Yuta の シャンティ デイズ

シャンティ・・サンスクリット語(インドの古語)で『平和』『調和』
     


      2018年  2


----------- イベント ------------

2月11日(土) 12時30~14時00

満員御礼

『逆転ポーズWS基礎編』

http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/kojimayuuta_sirsasana/




2月11日(日) 14時30~16時30

こちら定員30名まだ入れます

『ハタyogaアドバンス』

http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/hatayogaadvance/




--------レギュラーレッスン--------



◎ロータスエイト日本橋

毎週月曜

19:00~20:15

〈Yin-Yang ヨガ〉
http://www.lotus8.co.jp/regular/class-list/yingyangyoga/


毎週土曜

9:20~10:35
〈ハタヨガ〉

http://www.lotus8.co.jp/regular/class-list/hata-sat-m/





◎スポーツクラブNAS新川崎

月、火、水、金、土

整体、パーソナルトレーニング

ご予約はお電話

NAS新川崎 044-201-7581


ネットからもできます

https://www.peakmanager.com/online/index/z2d8c2


--- ヨガレッスン ---

毎週月曜

10:15~11:00

〈リラックスヨガ〉



毎週金曜

15:30~16:15

〈ホットヨガ リフレッシュ〉

http://www.nas-club.co.jp/shinkawasaki/index.html



















テーマ:

そしてそして日曜に『ハタyogaアドバンス』も行いました

 

普段はなかなか登場しない一歩進んだポーズへアプローチします。

段階的に身体を温め、緩め、意識を向けて目指していきます。

できないポーズもあったかもしれないけど

いつも以上に開いた身体

使った筋肉たちは喜んだはず♪

 

チャレンジポーズの写真が無いけど
相当やりましたよね?皆さん\(^o^)/

 

 

 

 

 

------以下ロータスエイト記事------

 

【スペシャルクラス!ハタyogaアドバンス】♪
このWSは、いつもよりもチャレンジングなポーズにも挑戦するクラス。

クラスが終わったあと部屋の温度があつくなって、みなさんの熱気が伝わってきました!

 

 

 

 

「いつもより少しチャレンジしたかったので参加しました!」
「伸びたりゆるんだり力入れたりチャレンジしだり、すごい楽しかったです!」
「難しいポーズもやれば出来るのだと実感しました!」

という嬉しい感想をいただきました♪
 
ちょっと上級ポーズに挑戦したい方、
たくさん動いてスッキリしたい方、
汗を流して代謝を良くしたい方、
へおすすめのクラスです☆次回も乞うご期待!
 
~スペシャルクラス!ハタyogaアドバンス~
6月 3日(日)14:30~16:30
詳細・お申込みはこちら↓
http://www.lotus8.co.jp/worksh…/information/hatayogaadvance/

 

 

 

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日曜に『逆転ポーズWS基礎編』行いました

 

ヨガはポーズが出来るようになることが目的ではないけど

 

やっぱりできたら嬉しいし、日々の目標になる。

目標を持って生きている人は素敵だ。

 

逆転ポーズは使うべき筋肉と意識が繋がれば、ほぼ永続的にできる。

自転車を初めて乗った時に近いかな (^^)v

 

 

 

 

 

-------以下ロータスエイト記事-------

 

本日、「逆転のポーズ成功への道WS」を開催しました!
まず太陽礼拝や首を伸ばすポーズを行い、準備運動♪

 

 


しっかり身体を温めた後に先生が、どうすれば逆転のポーズに成功するのかを説明してくれます。
ひじが正しい位置にあるのか、背骨が伸びて軸が出来ているのか、お腹にしっかり力が入っているのか?
一人ひとり注意すべきところは違います。
そして、きちんと一人ひとりに向き合いながら先生がアドバイス☆

 

 

 

 


 
なんと、このクラスで逆転のポーズが出来るようになった方も!
おすすめのクラスなので、ご参加お待ちしてます(^^)/

次回は4月と6月に開催☆
10名限定のクラスなので、お申し込みはお早めに!!
 
~逆転ポーズ成功への道!!2018~
[入門編]2018年4月29日(日)15:00~16:30
[基礎編]2018年6月 3日(日)12:30~14:00
詳細・お申し込みはこちら↓
http://www.lotus8.co.jp/…/information/kojimayuuta_sirsasana/

 

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寒い日は温泉あたりでぬくぬく過ごしたい私ですが(笑)

先日、気温マイナス10℃
滝も全てが凍る極寒の世界に行ってきました。

 

もし、私が必殺ギャグをかましていたら。。

やはり凍りついたと思います(^^)v

 

今晩も雪予報ですね

電車が来なかったり、不便を強いられる可能性もあります


そんな時ほど呼吸に耳を傾けてみて下さい

呼吸に意識を向けるだけで自然と呼吸が落ち着くんです


イライラしている方々のなかで
逆らわず受け入れ、穏やかな自分に気づくと思います。

 

呼吸は自身を整える

もっとも身近で

もっとも有効なツールです。

 

どんなときも皆様の心がシャンティでありますように

 

 コジマユウタ

 

日光 雲竜渓谷

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%B2%E7%AB%9C%E6%B8%93%E8%B0%B7

 

最深部の雲竜瀑の前で

戦士のポーズ1

 

完全に無風の日でした、静かな大地の上で

戦士のポーズ2

 

氷のカーテンの前で

戦士のポーズ3

 

巨大なつららの下で

戦士のポーズ4

 

 

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今日はお休みでした♪

 

あまりに寒いので朝のランニングは止めにしてプールのジャグジーでぬくぬくストレッチしてました。

 

『頑なにならず柔軟に対応することも大事です!』と言ってみたりするコジマユウタのWSのお知らせです(笑)

 

〇身体だけでなく心も柔らかくする
『ハタyogaアドバンス』2月11日(日)14時30~16時30
http://www.lotus8.co.jp/worksh…/information/hatayogaadvance/

 

 

 

 

 

〇同日開催 残り2名!
『逆転ポーズWS基礎編』2月11日(日)12時30~14時00
http://www.lotus8.co.jp/…/information/kojimayuuta_sirsasana/

 

 

 

ヨガマットをひく位置は決まっていますか?


もし、いつもの場所に先客がいたらどうしますか?


心を柔らかくするチャンスだと思い、はりきって他の場所でヨガをしましょう!
新しい発見、喜びがきっとありますよ(^-^)

 

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今年の夢が早くも1つ叶った☆

 

何がって?

 

母から電話があり

『明日、弟家族と大山に行くから一緒に行かない?』

『次男くんも誘ってさ』と言われました。

 

俺が行くのはいいとしても

次男はどうかな。。

 

もう数年前から何度登山へ誘っても

何度旅行へ誘っても

『俺はいい』と断られ続けてきました

 

引き籠りがちで

家ではほとんど部屋から出てこない

会話もほとんどありません

 

誘っても無駄だな

 

と思っていた

 

それが

『行こうかな』 と

 

勝手に自分の考えを相手に押し付けていました

 

食わず嫌い・・食べる前から美味しくないと拒む

やらず嫌い・・やってもできない、私には合っていないと端から諦める

言わず嫌い・・言っても無駄だと自分の中で解決し声すらかけない

 

言わず嫌いだったなと反省したと同時に

嬉しくて夜中まで明日の準備をしていました

 

 

 

 

 

 

翌朝

『やっぱり行かない』 と言いだしても

絶対尊重しようと思っていました

 

奥さんの借り物ウエアに身を包み

次男も元気に登山開始です

 

母と弟、甥っ子2人

俺と次男の6人が今回のメンバー

 

 

 

 

 

『富士山見えるよー』

先を走るように登る甥っ子たちと次男

 

富士山は誰にでも感動を与えくれます

感動を力に変えて頂上まで、もうひとガンバリ

 

 

 

全員、無事登頂です\(^o^)/

 

大山はアクセスも良く、気軽に楽しめる人気の山ですが

登り3時間30ほどかかります

 

みんなよくガンバリました

 

 

 

 

 

頂上で昼食

お決まりのカップラーメン

『山で食べるカップラーメンはうまい!』

 

うーん 今年も何回言うんだろう(笑)

 

 

 

山の基本として残ったスープは自然破壊に繋がるから流しません

 

ちと大変だけどみんなスープも飲み干しました

 

 

帰り道

頑張ったご褒美に鹿が会いに来てくれました

 

子供だからできる技!?

鹿と気持ちで交信中

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

次男の笑顔をいっぱい見れたし

いっぱい会話もしました

【次男と登山に行く!】という今年の夢が早くも叶いました☆

 

『もう3年は登山行きたくないけど』

 

なんて言っていたけど

また行ける日が来るといいなと思ってます

 

言わず嫌いにならないよう

コツコツ声掛けなきゃな

と気付かせてくれた2018初頭でした。

 

 コジマユウタ

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遅くなりましたm(__)m

 

12月24日に行われた

108回太陽礼拝イベントの模様です。

 

 

 

ただ108回

太陽礼拝やって終わりじゃ意味がない

 

オープニングには108回の意味を紐解き

煩悩について参加者さんと

ディスカッションしました

 

 

 

さあスタート!

 

最初の36回まで担当はEiko先生

 

Eiko先生の多彩な太陽礼拝

5パターンくらいあったかな

 

 

 

 

ランジポーズも入り

徐々に運動強度が上がっていきます

 

 

 

36回を修め

ひと安心のEiko先生

 

 

 

続いては72回まで

大濱文先生の担当

 

文先生はアシュタンガスタイルの太陽礼拝

 

 

 

ダウンドッグではしっかり5呼吸ホールド

じっくり湧き出た煩悩と向き合っていく

 

 

 

だいぶ頑張ってきたが

ここで約半分

 

このあたりが一番キツかったと

皆さん言っていました

 

 

 

そしてラストは私コジマユウタ担当

 

一呼吸、一動作の太陽礼拝で

テンポよく数を重ねていく

 

途中からは捻りあり、開きありと

バリエーションを加えながらラストスパート!

 

 

 

 

そして、そして

ついにやってきた歓喜の瞬間☆

 

皆さん全員完走

無事108つの煩悩を打ち消しました。

 

 

それぞれがそれぞれを称えあい

握手するもの、ハグするもの

 

ホント皆さんいい顔してました\(^o^)/

 

 

 

 

皆さんのシャバアサナが始まると

我々はもうひと仕事

 

24日にもかかわらずお越し頂いた皆さんに

サンタからのプレゼント

あ、ひとり雪だるま(笑)

 

 

 

 

 

闇夜の中を

サンタと雪だるまがプレゼントを配って回ります

 

 

 

皆様お疲れ様でしたーー

 

もう、太陽礼拝はやりたくない?

 

 

いやいや、またやろうよ

来年一年間いっぱい煩悩出してさ
また、打ち消せばいいんだから

 

煩悩Loves 大濱文、Eiko、コジマユウタ
fromロータスエイト

 

 

 

 

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2018 戌年
皆様 あけまして おめでとうございます

 

こうして上を向いて日々いられるのも

皆様のお陰でございます

 

皆様の『ONLY ワン!』

が今年もより一層輝きますように。

 

伊勢神宮
上を向いた戌のポーズ

コジマユウタ

 

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早いもので、もう年末ですね

年末と言えば大掃除

 

YOGA界では108回太陽礼拝で

今年も元気にYOGAを続けてこれた感謝と

煩悩の大掃除をします。

 


年内最後のBIGイベント!

12月24日(日)15時00~18時00
『108回太陽礼拝』

 

studioロータスエイトを代表しまして
大濱文☆Eiko☆そして私コジマユウタ☆の3人で
ヨガの基本とされる太陽礼拝を108回行います。

 

 

年末に除夜の鐘を108回つくでおなじみですが
108とは古来から煩悩の数と言われています。

 

その数だけ太陽礼拝を行うことで
今年溢れ出た煩悩を浄化していきます。

 

 

合計3時間、途中休憩を挟みながら
36回×3
3者3様の太陽礼拝☆☆☆
謹んで挑戦しましょう\(^o^)/


そしてフィナーレは何かがおこる!?

 

 

定員は30名となります。

 

お申込みはロータスエイトまで
詳細はこちら

http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/sunsalutation108/

 

 

 

アフターパーティーも行います
時間:18時30~21時00
場所:日本橋ブルワリー

https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130204/13202726/

 

金額:飲み放題付き4320縁

定員:こちらは定員15名となります。
お申込み:大濱文、Eiko、コジマユウタまで

 

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11月ですね~
11月の僕のイベントは厳選1本!

11/23(木・祝)開催 NAS FAN FEST in TOTSUKA

 

 

ふだんヨガを中心に身体を整えている皆さんも
この日ばかりはダンスエアロなどで
心も身体もスパーク☆
弾けてみてはいかがでしょうか?

 

リーダーの本間英人の名のもとにNASを代表する人気インストラクターが一同にNAS戸塚に集まります。


必要事項(参加希望レッスン番号)を明記の上メールにてお申し込み下さいませ。

 

すでにお申し込み開始となっております "1 Day pass"、" 2レッスン choice "では、たくさんのお申し込みを頂いているため、参加ご希望の方はお早めにお申し込み下さいませ。

 

※ 尚、レッスン③ダンスエアロ 有田×杉山 は定員に達しております。予めご了承下さいませ。

 

※マル得情報
リーダーの本間英人とコジマユウタは同じ年です(笑)

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

“2017 NAS FAN FEST in TOTSUKA” 開催要項

 

開催期日》2017.11.23(木/勤労感謝の日)

 

特別協力》スポーツクラブNAS戸塚

 

会 場》スポーツクラブNAS戸塚
〒244-0817 横浜市戸塚区吉田町3001-3
TEL:045-869-6381

 

プレゼンター》
有田麻里子
猪本陽子(YOKO)
コジマユウタ
清水絋二郎
杉山 愛
本間英人
横山和加
脇田賢次郎 (50音順)

 

イベント スケジュール》
☆アリーナ(定員50名)
10:45- オープニング
11:00-11:50 ①オリジナルエアロ / 清水×猪本
12:10-13:00 ③ダンスエアロ / 有田×杉山
13:20-14:10 ⑤オリジナルエアロ / 本間×脇田
14:30-15:20 ⑦ダンスエアロ / 清水×横山
15:45-16:45 ⑨オリジナルエアロ / 清水×本間×脇田
-16:50 エンディング

 

☆スタジオ(定員30名)
11:20-12:05 ②オリジナルエアロ / 脇田
12:25-13:10 ④ヨガ / コジマユウタ
13:30-14:15 ⑥ダンスエアロ / 有田
14:35-15:20 ⑧ヨガ / コジマユウタ
15:45-16:30 ⑩ダンスエアロ / 横山
※18:00 完全退館

 

参加費》
1day pass → ¥7,560(税込)
2choice → ¥3,780(税込)
1レッスン→ ¥2,160(税込)

お申し込み・お支払方法》

 

お名前、ご住所、連絡先、該当チケットまた参加希望レッスン(必須)をご明記し、下記メールにてお申込み下さい。その際、お申し込みはお一人様につき1名(1メールアドレスにつき1名)とさせて頂きます。
メール受付が完了後に振込先をご案内させて頂きます。
メール送信後5日経過しても連絡ない場合はお手数ですが再度ご連絡頂きますよう宜しくお願い致します。
尚、振込を確認させて頂きましてお申し込み完了とさせて頂きます。

お申込先アドレス》
→hideto_honma_project_ir1@yahoo.co.jp

 

※携帯・スマホから送信される場合、上記アドレスから受信できるよう設定をお願い致します

参加に対してのご案内》
●免責同意書にご署名頂きます。
●健康管理、体調管理、携行品管理については、全てご自身の責任の下でご参加下さい。
●会場内での動画撮影及び録音、また酒類・危険物の持ち込みは固くお断り致します。
●飲料については持ち込み頂けます。
●シャワー室はご使用になれます。

お問い合わせ先》
NAS FAN FEST 事務局
→hideto_honma_project_ir1@yahoo.co.jp

 

さらにさらに
イベント開催にあたり記念Tシャツの販売もあります。

おそろいのTシャツで一体感を感じてみませんか♪

 

デザインもゴールドにFAN FEST D.C.(Dance.Crew)

と良い感じに仕上がっています

生地もしっかりしていて普段着にもGOOD☆

 

 

※ちなみに私、コジマユウタはMサイズです。

尚、予約受注販売につき販売締日以降のキャンセルは受付できません。
予めご了承下さいませ。

□販売期間
●10月26日(木)~11月12日(日) 21:00迄

 

□color

 


⚫︎レッド (ゴールド×ブラック)

 


⚫︎ブラック(ゴールド×ホワイト)

 

□size
⚫︎WL(身丈64/身巾46/肩巾38)
⚫︎S(身丈66/身巾49/肩巾44)
⚫︎M(身丈70/身巾52/肩巾47)
⚫︎L(身丈74/身巾55/肩巾50)
⚫︎XL(身丈78/身巾58/肩巾53)

※WLはレディースサイズなので、他のサイズより細身です。

□price
1枚 3,240円(消費税込)

---------------------------------------
★ご注文方法★

必要事項をご記入の上、下記アドレスにメールを送信して下さい♪

hideto_honma_project_ir1_@yahoo.co.jp

 

件名に『 FAN FEST Tシャツ購入希望♡』
(※パソコンからのメール受信ができるよう設定をお願い致します。)

本文に
◎お名前
◎color・size・枚数
◎住所・ご連絡先

 

※お申し込み頂いた方には3日以内に受付完了メールを送信をさせて頂きます。
合計金額、振込先をご案内させて頂きますので、1週間以内お振込をお願い致します。
また本Tシャツは、受注発注にて対応とさせて頂いております。予めご了承下さい。

 

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昨日は東京2020 1000日前イベント

青山スポーツフェス同時開催

一般社団法人アスリートヨガ事務局

パークヨガ事務局共催

 

ヨガイベントで講師を務めさせていただきました。

 

 

 

 

ほんとは屋外で秋空の下ヨガをする予定でしたが

台風来襲の為、IYC表参道スタジオに

変更し行うこととなりました。

 

雨及び時間変更により

来れなくなってしまった方もいましたが

豪雨の中大勢の方にご参加頂けました。

 

 

 

雨だからこそ実現した

坪井保菜美先生

(元新体操オリンピック代表フェアリージャパン)

とのコラボレッスン

貴重な経験となりました☆

 

 

 

 

レッスンはアスリート向けにプログラムされたヨガ

 

体幹や軸の連動性を高めます。

 

 

 

坪井保菜美先生オススメの

ひざを浮かした

キャット&カウ

 

体幹を強くしなやかにします。

 

 

 

レッスン後集合写真

悪天候の中ありがとうございました。

 

 

特別ゲスト TVなどでも活躍中の畠山愛理さん

(元新体操オリンピック代表フェアリージャパン)

 

坪井先生とのサービスショット

 

 

 

これもフェアリージャパンで流行ってるらしい

 

 

フェアリージャパンと元競輪選手

奇跡のコラボ(笑)

 

 

Special thanks!!

 

今回運営をサポートしてくれたアスリートヨガメンバー

左、小山莉央さん

右、佐藤真子さん

 

これからアスリートに向けたヨガを

各地でお届けしていきます

ご期待ください!

 

各スポーツ団体、アスリートからの

お問い合わせはコチラ

アスリートヨガ事務局のホームページ
http://www.athleteyoga.jp

 

 

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