運動が苦手な人のためのウォーキングエクササイズクラス 東京(原宿)埼玉(浦和)姿勢・猫背解消・ハイヒール・パンプス・靴選び

運動が苦手な人でも、日常的に体をきれいに使うことで、体も心も健康に美しくなることを目的としています。猫背や腰痛の解消も、ドタバタ歩きやペタペタ歩きの解消も、心のストレス解消もおまかせください

■ポスチュアウォーキングは、きれいに歩いて体も心も美しい人になる歩き方です。

■日常生活の中でも出来る歩き方なので、自然ときれいになりますし、運動が苦手な方でも大丈夫。

■産後ダイエットウォーキングクラスでは、産後のおかあさまの体と心の健康と美しさを取り戻すお手伝いをしています。

■靴選び・子どもの足育セミナーも得意としています


テーマ:

運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、神奈川(産後クラス)で正しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。


まだまだ日差しが強いですね。


暑い中、紫外線を気にしながら歩くのはちょっと気が重いですよね。

 

それなら、外を歩くかわり、小さなことを意識して過ごすのがおススメ。

 

食事の前に、「いただきます」と言うでしょう?

 

その瞬間、ほんの一瞬だけど、美しい姿勢を意識します。

 

ほんの一瞬でも、積み重ねていけば、やるのとやらないのとでは大違い。

 

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なにより、美しい姿勢で「いただきます」と言うと、とっても気分がよくなります。


一緒にすごす人も幸せな気持ちになること間違いなし。


今夜の我が家は豚コマで作った酢豚。


リーズナブルな普段の食事も、美しい姿勢でいただくと、どんなご馳走にも負けません。


いただきますは、美しく!です^ - ^

 

 

 

 

 

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募集中のレッスン情報

まずは体験したい、日程の確保が難しいという方はベーシックまたはプライベートレッスン。

体にしっかり落とし込みたい方はマスタークラス。

どのクラスも初心者から受講可能です。
お問い合わせはお気軽にどうぞ

手紙kijima@posturewalking.jp

携帯090-6503-0358

 

■グループレッスン(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!

■グループレッスン(90分)

原宿・代々木上原・浦和で開催中!


☆原宿水曜ベーシック 8/17(休講)
☆浦和金曜ベーシック 8/26

☆代々木上原ベーシック 9/4

☆原宿ベーシック 9/21

☆浦和ベーシック 9/23

☆代々木上原ベーシック 10/2

 

■プライベートレッスン(90分)(20000円~)

 

■ご依頼出張レッスン(90分)

5名まで20000円

6名以降、一人あたり4000円×人数

■行政・PTA・団体・企業研修のご依頼は別途料金表がございます。

ご連絡ください。

 

 

☆産後クラスはこちら
http://ameblo.jp/yumika-posture-sango

 

 

 

 

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運動が苦手な人のための姿勢と歩き方教室を開催しています。

東京(原宿・代々木上原)、埼玉(浦和)、神奈川(産後クラス)で正しい姿勢とウォーキングを教えています。ポスチュアスタイリストの貴島弓雅(きじまゆみか)です。


立て続けに、自己肯定感について考えさせられる出来事がありました。


数日前、わけのわからない怒りをぶつけられて、困惑しました。


あとからわかった相手の言い分に、本人の自己肯定感の低さが出ていて、とてもびっくりしました。

 

社会的な地位もあって、

経済的にも豊かで、

パートナーにも子どもにも恵まれている人なのです。


道に迷って苦労して今の位置にいる人だから、すごいなあと思っていましたが、心は傷ついたままだったみたいです。


傷ついた人がいたら、癒してあげたいとは思います。


でも傷ついているんだから、自分を認めろ、癒せは違うと思っています。


自分で自分に○をだしてあげなければ、いつまでも満たされません。

 

わたしも、あなたも、今のそのままで完璧で素敵なんです。

 

そこに気付けないままだったら、もったいない。

 


美しい姿勢で歩けば、体型は整うし、印象も変わります。


それがポスチュアウォーキングのメリットです。


でも私が一番好きなのは、自分の体を丁寧に扱い、きれいに使うことを、ただ無心に感じること。楽しむこと。


その行為が、心を満たしてくれます。


外側は大切。


でも内側を満たすこはもっと大切です。



後日、人伝に、自分に全面的に非があったと反省していると聞きました。


反省も謝罪もいらないから、どうぞ自分に自信を持って穏やかに過ごしてくださいと願うばかりです。


 

 

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浦和マスタークラスは、女子足と座り方の回でした。


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脚を右に流したり、左に流したり。

組み替える時もずっとキレイをキープ。

楽しそうでしょ?


立つ・歩く・座るが日常動作。


この一つ一つを丁寧に続けたら、体は変わるし、心も変わります。


未来の自分がいつだって応援してくれているから、自分の視線を意識して、キレイに続けると楽しくなります。


私も生徒さんにあわせて、今月はキレイに座る月間です(≧∇≦)

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