セクシーなクビレの作り方

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先日のブログで
 
 
私がウエストだけクビレて困る・・・
 
なんて、調子ぶっこいた発言をしたせいで
 
 
色々、お問い合わせをいただきました釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-get.gif
 
 
 
 
ちょっと言葉足らずで
誤解を招いてしまったので
 
 
ここで訂正いたします釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-DIMG0089.gif
 
 
 
 
 
普段、何の努力もせず
 
 
3食+間食も
食べたいものを食べ
 
 
トドのように寝転がる日常が
 
 
1ヶ月に数日はあります釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-get.gif
 
 
 
そんなときは
 
素直に体もトドになります
 
 
 
 
ぴちぴちのデニムの上に
 
バームクーヘンのはじっこのように
お肉がのっかって
 
 
美味しそうです釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-get.gif
 
 
 
 
 
もともと私も
人並みの体質、体型で
 
 
特別、天から与えられたボディを持ってるわけでは
ありません
 
 
 
ナイスバディだなんて
めっそうもございません釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-DIMG0089.gif
 
 
 
 
でも、両親から受け継いだ誇るべき才能はあります
 
 
 
 
 
 
それは、根性です
 
 
 
 
 
 
 
 
いまの私を作っているのは
 
その努力と根性のモチベーションをキープできる、
 
精神力の賜物なのです
 
 
 
 
 
 
よく周りには
 
ストイックとか
頑張りすぎじゃない?
 
と、心配していただきますが
 
 
 
 
 
もう何年もこのstyleで
やってきたので
 
 
がんばることが
心地いいし、
 
 
そんな自分を
素直に誉めてあげて
 
好きでいられるのです釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-get.gif
 
 
 
 
 
 
ほんとは、
 
「何もしてないんですぅ」
って、涼しい顔をして
優雅に振る舞うほうが
 
 
夢を与える
女優としては
 
正解なのかもしれませんが
 
 
 
いま流行りの
 
どじょうのように? 笑
 
 
泥くさく、
 
地味に地道に
マイペースでかんばります 釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-get.gif
 
 
 
 
 
 
 
古武道で、太ももやお尻に筋肉がついてきたおかげで
 
たくましい下半身に
成長してきました釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-get.gif
 
 
 
 
それを、ダイエットで
細くしようとしたら
 
 
いっこうに
 
 
お尻や太ももは
細くなってくれないのに
 
(;_;)
 
 
 
 
お腹の方から、クビレて
 
引き締まってきたというわけです
 
 
ちなみに、質問が多かったので久しぶりに
ウエストのサイズを計ってみたら
 
 
57センチでした釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-get.gif
 
(「釈美スタイル本」の頃より増えてますが 笑)
 
 
 
 
 
これも、
 
対幹部を鍛える古武道や
 
ピラティスの効果もあるわけですが
 
 
 
 
何より、一番効いてるなぁと実感するのが
 
 
 
春頃から、毎日欠かさずつけている腹巻きです釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-get.gif
 
 
 
 
 
いつもセクシーに気取ってるくせに
 
 
お腹には、腹巻き 笑
 
 
 
全然セクシーじゃない釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba-get.gif
 
 
 
 
 
でも、汗が吹き出して
燃えてる感あります!
 
 
お灸を置いてるような
熱さなので
 
たまに熱すぎて
のけぞります
 
 
 
この猛暑のなか
よく頑張った、あたし。
 
 
o(´^`)o
 
 
 
 
女性は特に、お腹は絶対冷やしちゃいけないので
 
 
これから涼しくなる秋冬にむけて
 
 
腹巻きでも
貼るカイロでも
 
 
とにかく、ぽかぽかに温めてあげてくださいね温泉
 
 
 
 
 
 
 
日本中を元気にしてくれた
なでしこたちのようにサッカー
 
 
 
 
 
ぽかぽか笑顔の女性たちが
 
これからの日本を
明るくすると信じてます
 
 
 
♪ヽ(´▽`)/
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
隊長。
 
 
 
 
 
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