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2017-03-13 16:27:47

名古屋ウィメンズマラソン2017‼︎‼︎

テーマ:日記.
東京マラソンから2週間、
昨日は名古屋ウィメンズマラソンでしたつながるうさぎカナヘイハート


そして...
無事に完走出来ましたカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハート


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わーいTiffanyカナヘイハートカナヘイハート
やっぱりこのブルーの箱と白のリボンに心トキメキます..無気力ピスケカナヘイハート


今年のフィニシャーTシャツは
なんと黒✖️ゴールドのタンクトップ!
完走Tiffanyはバラでしたカナヘイ花カナヘイ花


今回のタイムは4時間35分1秒

目標の4時間半にはまた到達出来ませんでした無気力ピスケ無気力ピスケ無気力ピスケ無気力ピスケ
だけど、去年より無理なく4分早く走れましたし、良しという事でカナヘイうさぎカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハート
とにかく中2週間でフルを挑戦する上で、
2つとも適当な大会にせず意味のある大会に出来て、精一杯やり切れた事が嬉しいですカナヘイハート



今回の名古屋マラソン、
東京マラソンからの脚の回復は 
思ったよりも早かったのですが、  
自分が思う以上に回復には時間がかかるとネットの記事で読んだことがあったので、
2週間は走るのを辞めようと、
水泳をしたりしていましたサッ
"走らない•脚の休養あるのみ!"が私の作戦だったのですが気合いピスケ
え、走ってないの?!とびっくりされたり
軽く走った方が絶対良いなど
そんな情報をチラホラ......

名古屋ウィメンズマラソン3日前から
走ってなかった事への不安と恐怖に襲われあんぐりピスケ
何が正しい判断だったのか
ちゃんと走れるのか不安で不安で不安で無気力ピスケ
ドキドキしながら名古屋に向かいました無気力ピスケカナヘイびっくり

けど結果は走らなくて正解だったかもしれないですつながるうさぎ 不安からか、最初の5kmは脚がつりそうな痛いような気がしてしまっていたのですが、いつの間にか痛みと不安は消えていましたカナヘイピスケ
もっと自分を信じてあげれば良かったカナヘイびっくり


今回はストレッチのタイミングを決めたり、
途中で歩かない、歩きたくなったら軽いストレッチをするという簡単なルールで走りましたとびだすピスケ1  
そこにタイムまで気にしてしまうと絶対無理をしてしまうので、4時間半で走りたいけどタイムは二の次とびだすピスケ1




東京マラソンで学んだ事は凄く大きかったです。
絶対無理したまま続けない。途中でひと息。
凄く大切。
次またマラソン大会に出て、
4時間半の目標を掲げるとしたら、
途中でストレッチをしても4時間半で走れる
筋力をつけなきゃいけない。 

4時間半は去年なんとなく自分に与えた目標だったけど、
次はそれを超えられるようなそんな気がしました気合いピスケカナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら


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私やっぱり辛いのにすっごい笑ってるあんぐりピスケあんぐりピスケあんぐりピスケ


やっぱり応援って、
凄く凄く凄く力になります。
もう無理って思っても無理じゃないから不思議!
今回も応援に来てくれたお友達(写真ありがとうございました大泣きうさぎカナヘイハート)
トレーナーさん、NRCの皆さん
道でたくさん応援してくださった方々
ありがとうございました大泣きうさぎカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハート

そして今回、去年一緒に名古屋ウィメンズを走ったNRCのお友達がTシャツを作ってくれて
私も一緒に着て走りました。

同じTシャツを着たかっこいいみんなの後ろ姿を追いかけながら、本当に元気を貰いました!
本当にありがとうカナヘイハートカナヘイハート

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体も、緊張しっぱなしだった心も
少し休めたらいいなカナヘイ花カナヘイ花カナヘイ花


今日は名古屋ウィメンズの余韻に浸る間も無く
撮影現場に来ています。
昨日まで頑張ってたのが夢みたい。あんぐりピスケ

だけど...
筋肉痛でロケバスの乗り降りも一苦労無気力ピスケ無気力ピスケ無気力ピスケ
ファイテンの丸いシールの形に日焼けした鎖骨を見ると、夢じゃなかったんだなと思いますショックなうさぎ

落ち着いたら名古屋ウィメンズの余韻に浸ろ~やる気なしピスケカナヘイハートカナヘイハート

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YURI .。.:*☆

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2017-02-28 11:47:55

東京マラソン2017!!!

テーマ:日記.

 
こんにちはとびだすうさぎ2とびだすうさぎ2

先週末、東京マラソン2017に参加して来ましたーカナヘイうさぎカナヘイハートカナヘイハート一年ぶりの42.195kmです!

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そして無事に完走しましたカナヘイうさぎ カナヘイハートカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハートカナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら



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東京生まれ東京育ちとしては
東京マラソンは絶対出てみたい大会でしたので
実は2017年3月の名古屋ウィメンズマラソンに出ることは先に決まっていましたが、
その後東京も当選し
今年はダブルで挑戦することにしたんです
そう、2017年マラソンの目標は2つ大会を頑張って完走すること!気合いピスケカナヘイびっくりカナヘイきらきら


目標は一応4時間半でしたが、
去年の名古屋ウィメンズマラソンでの
膝の激痛の記憶が抜けず(去年3月に痛めた膝が10月まで痛かったので、今考えたら本当に無理してしまっていたのかな...無気力ピスケ)
今回は脚が痛くならないように、
無理にダッシュするのはやめようとか
途中で歩かないとか自分にルールを課さないようにしようと自分に言い聞かせ、
自由に走ることにしました

沿道のおやつにフラフラ近寄り(ミカンも梅干しも美味しかったです大泣きうさぎカナヘイハートありがとうございました!!!)
サロンパスをお借りしたり(ありがとうございました!!大泣きうさぎカナヘイハート)
途中で数回止まって簡単なストレッチをしたり

そのせいで4時間48分と
目標より18分、去年の名古屋より9分も
おくれてしまいましたが、
去年のような痛くて辛い思い出ではなく、
楽しい思い出を残すことができました!カナヘイハート
それは何でもがむしゃらに
無理しても頑張りがちな自分にとって
大きな進歩のような気がして、
今回のマラソンでは途中で止まって一息することの大切さを学べました。
一息が必要なのはマラソンだけじゃなくて
全ての事にきっと通じるなぁと、
そんなこと走りながら考えました

タイムは遅れてしまったけど、
脚痛で苦しくては次に繋がらないので、
今回は今回で自分では納得できるマラソンにすることができたと思います。カナヘイハート


朝にトレーナーさんがテーピングと
ウォーミングアップも一緒にしてくださって、
痛みも出ず安心して走れましたし、感謝の気持ちと幸せな気持ちを感じて走ることができましたカナヘイ花ありがとうございましたつながる花1カナヘイハート
事務所の方も、お友達もたくさんいろんな場所で待っていてくれて凄く嬉しかったです。応援がとてもあたたかくてとても幸せでしたつながる花1ありがとう~カナヘイハート


いるって知らなかったのに、カメラマンのけんたろうさんが待ち構えてくれていましたカナヘイハート優しい大泣きうさぎ5km手前でまだまだ余裕な様子~会えて嬉しかったなぁカナヘイハート
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これは一番辛い38km地点。
こう見ると辛かったはずなのに凄い笑顔あんぐりピスケ
やっぱり応援って凄い力になるんだなぁカナヘイきらきらカナヘイきらきら

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沿道の応援、差し入れも、
本当に本当に力になりましたカナヘイハート

たくさんの方々のおかげで
とても幸せな42kmの旅でした!

本当に本当にありがとうございました大泣きうさぎカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハート



ここで私の2017年マラソン挑戦を終えたいところですが....

東京の余韻に浸る暇なく
名古屋ウィメンズマラソンが待ち構えています
あんぐりうさぎあんぐりうさぎあんぐりうさぎあんぐりうさぎあんぐりうさぎ


名古屋ではもう少し一息いれるポイントを考えてみたり、東京で試してみて良かったこと、
今回学んだマラソンのコツを生かして、
また42km頑張ります気合いピスケ気合いピスケカナヘイハートカナヘイハート

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本当にありがとうございましたカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハート

YURI .。.:*☆
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2017-01-31 09:42:25

wing きちんと楽ブラ

テーマ:日記.

wingのきちんと楽ブラ


http://www.w-wing.jp/sp/raku/


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撮影中、下着も可愛いし着心地もとても良くて、発売したら私は何色にしようかな~って考えてしまうほど気に入ってしまいましたカナヘイハート

着たら一日優しく気持ちで過ごせそうなそんな下着ですカナヘイピスケ

こちらも是非チェックしてくださいねカナヘイ花


YURI



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