7月池上クラスのお知らせ 追記あり

テーマ:

パワンムクタアーサナから太陽礼拝そしてアーサナへ。

意識を呼吸へ向けて、呼吸で支えるアーサナ。

パワンムクタアーサナはハードに動くアーサナではなく、関節に意識を向け、関節や手足、腰のつまりを取り除き、滞っているエネルギーの流れを潤滑にしてあげます。

アーサナ前にこのパワンムクタシリーズで身体を温め、関節のつまりを取り次にやるアーサナのウォームミングアップにもなる大切なパートです。

~Yoga Shala LeelaのMotherヨーガクラス~はインドの古典的ハタヨーガをゆったりとおこないます。

ハードな動きはありません。呼吸(調気法)に合わせてヨーガのポーズをおこないます。

レベルは全レベル対応です。

初めての方も大歓迎。

シニア世代の方も大歓迎です。

椅子を使用したヨーガを呼吸に合わせておこないます。

持ち物:ヨーガマットか大きめのバスタオル/体を動かしやすい服装。

レッスン2時間前には最後の食事を済ませて下さい

当日の体調で気になることは必ずレッスン前に先生に伝えてください。

Yoga shala Leelaは一切の宗教団体とは関係ありません。

~池上クラス~

7月  22日(土) 16:00~17:45

担当 Yoshiko / Yoga shala Leela

横須賀 池上コミュニティーセンター

2F 小会議室 (Yoga Sala Leela名で部屋予約)

プロフィール

ナディーショーダン呼吸法

池上、その他のコミュニティーセンターでの毎週土曜日のヨーガクラスは私Yoshikoを含め4名のヨーガの先生がそれぞれの土曜日に担当しています。

4名の先生の違ったヨーガを楽しんで下さい。

他の先生担当日

✨erika先生 

7月15日(土) 16:00~17:30

横須賀 池上コミュニティーセンター

2F 和室 (Yoga Sala Leela名で部屋予約)

えりか先生が「ナワールの台所」を横須賀うわまちで毎週金曜日開催してます。

詳細は下記HPで確認してくだしね。

優しい美味しいお味ですよ!自家製天然酵母パンは絶品!お試しあれ💗

ナワールの台所

✨担当 ひろ子 キャサリン先生

7月8日 (土)  16:00~17:30 

横須賀 池上コミュニティーセンター

2F 和室 (Yoga Sala Leela名で部屋予約)

✨hiroko先生 の29日クラスは都合で休講になります。

7月29日(土) 16:00~17:30

横須賀 池上コミュニティーセンター

2F 和室 (Yoga Sala Leela名で部屋予約)

 

池上コミュニティーセンターの地図は下記にリンク貼をりました。

池上コミュニティーセンターのクラス参加費:1000縁

予約、お問い合わせは: Yoshiko まで。

yogasalaleela★gmail.com(★を@に換えて下さい)

Yoga Shala leela facebook

池上コミュニティーセンターのサイト

この地図、若干分りにくいので補足します。少しおしゃれで白い郵便局、池上局の横道しょうぶ園入口を入りすぐ右折します。

右手を見ると「鈴豊製菓店」という昭和チックな駄菓子屋さんのようなお店を過ぎて、急勾配の坂をまっすぐ上がりきると頂上に池上コミュニティーセンタがあります。鈴豊製菓店からはひたすらまっすぐです。

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