アラフォー小さいサイズの上品OLスタイル

44才155cmのOLです。
小さめ身長でも上品で洗練されたコーデを目指してます。


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こんにちは yuriです虹

 

 

ご訪問頂きありがとうございます

 

 

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GU◇コルセットTで大人カジュアルコーデ

オシャレ度UP↑夏のプチスカーフの使い方

 

 

 

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今日は

 

アラフォーに見えない

 

と、言われる事が多くなったきっかけの一つを

ご紹介したいと思います宝石赤

 

 

 

 

私はもともと虚弱体質で

夏休み明けの始業式で必ず貧血で倒れる

もやしっ子でした

 

大人になってもひ弱で特に6月〜9月は体調を崩しやすい時期

 

・天候や気圧の変化が激しい

・暑い所と冷房の効いた寒い所の往復

 

などが原因で自律神経が乱れやすく

 

・質のいい睡眠が取れない

・胃腸の働きが弱る

・栄養不足

 

結果、具合が悪くなる

といった負のスパイラスに陥ってました

 

 

 

 

体質改善のため

 

鍼灸治療院や漢方外来に通うなど

色々試してきましたが対策としては

 

とにかく身体を冷やさない

 

ということ事

 

そこで1年前から取り組んだのが

ゆっくり湯船に浸かって身体を温める

 

オン活=温活です

 

 

 

 

夏場はシャワーだけで済ましてしまうことが多かったけど

 

ちゃんと湯船に入る

 

これを朝晩毎日実行してみました

 

結果アラフォーに見えないと言われることが多くなったのですが

その効果として実感したことは3つです

 

 

 

 

1つめは

胃腸の働きが良くなったこと

 

これは体調が整うだけでなく

胃腸の好循環によって

お肌の状態がとっても良くなったんです

 

 

便秘と下痢を繰り返してたので

一定期間顔に吹き出物が出やすかったんですが

見事になくなりました

 

 

 

 

2つめは

基礎体温が上がったこと

 

もともと35℃代だったのが約半年で36℃代になりました

基礎体温って女性にとって

大事な関心事ですよね

 

 

基礎体温がプラスして一番実感したことは

生理前のPMSや生理痛が和らいだことです

 

 

他にも朝起きるのが楽になったことや

風邪気味でも長引かないので

免疫力が高まったと感じてます

 

 

 

 

3つめは

いい香りがすると言われること

 

 

朝晩の入浴をするようになって

女性の方々から

 

「yuriさんが来るといい香りがします」

「どこの香水使ってるんですか」

 

と本当にたくさん声をかけられるようになりました

 

使っている香水はもう4年間同じMiss Dior

 

 

 

 

なんでこんなに言われることが多くなったんだろうと

親友に話してみたら

 

基礎体温が上がって

血行が良いからじゃない?

 

と言われてものすごく納得しました

 

 

血の巡りが良くなったおかげで香りだけでなく

 

顔色もとても良くなり

結果今ではノーファンデで過ごす毎日

 

 

温活のおかげで思いがけない効果もあり

アラフォーに見えないと

言っていただくことが多くなりました

 

 

 

 

体質改善も進んだと今年の夏は実感しているので

これからも温活を続けていこうと思っています

 

が…何事も毎日継続するって

なかなか大変なことです

 

ここからは私が温活を続けられた

必須アイテムをご紹介します

 

 

 

 

まずは何と言ってもご紹介したいのが

還元作用の高いバスソルトです

 

もともと硫黄の香りは大の苦手だったのですが

 

お風呂の水がとろんと変わるほどの還元力と

上がった後の温まり具合が格段に良くて

 

効果が高かったこちらのバスソルトを

ほぼ毎日使用してます

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レドックス ソルトスパ オリジナル 500g
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バスソルトでかなり汗をかくので

身体に良くて美味しい水を選んで

入浴前後の楽しみにしてます

 

飲み切りやすい2リットル×10本の

日田天領水

 

 

 

朝は炭酸水で胃腸の働きを

目覚まします

 

 

 

最後はモチベーションアップのためのオススメ本です

 

 

どうしたら朝早く起きてお風呂に入れるか…

検索して読んでみたのが

長谷川理恵さんの「朝リーディング」

 

 

 

最近TVでもお見かけする熱湯風呂好きの

君島十和子さんの本

入浴の話は少しでしたが

丁寧な暮らしぶりに感心させられた一冊です

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十和子道 [ 君島 十和子 ]
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*~*~*~*~*~*

 

身体を芯から温めて

変化に対応できる

しなやかな強さで毎日を過ごしていきたいです

 

 

 

 

 

 

お読み頂き

ありがとうございました虹

 

 

 

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