運動が苦手な人のためのウォーキングエクササイズクラス 東京(原宿)埼玉(浦和)姿勢・猫背解消・ハイヒール・パンプス・靴選び

運動が苦手な人でも、日常的に体をきれいに使うことで、体も心も健康に美しくなることを目的としています。猫背や腰痛の解消も、ドタバタ歩きやペタペタ歩きの解消も、心のストレス解消もおまかせください

■ポスチュアウォーキングは、きれいに歩いて体も心も美しい人になる歩き方です。

■日常生活の中でも出来る歩き方なので、自然ときれいになりますし、運動が苦手な方でも大丈夫。

■産後ダイエットウォーキングクラスでは、産後のおかあさまの体と心の健康と美しさを取り戻すお手伝いをしています。

■靴選び・子どもの足育セミナーも得意としています


テーマ:

 

運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、吉祥寺・大倉山(産後クラス)で正しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。

 

※産後ダイエットウォーキングのブログの更新をこちらに復活させます。

 

水口病院(吉祥寺)での産後ダイエットウォーキングのクラスが、先週20日に開催されました。

 
体を動かしたくて!といらしてくださった生徒様。
 
この日はマンツーマンでしたので、みっちり歩いていただきました。
 
クラスは、生徒様の体調やレベルに応じて、臨機応変に対応しています。
 
運動苦手な方も、得意な方もお気軽にご参加くださいね。
 
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レッスンは、立ち方、歩き方のポイントを丁寧にお伝えしていきます。

 

でも、スタジオを出た後は、

 

どうなりたいか?をイメージしながら、目線をあげて楽しく歩くだけ

 

でいいんです。

 

お母さんってとっても真面目。

 

学んだことを一人で復習するときって、あっているかどうかが不安になりません?

 

そのうち、間違っているような気がして、できていない気がして、へこんで嫌になって続かなくなっちゃう。。。

 

心当たり、きっとありますよね?

 

それよりも、どうやって楽しく続けるかを大切にしてください。

 

体は、あなたが思っている以上に賢いから。

 

最低限のポイントさえ押さえて楽しく歩けば、あとは勝手に歩き方がかわっていきます。

 

だから、運動が得意でも、苦手でも関係なく上達していくんです。

 

でももし、人より上達のスピードを速めたいと思ったら、スタジオにいらっしゃる前に、

 

どんな女性になりたいのか。

どんな人でいたいのか。

どんな心の状態で毎日を過ごしたいのか。

 

それをちょっと考えていらしてみてくださいね。

 

わたしが指導した歩き方に、あなたが望む姿を寄り添わせて歩けば、すぐに上達します!

 

 

次回の吉祥寺クラスは、10月18日(火)。

お申し込みは吉祥寺 水口病院のHPからお願いします。

杉並区の子育て応援券もご利用いただけまーす!

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/event/detail117_209.html

 

 

神奈川エリアの方は、大倉山クラスでお会いしましょう。

こちらは10月7日(金)。

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=17697

 

みなさまのお越しをお待ちしています!

 

 

**********

募集中のレッスン情報

まずは体験したい、日程の確保が難しいという方はベーシックまたはプライベートレッスン。

体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。

産後クラスもございます。
お問い合わせはお気軽にどうぞ

手紙kijima@posturewalking.jp

携帯090-6503-0358

 

■グループレッスン一般(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

☆浦和ベーシック 9/23

☆代々木上原ベーシック 10/2

☆原宿ベーシック 10/19

☆浦和ベーシック 10/28

☆原宿マスター  11/2  12/7  1/11  2/1  3/1  4/23

☆代々木上原ベーシック  11/13

 

■グループレッスン産後(90分)

対象:産後2カ月~1年

大倉山・吉祥寺で開催中!

大倉山産後クラス 10/7

☆吉祥寺産後クラス  10/18

 

■プライベートレッスン(90分)(20000円~)

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

■行政・PTA・団体・企業研修のご依頼は別途料金表がございます。

ご連絡ください。

 

 

 

 

 
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運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、神奈川(産後クラス)で正しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。


先生、これです!

これが私が求めていたものです!

歩いて足が軽くなるなんてうれしい!!

 

と感激してくださったのは、浦和ベーシックの生徒様。

 

足のむくみを自分の体の使い方で解決したいとおっしゃっていたのですが、ポスチュアウォーキングでお悩み解消♪

 

 

コツは、足の使い方。

 

しっかりとふくらはぎが刺激される使い方をすることが大切。

 

わたしの足が一番むくんでいるのは朝。

 

歩くことで、どんどんむくみがとれていくので、朝の足よりも夕方の足のほうがすっきりしています。

 

以前は夕方がむくんでいましたから、体質ではなく改善されたようなんです。

 

もしかしたら、あなたのむくみも私のクラスで解決できるかも!

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10月2日の代々木上原クラスでお会いしませんか?

 

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=17705

 

 

 

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募集中のレッスン情報

まずは体験したい、日程の確保が難しいという方はベーシックまたはプライベートレッスン。

体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。

産後クラスもございます。
お問い合わせはお気軽にどうぞ

手紙kijima@posturewalking.jp

携帯090-6503-0358

 

■グループレッスン一般(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

☆浦和ベーシック 9/23

☆代々木上原ベーシック 10/2

☆原宿ベーシック 10/19

☆浦和ベーシック 10/28

☆原宿マスター  11/2  12/7  1/11  2/1  3/1  4/23

☆代々木上原ベーシック  11/13

 

■グループレッスン産後(90分)

対象:産後2カ月~1年

大倉山・吉祥寺で開催中!

大倉山産後クラス 10/7

☆吉祥寺産後クラス  10/18

 

■プライベートレッスン(90分)(20000円~)

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

 

■行政・PTA・団体・企業研修のご依頼は別途料金表がございます。

ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 

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運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、神奈川(産後クラス)で正しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。

 

原宿ベーシックでした。

 

私のクラスで目指していただいている歩き方は、

 

自分らしい歩き方。

 

基本を押さえて、なりたい自分を目指していただいています。

 

講師である私と同じになる必要はありません。

 

エレガントさ

かわいらしさ

格好よさ

たおやかさ

上品さ

高貴さ

 

体の軸を整えて丁寧に1歩ずつ歩くとき、なりたい自分になりきって歩いていただきたいのです。

 

もしかしたら、最初はイメージがわかないかもしれません。

もしかしたら、なりたいイメージがころころ変わるかもしれません。

 

それもあり。

 

大切なのは、あなたがあなたらしくあること。

 

花にたとえたら、

 

バラになりたい人もいれば、タンポポになりたい人もいるでしょう。

 

どちらでもかまいません。


今日も、落ち着き・重みがテーマの方がいらっしゃいました。


目指す姿に近づくために丁寧に体と向き合っていらっしゃる姿が、とっても素敵でしたよ(*^_^*)

 

基本をおさえたら、どうぞなりたい自分のイメージを寄り添わせて歩いてみてくださいね。

 

 

原宿クラス、11月よりマスターコースも新規スタートです。


なお、1月と4月のみ第二水曜開催ですので、日程をご確認のうえお申込みください。

 

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18084

 

 

 

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体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。

産後クラスもございます。
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手紙kijima@posturewalking.jp

携帯090-6503-0358

 

■グループレッスン一般(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

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☆代々木上原ベーシック 10/2

☆原宿ベーシック 10/19

☆浦和ベーシック 10/28

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☆代々木上原ベーシック  11/13

 

■グループレッスン産後(90分)

対象:産後2カ月~1年

大倉山・吉祥寺で開催中!

大倉山産後クラス 10/7

☆吉祥寺産後クラス  10/18

 

■プライベートレッスン(90分)(20000円~)

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

■行政・PTA・団体・企業研修のご依頼は別途料金表がございます。

ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

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