アダルトチルドレンにさよならして、キラキラ輝く女性になろう!!

アダルトチルドレンに悩んでいる女性に向けてそこからの克服方法をお伝えします。

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こんばんは、

松田 ゆみです。





人生を変えるたった一つの事は

「出会い」

と言っていた人がいました。

本当にその通り!!

と思う事が最近よくあります。


人との出会い。

その中には自分に合わない人もいれば

すぐに仲良くなれる人もいます。



でも、どんな人でも

私に何かを教えてくれた人達です。

そして、その出会いによって

自分自身を見つめ直す機会も

与えてもらっている気がします。


「出会い」は

人との出会いはもちろんですが、

物との出会いもありますよね。

それまでは目にも止まらなかったものが

急に気になるようになって

そこからその物に興味をもって、

好きになって、

虜になってしまったり。



私の人生・・・

後どれぐらいの出会いがあって

どれだけ変わっていけるのだろう?

と思うとなんだかワクワクします。


どんな出会いでも、

どんなことがあっても

出会えたことに感謝したい。


きっと意味のない出会いはないと思うから。




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こんにちは、

アダルトチルドレン決別カウンセラーの

松田 ゆみです。






今日の新聞に

昨日、岐阜であった

「ぎふ清流ハーフマラソン」

の記事がたくさん載っていました。


その中で私の目を釘付けにしたのが、

全盲のランナーさんの記事。


声援の声、旗を振る音・・・

風を感じながら

制限時間内に完走できたそうです。

素晴らしい!!


ご自分の新たな自信になったことの他にも

どれだけの人に

勇気を与えてくれたことだろうと思います。

私もその中の一人。


マラソンと聞くだけで

「私には無理無理!!」

と最初から出来ない前提。

だから興味すらありませんでした。


でも田舎育ちだった私は、

小・中学校の時は

冬になると必ずマラソン大会があり、

負けず嫌いな私は?

必死になって走って

上位の成績だったのを思い出しました。


あっ、

負けず嫌いじゃなくて・・・

母が怖くていい成績を取らなきゃと

思っていたのだと思います。

だから今はマラソンなんて・・

と思っているのかもしれません。


でも、

今思えばそれでも頑張って走れたことは

私の誇り。


そう、

出来たことは大きな自信に繋がるはず。


いろんな事を

やる前から諦めることなく

自分の思いを飲み込むことなく

挑戦していけたらいいなと思いました。


いつもは素通りしてしまってたかもしれない記事。

だけど、

このマラソンの記事に目が留って良かった。




またまたパワーをもらえました。

ありがとうございます。





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こんばんは、

アダルトチルドレン決別カウンセラーの

松田 ゆみです。





今日は雲一つないピカピカのお天気でした。

これだけ天気が良いと

どこかに出掛けたくなりますね。


その思いとは裏腹で

私は

今日はのんびりと家で過ごした一日でした。


のんびりしながらも

掃除、洗濯、

洗車、家事をやりました。(当たり前?(^^; )


でも、無理しないで出来た分気分も爽快。

今日の青空のようです。



のんびりという言葉は

今まで大嫌いな言葉でした。

大嫌いというより、

のんびりしてはいけないと

ずっと思ってきました。

そんな時間はもったいないと・・・


でも、それは必要な時間。


最近はのんびりし過ぎ?と思う程の私。

言葉を変えれば

ダラダラしてしまっている?

のかもしれません。


だけど、

今はそれが必要なんだと

自分を甘やかしています。


自分に優しく。

そして

絶対にやらなきゃいけないと

無理をするのは辞めようと思います。

やらなきゃいけないより、

自分が今、何をしたいかの方が

大切だと私は思います。




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こんばんは、

アダルトチルドレン決別カウンセラーの

松田 ゆみです。






「誰かと比べるんじゃなくて

自分を乗り越える。

そうしないと成長できない。」

ラジオから流れてきたメッセージに

思わず聞き入ってしまいました。


いつも人と比べては

私はダメだと落ち込んでた。

他人中心だったから、

「あの人はこう思ってる!」

と勝手に思い込み、

相手に確かめもしないで落ち込んでた。

この妄想と思い込みを手放さないと

成長できないんだと思いました。


そして、

あなたはあなたでいいのです。

先日、カウンセリングにきてくれた

クライアントさんも、優しいが故に

自分を置き去りにしてしまっていました。

感想を頂いたのでご紹介しますね。

先日は2回目のカウンセリング、

有難うございました。

私の方の都合で、

前回から結構時間が空いてしまいましたが、

ゆみ さんの安心してお話しできる雰囲気と、

色々と話しを覚えていて下さったお陰で、

すぐに感覚が戻って来ました。

前回お話しした、自己嫌悪について。

今の私は、自分では足りない所しか見えず、

出来てない自分を責め、嫌になっていました。

でも第三者である ゆみさんからは、

私はとても頑張っていると言って頂き、

『 もっと、出来ているご自身を認め、

褒めてあげて下さい。』と言って頂き、

そ~なんだ……と、意外に思いました。

確かに、子ども達の事を褒める事は有っても、

自分を褒める!ってしてないな…って気付きました。

また幼少期の私が、どんな子ども時代を送り、

どんな環境でどんな事を思ったり、

感じていたかなどをお話ししました。

その中で、実は現在も私の中に居る、

幼少期に愛情など満たされなかった子ども( インナーチャイルド ) が居て、

その子が泣いて居るから、

現在までの私の生きずらさが在る事を教えて頂きました。

次回は、もう少し詳しく幼少期に経験した、

良かった事・嫌だった事などをお話しし、

満たされ無かった子どもの私と向き合う事になりますね。

もう何十年前の話しになるし、

曖昧ですが、少しずつ思い出しながら、

書き出してみようと思います。

次回のカウンセリングがどうなるのか、ちょっと楽しみです。

また来月、よろしくお願い致します。

(H・K さん)





このクライアントさんは

次回、インナーチャイルドを癒していきたいと思っています。

一緒に頑張りましょうね。







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こんばんは、

アダルトチルドレン決別カウンセラーの

松田 ゆみです。




今日、郊外を車で走っていたら

こいのぼりをあげている家を見かけました。


後少しで「こどもの日」なんですね。


我が家でも子供が小さい頃は

ベランダ鯉をあげていました。

懐かしい!!


今はあんまり見なくなった気がしますが、

あなたのご近所ではどうですか?



こいのぼり、

最初は朝出して夜には中に、

そして、

雨が降ると急いで入れたりしていました。

でも、だんだん面倒になって

ずっと出しっぱなしだったかも(>_<)


私、結構何をやっても

3日坊主な所があって長続きしないんです。(T_T)


すぐ諦めちゃうから、

「ほら変われない。」

「良くならない。」と思い、

やっぱり「どうせ私は・・・」

という考えにいってしまうんですね。

(何度も言っていますが・・・m(__)m )


そりゃあ、

結果が出ないのは当たり前ですね。


今日は矢田みどりさん

姿勢エクササイズに参加してきました。

いつも姿勢良くなりたいと思いながらも、

どうせ私は・・・から

ダメな所は見ないようにし、

私の中から排除してました。

でも、

自分と向き合うようになって

だめな所は直していきたいと思うように・・・

今日はみどりさんに会うのも久しぶりで

楽しんで身体を動かしてきました。

少しの時間でしたが、

ビフォー、アフターを初めて実感。

嬉しい!!

これは毎日続けようと思えました。

変われたことで頑張ろうと思える。

出来たことって自信に繋がるはず。

仕事でも何でもそうだけど

最初から出来る人はいない。

だから、すぐに諦めないで

自分を信じてやって見よう!!

そう改めて教えてもらえた気がしました。




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お茶会開催のお知らせ



4月25日火曜日


お茶会を開催します。







時間:14:00~15:30

場所:名古屋市内ホテルラウンジ
(参加されるかたには後日お知らせさせて頂きます。)

参加費:無料(お茶代はご負担下さい)

定員:3名(残2名)

締め切り:4月20日(木)

抱えているモヤモヤ、イライラ・・・

そんな思いを

ゆっくりお茶を飲みながら、

吐き出して見ませんか?

誰にも遠慮することなく

自分の思いを口に出して見ましょう!!

今まで感じなかった気づきが

あると思います。

アダルトチルドレンで悩んでいるのはあなた一人じゃありません。

共感したり、

何気ない話で一緒に笑い合ったりしませんか?

ぜひ参加してみてくださいね。


お申込みはこちらまでお願いします。











今日も風が強く、

ビル風で背中をおもいっきり押されながら

石川 時子さんの表情筋トレーニングに行って来ました。

久しぶりに近くで見たテレビ塔。

名古屋の街も素敵ですよ^_^



鏡を見る事に抵抗があった私は

自分の顔を見ながら

顔を動かすなんてあり得ませんでした。

しかも、

変顔で余計に自分が落ち込む〜とも(~_~;)


それに下を向いて

話す時もモゴモゴしていた私は

口、目を動かすってどういうこと??

「う~~ん!出来ない!!」

と、顔は全く動かず。


でもね、

いざ動かして見ると意外に面白い。

自分が持っているコンプレックスも

治せる気がしてきたから不思議。



イメージする事って大切‼️

なりたい自分、

なりたい顔をイメージして変顔に挑戦します(^^)


今まで気づかなかった自分が

どんどん気付けてくると

きっと楽しい事も増えてくるはず。


最初から

「どうせ、私なんて」

「私は出来ないから」

と諦めるんじゃなくて、

とりあえずやってみよう。



大丈夫‼️

前向きな気持ちが大切‼️

私は、そう思います。




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こんにちは、

アダルトチルドレン決別カウンセラーの

松田 ゆみです。





昨夜の雨が嘘のようなお天気になりました。

風は強かったですが、暑いぐらいでした。

関東では真夏日になったところもあるとか(*_*)


何を着ようか迷ってしまいますね。


今日は、

美容院にカラーリングに行って来ました。

リフレッシュ出来て嬉しいです。


昨日のブログでも、

いつもキレイでいたいなというお話を

させてもらったのですが、

私の周りの人達は

本当に綺麗な女性ばかりなんです。


私の周りだけじゃなくて、

街ですれ違った人でも、

「あっ!綺麗な人」

と思う女性はたくさんいます。

ほとんどの人がそうです。



今までは他の女性を見るたびに

羨ましくて仕方ありませんでした。


「私もあんなふうに綺麗になりたいな。」

「あんな生き方してみたいな。」

「輝いてみたいな。」

と、

とにかく私以外の女性が

羨ましかったんです。


でもね、

羨ましく思えば思う程、

どんどん自分がダメだ。ダメだ。

と思えてくるんです。


「私はあんなふうにはなれない。」

と落ち込んでしまうのです。


だけど、

同じ人なんていないし、

みんなそれぞれでいいと思いませんか?


人にはその人の良い所が必ずあります。

その良い所を見つければ

そこから輝いていけると思うのです。


綺麗さも人それぞれ。


人と比べないで

自分だけを見ればいい。




自分だけは褒めてあげないと・・・ね(*^。^*)





お茶会開催のお知らせ



4月25日火曜日


お茶会を開催します。







時間:14:00~15:30

場所:名古屋市内ホテルラウンジ
(参加されるかたには後日お知らせさせて頂きます。)

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定員:3名(残2名)

締め切り:4月20日(木)

抱えているモヤモヤ、イライラ・・・

そんな思いを

ゆっくりお茶を飲みながら、

吐き出して見ませんか?

誰にも遠慮することなく

自分の思いを口に出して見ましょう!!

今まで感じなかった気づきが

あると思います。

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こんばんは、

アダルトチルドレン決別カウンセラーの

松田 ゆみです。





春の嵐のような雨が降っています。

私は傘をさすのが下手なので

傘をさしていても

ベタベタになってしまって

あんまり傘の意味がありません(^^;


もしオシャレをして

出かけようと思っていても

雨の日は最悪です。(/ω\)



ところで、

あなたは誰のために

キレイでいたいと思いますか?


女性なら誰でも

好きな人のために

綺麗でいたいと思いますよね。

私もそうです。


それはもちろんですが、

最近は自分の為に

オシャレをしたり、

綺麗でいたいと

思うようになりました。


今までは

自分の事が嫌いだったから、

鏡で顔を見るのも嫌でした。


お化粧も服装もいい加減で、

「どうでもいいや」

とも思っていました。

人に見られるのが嫌でした。


でもね、

オシャレをするとウキウキするんです。


人に「綺麗だね」と言われ

素直に「ありがとう」と

思うようにしたら

嬉しい気持ちになれたんです。


気分がアップして

明るい気持ちになれるんです。


だから、

もっともっと自分を磨いて

気持ち良くなりたいなって・・・

そう思います。


そして

誰になんと言われようと

これからも

自分なりにオシャレをして

綺麗でいたいなと思いました。





お茶会開催のお知らせ



4月25日火曜日


お茶会を開催します。







時間:14:00~15:30

場所:名古屋市内ホテルラウンジ
(参加されるかたには後日お知らせさせて頂きます。)

参加費:無料(お茶代はご負担下さい)

定員:3名(残2名)

締め切り:4月20日(木)

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そんな思いを

ゆっくりお茶を飲みながら、

吐き出して見ませんか?

誰にも遠慮することなく

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松田 ゆみです。





今日は初夏のような

少し汗ばむ程の陽気でしたね。

半袖姿の人もたくさん見かけました。

衣替えしなきゃ(>_<)


日々の生活の中で

~しなきゃ!!と思う事ありますか?


「ご飯の用意しなきゃ!!」とか

「掃除・洗濯しなきゃ!!」

「子供の面倒みなきゃ!!」などなど・・・

それが当たり前になって

いつの間にか自分の使命のように

感じてしまっていませんか?

やらない自分はダメだと

自己嫌悪に陥ってませんか?


私のクライアントさんで

とても頑張り屋さんの

クライアントさんがいます。

仕事も頑張ってて、

家の事も頑張ってて・・・

それは当たり前のことだと思っているから

自分が無理をしていたとしても

気付けなかったりするのです。

そんな事思っちゃいけないと

思ってしまうのです。

そして、自分の気持ちより

人を優先してしまうのです。


それはその人の優しさですよね。

お話をしてても優しさが伝わってきます。


でもね、

まだまだ自分はダメなんだなと感じるそうです。

人の気持ちを察するあまり

自分の憶測でいろいろ悪い方に

考えてしまうんですよね。

だからもっと頑張らないとと思ってしまうのです。

もしかしたら

頑張っている自分じゃないと認められない?

と思ってしまうのかもしれません。

でもね、

あなたはあなたで大丈夫!!

人のことを気にして、

人と比較する必要はないのです。

人と違っていて当たり前です。

同じ人なんていません。

人に合わせて我慢する必要もない。と

私はそう思います。



私のクライアントさんは

本当に優しくて頑張り屋さんが多いのです。

そう、

アダルトチルドレンの人って

優しさがにじみ出ている人ばかりです。

人一倍、気がついて、

人一倍、人の気持ちがわかるのです。

その思いやりの気持ちを

これからはもっともっと

自分自身に向けてあげて下さいね。

どんな自分も認めてあげて下さい。

そして、

どんなことでも自分がやったことは

褒めてあげましょう!!





お茶会開催のお知らせ



4月25日火曜日


お茶会を開催します。







時間:14:00~15:30

場所:名古屋市内ホテルラウンジ
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参加費:無料(お茶代はご負担下さい)

定員:3名(残2名)

締め切り:4月20日(木)

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そんな思いを

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そんな思いを

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今日もいいお天気です。

庭に植えた梅の木に小さいながらも

白とピンクのキレイな花が咲きました。

すごく感動!!


花も木も生きてるんですね。

成長する嬉しさを感じました。



今日で熊本の地震から

一年が経つのですね。

日々の生活の中で

私達の中からは

だんだん薄れていきそうになりますが

被災地の人達は

まだまだ大変な思いを

されているんだなと思うと

胸が痛みますね。

一瞬にしてそれまでとは変わってしまったこと。


今まで当たり前だったことが

当たり前ではなくなる。

そう思うと

当たり前の事なんてないのかもしれませんね。


今、

こうして生きていることも奇跡。


だからこそ、

今を大切にしたいですね。





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