春来草自生

ゆる~い 時間、空間、音楽 そしてYOGA
“こころ”と“からだ”を“ユルユル~に”
日々ちょっとした“ユル楽しい時間”をつくることでほどよい生き方を心がけています。


テーマ:

この春から新しいクラスがスタートします。

①女性のためのヨガ(少人数制90分 体験1,000円/都度払い一回2,500円)
・第2・4金曜 10:30-12:00/ 16:00-17:30
・ 第2・4土曜 10:30-12:00/ 13:00-14:30(月2回)
・第4日曜 10:30-12:00 (月1回)

女性性の不調や悩みを、ゆっくりとした呼吸をメインに女性ホルモンを整えるクラスです。

②瞑想クラス(定員6人まで45分 体験500円/都度払い一回1,000円)
・ 毎週水曜 07:45-8:30  ・第2日曜 08:00-8:45

瞑想とは自分と向き合うトレーニングです。4月~9月までは、初心者の方でもな馴染みやすい「マインドフルネス」をやります。今という瞬間をありのままに受け入れる、そんな心の持ち方を瞑想を通して行っていきます。

③プラナヤマ・ヨガ(定員6人まで45分 ヨガ歴3年以上の方が対象です)
(体験500円/都度払い一回1,000円)
・第4日曜 9:00-9:45

インド古来の呼吸法(プラナヤマ)のみのクラスです。


日程がスケジュールをご覧ください。⇒こちら



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