ト！トマト！
入院中は、病院で決められた食事をします。
＜食事をしない場合＞
液体韓方薬（３０分後）⇒味丸（３０分後）⇒快腸丸
＜食事をする場合＞
液体韓方薬（３０分後）⇒食事（３０分後）⇒快腸丸
左：液体韓方薬 右：快腸丸
現在は、
朝：薬のみ 昼：食事 夜：薬のみ
の生活を続けていますが、病院では、朝昼晩と食事をしていました。
「え？！お昼しか食べないの？！」と思うかもしれませんが、味丸という食事代わりのお薬があるのでつらくはありません。
最近では、朝夜を食べないことは"普通のこと"になりました。
＜病院での食事＞
朝：ミニトマト＆牛乳
起きると、届けられる食事。
このころは、食べないことに慣れておらず、「うぅぅ…もっと食べたい」と思っていましたが、これだけのミニトマト。
今ではかなりのボリュームに感じます。
朝は毎日同じく、ミニトマトです…
昼：通常食
（一日目）
・水キムチ
・豆腐
・チンゲン菜
・カルビスープ
・十穀米
けっこうなボリュームです。
入院中は、お昼が恋しくて、恋しくて…
（二日目）
・海苔
・水キムチ
・魚
・豆腐
・十穀米
・プゴクスープ
（三日目）
・水キムチ
・豆腐
・ブロッコリー
・海苔
・魚スープ
・十穀米
帰国してからも、なるべく納豆や豆腐をメインにミニトマト、ブロッコリーなどをとるようにしました
夜： パプリカ＆ヨーグルト
こちらも毎晩野菜で、にんじん＆きゅうりの日もありました。
ヨーグルトだけは毎晩同じくです。
パプリカって、味わって食べているとどんどん甘くなっていて、ドレシングをつけなくてもおいしいんだ！と感じました。
夕食は１７時頃に食べるので、２２時くらいになると食事が恋しくなりますが、エステを受けた後はあまり空腹も感じず。
こちらもつらい思いはありませんでした。
＜帰国してからの食事＞
帰国してからは病院での食事を参考にして、
・発酵食品をメイン
（豆腐や納豆、ヨーグルトを積極的にとる）
・スープでおなかいっぱいに
・野菜を食べる
これだけを守りました。
お昼しか食べられないのですが、どうしても夜におなかが空いてしまったときは、低カロリースープなどを食べています。
また、３、４回は夜に外食に行きました（会席料理とかフルコース食べたり…＾＾：）
ダイエット食に変更するときに、購入したもの♪
スープ系は通販で大量に買いました。
爽快ドラックをいつも利用しますが、ここちょっと届くのが遅いんですね～でもポイント１０倍とかサービスがいいので、いつもこちらを利用しています。
生姜参鶏湯は、ひと箱に３食分入っていて、味もしっかりしているのでおすすめです！
家族が嫌がるので雑穀米は一度に大量に炊いて、冷凍しておきました。
↑一番右の"ハウス"香ばし十五穀は、ドラックストアに置いてあるのですが、中袋が６袋入っていますが、６合につき中袋３袋入れました。
韓国のあの雑穀米のたっぷり感は、１袋では足りないですね＾＾：
１袋だと白っぽいごはんになってしまいます。
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年末年始ひとり旅 前半（廣東韓方病院入院前）
◆一日目◆
◆二日目◆
江南ワッフルカフェ エスプレッソパブリック ESPRESSOPUBLIC
◆三日目◆
2012年のはじまりはこのお店で…城北洞スローガーデンのアイスクリームワッフル
城北洞のヴィンテージ・一軒家カフェANDO（私の期限は49日）
年末年始ひとり旅 後半（廣東韓方病院入院）
◆四日目◆
