木下裕美子の☆KinokO's STORY☆

今日もHAPPYでSMILYな
RUNが出来ますように…♡

NEW !
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水曜朝の恒例イベントとなってきました、代々木公園クロカン部。

本日も最多人数更新です♫
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いつものように体操→可動域を広げるドリル
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→ ウォーミングアップ
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→ インターバル
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なんだか景色が一気に秋めいた感じがします。
昨日の雨で、クロカンは少し滑りやすいところもありましたが、その中で滑らないフォーム、コンパクトに、だけどしっかり全身を使うことを意識して走りました!


どんな路面状況でもうまく走ること、走れることが効率いいフォームにつながります✨

みなさん、お疲れ様でした!
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9月のクロカン部は9/7(水)9/28(水)となります。
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今日は富士吉田火祭りロードレース10㌔に出場しました。

結果は優勝することができました!
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タイムはなんだかよく分からないけど37分07秒?
多分長い…とのうわさ。

けどとにかく優勝出来ればいいと思っていたのでしっかり自分の練習、走りに徹して、激しいアップダウンでいい練習ができました(*´`)


ついたら雨…

今日は付き添いなしのひとりでの参加、市民レースへの参加…と色々融通がきかないので、時間に余裕を持って…

あ、シート忘れた、カッパ忘れた、、、
ハガキ持って受付へ。
場所取りしたところから遠い、寒い、雨、
えーこの列に並ぶの?笑
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場所取りしたところは人多すぎるし。

と普段していないことだらけで戸惑いながらも、決して普段のレースは、普通になりつつも、普通ではないのだと改めて思い知らされました。

またコーチが付き添いをしてウェアや飲み物など預かってくれることも決して当たり前ではないのだと。


半分までは先行されながらも、上りなら負けない、としっかり追い込んで、、、
上りが急で心折れそうになりながらも、後半の方がしっかり動かせました。
(前半は下りで後半は上り)


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会場で唯一お会いした会員さん。
ゴールで待っててくれました!
表彰式も来てくれました!
心強かったです(o^^o)
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こちらはラフィネ陸上部のみんな♬。.
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今週練習結構詰めたので、疲労感が結構あったり、気圧の影響で昨日から体調がおかしかったりしましたが、
ともあれ、無事に1日終えてほっと一息。
グアムのご褒美を無事に手に入れたので、安心して秋冬のマラソンがんばれます。


おうちに帰ると立派な桃〜♡
長野より送っていただきました(*ˊૢᵕˋૢ*)
桃大好きなので嬉しすぎます〜

はっぴーーーち


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すこし間が空いてしまいました(><)
元気です(*´`)


トレーニングもお仕事もしっかりこなしております。
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合間には友達と会ったり…♬。.
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楽しみながら練習、仕事が出来ることに感謝です♡


さてさて、日曜日は、富士吉田火祭りロードレースに出ます。
練習慣れしないようにと、練習では出来ない刺激を入れ、すんごいアップダウンらしいので足作りをしてきたいと思います。

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