2009-11-18 22:53:30
テーマ:ブログ・日記
(膝が痛いばぁちゃんですが、運動して少しずつ痛みが和らいで歩けるようになって来ました。昔、むぎ踏みをしてたのでそれが役に立ってます(^o^))
膝が痛い原因のひとつとして床を押せてないことがあげられます。
脚は上げたい脚を上げようとするのでなく、反対の脚で床を押すようにすると自然と上がります。
うちのばぁちゃんもこの訓練をして脚を引きずらずにあげて歩けるようになりました。
これができると股関節を使うことにもなるのでスポーツやダイエットにも生かせます。膝が普段から曲がってる人はまずはここから改善しなければなりません(^o^)
膝の痛みと歩き
(膝が痛いばぁちゃんですが、運動して少しずつ痛みが和らいで歩けるようになって来ました。昔、むぎ踏みをしてたのでそれが役に立ってます(^o^))
膝が痛い原因のひとつとして床を押せてないことがあげられます。
脚は上げたい脚を上げようとするのでなく、反対の脚で床を押すようにすると自然と上がります。
うちのばぁちゃんもこの訓練をして脚を引きずらずにあげて歩けるようになりました。
これができると股関節を使うことにもなるのでスポーツやダイエットにも生かせます。膝が普段から曲がってる人はまずはここから改善しなければなりません(^o^)




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