Happy Natulal Life*〜大和市の子育てFP永尾三奈の日々のこと〜

3人産める世の中を実現するために、
ライフプランニングを通して日本を元気にする
ファイナンシャルプランナーの永尾三奈です

笑顔で幸せに過ごすために、
価値観を大事に生きるママFPの日々のことを綴ります


テーマ:
3人産める世の中を実現するために、
ライフプランニングを通して日本を元気にする
ファイナンシャルプランナーの永尾三奈です 

うちの坊ちゃんは、
寝かしつけの時に絵本を読みます。
せっかくお小遣い教育を実践しているので、
お金にまつわる絵本を
数冊買ってみました(^^)
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4歳でも読めてる、
かわいい絵本。
『おかねのきもち』

1円玉のみっけが、
女の子に拾われて、
自分の役割を見つけるまでの、
とってもかわいいストーリーです。

これを読んで、ハッとしたのは、
物を買うとき、
おかねのきもちを考えて
買ってなかったなぁ。
ということ。

例えば、
本当に欲しいものがあるのに、
まぁ、こっちでもいいか。
とりあえず
こっちの方が安いし。
今はこれで、また買い直そう。
なーんて気持ちで買うことってありますよね?

そうすると、
誰かの役に立ちたい✨と、
ワクワクしているお金ちゃん達が、
そんな、とりあえずのものと、
引き換えになってしまう。
ということなんだなー。と、
ふと気づいてしまいました。

それって、お金ちゃん達が、
とってもかわいそう(T ^ T)💦
自分の中で、
そこまで大事でもないものと
引き換えに、
しちゃってたということ。

大反省ですょ(つД`)ノ💦

お金が手元にあるのは、
日常で当たり前のことなので、
意識する人は少ないかもしれませんが、
そんなお金にも、
使命があって
自分の元に来ている。
ということ。

そのおかねのきもちを
ないがしろにしちゃうと、
お金ちゃん達に、嫌われちゃう。
だから、お金が出て行きっぱなし。

気持ちよく自分の元に帰ってきてくれるように、
1000円でも、
100円でも、
10円でも、
1円でも、
『大切なものを私にくれて、
ありがとう!
いってらっしゃい!』と、
そんな想いでお金を使えるように
なりたいなーと思いました(^^)

お金のことを学ぶお小遣いセミナー
今週末に開催しますよー(^^)

【相模大野】
『親子で学べるお小遣いセミナー』
7月2日 10:00~12:00
ユニコムプラザさがみはら
ミーティングルーム5


参加費 親子で2000円
(ゲームに参加しない3歳以下のお子様は無料)

メルマガ講読で参加費半額になります(^^)


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3日間の完全ファスティングを終えて
感じたことをまとめてみます。



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まずは、
体重の推移でいくと、
準備期間で緩やかに減り、
3日のファスティングで一気にグーンとさがり、
結果4.2kgのマイナス。
回復食期間で少し戻しましたが、
それでも
今まで達成したことのない、
大台を切る!
というのを体験することができました(^^)
しかも、そんなに無理なく

体脂肪率については、
体重の減りとともに毎回変化していくので、
ここは比べるのがとても難しい。

ただ、1つ言えることは、
明らかにファスティング中の方が、
自分自身が心地よく
軽やかに過ごせたということ(^^)

数字ではない部分。
気持ちや肌の変化を感じられたのが
一番の収穫でした❤️
身体を空っぽにするって、
やっぱり気持ちいい✨

そして、ファスティングって、
小さな目標を達成する
充実感がありました。
自分との約束を守る。という感じ。

だって、自分の身体のことです。
誰から強制されたわけでもなく、
自分がスッキリしたいとか、
綺麗になりたいとか、
何かを達成することに、
自分できちんとコミットする。

やればできるんだ!私でも(^^)
そんな体験が、
実は自分の自信にもつながってます✨

もちろん、
何かの成果を保証するわけでもないし、
人によって違いは出てくると思います。
それが当たり前なんだけど、
やってみなきゃわからない。
やるも、やらないも、
全ては自分次第(^^)
そんなことが、腑に落ちた
貴重な経験になりました❤️

これからも、
楽しくゆるゆるライフを続けていきます✨
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ファスティング最終日 回復食3日目です。


06:20
昨日の暴飲暴食を反省しつつ、
朝はノニチアシードドリンクからスタート!
昨日の罪は重い🌀
すっべすべだったお肌は、
明らかに触り心地が違います🌀
なんだろう、無駄な脂が
顔を覆っているような(T ^ T)💦

07:30
反省しているので、朝は食べず。
酵素ドリンク2本と
焙煎玄米ドリンクを1本。
今日のお供です。

12:30
FP仲間の方と、ランチをすることに(^^)
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パン屋さんでの、
美味しいランチ✨
回復食としては、
昨日に引き続き、多分NG。笑
でも、
誰かと食べる食事は、
感謝の気持ちを込めて、
最高の投資であり、
幸せな気持ちで
食べることにしてあるので、
これは良しとします(^^)

ゆるゆるファスティングだから、
無理しません(^^)✨

その代わり昨日と同じく夕食は調整して
抜いてみました。

あれだけたくさん飲んでいたドリンクですが、
1日のうちにランチだけでも
食事が入ってくると、
すぐに飲み忘れちゃうものなんですね💦
夕方過ぎまで朝の1本が
なくならない感じでした(;^_^A

今日で回復食期間も終わり。
つまりファスティングも終わりなんですけど、
この3日間での反省点は、
回復食を十分に
準備できなかったこと。

たとえば、
メニューを決めておくとか、
野菜を沢山買っておくとか、、、
そういうことができていたら
もっと素敵なゆるファスライフだったのかなー💦
最後の最後で爪が甘い私でした🌀

体重49.4kg
体脂肪率 23.8%

維持できるように頑張らなきゃー💦






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ファスティング10日目 回復食2日目です。


今日の朝もバナナかなぁ、、、
と思いましたが、
なんとなく気分的に、ドリンクだけで
乗り切りたくなり、
いつものノニチアシードだけにしておきました(^^)

ただ、今日は日曜日と言うこともあり、
家族サービスDAY!
江ノ島に遊びに行っちゃったので、
正直、ご飯はハチャメチャでした(T ^ T)
量は少し抑えたものの、
パスタ、ハンバーガー、
チリビーンズポテト。。。

(つД`)ノ
やばい。
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食べたら、
あかんやつ。
こんな時に限ってね。
しかも、昨日ちょっと胃にものが入ったので、
食べたい。の気持ちが強くてね。

子どもが食べなかったものを
無理やり食べちゃうっていう悪循環

全部、
海のせい。
なーんて、ごめんなさい。泣

お昼ご飯でかなりやらかしてしまったので、
夜は食べずで乗り切りました。
酵素ドリンク2本
焙煎玄米ドリンク1本で、
1日の水分量は、
この3本がスタンダードな量になりつつありますが、なんとなく身体がスッキリしないのは、
やっぱりお昼の暴食のせいです。
(T ^ T)

もちろん身体は素直なので、
体重も48.4kgに微増。
体脂肪率は24.1%
それでもまだガツンと上がらないが、
ファスティングの良いところかなー。
なんて思いました。


しかしながら、反省の1日。
明日はどうなることやら
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ファスティング9日目
本日より回復食です。


回復食は、野菜や果物、スムージー、
おかゆなどをお勧めされました。

そういえば、回復食のこと
ちゃんと考えてなかった~(T ^ T)
家になんにもない。笑

なぜか朝は目覚めが早くなってます。笑
いつものノニチアシードドリンク60ml

子どもたちのごはんと共に、
久々に朝はバナナを1本(^^)
甘い~
ドリンクに飽きてきたので、
甘いもの以外が食べたい~。笑

本日のセミナーにむけて頭の整理。
ホットコーヒーを1杯。

お昼ごはんは野菜を取ろう。ということで、
アボガドサラダと
クラムチャウダーにしました(^^)
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本当は、パンとケーキ付きなのに、
『いりません』という私。泣
でも、久々にちゃんとした味のあるごはん!
アボガド!むっちゃ美味しい❤️
濃厚だし、甘さを感じる~✨
新玉も、トマトも❤️
身体に沁みます~❤️❤️
千切りキャベツもあま~い❤️
と、幸せでした(^^)

ちゃんとたべたらお通じも。
身体ってシンプルにできてますね。笑

酵素ドリンクを飲みきり、
焙煎玄米ドリンクに変更。

15:00 酵素ペーストを1本

夕ご飯に、
お粥✨お味噌汁✨
いや、
お粥が神的に美味しすぎる!!
お出汁もお塩も入れずに、
離乳食のようなお粥ですが、
お米の旨味がぎゅっと感じられて最高です
(T ^ T)✨
日本人でよかった❤️
通常のごはんの半分の量で食べましたが、
ちょっとでかなり満腹でした。

酵素ペーストを1本
寝かしつけ&夜はまた
ドリンクで乗り切りかなぁ。

回復食に入って、
ご飯って、なんて美味しいんだろ~❤️と、
改めて実感しました✨
でも、カラダって不思議で、
少しでも胃にものが入ると、
もっと欲しくなる
ここをどう押さえていくかが
課題になりそうです
体重47.4kg
体脂肪率 24.6%

ここが体重の一番底値でした(^^)


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