短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

2ヶ月で2サイズダウンにチャレンジしませんか

NEW !
テーマ:
こんばんは、ゆきですウインク

なかなかハードな毎日が続いていてカラダもクタクタアセアセアセアセ筋肉さんからの悲鳴も聴こえてきそうですガーン
本日は……
久しぶりに早めに仕事が終わって、ゆっくりお風呂につかってデトックスラブラブ
{9A1EE4EA-95DC-447C-8FBB-64ED38EEF2C1}

そんな時は、この発汗に効果的なフラッシュマンスールを全身に塗布して入浴しますニコニコ香りにも癒されるわぁアセアセ汗出てきた滝汗アセアセアセアセアセアセ



そして、朝に時間を戻す……時計

{20BDE22A-3420-4D28-B147-AD3B69B7FAD7}

いつも通りお弁当つくって出勤ですおねがい
※レバニラ炒め
※キャベツとキュウリとオクラのサラダ
※ワカメのおひたし
※アスパラのサラダ

元気出る〜デレデレ

さて、今日はAちゃんの中間報告でしたねラブラブ
リアル健康式ダイエットを始めた3月

{E5B4DAF2-46F6-4249-89D2-E80FB4BA0FE2}

こんな感じで……めっちゃ心配でしたが……

シンデレラコンテストでは、見事星準シンデレラ賞星

{731DB4D5-F5FB-4CE1-98B3-119C02CA9DAE}

でも、これは通過点に過ぎないと……継続してトレーニングに励んでいますラブ

{A6EC0B8D-9C19-497E-9C15-F67904630B42}


パーティの時より、また一段と小さくなったような……キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ


そして、楽しみにしていた中間撮影をしてみましたおねがい

どうかなぁピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハート

びっくりポーン
体重-10.7㌔
ウエスト13.8センチ
太もも-7.5センチ

減っていた〜(・∀・)イイネ!! サイッコウダネ!!

{53D67E95-E7A9-47A7-9180-957F98A7A026}

{B1847315-D144-4958-9B72-2FFE6C335D5F}



半分くらいになってきたじゃないの〜!!!!=͟͟͞͞(๑ò◊ó ノ)ノ
嬉しいよ〜ピンクハートほんと、頑張ってるもんね笑い泣き

目標達成意欲が高いAちゃん……必ず、あの数値を見せてくれるだろう……

その時は




パーティしないとねウインク盛大にシャンパンシャンパンシャンパンシャンパンシャンパンシャンパンシャンパン
勇気と感動と、更なる希望をありがとうピンクハートこれからもよろしくお願いいたしますピンクハート


シャンピーラブラブ

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:

こんばんは、ゆきですおねがい

今日も、モリモリ弁当持って出勤お弁当キラキラキラキラ

 

{77D66D1D-BDD7-45D3-9AFE-0A69823AC9AF}

*タラの醤油焼き

*卵焼き

*きんぴらごぼう

*キャベツのサラダ

 

元気に9時から岩盤トレーニングでしたラブ

{F8CD1EA6-1E24-433A-B794-96340781FB3B} 

皆さん汗だくで・・・水分補給。こんな、土曜日の・・・本当はお休みのところ・・・わざわざ、ハッスルしに来てくれて・・・なんともありがたい笑い泣き

ご要望にお応えして、次回もビシビシやっていこうグラサン

 

 

さてさて

 

{5A476308-DC0B-4172-AE91-2849193874FC}

・・・昨日、何かに追われているのか??と突っ込みたくなる位、トレーニングを頑張った小山店長チーン

 

 

必死のパッチでダイエットした成果!中間撮影を投稿致しますびっくり

体重−2.6キロ

体脂肪−4.6キロ

筋肉量+1.7キロ

腹回り−11.2センチ

太もも−6.1センチ

 

{B393CD97-A1F9-4A5D-8188-916C22DF3F50}

この脂肪の塊が4.6個も減ると・・・こうなるんだ・・・。

 

{2BABBA2E-9B6E-4ADC-AEBC-08E42097EF25}

右に大きく歪んでいたカラダも、きちんと真っすぐ正面を向ける様になりましたおねがい

 

{C28DC961-4399-4EE3-87CC-1A9E143C8AD1}

二の腕も細くなって!

店長やるときゃやるね〜〜〜〜〜〜〜〜ウインク

 

 

シャンパレスに入社する前は過食症になって苦労したり、しょっぱいものが止められずにいつもムクミんでいたり、呑み会翌日の顔は悲惨な事になっていたり・・・中々思う様に体重が減らなかったり

 

私より「変わりたい」と思う気持ちが強く、結果を出す事にも大変努力が必要でしたびっくり

 

でも、ダイエッターさんたちのお見本になるべく、毎日お弁当をこしらえ運動も頑張りましたてへぺろ

 

結果が目に見える様になって来て、ほんと良かった〜〜〜〜ラブ

もう少し、もう少し・・・サイズダウンしようね〜

 

そして、明日は

Aちゃんの中間撮影を投稿しますピンクハート

 

{3EC09B8D-6839-4C2B-B828-21B12D358D33}

変わってるよ〜〜〜〜〜〜〜〜ウインク

しゃんぴーピンクハート

いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは、ゆきですウインク
昨日は、お家畑の収穫をしましたラブラブ
{5F0487E3-D1FA-4327-9417-CD280413888F}

{47B527C3-EEBD-4551-922B-271925EAEDBE}

我が家のルッコラちゃんウインクラブラブキャベツと、オクラとキュウリと合わせて、サラダにして持ってきましたお弁当キラキラ

{A1C2793E-13D8-424E-84C9-B1E22EEE054F}

キーマカレーニコニコお弁当ラブラブそして、挑むは岩盤トレーニング走る人走る人走る人外も暑いのにタラーさらに暑いタラー

みんな……どMを超えている……(笑)今日も満員御礼猫イルカコアラハムスターヒヨコこの先……どうなってしまうのか(笑)

{6B869700-BF01-4FA2-8B10-4AA2A239D91A}

常連さんが多いクラスは、だんだんレベルが上がってきます滝汗

普通のヒップリフトに、手を上げるという離れ技登場だよゲッ!(꒪ꇴ꒪|||)⚡

{BA0432C3-2FFC-424E-A02C-904660FDBFD7}

上がってるね〜アセアセアセアセ
明日も9時のクラスがありますが、張り切って行こうウインク



さてさて、リアルにも張り切ってる方がいるよ〜びっくり

{450BB42E-FEB9-4EFE-86CD-28AB0A75EC2E}

あら。
来月、いよいよトレーナーデビューを控えた店長さんではないですかニヤリ



{F062EE25-D820-4470-A107-BDE0B556B38E}

三頭筋ディップもがんばり……




最後はこうなる……











{ED52315E-8B18-42F2-8A6C-0C569F1E3A70}


なにかに追われてるのか……くまくまくまくまくまくまくまくまくま


と、思わせるくらい頑張ってましたよおねがい
そして、ビフォーアフター写真も撮影(笑)これは、また明日のお楽しみウインク



では、またね
シャンピーラブラブ







いいね!した人  |  リブログ(0)