短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

2ヶ月で2サイズダウンにチャレンジしませんか


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こんばんは、ゆきです(★‿★)
今日はせっかくのお休みなのに朝から雨……。
でも……インドア派の私には関係ない(笑)元気に朝8時から作り置きの準備よ。

まずは……
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唐揚げと……始めてフードプロセッサーで作った鶏もも肉のひき肉。
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先日行ったコストコで鶏肉買ってきたのは良いけど……多い(笑)でも、そのまま残しておくのも嫌なのでΣ⊙▃⊙川

ひき肉にして、鳥団子に変身させたぁ!

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自分でひき肉にすると脂身が少なくて、よりヘルシーだわぁ(๑♡∀♡๑)
今回は……
シイタケと、玉ねぎ、ニンニク、生姜、ブラックペッパー、香草塩で味付け。

何に変身させようかなぁ(*°∀°)=3

そして、昼間にはホームページの勉強会にお出かけ!

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こまめにこういうセミナーに参加しておかないと……時代に置いていかれますからねびっくり

今回も、良き御縁を頂き感謝感謝でした。

帰宅しても……私は止まれない(笑)スーパーにお買い物にいって、常備菜を仕込みます。

まずは、カブを糠漬け様に……

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そして、余っていたレタスとピクルス(にんじん、パプリカ、玉ねぎ)たちを加え

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酵素たっぷりサラダに(★‿★)
代謝酵素をアップさせるぞ〜!

他には……
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♦️カブの塩昆布漬け
♦️トマトのピクルス
♦️キュウリの糠漬け

そして、毎日お弁当に入れている♥の
♦️にんじんピクルス

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シャンパレスのロゴ

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ハートを意識して型抜きしてます(◍•ᴗ•◍)♡
準備は時間もかかるし大変だけど……明日からは楽できるわ。



さて、明日は東京に出張〜!
では、またね


しゃんぴーピンクハート

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こんばんは、ゆきです٩(ˊᗜˋ*)و
今日も1日フル稼働でしたので、モリモリのヘルシー弁当持って元気に出勤です。
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本日のメニューは……

♦️インゲン&ハム入り卵焼き

♦️ノンフライ唐揚げ

♦️ツナ入りシイタケのオーブン焼き

♦️菜の花のおひたし

♦️豚チャーシュー

※豆苗&玉ねぎ酢漬けのサラダ


でした。やっぱり手作りはいいねぇ。


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さてさて、早速ですが……本日もリアル健康式ダイエットの中間撮影をしたR様をご紹介致します。


産後……どうしても戻らない体型と、体重を何とかしたい!痩せていたあの頃に戻りたい!と、一ヶ月半前にダイエットスタート。


私が開催している【痩せるヘルシー弁当講座】にも積極的に参加され


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講座でご紹介したニンニクバターも、作ってくれる熱心ぶり!


テニスを日頃していても、筋トレは初めてで……不安もありましたが


食事も気をつけて、頑張ってきました。

それでは、途中経過の結果を投稿致します。


ダイエットスタート一ヶ月半

体重-1.8㌔

ウエスト-6.2cm

太もも-2.6cm


決して太っていた訳ではないので……結果を出すことも大変なR様ですが、頑張りましたよ!


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気にしていた二の腕もスッキリ

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お腹&お尻周りも小さくなりましたねぇ(*°∀°)=3
途中……熱中症になったり、大変なこともあったけどくじけず良く頑張りました!

まだまだ目標に向けて、トレーニングしましょうね( ・ㅂ・)و ̑̑


星星星星星星星星星星星星星

そして、本日はお知らせがございます。

シャンパレス  リアル健康式ダイエットで、【断食ダイエット合宿】を開校致します。

実は、私も一週間の山ごもりをして断食をした事があり、シャンパレスでもやりたい!と、思っていたところ……

お客様からも
「断食合宿をして欲しい」と、嬉しいお言葉を頂き、この度実行する運びとなりました。


♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜

※スタートの日程

9月22.23.24金曜日〜(お仕事をしている方用の週末開催)

9月26.27.28火曜日〜(平日開催)


※料金ー2泊3日 おひとり様 ¥54,000(税込)


※内容ー岩盤浴、ボディトリートメント、帰宅後も実践出来る美肌・美脚・酵素講座、ストレッチなどなど。


日頃、一生懸命働いている胃腸や神経を休め、心身ともにデトックス出来るプログラムをご用意しております。


♦️断食をしてみたいけど、1人ではムリ

♦️いつもムクミに悩んでいる

♦️体重を落としたい

♦️代謝の良いカラダをつくりたい

♦️体質改善のきっかけが欲しい


などの方にオススメです。(女性限定です)





ご興味ある方は……

0120-989-424

spinfo@shanpalace.com


までご連絡お待ちしております(◍•ᴗ•◍)♡


「カラダって……こんなに水分溜め込んでたんだ」

「宿便ってこんな色してたんだ(笑)」

「始めて、心からスッキリしたぁ」


っという体感が味わえる三日間。


わたしも楽しみです(๑✧∀✧๑)☀

詳細は、またご連絡致します。




また、これから楽しくなるわ(๑♡∀♡๑)


しゃんぴーニコニコ


リアル健康式ダイエットサイト


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こんばんは、ゆきです。
本日も、痩せるヘルシー弁当持って元気に出勤(★‿★)
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♦️ピクルスサラダ

♦️おからコロッケ

♦️ニラちび餃子

♦️アスパラ&唐辛子の豚巻き

♦️豚肉とズッキーニのオイスターソース炒め

♦️キュウリのカラシ漬け


モリモリだァ……!

おかげで、1ガントレ+4リアルを乗り越えることが出来ましたΣ⊙▃⊙川ありがたいありがたい。


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片足でボールに乗るトレーニング……ちょっとキツそうですね(笑)
皆さま、良く頑張りました(◍•ᴗ•◍)♡

そうそう……
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そう言えば、9月3日のパーティで私たち、岩盤浴トレーニングチームでダンスをご披露いたします。

最初で最後のブログ告知になりますが(笑)
パーティに参加される方で、一緒に……「ダンス出てみたいなぁƪ(˘⌣˘)ʃ」
と、ちょっぴり思っている方。

今月末まで、参加者募集致します(*°∀°)=3
チームでお揃いのユニフォームをオリジナルで作ることになり、制作期間を考えると遅くても今月末までとなります。

前回は、ベリーダンスを一緒に踊れて楽しかったので
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今回は岩盤浴トレーニングチームでも出場することになりましたよ٩(ˊᗜˋ*)و

恐らく、前回を上回るクオリティとなることでしょう(笑)

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さて、リアルではビフォーアフター写真撮影です。

ただいまダイエットをスタートして9ヵ月目の、50代T様。

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今回はバランスボールで汗を流しましたよ(★‿★)
とにかく、鏡にうつった自分が情けない……と、お友達のご紹介でリアル健康式ダイエットをスタートしたT様。果たして、中間撮影はどうなったかなΣ⊙▃⊙川

リアル健康式ダイエットスタート9ヶ月
体重-6.3㌔
ウエスト-14.8cm
太もも-9.3cm

素晴らしい進捗ですね!

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ふた周りは小さくなりました٩(ˊᗜˋ*)و
まだまだこれからも頑張りましょう!


では、またね
しゃんぴーピンクハート


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