短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

2ヶ月で2サイズダウンにチャレンジしませんか

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こんばんは、ゆきですカナヘイピスケ
今日は、お弁当の仕込みもなかったので……

まずは、姪っ子を幼稚園にお迎えに行って←初めて(笑)

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違和感はんぱない感じだったけど……無事に目的地に到着〜✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
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初の【うみの杜水族館】
しかも……超常連の妹ならではのプランにて

特別バックヤードツアーショックなうさぎわたし、人間以外の哺乳類触るのど緊張〜アセアセ

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カワウソさんと見事に握手〜あんぐりうさぎびびってる私に比べて、姪っ子ももちゃんは手馴れたもんですサッ

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その後
常連パワー発揮あんぐりうさぎ

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アトラクションの新人トレーナー企画に参加です滝汗
優しく教えてもらって、なんとかお役目終了〜カナヘイびっくり

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おまけに、恒例のやつもやってみた(笑)
みんなと、楽しく休日満喫できましたカナヘイピスケ

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また遊んでねカナヘイハート

さて、明日からまたお仕事頑張ろうてへぺろうさぎ
シャンピーカナヘイきらきら
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こんばんは、ゆきですカナヘイピスケ
今日は寒かったですねぇカナヘイびっくりカナヘイびっくりカナヘイびっくりみなさん、風邪など引いてませんかカナヘイきらきら

カラダが冷えている……
代謝が下がっている……
脂肪がつきやすくなった……

そんなあなたにはやる気なしピスケ
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岩盤浴トレーニングがオススメですよ(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)♥
水曜日〜日曜日まで張り切って開催していますのでてへぺろうさぎぜひ、チャレンジしてみてくださいねカナヘイきらきら

開催状況は……こちらをご覧下さいカナヘイきらきら


さてさて、リアルのお部屋も熱いよ〜おねがい
新年会続きで……体脂肪が増えてしまったMさん

きつ〜い


トレーニングに……



すすむは……



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水……




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水……(笑)
「うめ〜」

と、Mさん(笑)今日もありがとうございましたてへぺろうさぎ

そして、本日のヘルシー弁当で〜すとびだすうさぎ2
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♦️ブロッコリー
♦️お煮染め
♦️イカの醤油煮
♦️赤ピーマン肉詰め
♦️牛すき

元気にがんばれましたカナヘイハート
また明日ね

シャンピーてへぺろうさぎ
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こんばんは、ゆきですカナヘイピスケ

今日も、もりもりヘルシー弁当を持って元気に出勤カナヘイびっくり

 

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♦ピクルス

♦ニラ玉

♦イカの醤油煮

♦キュウリの糠漬け

♦白菜&ツナの煮物

♦切り昆布のピリ辛煮

♦ブロッコリー&トマト

 

お陰様でお腹いっぱい・・・あんぐりうさぎ

それでなくても、運動量が多いのでねアセアセ

 

朝は、岩盤浴トレーニングからスタート〜!本日のメンバーさん・・・

お友達同士のSちゃん&Yちゃんコンビ猫犬

 

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初めて挑戦するバランスボールディスクに悲鳴(笑)

頼りになるのは・・・もはや壁しかない(笑)

 

恐らく、既に筋肉痛でしょうが

凝りずにまたお願いしますカナヘイピスケ

 

 

その後・・・リアル5年生のYさんとのトレーニングカナヘイハート

 

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やはり、継続は力なりですね!

体重−8キロ

ウエスト−19.5センチ

太もも−7センチ

をずっとずっと維持し、更に更新をし続けていますカナヘイピスケ

 

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素晴らしい・・・。私も見習わなければなりません(笑)それにしても、もちゃもちゃだった腹回りのスッキリしたことあんぐりうさぎ

 

「こんなんでしたっけ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜」

 

と、本人も私も忘れるくらいの過去モチャ(笑)です。これからも、継続していきますよ〜カナヘイハート

 

 

 

さてさて、もう一件お仕事が・・・。

 

こちらの皆様は

 

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仙臺いろは

 

の、ライターさんとカメラマンさんです。今日は、「冬太り解消エクササイズ」ということで取材を受けましたてへぺろうさぎ

 

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早くも、19日には掲載されるそうなので・・・

その後、また皆様にもご報告致しますねカナヘイきらきら

 

 

今日も充実した1日でした!!

では、またね

 

シャンピーカナヘイハート

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