マラソンの疲労

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連休も終わり、マラソンの疲れ(筋肉痛)がまだ残っています。


結構がんばったんだな~と、充実感があります。




こんな疲れている時は、何を飲もうか、


筋繊維の修復には、アミノ酸は必要なので、レバコールと


ちょっと贅沢に牛黄カプセルと僕の好きな若甦インペリアルを


飲んで今週も頑張ります。










そうそう、今週金曜日に「薬剤師がセルフケアに果たす役割」と


いうテーマで、20分程薬剤師研修会で発表させていただきます。




人前で話す事がとても苦手で、


緊張するのか、グダグダになるのか、


経験値を増やして成長できればと、


頑張ってみます。

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