木下裕美子の☆KinokO's STORY☆

今日もHAPPYでSMILYな
RUNが出来ますように…♡


テーマ:
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日体大記録会5000m.
出来れば大台に乗りたくなかったけど…
17分05秒、組で7位でした!
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夏には1640で行ける感覚があったのに、残念、、、

ですが今日は目的も違ったので、
マラソン練習の流れとしてはまぁまぁ許容範囲内で目的としては達成でしたが、トラックレースとしては、レース慣れしていない初心者走りをしてしまったようですw

無駄な動きも多かったし…
位置取りや、周りの人が反応した時の対応など…
やっぱり1人で走るのとは違うからなかなか難しいですね。

まぁ仕方ないか!


ラスト1000mのペースアップに対応出来ずあっという間に置いて行かれました(><)
今度はしっかり練習してベスト狙いでトラックも出てみたいな〜と思いました。

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ともあれ、刺激は入ったのでここで体調不良や感覚のズレなどの流れを変えるきっかけになればいいなぁ、、、 明日からまた切り替えてあと1ヶ月大阪マラソンに向けて頑張ります🙋
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今日の13時に書いたブログが、アプリの調子が良くなくて、アップ出来ず、、、
だったので時差ありですが21時にアップしまーす!笑
過去形で読んでくださいね!



今週の日照時間が7分くらいだとか…

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さてさて、今日は6.7年ぶりだかに日体大記録会5000m走りますっ!


しばらくちゃんとしたトラックから遠ざかっていたので勝手が分からずw

満員電車で押しつぶされて汗だくで渋谷までやってきました。
つかれたよ(T . T)

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もうこの歳になって今の環境ではガチのトラックは走らないと思っていたけど、日体大に向かってますよーっ

今回はチャレンジとか記録を狙う目的ではないので、マラソンのじわじわした練習でどれだけ走れるのかの現状確認と、一度流れを変えるために身体に刺激が入るよう確実に冒険せず走ることが目的です。

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毎日雨すぎてそろそろ疲れてきたけど今日も雨。

雨だと色々不調になるので…
朝から治療院に急遽駆け込み、、、


悪化させないよう走ってきます(o^^o)



ちなみに今日のBAGは2016秋冬のミズノの2way BAG、菜々緒ちゃんが使ってました(展示会でw)
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使いやすくてオススメです!

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少し頭の中、体がキャパ越えしそうだなーと思ったときのリセット方法はありますか?
リセットといっても、それをしたからクリアになることはありませんが、好きなもの、好きなことをするって大事だと思います♫

そんな時にもっともっと、ってガツガツしてもそのままいい方に行きにくいものです。


わたしはカフェにいきます(o^^o)
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カフェというか、お店で焙煎しているコーヒースタンドで飲むコーヒーが好きです。


あとは甥っ子に癒されます♡
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はやく会いたい、おばばかです(≧∇≦)

こどものパワーにはいつも圧倒されながらもわたしも同じように遊んでますよ〜♫

この前はひろむと…
SNOWで大はしゃぎ。
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おきまりの。
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たくさん笑ってたくさん走ってたくさん食べて寝て。

マラソン練習は、バードな練習でカスカスにならないように、身体が元気になっていくように、と夏前に言われていて、それを感じながらトレーニングをしています。


夏は前者でしたが、ここ最近はなんとなく後者な感じ。
練習ではしっかり溜めて、身体を使うのはレースだけ、

全て全て力にしていけるよう自分でも工夫が必要なんだと思います。
引き続き楽しみながらトレーニングしていきます(o^^o)


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