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2016-06-11

赤坂ヨガ

テーマ:ブログ

体調悪いとおっしゃる方が多いこの時期
梅雨ダルに効くヨガを!!


最近ヨガとピラティスどちらが良いのか?
なんて記事もよく目にします。


どちらもご体験頂きたい。
どちらも合わせる事によっての良さを私自身がしっかり実感しております。


赤坂スタジオでしたらどちらの要素も取り入れておりますので、是非^ ^



今まで何をやっても続かなかった…
家族からも又今回もどうせ…と白い目で見られていたんですよ
とおっしゃるお客様お二人が何年も続けて頂けてるのが赤坂スタジオの自慢できる事かな
^ ^



さて、又新たに金曜日某スポーツクラブで違う店舗にて2箇所でレッスン増設されます。

本当にこれだけ次々にお声をかけて頂けるのは有難く感謝しかありません。

でも、喜んでばかりではなくご期待にお答えできるようしっかりお勉強!!です。

早速、広尾にてヨガWS受講してきました。


その帰りにオープンしたアトレ@恵比寿



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わーい!ヨガポーズしてる~!!

後ろ踵あがってるからアラーナ、ランジね。


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ここにいるだけでテンションあがりました♡
オススメですっ。


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2016-05-26

大好きな赤坂

テーマ:ブログ


早朝のレッスンが終わり
ひと息つく暇なくすぐ移動で赤坂Relaxヨガ

朝ご飯早すぎて食べれなかったしお腹はぺこぺこーー^ ^

赤坂ヨガに友人が来てくれたのでランチ行くよね♡

赤プリ跡地
東京ガーデンテラス紀尾井町に


ウォーターグリルキッチン
日本初上陸、海洋深層水で浄化された牡蠣ですって

内装も牡蠣なんですね(笑)


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オイスターランチに大満足!

なによりお仕事後は大人の空間が大好物!!

ゆったり空間でお喋りして、癒されて、幸せ~ってなる


ヤフー本社にお勤めのお客様の娘さんが六本木から移転すると聞いていたけどここなのね~って
素敵すぎる!

お母様と赤坂ヨガにも来て下さったけど、美人で賢い、完全に天は二物与えたね



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お天気も良くて、気持ちいいね~って赤坂散歩もしました~

日枝神社

前から考えていた御朱印帳も頂けて
もうご機嫌です(笑)



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この後夜からミッドタウンで打ち合わせでした
お二人ご活躍されているお兄様達と

年末もヒルズのグーグルさんのオフィスでの
イベントにお誘頂きお世話になってます。


この日はかなりパワーがあり

日枝神社って政財界の多くの方に崇拝されてるらしく仕事運、出世運のご縁があると

後で知って
行くべきタイミングで呼ばれたか!!と
ひとりでニヤニヤしてました。


赤坂スタジオもご縁からだけど
打ち合わせの多い六本木も近いし
赤坂好きだなぁ~^ ^





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2016-05-19

映画 永遠のヨギー

テーマ:ブログ
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「あるヨギの自叙伝」の著者
  
 アップルの創業者スティーヴ・ジョブズが
唯一 i Pad にダウンロードし繰り返し読んだと言われてるので、より惹かれますよね^ ^


ヨガの哲学を泣きながら(笑)ホントに…
お勉強した半年を重ねる事でより内容の理解が深まり色々考えさせられました。

苦しかったけど、あの時の努力はすべて今の自分の力に変わってくれてるーー!!全て良し^ ^


全てに感謝!!ナマステ♡


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2016-05-10

男のピラティス、ヨガ

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私がピラティス指導し始めた頃には
こんなタイトル考えられなかったなぁ~


ピラティスですら?の世界。
当時流行りのスイーツのティラミスとピラティスがくっついたパターン
ティラピスと言われる方が多かったですね、笑

今でもたまーにいらっしゃる、、、確かに言いにくいですよね~なんでも良いです^ ^



さて話が戻りますと、アウターが優位になりがちな男性だからこそインナーをバランスよく整えて頂きたい。

イチローさんの記事を目にして
おーーっと思ったのが、
目に見える部分しか言えない人が多いと、これ全ての事に通じますよね

トレーニングで身体を大きくするのが流行ってるが持って生まれたバランスを崩してはダメとも
さすがですね。


ぜひご体験頂き継続して頂きたい!!なぜなら継続してやっと感じる事のできる手ごわい筋肉がインナーマッスルなんです。


そして、始めるならウエア何が良いかな?よく聞かれますが、Tシャツ、ハーフパンツでOK!です。

格好から入る方にはルルレモンがオススメかな。

私も愛用しているお気に入りです。
なんとこの度日本再上陸!この時を待っておりました♡@原宿


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最近はバックスタイルが凝ったものが流行っていて、可愛い&セクシーな感じ。

レッスンで着ている背中があいて
可愛い~とか言われちゃってる、ウエアもルルなんですよ。ウフフ


この前、男性のお客様から「先生~夏はもっと薄着になるの?」って
こらこら!なりません!!


皆さんもご一緒にぜひ^ ^


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2016-05-07

私のGW

テーマ:ブログ

イベントや祝日レッスンにご参加下さった皆さま
本当にありがとうございました。
久しぶりの方にも沢山お会いでき嬉しかったなぁ~^ ^

さすがに後半イベントのレッスンではインカム使ってるものの声が出なくなってきて…
でも疲れたとは少しも感じず、むしろどんどんあがってアドレナリン出るぅーーの巻!!笑


三鷹の新しいスタジオで代行もさせて頂きましたよ。全てが新しく気持ち良かったです!



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周りはわかってって笑ってますが、、、
集中すると何も見えなくなる一本道をまっしぐらのまさに干支そのもの。長谷川イノシシです。

あまりにお仕事の事ばかりだったので
ここでスイッチオフしないとって大好きなブルーノートに^ ^癒されてきました。

帰りは勢いありのイノシシから
力が抜けゆるゆるのウリ坊になりました、 
なんのこっちゃ(笑)





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2016-05-02

明日のピラティスイベント

テーマ:ブログ


オープンより10年間お世話になっております大手フィットネスジム
(契約時のお約束で詳細は記載はできないのですが…)

4月より既存の
火曜日  モナリザレッスン
木曜日  ピラティス連続2レッスンに加え
日曜日  ピラティス連続2レッスンが増設されております^ ^
機会を与えて頂けて嬉しい限りです。
日曜日ということで参加される方もガラッと変わり男性の参加率がかなり高いのが新鮮です。



そして、
赤坂スタジオも増設させて頂きます。

火曜日  Relax Yoga 11:00~12:00

水曜日  Beauty Pilates 13:00~14:00 

土曜日  Relax Yoga 11:00~12:00



少人数制ですので、「どこに効いてるのかわからない…」「カラダが硬い…」などのお悩みにもしっかり向き合う事ができます。
赤坂駅目の前でレッスン後にはTBS周辺オシャレカフェでなので満喫して頂けるナイスな立地条件です!!

土曜日には歩いてすぐ六本木アークヒルズでマルシェ開催。レッスン後には皆さんとお散歩しちゃったり^ ^


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明日も西川口某スタジオにて
ピラティスイベントを17時~させて頂きます。
楽しみです^ ^

お気軽にお問い合わせ下さい

長谷川由里恵
yurie_0220@yahoo.co.jp


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2016-04-25

5/5祝日レッスン

テーマ:ブログ


熊本で起きた地震。
これ以上被害が拡がらないよう祈る毎日です。

自分には何ができるのか?
微力でも私なりにできる事を…


レッスンではエコノミークラス症候群についてお伝えしました。知識さえあれば助かる命もあったはず。

恐怖心や不安で心が落ち着かなくなっている時にも多くの方法を知っていたら…
少しでもお伝えでき、ザワザワしている気持ちが楽になればという思いでこの数日レッスンにむきあいました。


自分の癒しを多く知っているのも方法のひとつかも知れませんね。
ヨガのレッスン前に私がいつも癒されてる場所。



水天宮@池袋

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この子ったら~このあし~(笑)癒されます^ ^

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池袋スポーツセンター
日曜日16:00~17:15ヨガ(75分)

昨日は50人定員ですが、有難いことに満員御礼越え⁈でした。なぜか⁈まさかの51人に!!笑



5/5(木)GW祝日プログラムも担当させて頂きます。どうぞよろしくお願い致します。

15:00-16:00   ピラティス
16:15-17:15   ヨガ


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2016-04-09

テーマ:ブログ

各スタジオへの移動の毎日、
この時期は幸せな事にその場所が桜の名所となっております^ ^

毎年もったいないと思いながらも時間に追われゆっくりほとんど眺めてない事に気づき

桜がしみるお年頃にもなり、笑
今年はそんな時間を大切にもつよう心がけて


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いきなりねこちゃんと桜!!ねこちゃん好きにはたまらないショットですよっ。可愛いーー!!

皆さんにお写真撮られてもちゃんとモデルさんしてエライ子でした。

これ上野公園の入り口部分なんですが…
もうこれで満足!人が多すぎて撤収ーー!!



そしてこれは別日に打ち合わせでヒルズへ
昨年も別件で訪れ今年もご縁があり
担当様が良い方で長時間の打ち合わせもスムーズでありがたかったです。


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ですので帰り高揚気味でミッドタウンの桜。
花吹雪が舞い素敵すぎました。

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まだ咲きはじめに豪華メンバーとの夜のお花見もしたし、よしよしっ今年はしっかり堪能
^ ^


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2016-03-19

ヨガバーン@Bali

テーマ:ブログ

ありがたいことに
4月にピラティス、ヨガ共に新クラス増設されますのでまたお知らせ致しますね(*^^*)




昨年のお話です。
資格を取得後すぐにバリ島へ。目的はもちろんヨガ‼
あっ、あの厄年かっ?って言うくらい大変な日々の前ですよ(苦笑)


半年間ひたすらインプットの日々をおえて。

身体で例えるなら、
土台である骨格をつくりあげたので筋肉をつけてあげるような感じでした。

骨だけギスギスしたものに肉づけして丸みをもたせるそんなイメージ。伝わります?(笑)

その地に選んだのがバリ。









バリ島。
何か見えない大きな力に包まれているような
神の島と言われるこの島に確かなパワーを感じました。




そして、
世界中のヨギーニが集まる場所
ヨガバーン(Yoga Barm)







緑に囲まれる抜群なロケーション
この環境だけで癒されリラックス。






スタジオ正面にはどーん‼ガネーシャ様!


壁はほとんどなく青い空と太陽を感じられ
草木の揺れる音や風の心地よさまでも
そこに英語でのインストラクションが流れる
ヨガの心地良さ、楽しさをバリの地に教えてもらいました。

今回の目的であった自分のカラダを通してヨガをしっかり学ぼうと、3日間通いつめました。

多国籍な雰囲気の中60人以上でぎゅうぎゅう
日本人は私ひとりでしたが、これもとても貴重な体験。










マット片手にスニーカーの私はすっかり
この地になじみ

素敵な白人カップルに「モンキーパークはどこ?」と聞かれました(笑)
もちろんバリのヨギーニ風にご案内!!





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2016-03-12

YOGAJIN

テーマ:ブログ
今回ご縁をいただきHPにご紹介いただいてます。

アンケートにも答えさせていただいてますので

ぜひご覧いただけたら嬉しいです。

www.yogamall.yoga
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