ユキヨのブログ☆yukiyoga 横浜・戸塚でヨガ!

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おはようございます

 

今朝は日曜日の話を、

ノルディックウォーキングにチャレンジしてきました、

初ノルディックウォーキングです

 

ちなみに…

私が今修行中なのはポールウォーキング、

どちらも二本のポールを持って歩きます

 

今回の目的は、

両者の違いを体感すること、

 

初体験なので、

その楽しさを感じるところまではいけなかったけど、

目的だけは果たせました

 

両者の大きな違いは、

歩行の際にポールをどこに置くか

 

ノルディックウォーキングは身体より後ろ、

ポールウォーキングは身体より前、

 

それに伴って、

グリップと(地面への)接地面の形状も違ってきます

 

ノルディックウォーキングは、

自分の後ろにポールをついて、後ろに押し出す力で前に進む

 

ポールウォーキングは、

自分の前について、背骨をのばし姿勢を整え、歩幅を広くする

 

二本のポールを持って歩いている方をパッと見ただけでは、

どちらをされているかわかりにくいかもしれませんが、

実際に体験してみると明確に違いがわかります

 

とはいえ、

最後のほうはコーチに、

「ノルディックじゃなくてポールウォーキングになってるよ」

と指摘を受け

…すっかりポールウォーキングには慣れてきたようです(笑)

 

どちらがいいかは個人の判断ですが、

両者の良さを即答できるくらいにはなっておきたいな

 

そのためにはまず自分が感じることが大事、

ノルディックウォーキングチャレンジも続けていくつもりです

 

相変らず強欲ですね~、私(笑)

 

ちなみに今回お世話になったのは、

またまたいつものポールウォーキングのコーチ、

 

コーチはポール・ノルディックどちらも指導できる(!)ので、

 

この日は、

ポールウォーキングの方もノルディックウォーキングの方もいらして、

それぞれの方に個別にアドバイスを、

すごいですよね~

 

コーチ、

今回も(というかいつも)ありがとうございます!!

 

また参加させていただきます♪

その際にはよろしくお願いいたします

 

ノルディックウォーキングのポールはこんなカンジ、

先端の形状が違うくらいは見えるかしら?

 

 

☆戸塚ヨガスケジュール☆

どのクラスも、
少人数ですから自称・初心者さんもご参加いただけます!

 

次回の120分スペシャルヨガクラスは

 

8月6日(日)14:00~16:00
『静かなヨガ』 
フォーラム横浜 多目的スタジオ(戸塚駅徒歩5分程度)
参加費:1,500円・事前予約制(マット要)

音楽をバックに座り中心で流れるように動いていきます、

難しい動きは入れません、

呼吸も穏やかに静かな時間をお過ごし下さい

→残り1席、ご予約はメール  にて

 

夜の戸塚ヨガクラス(原則第2・4火曜夜)
8月8日・22日(火) 19:00~20:15

フォーラム横浜 和室1

参加費:1,000円、事前予約制(マット不要)
女性限定、のんびりゆったりクラスです

→空きあり、ご予約は メール  にて

 

☆フォーラム横浜以外の戸塚ヨガ

『やさしいヨガ』

8月2日(水)
①9:00~10:15 ← 残り1席程度(満席になるかも)

②10:45~12:00 ←満席です

コピエテラス905(戸塚駅よりバス利用15分程度)

参加費:1,000円

電話予約要→番号はこの記事のチラシをご確認下さい

マット不要、

いすに座っての動きがメイン、膝が気になって床に座るのが難しい方も大歓迎です!
住所:戸塚区汲沢町1173-1ライオンズガーデン905号室
戸塚警察署近く、
バス最寄り駅は大坂台もしくは細田、戸塚駅から徒歩なら20分強


レッスンでお目にかかるのを楽しみにしています!!

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おはようございます

 

先日、

オフィスエレガンテ 山崎麻峰先生の

『自分軸発見グループコンサルティング』

なるものに参加してきました(詳細はリンクをどうぞ)

 

麻峰先生の話が面白く、

友人を誘っては、度々、先生の元を訪ねています

 

今回はお話を一方的に聴くだけでなく、

ご一緒した仲間とともに自らで、

ただ”やりたいこと”ではなく、”本当にやりたいこと”を見つけ出していきます

 

”想いの整理”と”人生の棚卸”、

 

答えは自分の中にある、

自分の中からそれを見つけ出す作業

 

こう書けば難しく感じるかもしれませんが、

先生の問いかけに、

素直に…いやぶっちゃけ気味に(笑)自らに問いかけ、

それを仲間にシェアするだけ

 

先生が抜群のタイミングで”それってこういうことよね?”と、

頭の整理を手伝って下さって

 

「そうそう、そうなのよ~」

な~んて話しているうちにワークシートが埋まっていきます

 

仕事とは別にワクワクを見出した方もいれば、

 

私の場合は…

どうひっくり返してもレッスンしか出てこなかった(笑)

 

本当にレッスンがスキで、

レッスンがしたい、それだけなのね、私

 

とはいえ、

どういう私を目指すのか、

 

自分がやりたくないこと、

…薄々は感じてたけど、これで明確になり、

だったらこういう自分を目指そう、と

 

加えて、

いつか(本当は何年後と明確にした方がいいのだけど)、

あんなことにもチャレンジしてみたい

 

”私、そんなこと考えてたんだ~”

我ながらビックリしたり

 

ありがたいことに、

私は今の延長線上にソレがある、

まずは今に感謝して大切にレッスンを積み重ねる

 

その上で

 

次の一手をどうでるか、

どう一歩踏みだすか、

…それが難しいのだけど、でも、方向は定まったってこと

 

麻峰先生、

おかげさまで、自分の本音を発見できました(笑)

 

ありがとうございました!!

 

 

 

 

☆戸塚ヨガスケジュール☆

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次回の120分スペシャルヨガクラスは

 

8月6日(日)14:00~16:00
『静かなヨガ』 
フォーラム横浜 多目的スタジオ(戸塚駅徒歩5分程度)
参加費:1,500円・事前予約制(マット要)

音楽をバックに座り中心で流れるように動いていきます、

難しい動きは入れません、

呼吸も穏やかに静かな時間をお過ごし下さい

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7月25日(火) 19:00~20:15

フォーラム横浜 和室1

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女性限定、のんびりゆったりクラスです

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☆フォーラム横浜以外の戸塚ヨガ

『やさしいヨガ』

8月2日(水)
①9:00~10:15 ← 残り1席程度(満席になるかも)

②10:45~12:00 ←満席です

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参加費:1,000円

電話予約要→番号はこの記事のチラシをご確認下さい

マット不要、

いすに座っての動きがメイン、膝が気になって床に座るのが難しい方も大歓迎です!
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おはようございます

 

突然ですが、ピアスってなくさないですか?

 

大切なピアスをなくすのが怖くてつけられない、

って、本末転倒になっちゃうことないですか?

 

私はあります(笑)

 

なので私は付属のピアスキャッチではなく、

落ちにくいというキャッチを使っています

 

これまでいろいろ買ってみましたが、

落としてしまったり、破損で全滅あせる

 

ピアス生活四半世紀(大げさ)で、

ピアスを落としたのは過去に一度だけ

 

でも、

キャッチを落としたり破損したり、

は数えきれない…いいのか悪いのか(笑)

 

先月、

キャッチが破損したので、

もうちょっとお高いものを購入してみたのですが

 

先週のこと、

汗だくになって帰宅、

帰宅してすぐだからしめきった家は猛烈に暑く、

さらに汗だくになりながら、

ピアスを外そうとしたら

 

…手からキャッチがすべり落ち、

今回もピアスではなくキャッチのみがポロリと

 

暑い中イライラしながら、

かなり広い範囲を探しても見つからず、

 

まさに家の中をはいつくばって探したのだけど

 

汗はさらに噴き出るし、

イライラはマックス、

あきらめてまた新しいのを買おうと思い

 

あれから一週間、

今朝、見つかりました

 

…って、

その場所は落とした場所から近いから真っ先に、

しかも翌日も、

散々探したのになぜ気付かなかった??

 

感情が高ぶってると、

見えてるはずのものが見えなかったりするんですね~

 

しかもそれをめっちゃ探しているのに

 

冷静な目で見るってホントに大事

 

教訓

 

探し物は冷静になって、

意外と近くに転がってるかもよ~(笑)

 

新しいものを買う前で良かった、

探し物の神さま、ありがとう!!

 

昨日の朝、レッスン前に撮りましたカメラ

まだキレイラブラブ

 

 

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参加費:1,000円

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