おはようございます 
ない。。
カナヘイさんの絵文字がない。。
今日の朝ドラ。
よっ！
さすが英輔さん 
ランコム ブラッシュスプティル。
奥さん これね
定価６０００円ほどが
箱がないという理由で
１８００円ほどでしたの 
OPI ネイルラッカーは
２０００円ほどが４００円 
昔 テレビで見て何度もリピしている
シェ松尾 松尾幸造さんの
まかないレシピ
とろとろ玉子丼です 
（２人分）
卵 4個
玉葱1個
バター 10g
ご飯 2膳
オリーブ油 適量
しょう油 大さじ1＋1/2
塩 少々
玉葱1個
バター 10g
ご飯 2膳
オリーブ油 適量
しょう油 大さじ1＋1/2
塩 少々
１ オリーブ油とバターを入れたフライパンを中火で温めて
薄切りにした玉葱を入れ透明になるまで炒めて取り出す。
２ 溶き卵と炒めた玉葱を混ぜ合わせて
少量の塩・しょうゆを加える。
３ オリーブ油をひいたフライパンを温め
合わせた卵を加えてかき混ぜながら
中火でさっと10秒ほど焼いたら丼にのせて完成。
いただき物の彩果の宝石
前から気になっていたので
嬉しかったです
苺が特に美味しかったです 
小倉山荘のお煎餅
最近家族でお気に入りで
常備しています
昨夜の体重は ４８．７ｋｇ
体脂肪は ２７．９％でした。