No Happy, No Beauty!! by.Yukina

「ビューティーライフ=心地よい自分でいること」
ビューティーライフコンシェルジュ・美容ライター
・フードアナリスト・ジュニアオーガニックセラピスト
・大宮アルディージャサポーター

「ENJOY♥ HAPPY & BEAUTY LIFE」
♥My Keywords♥
Beauty
Happy
Yummy
Natural
Helthy
Comforts
Soccer

毎日を心地よく、大好きなものを楽しみながら、自分らしくいることが何よりのHappy&Beautyライフのもと。


【Free Writer】
Beauty, Grumet
(WEB、雑誌など各種メディア、パンフレット、LP作成など)

【Beauty Blogger】
集英社MAQUIAアンバサダー・VIPブロガー
マキアオンライン VIPブログ

【フードアナリスト】
日本フードアナリスト協会広報委員
テレビ朝日 お願いランキング 出演
日本テレビ ZIP!出演


ぐるなび「メシコレ」公式キュレーター
ドリコム「PlanB」公式コンシェルジュ
【ジュニアオーガニックセラピスト】 

■ライティング、PR(美容・グルメ)
出張メイク・スキンケアアドバイス(元大手化粧品メーカー美容部員)
■メイク講師


テーマ:
し女性向けニュースメディア「curebo(キュレボ)」でコラム執筆がスタートしました。

1記事目は、健康系の記事です!

寝苦しい日が続いていて、快眠できずダルさが抜けない……という方必見の不眠解消法をご紹介しています♪

▼どうにかしたい!ツライ不眠を乗り切るための解消法5つ

どうにかしたい!ツライ不眠を乗り切るための解消法5つ - Curebo
一段と暑さが堪える今年の夏。あまりの寝苦しさに、初めてクーラーをつけっぱなしで寝たという方もいらっしゃるのではないでしょうか。暑さを我慢して十分な睡眠が取れないと、体や脳が休まず、日常生活に支障をきたしてしまいます。 また睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、余計に眠れなくなってしまうという悪循環を招いてしまう恐れも。特にこれから秋にかけての季節の変わり目には、自律神経が乱れがちになりそのような状況に陥りやすくなります。 そうならないために、今から知っておきたい不眠解消法を5つご紹介します。 睡眠のしくみと不眠の原因 不眠には、なかなか寝付けない、寝てもこまめに目が覚めてしまう、早くに目が覚めてしまうなどの症状があります。基本的には、自律神経のバランスが乱れて交感神経が緊張し、異常に興奮してしまっている状態になっていることが原因といわれています。 本来、夜になると副交感神経が優位になりリラ...

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