運動が苦手な人のウォーキングエクササイズクラス 東京(原宿)埼玉(浦和)の姿勢と歩き方教室

あなたの体はうつくしい
わたしの体もうつくしい

うつくしく立つ
うつくしく歩く
うつくしく座る

からだを丁寧にうつくしく使うことで、からだはうつくしく輝きはじめます。

あなたの体はうつくしい
わたしの体もうつくしい

うつくしく立つ
うつくしく歩く
うつくしく座る

からだを丁寧にうつくしく使うことで、からだは輝きはじめます。

姿勢と歩き方をみなおして、じぶんの体を大好きになるためのクラスです。

テーマ:

東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、大倉山(産後クラス)で美しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。


いよいよ明日は娘の卒業式です。

 

そして来月は中学の入学式!

 

写真を撮る機会が多いシーズンですね。

 

姿勢はもちろん、ちょっとしたコツを知っておくと、素敵に撮られます。

 

例えば

 

image

 

こんなふうに、ちょっと体の向きを斜めにすると格好いい♥

 

産後ママでこの立ち姿を体験したい方はこちら

http://ameblo.jp/yumika-posture/entry-12252776033.html

 

image

 

手の組み方にもコツがあります。

 

気軽に写真を撮る機会が増えているからこそ、一枚一枚にうつくしく映りたいと思いませんか?

 

入学式に間に合わせたい方は原宿ベーシック 3/29でおましちてます。

 

 

 

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募集中のレッスン情報

まずは体験したい、日程の確保が難しいという方はベーシックまたはプライベートレッスン。

体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。

産後・専門学校・立ち居振る舞い得意としております。
お問い合わせはお気軽にどうぞ

手紙kijima@posturewalking.jp

携帯090-6503-0358

 

■グループレッスン一般(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

☆浦和ベーシック 3/24 休講

☆原宿ベーシック 3/29

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

1~5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

ご指定の場所へうかがいます。

産後、就職対策、講師向けなど、オーダーメイドで対応できます

 

■行政・PTA・団体・企業研修のご依頼は別途料金表がございます。

ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 




 

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東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、大倉山(産後クラス)で美しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。

 

今日は忙しい一日で、帰宅するころにはクタクタでした。

 

東京は久しぶりに冷え込みも厳しく、体がきゅっと縮こまってしまうのを感じました。

 

こういう時は、必ずストレッチ。

 

なんでもかまいません。

 

自分にあったストレッチで、縮んだ体をかる~く伸ばすと気持ちがいい。

 

その積み重ねで、姿勢はきれいに保てます。

 

おススメするなら手ぬぐい万歳体操。

 

手ぬぐい握って万歳するだけ。

 

 

ただ万歳するだけよりも気持ちがいいですよ。

 

ポイントは、肘を伸ばしたままあげられるところまで腕をあげること。

 

肘をまげないようにね。

 

 

 

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まずは体験したい、日程の確保が難しいという方はベーシックまたはプライベートレッスン。

体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。

産後・専門学校・立ち居振る舞い得意としております。
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手紙kijima@posturewalking.jp

携帯090-6503-0358

 

■グループレッスン一般(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

☆原宿ベーシック  3/15 休講

☆浦和ベーシック 3/17

☆浦和ベーシック 3/24 休講

☆原宿ベーシック 3/29

☆原宿マスター 4/19 5/10 5/31 6/21 7/12 8/2 

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

1~5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

ご指定の場所へうかがいます。

産後、就職対策、講師向けなど、オーダーメイドで対応できます

 

■行政・PTA・団体・企業研修のご依頼は別途料金表がございます。

ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

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運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。


神奈川県が主催するCHOフォーラムへ、我妻スタイリストの会社(株式会社WALK&WALK)が出展するということで、お邪魔してきました。

 

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先日の姿勢分析体験の記事はそのヒトコマ。

 

神奈川県で推進しているCHO(健康管理最高責任者)構想は、企業や団体などが、従業員やその被扶養者の健康づくりを企業経営の一部として位置づけ、経営責任として従業員等の健康マネジメント、いわゆる「健康経営」を進める取り組みです。

 

http://www.pref.kanagawa.jp/cnt/f532717/

神奈川県HPより抜粋

 

フォーラムに出席されていた方たちは、既に健康経営に取り組んでいらっしゃる企業の方が多く、私たちの説明にも熱心に耳を傾けていただきました。

 

ポスチュアウォーキングは、歩きの質を高めます。

 

体を動かす時間を作らなくても、普段の徒歩移動がすべてエクササイズになります。

 

歩くだけですから、運動が苦手でも大丈夫。

 

男性でも女性でも取り入れていただけます。

 

ただ歩くだけでも違いますが、せっかくならその一歩先を取り入れてみませんか?

 

 

 

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まずは体験したい、日程の確保が難しいという方はベーシックまたはプライベートレッスン。

体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。

産後・専門学校・立ち居振る舞い得意としております。
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手紙kijima@posturewalking.jp

携帯090-6503-0358

 

■グループレッスン一般(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

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☆浦和ベーシック 3/17

☆浦和ベーシック 3/24 休講

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☆原宿マスター 4/19 5/10 5/31 6/21 7/12 8/2 

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

1~5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

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産後、就職対策、講師向けなど、オーダーメイドで対応できます

 

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