過ごしやすい春から、夏の暑さを感じるようになってきましたね。

夏の陽気は、汗として発散していかないと、体に熱がこもって、いろんな症状がでてきます。

毎年猛暑なのに、汗をかくということが、なかなかないかも〜な近頃ですね。


体にこもった熱をデトックスするために、食事で苦味を摂る!ということをお勧めします。

今日はそんなメニューを作りましたので、紹介します!

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真ん中から、ピーマンと牛肉のオイスターソース

右は、春菊、新玉、アボカド、マグロのでサラダ

左は、マッシュルームと小エビのアヒージョ

上は、冷奴のオクラのせ

下は、ふきの炊いたん

まだ春の野菜もありますが、春のお野菜も苦味のものが多いんですよ!

良薬は口に苦し!

それが今の季節には必要なものなんです。

春から、新陳代謝が良くなってますので、しっかりデトックスして、体の中をスムーズにスムーズに流して行きましょうね❣️

お肌と心のエステ
『しおかわ由美ビューティラボ』


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