた目の充血がなくなり、毎日使用していた目薬が不要になった
*代謝機能が向上したことで、お肌のターンオーバーが正常になったのか毛穴が小さくなった
*そうなると、もちろん化粧崩れもしなくなり夜まで一度もメイク直しなしでオッケーになった
 
など・・・感じ方はそれぞれ違うと思いますが、私はこのような変化を感じております。まだ、岩盤浴×運動(ヨガ、ストレッチ、トレーニング)を経験していない女性がいらっしゃいましたら、是非一度お試し下さいませ!
 
 
さて、昨日・・・お客様からホッコリ写真が送られて来た〜
 
腹筋コロコロにすっかりやられている孫ちゃん(笑)
 
{8C978D06-90C9-495B-BF34-A38B69D599A9}

グランマのトレーニングに絡む孫ちゃん(笑)
 
{3C678A16-44A9-48E8-9C9E-C009FC35AABF}

きついトレーニングもお嬢には楽しく見えたのだろう・・・。ぜひとも、時期トレーナーにスカウトしたい(笑)あと20年後かぁ
 
YUKI60歳 現役で続けているでしょうかね!
よし!頑張ろ(笑)


では、またね
シャンピーピンクハート
 
 
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

こんばんは、ゆきです。

突然ですが・・・みなさんは、自分が生まれて来た使命。そして、今の仕事に就いた使命。考えたことありますか?

 

あっ。何かの信者になったとか言うんではないですよ(笑)

先日ある機会があり、私が「生まれた使命」「なんのために今の仕事に就いたのか」を知ることができました。

 

あまりにも腑に落ちて、心がすっきりして、身体が軽くなったような気がしたんです・・・。

 

私の使命

「輝き、輝かせること!そして施す(ほどこす)こと」

 

だから、エステティシャンもパーソナルインストラクターも、なるべくしてなったんだなぁ・・と。

 

*自分が施したことで、相手が喜んでくれることが嬉しいので・・・

体重が減った!ウエストが細くなった!太ももにスキマが出来た!などということは、嬉しくて嬉しくてしかたありません(笑)

先日も、お友達の紹介でリアル健康式ダイエットを始めた・・・何をしても1キロも減らなかったT様が。

体重ー4.3キロ

ウエストー14.6センチ

太ももー6.7センチ

 

{48D07FF8-FADB-4C1F-AEDC-263E953C9D1B}
{96953B2D-E035-48CC-AAAA-EC03DC2443E6}


こんなに結果を出し続けてくれて・・・嬉しかったなぁ♫

お写真の変化も素晴らしいですよね〜!

これだけではありませんよ!お顔もこの通り

 

{3F7F4076-1869-401C-BC95-830D592E9FBA}

縦に・・・半分になり

頬のたるみもなく、リフトアップしてるではありませんか✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

おかげで若返ったぁ。Tさんは、3月のシンデレラに向けてまだまだチャレンジを続けますよ。

 

そして、トレーニングの合間にはエステティシャンのお仕事です。ボディのサイズダウンも大切ですが、お顔の印象や年齢の判断にされるお肌のケアも同じ位大切です。

 

{8596989B-BD5C-4FA8-9007-A87EDE52D6A0}

12年ずっと担当させて頂いているMさん。本日は、武内スッピンティーチャーに洗顔から保湿ケアまでのレクチャーを一緒に受けました。

 

{7A18D716-DA07-4F50-9E1A-DC6F43F6904E}

皆さんも「キレイになあれ」と念じながら、お手当しましょうね!

 

 こうして、改めて自分の使命を考える機会に恵まれて……

何より、それをカタチに出来る仕事につけていることに感謝。この道に導いて下さった創業者の母上に感謝。応援してくれる父上、家族。一緒に頑張ってくれるスタッフのみんなに感謝。シャンパレスというサロンに足を運んで下さるお客様に心からの感謝をし……


今日の仕事を終えます。

明日も頑張るぞ〜!

シャンピーカナヘイハート



これからも、自分の使命を全うして行きます(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒)

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
こんばんは、ゆきですカナヘイきらきら
今日は特に予定もなく、のんびり出来そうだったので……来月開催する
【痩せるヘルシー弁当】講座に向けて、準備を行いました(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒)

でも、料理しながら写真を撮るのって思った以上に大変ですよ(笑)
そして、私の仕込みの特徴は、同じ材料や素材で二品以上作ること。


まずは……
{C05E8F53-9FF6-4902-9ACD-426137CFF65E}

相棒!フードプロセッサーの匠さんで、生姜とにんにくをみじん切りにし

{A525C8C5-11F7-4068-83BC-59B41F7125E0}

大さじ三杯ずつ、ふた皿に分けます。
その後、エリンギ二本、人参半分、玉ねぎ二つも同様に少し大きめの設定でみじん切りにします。

{6326C242-E90C-4A73-92AF-DC44BEF5B6CC}

合い挽き肉を炒め、余分な脂を取り除いたら

みじん切りにした材料プラス

{1D950DBF-6040-4A10-BE82-8CBCE05C6467}

トマト三つを細かくして、お鍋に投入。

{287FB809-E5AE-4C2F-954B-256127B770A8}

煮込みます。

その間に、香辛料を用意。
カレー粉、ガラムマサラ、コリアンダーなど
{3E5CF93C-3F82-4F28-B118-CC70D45770C9}

カロリーを控えたいので、市販のカレールーはふたかけらしか使いません。
こちらも鍋に投入して煮込む間1時間半

……の間に

先ほど分けておいた、生姜とにんにくをストック袋に入れ

{A1C7C370-7493-4D55-BC19-18DDCAC40C2B}

玉ねぎと豚肉、醤油、みりん、めんつゆ、酒を加えて

生姜焼きの仕込み完了。

ちょうどその頃……

{550520B0-7620-41C3-A358-F2D172B3C676}

じゃがいも、お水少々、コンソメ1粒を10分レンジしたものが

ぴーぴー♪と、私を呼ぶ(笑)

キーマカレーをかき混ぜながら……

三つ目の、ポテサラに取り掛かる。忙しない料理だ(笑)
{C2309D40-D248-4EFA-BA17-F670CE891541}

生姜焼きに使った玉ねぎ同様にスライスしたものと、ソーセージを炒め

きゅうり&人参、塩コショウ、マヨネーズを加えてポテサラ完成。

しかし、そのまま終わらず

{0B7E924B-AC8F-479A-930D-E74E532A8080}

小さく丸めて

{4F4DD389-C8A7-4A1F-965A-46915F554260}

タマゴ、片栗粉、パン粉を準備して

{2C5A4C40-3F4F-4625-84B3-24BEBB4AF5DB}

お弁当用のミニコロッケ完成。

と、していると……まぜまぜしてきたキーマカレーが出来上がり〜٩(ˊᗜˋ*)و

{934A644E-F02E-43E6-BBDA-248C0572A1C4}


こちらに入っている人参さんは……

いつもお弁当に添えてある、シャンパレスマークのハートピンクハートになっている端っこ٩(ˊᗜˋ*)و

{7AEE20AD-3AF3-4B36-9A6D-CADE3488DB82}

また、明日からヘルシー弁当に登場します!

今日も良く頑張りました(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒)
では、またね

シャンピーカナヘイハート

いいね!した人  |  リブログ(0)