アラフォー女子 ダイエットアドバイザーゆうchanのダイアリー

アラフォー女子必見!「アラフォー女子 ダイエットアドバイザーゆうchan」のダイエットのコツ、部分痩せダイエット方法、 ダイエットに効果的な運動や食事などの情報を発信しています。


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こんにちは^^


アラフォー女子【ダイエットアドバイザー@ゆうchan】です♪



今日は「適量のアルコールはダイエットに有効」についてお話していきたいと思いますビックリマーク


酒と煙草はよくないドンッ


という言葉はダイエットの世界でもよく聞かれます。
タバコについては完全にその通りですが、


お酒については、適量であればむしろプラスとなります。
酒は百薬の長、という言葉は昔からよく言われていますが、


これは酔っぱらいの言い訳ではなく本当にその通りなのですニコニコ


まず、適量のアルコールは体温を上げて、
毛細血管を拡張させてくれます。


これによって血流がよくなり、こうして血流が
よくなると基礎代謝の数値が一時的に上がるのです。


つまり、こうしてほろよいをしている時間、
いつもより多くカロリーが消費されているということになります。


これについては、最初の飲み始めの気持ちよさで、
誰もが実感していることでしょう!(^^)!


次に、アルコールは当然ですが、
ストレスを消してくれますアップ


飲み過ぎはダメですが、適量を飲んで
小さい悩みから解放されるということは、


ダイエットの大敵であるストレスを
排除するという意味でも非常に重要なことです。


たとえば仏教の世界でも、
親鸞というもっとも有名な僧侶の一人が


「酒はこれ、忘憂の名あり」
という言葉を残しています。


「お酒は、心配を忘れる力がある」ということで、
つまり「悩みを忘れたかったらお酒を飲め」
と言っているのです。


お坊さんがそんなことを言っていいのかと
思われるかも知れませんが、本当にそう言っていたのです。


このように昔からストレス解消に
効果的と言われていたお酒ですから、


適量であれば冬ダイエットにも必要と言えるでしょうビックリマーク




以上、今日はここまでです♪



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