*YUKiss blog*

♪疲れた時はゆき風呂でホッと一息♪

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おはようございます☆

今日から3月ですね(о´∀`о)早いよ~~(>_<)
暖かくなってくると気が滅入ってきます。。笑



さて、、

みなさん、睡眠時間はどれくらいですか??


私は平日四時間半。(1時~5時半)
(チャリ通だった頃は2時に寝て8時近くまで寝れた)


あまり気にしてなかったのですが、通ってる頭痛外来で毎日アプリに睡眠時間を記入しなきゃいけなくて、毎日つけてみるとやはり


四時間半か。。。もっと寝たいな。。。

と言う気持ちになるもんで(--;)


なるんだけど、改善できなくて(--;)


ずっとそのまま。


土曜日は五時間~六時間(もっと寝たいのに平日の流れで目が覚めてしまう(>_<))
日曜日は予定がなければ七時間~八時間



痩せないのはそのせいか?(←え
いつもイライラしてるのはそのせいか?
体にニキビが出来るのはそのせいか?
頭痛はそのせいか?

と全部睡眠不足のせいにしてみたり(笑


でも、痩せないのは置いといても、他は関係が大いにありそうですね。
気が短いのは昔からですが。。

で、年末からちょっとうまく行かずにイライラ・悶々とする事が続いてた事があったせいか首に北斗七星のように赤く大きなニキビが3つ、小さいのが4、5つボコボコと縦に出来てしまい(=_=)
マフラーを外すのも恥ずかしくてブルーになってたんですが、ここ1ヶ月問題は解決してないものの新しく始めた事があって楽しみが増えて気持ちが落ち着いたせいかニキビがようやく落ち着いてきました(* ̄ー ̄)

先週、皮膚科で貰った薬のお陰もあるかもしれませんが(^^;

先生にも背中や首を見せてストレスと睡眠不足とやはり言われるので、やはり睡眠時間はしっかり確保しておきたいですね。。。


あまりにイライラしてしんどかったので去年こんな本を買ってみましたが(笑)
全く進んでません(´-ω-`)


でも、比較的ここ1ヶ月くらいは落ち着いてます。


ここ二日ばかり30分だけ早く布団に入るようにできたので、今月からホントに意識して早く寝ようと思います。

朝なのに寝る話になってしまいましたが(^^;
みんなどれくらい寝てるのかなーと気になったもので。。


今日も1日頑張りましょう(о´∀`о)



ユキ







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おはようございます(о´∀`о)



今日で2月も終わりになりましたが、、


なんと!



今月一度も焼肉を食べに行ってません(´-ω-`)

去年、1ヶ月アイスを我慢したと書きましたが、今回は焼肉(笑)
アイスは今も以前より食べなくなりました♪

1ヶ月に一度も食べないというのは過去10数年振り返っても一度もないんです(=_=)


月に1~2回は絶対行ってたので。。


高いイメージがあった焼肉ですが、25歳の頃に安いチェーン店に初めて行って以来

『こんなに安いんだ!』

という味を覚え(笑)

その月、なんと、、、



7回行きました(--;)


その次の月は6回


その次の月は5回


そしてそれから4回が続き


さすがに行きすぎだろ。。って事で2回くらいに抑え



そんな感じです(--;)


現在に至ります。はい。



ここ数年はなんとか月一を目指してたんですが




今月はあれこれやってるうちに行かずに終わりました(* ̄ー ̄)

良いことだと思います。


うちでお肉買ってきて、、焼肉のたれを久しぶりに買ってきて食べたんですけどね。

私の中であれは焼肉には入りません。

プレートで焼くわけじゃないのでどんどん冷めていくし(笑
ナムルも冷麺もクッパも付いてこないし(泣



お正月に会津で行ったのが最後なら2ヶ月近くですかね。。

我慢してたわけではないですが、これからも少し控えめにしようと思います。。
食べ放題じゃないのでそんなに食べないから太るとは思ってないんですけど。(ラーメンはよく食べてるのでむしろそっちをやめた方がいいような。。)



焼肉の写真じゃないですが(^^;
先々週の定期検診の時に行ったバーガーマニアのチーズバーガー♪♪
今週は健康診断。。(>_<)





それでは今日も頑張りましょう(* ̄ー ̄)


ユキ

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本日のおやつ☆


もうすぐひな祭りと言うことで(о´∀`о)

カラフル♪


ユキ
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