運動が苦手な人のためのウォーキングエクササイズクラス 東京(原宿)埼玉(浦和)姿勢・猫背解消・ハイヒール・パンプス・靴選び

運動が苦手な人でも、日常的に体をきれいに使うことで、体も心も健康に美しくなることを目的としています。猫背や腰痛の解消も、ドタバタ歩きやペタペタ歩きの解消も、心のストレス解消もおまかせください

■ポスチュアウォーキングは、きれいに歩いて体も心も美しい人になる歩き方です。

■日常生活の中でも出来る歩き方なので、自然ときれいになりますし、運動が苦手な方でも大丈夫。

■産後ダイエットウォーキングクラスでは、産後のおかあさまの体と心の健康と美しさを取り戻すお手伝いをしています。

■靴選び・子どもの足育セミナーも得意としています

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運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、大倉山(産後クラス)で美しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。


昨日のブログで

 

わたしはモデル!となりきって歩いて

 

とレッスンでお伝えしていることを書きました。

 

他にもいろいろなスイッチがあるでしょうし、自分のやる気がでるスイッチをたくさん見つけてみてください。

 

ちなみにわたしのスイッチは

 

神社を歩くように、歩く

 

というものなんです。

 

image

 

こういう気持ちのいい空間て、自然と背筋が伸びるんです。

 

その場のいい気をわけていただくつもりで、心は謙虚に体は堂々と使って歩くのがとても好きです。

 

その時のことを思い出して歩いていると、どんなときも気持ちが穏やかに、からだは美しくなる気がしています。

 

神社のあの空気感がたまらなく好きだという方には、おススメです。

 

 

浦和マスター、かけこみ参加はこちらからどうぞ

☆浦和マスター 1/27 2/3 3/10 4/14 5/12 6/9

 

とりあえず、体験をというかたはこちらから

☆浦和ベーシック 1/27

 

浦和には、ウサギ神社と呼ばれている素敵な神社があるんです。

 

レッスン前に時々いきますが、狛犬ではなく狛兎がいるんですよ~。

 

 

 

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募集中のレッスン情報

まずは体験したい、日程の確保が難しいという方はベーシックまたはプライベートレッスン。

体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。

産後クラスもございます。
お問い合わせはお気軽にどうぞ

手紙kijima@posturewalking.jp

携帯090-6503-0358

 

■グループレッスン一般(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

☆浦和マスター 1/27 2/3 3/10 4/14 5/12 6/9

☆浦和ベーシック 1/27

☆原宿ベーシック 2/15 

☆浦和ベーシック 2/24 休講

☆原宿ベーシック  3/15 休講

☆浦和ベーシック 3/24 休講

 

 

 

 

■グループレッスン産後(90分)

対象:産後2カ月~1年

大倉山で開催中!

※吉祥寺クラスは終了しました

☆大倉山産後クラス 2/17 

 

 

■プライベートレッスン(初回90分)(20000円~)

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

 

■行政・PTA・団体・企業研修のご依頼は別途料金表がございます。

ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

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運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、大倉山(産後クラス)で美しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。


浦和マスターがスタートしました。

 

image

レッスン前に自撮りでテンションアップ♪
 

 

レッスンでは、ポスチュアウォーキングのポイントをいろいろな表現でお伝えしています。

 

その中で印象に残ったことから取り入れていただければ大丈夫。

 

そして忘れたら、

 

わたしはモデル!で歩いてください

 

とお伝えしたら、

 

そんなことでいいんですか?

 

とびっくりされました。

 

でもね、細かいことを気にしていたら面倒になって続きません。

 

わたしはモデル!ってスイッチを入れたら、少なくとも猫背にはならないでしょ?

 

いろんなスイッチをもっていると、楽しく続けられます。

 

今日から半年間、楽しく歩いていきましょうね!

 

浦和マスター、編入受付中です。

☆浦和マスター 1/27 2/3 3/10 4/14 5/12 6/9

 

 

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募集中のレッスン情報

まずは体験したい、日程の確保が難しいという方はベーシックまたはプライベートレッスン。

体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。

産後クラスもございます。
お問い合わせはお気軽にどうぞ

手紙kijima@posturewalking.jp

携帯090-6503-0358

 

■グループレッスン一般(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

☆浦和マスター 1/27 2/3 3/10 4/14 5/12 6/9

☆浦和ベーシック 1/27

☆原宿ベーシック 2/15 

☆浦和ベーシック 2/24 休講

☆原宿ベーシック  3/15 休講

☆浦和ベーシック 3/24 休講

 

 

 

 

■グループレッスン産後(90分)

対象:産後2カ月~1年

大倉山で開催中!

※吉祥寺クラスは終了しました

☆大倉山産後クラス 2/17 

 

 

■プライベートレッスン(初回90分)(20000円~)

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

 

■行政・PTA・団体・企業研修のご依頼は別途料金表がございます。

ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、大倉山(産後クラス)で美しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。

 

毎年この時期になると、デスクワークが増えます。

 

協会の各スタイリストが指導した受講生総数の、総まとめ作業を担当しているのです。

 

更新講習会では、指導者数が多かった人、昨年よりぐんと伸びた人などが表彰されます。

 

椅子に長時間座るのは、体に負担かかかりますから、なるべく楽に長く姿勢を保てる工夫をしています。

 

その一つが、椅子の高さ。

 

足裏がしっかりと床につくように。

 

子ども椅子を調整するさいに、説明書きでご覧になったことがある方もいるでしょう。

 

座ったまま姿勢を保つためには、足裏でしっかりと床を踏むことも大切です。

 

デスクワークが多い方は、椅子の高さ、気を付けてみてくださいね。 

 

もちろん低すぎもダメなので、足裏をつけて座ったときに、膝の角度が90度~100度くらいの高さを目安にしてみてください。

 

明日から始まるマスターコースでは、エレガントな椅子の座り方も練習します。

 

かけこみのお申込み、おまちしてます。

 

☆浦和マスター 1/20 2/3 3/10 4/14 5/12 6/9

 

 

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まずは体験したい、日程の確保が難しいという方はベーシックまたはプライベートレッスン。

体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。

産後クラスもございます。
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手紙kijima@posturewalking.jp

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■グループレッスン一般(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

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☆浦和ベーシック 2/24 休講

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■グループレッスン産後(90分)

対象:産後2カ月~1年

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※吉祥寺クラスは終了しました

☆大倉山産後クラス 2/17 

 

 

■プライベートレッスン(初回90分)(20000円~)

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

 

■行政・PTA・団体・企業研修のご依頼は別途料金表がございます。

ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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