短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

2ヶ月で2サイズダウンにチャレンジしませんか

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こんばんは、ゆきですおねがい
昨日は、我が家にお客様がお泊まりに来てくれましたウインク
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高校剣道部の戦友&そのちびっこたちコアラハムスター焼肉食べて……帰ると……

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アプリでいじられ……その後始まる伝言しりとりゲーム(笑)どうやら、ちびっこたちにはいつも人気者らしい私。

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冷蔵庫もこうして使うことになるとは……

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おかげで5回戦もやることになっちまった(笑)楽しかったわおねがい


そしてそして……


いや〜今日もしゃべった滝汗しゃべった(笑)

毎日、本当にありがたい限りですラブラブ
かおぴーに教えてもらったお弁当インスタも……
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継続中〜!明日は仕込みしないとなぁラブラブ
そして、リアルではダイエットスタート3ヶ月目のNさんビフォーアフター写真を撮影ニコニコ

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「私が寝ると、ベンチ見えなくなる〜(笑)」と、先日も言っていましたがアセアセアセアセアセアセ
いやいや、もっとお肉ついてましたよ!

ほら、この通り……

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3ヶ月で体重-7.4キロ

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ウエストも-11cm減れば、こんなに小さくなるんですねびっくり

ダイエットは大変だけど、ほおっておくと更に恐ろしいことに……肥満から動脈硬化、心筋梗塞、高血圧、高脂血症、子宮関係の疾病などなど。

なにもいい事はありませんねえーん
今からでも間に合うし、「このままでは大変なことになるかも……」と、思ってからでも大丈夫!

まずは、自分のからだと向き合って見ましょうウインク

Nさん……まだまだこれからもビシビシやりましょうね(笑)


シャンピーラブラブ


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こんばんは、ゆきですウインク
今日も、ヘルシー弁当を持参して元気に出勤!!
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インスタに載せると思うと……余計に気合いが入っちまうわ(笑)

モリモリご飯も持ってきたおかげで、岩盤浴トレーニング+4リアルを乗り切れましたタコちょうちょうさぎ牛

まずは、9時から岩盤浴トレーニングよー

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今回は、まさしく常連さんしかいなかったので(笑)
バランスボール&チューブトレーニングを遠慮なく行いました(笑)滝汗

こちらにも、超常連さんがルンルン
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週に3〜4回、岩盤浴トレーニングに来てくださるRさんですお願いおかげで、トレーニングを始めてからウエスト-7cm強、体脂肪は約15%をキープしていますポーン
お酒も、ご飯もしっかり食べるのにね〜!

やっぱり、運動は大切だし……毎日口にする食事もホント大切……。食べたものでしか、カラダはつくられませんからねチーン


そして、こちらの……マシーンになられた感じになっているМさんも

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健康のためにリアルを始め、1年3ヶ月照れ体重は変わっていないけど……見た目にかなり変化ありニヤリ

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ウエスト幅も狭くなり、膝上のもちゃもちゃした脂肪も綺麗になりましたね〜滝汗

横もこの通り!

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背中、お尻が小さくなり、ポッコリお腹も引っ込みましたね〜ガーベラガーベラガーベラよかったぁ😌

ポテトフライが大好物だったMさん。今ではほとんど!?食べることはなくラブラブお肌もキレイになってきているのがわかります。

これからも、継続的に運動をしていきましょうね〜!

では、またね
シャンピーピンクハート
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こんばんは、ゆきですおねがい
今日から始めたことがあります……何?

インスタグラム〜ラブラブラブラブラブラブ
スタッフのかおぴーが、「ゆきさんのお弁当写真、絶対投稿した方がいいですよ〜!ダイエットしてる人、見ますからポーン」と、言ってくれるので滝汗

やることにしました(笑)

投稿すると、こんな感じ!!

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ブログも毎日書いてるし
ホームページも3つも作ってるし
Facebookもしてるし(笑)

ムリ〜笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣きって思ったけど(笑)やります(笑)かおぴー推薦だからねピンクハート

早速、本日のヘルシーお弁当
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なんか、毎日見られると思うと……

性格的に


こりたくなる(笑)まあ、ゆっくりとウインク


そして、今日のお仕事の締めは……

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明後日、AEA認定 上級エステティシャンの実技試験に臨む店長の試験対策です!

真剣!真剣!

ただ実技をすればいいと言うものではなく、試験管の口頭試問にちくいち答えないと行けないのです滝汗

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何回やっても、不安はあるけど(笑)

店長なら大丈夫だ!
きっと緊張して、筋肉痛になることでしょうよ(笑)


大丈夫ウインク絶対合格できるピンクハートみんなも、応援よろしくお願いいたしますウインク

シャンピーラブラブ
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