食費1日500円以内を目指しつつ力をだら~っと抜きながらやってます。

ゆりみそ式食費計算法→1ヵ月に使った食費(人との外食は含まず)を単純に日割りしてるだけ。

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2017年11月17日(金)

ソーダストリーム6本目

テーマ:テーマなし

ソーダストリームの炭酸ボンベが切れたのでヨドバシで交換してきた。

ヨドバシポイントが使えるので2,160円のところ1,974円で購入。

もちろんヨドバシポイントも付くし!

ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス5本目中
20,991円÷306(500mlx306本)で単価69円

 

先日スーパーで買ったウィルキンソンの単価は84円。

よし元は取れたぞフフ・・・と思うも、

サンプル百貨店でたまに単価62円とかで出るのでまだ負けんw



今は普通の炭酸は出ていないけど、わりと頻繁に出ます。

たぶんサンプル百貨店が最安値。

単価49円という激安も過去にあったし、他メーカーの炭酸なら掲載されてます。

 

サンプル百貨店に新規で会員登録する方のみですが、

この紹介コードで500円クーポンがもらえます。

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使っていただけると私も500円クーポンがもらえます┏o
【500円OFF】あなたもお友達も、ふたりでさらにおトクに!友達紹介キャンペーン!!

 

でも、激安なのはそれなりに理由があり、
賞味期限が極端に短い、旧製品、という商品が多いです。
なのでその辺を見極めつつ納得しつつで上手く利用したいとマメにチェック!

 

■今日の食出費

ソーダストリーム 交換ボンベ 1,974円 

納豆 @29円x2=58円 特売

低脂肪乳 95円 特売

トマト 180円 見切り

タラスキンレス 172円 特売

サーモン 230円 特売

おせんべい 100円 特売(車にストック)

マルタイあっさり豚骨ラーメン @108円x3=324円 100均(車にストック)

外税(一部) 34円

---------------------計3,167円

11月(10/25~11/24)食費累計13,126円 1日あたり547円
※今月は15,500円予算(1日あたり500円)
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず

 

ダイエッターとして、すぐに食べれる物は部屋に置かないようにしてるので
お菓子やインスタント麺などは車のトランクに保管。
インスタント麺も、夜中につい食べちゃう事が多くて(汗

 

■今日のお昼

豆乳シチューのっけごはん、白菜ベーコンコンソメ

乳酸キャベツサラダ

 

~冷凍した豆乳シチュー、夜も食べて完食!~

 

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2017年11月16日(木)

白菜がふたっつ

テーマ:テーマなし

白菜、買ったの何時だっけ?
と、このブログをさかのぼると何と10/12。
一か月以上もお疲れさんw

やっぱり白菜は丸ごと買った方が長持ちするねと思うも
もう一個、先日実家からもらった白菜もある。
※右側の小さいのが先月買った白菜です。

 

ようやく大きいのも冷蔵庫に入ったけど、

はよ食べねばと白菜消費の定番の白菜豚肉かさね鍋に。

白菜に比べて豚肉の比率がとても少ないけどスルーでw

本だし入れて、お水を少し入れて蒸し鍋風に。

簡単ウマでヘルシーだし、また作ろう!

 

■今日の食出費 無し

11月(10/25~11/24)食費累計9,959円 1日あたり433円
※今月は15,500円予算(1日あたり500円)
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず

 

ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス5本目中
20,991円÷306(500mlx306本)で単価69円

 

■今日のお昼

ごはん(じゃこふりかけbyおかんメイド)、赤かぶ甘酢漬け、
白菜豚肉かさね鍋大根おろしポン酢

 

~ごはんタッパーまんまで失礼します~

 

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2017年11月15日(水)

葉物野菜が高くなってきましたね

テーマ:テーマなし

昨日、レタスが食べたくて最初に某火曜市のスーパーへ行った。
するとレタスが何と398円

えー!税込で一玉400円超えるしょ、と手に持ったかごを戻して退散。

 

水菜も298円で、いつの間にそんなに葉物が高くなったのとガクブルしつつ

その後に寄ったコープではレタスが198円だったので即買い。

 

胡瓜も1本98円ぐらいでめっちゃブルジョワ野菜になってるし、

来年の夏まで買わないかもしれぬw

 

■今日の食出費 無し

11月(10/25~11/24)食費累計9,959円 1日あたり453円
※今月は15,500円予算(1日あたり500円)
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず

 

■今日のポイント収入 ・げん玉 14,002円 

 

ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス5本目中
20,991円÷306(500mlx306本)で単価69円

 

■今日のお昼

ごはん、ほうれん草と揚げのお味噌汁、赤魚こうじ味噌漬、

じゃこピーマン、赤かぶ甘酢漬け

 

~冷凍した野菜も大事に使おうv~

 

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2017年11月14日(火)

そろそろバジルも冬仕舞い、と

テーマ:テーマなし

おおかた摘んで乾燥バジルにしたけれど、

少しあれば便利かな、と残しておいたバジル。

 

 

でももういい加減食べないと、と今日はまたワンパターンだけどあれを=3

 

■今日の食出費

レタス 211円

ミニトマト(少量) 88円 20円引き

-------------------計299円

11月(10/25~11/24)食費累計9,959円 1日あたり475円
※今月は15,500円予算(1日あたり500円)
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず

 

ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス5本目中
20,991円÷306(500mlx306本)で単価69円

 

■今日のポイント収入  ・フルーツメール2,000円、ちょびリッチ3,000円

 

■今日のアレ

ガパオライス(←アレ)、トムヤムクンスープ(エビ、しめじ、ミニトマト)

ごぼうサラダ(自家製冷凍)

 

ガパオライスにバジルをたくさん使ったけど、まだまだ。

あともう一回ぐらいガパオライスの出番だw

 

トムヤムクンスープはこの素で。

パクチー無いから冷凍庫のセロリの葉をイン。

ハウス食品 スパイスクッキング アジアン屋台街 トムヤムクン

 

さらに何かを足せばもっと、と思うもその何かがわからない(汗

でも手軽だし味も好みなのでリピートすると思う。

 

~冬は色んな汁物をハフハフしたいしね~

 

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2017年11月13日(月)

今日のごはんとサプリメントと

テーマ:テーマなし

以前は、ビタミン剤とかサプリに頼らず食品で!!
青汁飲むなら野菜食う!

・・・と、見えない何かと勝負しw頑なにサプリ系を拒否してました。

 

でも数年前に「良性発作性頭位めまい」で3日も家で動けなくなり
病院で薬と共にビタミンB12を処方されたのをきっかけに、

ビタミンB群のサプリが手放せなくなった。

 

さらに数年前から、足攣りに効果てきめんだったカルシウム剤も欠かせなくなり

他に試したいサプリもあり、ついに?数か月前にiHerbデビュー。

 

あんなに頑なに拒否してたのに、今や飲んどけば安心で手のひら返しw

 

※前回注文したサプリ軍団

 

そして以前買っていたカルシウム剤が無くなりそうなところに

明日(日本時間)14日午前3時まで使える11%オフが出たので

それもiHerbで調達してみようと注文。

 

今回は他との兼ね合いも考えマグネシウム単体を注文。

 

Doctor's Best, ハイ アブソープション マグネシウム, 100%キレート化、TRAACS配合, 240錠

 

 

他にも色々注文したので届いたらまた書きますv

 

【iHerbの注文で使えるクーポンコード】

 

全商品5%割引コードKEN4245

 

明日(日本時間)11月14日午前3時まで限定のプロモコード。

$40 USD以上の買い物で11%オフになるプロモコード ELEVEN

 

・二つのコードは併用可能なので全部で16%オフになります。

・上記のリンクから購入するか、プロモコードをショッピングカートで入力して使います。

 

■今日の食出費 無し

11月(10/25~11/24)食費累計9,660円 1日あたり460円
※今月は15,500円予算(1日あたり500円)
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず

 

ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス5本目中
20,991円÷306(500mlx306本)で単価69円

 

■今日のお昼

ムール貝とほうれん草のトマトソーススパゲティ、

白菜ベーコンコンソメスープ、アボカドサラダ(わさびドレ)

 えのきの芯のバター焼き

 

~部屋が寒くて湯気がすごい(昼はノー暖房中)~

 

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