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ラジオパーソナリティ中村由紀が「伝わる声」「会話」「話す」「聞く」「言葉」について語ります!ラジオパーソナリティ中村由紀オフィシャルブログ Powered by Ameba 


テーマ:
【カウンセリングもインタビューも
相手と向き合いながら自分と向き合う】

インタビューしながら自分を観察する
番組でゲストにインタビューをするようになり20数年…
いつの間にか身についていた在り方



インタビューではゲストに集中しますが、
一方で自分自身の一喜一憂を観ています



あっ、いい言葉を聴きだせた!
あ~、結論を急いでるわ!
ゲストのペースにのまれてる。
時間的に焦ってきたぞ~…とか



その在り方がカウンセリングに役立っています



インタビューとカウンセリングは
全く違うように思われがちですが
ほぼ同じものです



何故ならば

答えはカウンセリングを受けている相手の中にあるから
つまり自分の本質に触れられるかどうかで
どのようにそれを引き出すかがカウンセラーの役割!

同時にカウンセラー自身がブレないことが大切


あ~、思考になっているわ!
相手にアドバイスをしようとしている!
相手の悩みに飲み込まれている~とか


カウンセラーも自分自身を観ています



そういう意味では
インタビュアーとカウンセラーとは一緒



長年の経験には意味があるし
それを活かせるのは幸せね♡

カウンセリングに関しては
RYC初級講座やRYCカウンセラー養成講座の
知識と経験から行っています



カウンセリングのお申し込みは
中村由紀オフィシャルHPの
インタビューセッションからお申し込みくださいね!

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テーマ:
いつも何かに悩んでいる・・・
恋、仕事、家族などなど



仕事が上手くいけば
恋愛がイマイチだな・・・
とか、逆もあり


って
それって本当に必要な悩み???



・・・・・・・・・・・・・


悩むということは
何かに問題や問いを
作っているということ


「どういうことなの?」
「これで大丈夫なの?」
って


その時点で
自分に不信感をもっているんですよね


つまり大丈夫だって思えない


逆にいうと
問題を作る方が
安心感をもてる


問題にエネルギーを注げるから
解決に向かっている自分が好きだから




・・・・・・・・

先日、私自身も経験したこと



同じことを体験しているのに
人によって
感じ方や捉え方が全く違う


もうビックリしました
こんなにも観えている現実が違うんだって


その体験によって
私も別の人も葛藤し悩んでいました


けれど
見方と捉え方が違うから
悩みの中身も違うんですよね




思ったんです



そもそも問題なくない?!



・・・・・・・・・・・



問題を作っているのは
それぞれに価値観や思い込みなんです


目の前で起きている事は同じなのに
悩みの内容が違うのは
そういうこと


だったら
問題そのものを作っているのは
それぞれ自分自身



ならば
問題を作らないこともできるのです



というか
問題があったとしても
(問題と感じる事があったとしても)


それを問題と捉えている
自分の価値観や思い込みは何かな?



一歩引いて、俯瞰でみる



そうすると
問題は無いということに気づきます



あれ????って(笑


・・・・・・・・・

でね

問題は
あなたに
サインを送ってくれているんです


それって
悩むことかな・・・?
本当は何を感じたいのかな・・・?
って




それに気づくと

わ~、ありがとね!
ほんま、私はアホやわ!
(アホな関西の愛です)

ってなります



そして
自分のコアに気づくんですね



・・・・・・・・・・


私自身もその繰り返しです

でもね
最終的には
愛になる!!!

言葉にすると
なんですが・・・
(愛とかくすぐったい感じだったし)
愛が自分から拡散する感じなんです


そうなると最強なんです!



・・・・・・

それをお伝えするのが

RYC初級講座です



仕組みや法則を知ると
わかりやすい

かつ

超悩んだ時も
客観的に捉えられるんです


・・・・・・

只今
RYC初級講座の
テキストと動画が
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かつ!!!
私の講座は

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是非♡



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テーマ:
言葉を感じてから出すというような
話を前回のBlogに書きました

言葉にする前に感じきる


その上で感じて欲しいのです


あなたの本当の気持ちは
言葉にのっていますか?



言葉は
人によって捉え方が違います。

それは
個々の価値観や思い込みや
育った環境や教育からです

同じ言葉でも
どう受けとめるかは
それぞれ


その上で
あなたの想いを言葉に
のせて欲しいのです


・・・・・・・・・・・


よくありませんか?


言葉では良い事を言っているのに
それを感じられない・・・とか
言葉と表情が違う・・・とか



企業研修やセミナー等では
メラビアンの法則として
言葉よりも聴覚情報や視覚情報が
重要です!
とお伝えしています

言語情報7%
聴覚情報38%
視覚情報55%

人は矛盾した情報を得た場合
どれを重要視するかという数値です



私個人としては
数値よりも
あなたのエネルギーや気が
どれくらいのっているかだと思います。


つまり
本心・心から感じている事です



人は言葉の情報よりも
心から感じている事を信じますよね


例えば
「ありがとう」とか「好き」
という言葉を言っても

そこに
心から感じている事がなかったら
受け取った相手は
本能的に不信感を抱きます


なので
伝える側としたら
本当の気持ち
つまり
感じきった後の心がないと

言葉として伝えても
伝わらないんです


空箱を贈っているようなもの



そういう意味で
感じきって
言葉にして欲しいって思うのです



最近の企業研修でも

「ありがとうございます」とか
「いらっしゃいませ」と
言いなさい!


という前に

社員一人一人が
本当に心から出迎えていますか?
というところからスタートします




そして
その為には
企業としての在り方を
社員一人一人が
理解した上で
何をすべきかを考えます


つまり
何故、そうするのかを
把握した上で

次に
何をするか
どのようにするか・・・
なんですね


それは
あなた個人にも当てはまりますよね



何故、それを伝えるのか
ということを
まず踏まえて

そこから
何を、どうしてと考える


そうすると
言葉は自然と出てきます

何故なら
「何故」伝えるかが解っているから


コミュニケーションや
話し方のノウハウは

何を伝えましょう
どのように伝えましょう

というアプローチからが多いです



何故
あなたが
伝えたいのか

それを
まず感じてみて下さい


何故、その人に
何故、それを
なんでしょうか?


これって
潜在意識の価値観や思い込みも
関わってくるし


コミュニケーションにおいて
重要なことなんですよね


潜在意識について知ると面白いですよ!




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テーマ:
お久しぶりです・・・
今年初のBlog更新かつ2ヶ月ぶり



ここ数ヶ月、
言葉にしないということを
していたようです


とは?

・・・・・・・・・・・・・・・・・


年末年始も実家で過していたのですが
ぼーっと庭を眺めて
ただぼーっとしていました


ぼーっと
何も言葉にしないことをしてました




人は
何も考えていないつもりでも
言葉が頭に浮かんでいます


何かを認識するということは
言葉になって浮かぶという事
それは無意識にされています



そして
それを言葉として表に出すのは
意識的にですよね

誰かに伝えたり、Blogに書いたり
そうやって表現することも大切です



ですが
感じる前に表現することが多すぎるんですね




これは自戒もあって書いていますが



私のような仕事をしていると
絶えず
誰かに伝えるには?
相手に解りやすく言うには?
とシステム化されています


なので
自分が何を感じているかを味わう前に
脳内でも言葉で会話をしたり
直ぐに言葉で伝えたりしてます


それが良いとか悪いとかではなく
それも必要なこと


ただ
そうなると感じることが薄れ
言葉にのっていく想いも軽くなってしまうんです


現代はそういう人が多い

だから
コミュニケーションに悩んだり
伝えたい事が伝わらないとなり
話し方などの本が大量に並ぶんです


まず自分が感じている事を味わう
あえて言葉にしないで
出てきたものをただただ感じる

そして感じきった後に言葉にしても
遅くはないんです


しっかり感じた後に出された言葉には
重みが在ります
想いがしっかりと言葉にのります
そういう言葉は伝わります



感じてみて下さい



日常でずっとは難しいかもしれない
でも一日の少しの時間でも
言葉にしないで感じる時間を作り
それを繰り返してみて下さい


すると
感じきってから言葉にすることも容易くなります
表面的には同じ言葉でも伝わり方が変わります




そうそう!

感じながらハミングも良いですね
言葉にしないで音にする

それだけで感じたものは発せられます


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テーマ:
ご近所の散歩をしていたら
笑顔が迎えてくれました!


さて
どれが私の笑顔(笑



笑顔でいること
それを大切にしたいですね


でもね
笑顔でいるから
全てが楽しい
嬉しいじゃないんですよ



笑顔の裏にも
怒りや悲しみもある


それを全て感じているから
幸せなんです


感情を受けとめるって
全てを感じることなんです



感情というと
喜怒哀楽


その一つ一つが
独立しているようですが
実は全てが
つながり合っています



例えば
怒りを感じるのも
その裏に
愛おしさや
楽しかったことや
悲しさなども
存在しますよね


その他の何も感じなければ
その感情は無いのかもしれません


つまり
積み重なった想いがあるから
感情が生じるんです



実は
最近、ある人に怒りを感じたんです


ですが
同時に
悲しみもあったし

その裏には
一緒に過した楽しい時間がある
さらに
嬉しかったこともある
愛情もある



だからこそ
怒りが湧くんですね




何も無かったら
何も感じない・・・



家族や身近な人にに感じる感情も
様々に積み重なった想いがあるからこそ

あらゆるものが生じるんですね


あ、これ次回の講座のネタね(笑



そうなんです


感情の話も
潜在意識と関わってきます



潜在意識を観ていくと


感情から感覚、状態まで
自分を観ていくことになります


そんな体験は
普通ではないですよね(笑


でも
その体験をしてみたら

あなたは
あなた自身を
分析し理解することになるんですね



自分自身のことは
一番解っているつもりて
一番解らないもの(笑

それを
ちょっと解りやすくしてみましょ

RYC®で体験してみましょ(笑



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テーマ:
RYC®メソッドカウンセラー養成講座が
スタートしています



アシスタントとして参加していますが
学ぶ事が沢山あります
毎回、刺激的♬
目から鱗~の体験だらけ(笑


RYC®メソッドカウンセラー養成講座については
http://ryc-method.com/syokyu/


懇親会で♡





私はインタビュアーとして
多くの人に話を聴いてきました


インタビュアーとカウンセラーの
聴き方は全く一緒ではありません


ですが
両方に通じるものも沢山あります


その一つが


あり方が大切だということ





相手の話を聴く技術や
カウンセラーとしての聴き方など
テクニックは沢山ありますよね



そのテクニックを使う前に

自分の状態がどういうものであるか
どういう意識で相手と向き合うか


ということが大切です




RYC®メソッドカウンセラー養成講座は
テクニックの前に
そのあり方や状態について
しっかりと学んでから参加するというもの


そして

あり方や状態について学ぶのが
RYC®初級講座です



初級講座では
潜在意識の仕組みや法則を
徹底的にお伝えしますが


それは
自分の状態を知る事なんですね



あなたが無意識に何を想っているか
その無意識から何を顕在化しているか



それを知るだけで
何故、こんな現実が起こっているのか?
どうして、あなたが悩むのか?


つまり
あなたのあり方や状態が分かります




それを
そもそも潜在意識って何?から
シッカリとお伝えするので
理解しやすいんですね



私たちの現実には
無意識で起こっている事が沢山あります

というか
そればっかりです(笑


だから悩んだりモヤモヤしたりする


その仕組みが分かると

「つまり、こういうことね!」
「あ~、なるほどね!」となります


無意識を意識化するんですね

その違いを体験しに参加しませんか♬


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テーマ:
声を出す時に
とっても大切なのが

口角です!




口角は
唇の両端にあるのですが
表情筋が集まっているところです



笑顔のとき
自然と口角が上がりますよね

逆に笑顔を作る為に
口角を上げます


それだけでも
リラックスできるんですよ


感情や気持ちが伴っていなくても
笑顔になるだけで
脳内には
リラックス効果がでるんですね





そして
ヴォイスレッスンでは
声を出す時に

口角に緊張感をもたせます
キュッと軽く力を入れる感じですね



それだけで
声に芯ができ
ス~っと前に出るんです




よく声を出す時に
大きな口を開けて
しっかり動かしてと言われますが


それよりも
口角に緊張感を持つ事の方が
大切なんですよ



たとえ大きく口を開けていても
口角に締まりがなかったら
ダラダラと声が出ているだけ・・・


また大きく口を開けたまま
喋るのは不自然ですよね



歌うときは別として
上下の歯が軽く見える位に
口を開けるだけで充分


その状態で
口角にキュッと緊張感を入れてみて下さい
声の質が変わりますよ!



さて何故、こうすると良いのでしょう?


口角に軽く力を入れることで
声を出す為に必要な支えを
作っているんです

例えば
ボールを投げる時に
投げる方向に力を入れるだけではなく

お腹や足などは
反対方向に支えとして力が入っています


そうしないとボールは
前に飛ばないですよね


それと同じで
声を出すときも

息の出る方向とは
逆に支えが必要なんです


その支えを口角で作っているんですね


是非
声を出す時に意識してみて下さいね




さらに

支えの話になると
オトガイ筋などの話や
腹筋と呼吸の話や
滑舌の話にもつながるので・・・

これはレッスンでね(笑



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11月7日(日) 11:00~     14:00~    16:00~
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テーマ:
前回、マイナス思考の時は
体調などのコンディション
自分の状態を観てみると
書きました


「思考でゴチャゴチャの時は身体をケアしてみる」
http://ameblo.jp/yukilog-nakamura/entry-12091242506.html



そういう時に


声を出すこともオススメなんです




単純に声を出すだけでも
発散効果はあると思いますが


私は
声を出すまでのステップを重要視しています


例えば
無理に大きな声を出して喉を痛めたら
元も子もありません


身体に無理のない方法で
気持ちよく声を出すことが大切です


さらに
声を出すステップには
身体がリラックスするものが
含まれています




まず
声を出すステップは
腹式呼吸から始まります




この腹式呼吸に
リラックス効果があることを
ご存知の方は多いですよね



レッスンを受けた方には
声を出す為だけではなく
朝、起きた時や
夜、寝る前に
深く腹式呼吸をしてみてと
お伝えしています



先日
ヴォイスレッスンを受けた方が

「毎日、腹式呼吸をしていて
とても助かった!」

と実感を込めて一言

話を聴いてみると・・・


精神的にダメージを受ける事があり
腹式呼吸をすることで
リラックスして
乗り越える事ができたそうです



声には
直接は関係ない話ですが
良かった~って思いました


もちろん
他の発声のステップもされていて
抜群の進歩をされましたよ!!!




また
次の声のステップであるハミングも
リラックス効果があります


レッスン中にハミングをすると
眠くなる方が多いんです(笑

それくらいリラックス効果があるんです



レッスン参加者の方で

「人前で話す前にハミングをすると落ち着く」

という声も多く聴きます



私が思うに
ハミングは鼻腔を共鳴させますので
脳に届きやすいんでしょうね


心地よい共鳴は
リラックスにつながるんです




さらに

「声を出す事で思考の整理が出来た!」
「自分の在り方が変わった!」


という方もいらっしゃいます



どういうことかというと・・・・

ヴォイスレッスンでは
様々なことをお伝えします

声の出る仕組みや腹式呼吸
声を出すステップ
などなど


そうすると
最初は様々な事で
思考がいっぱいになっちゃうんです


それをレッスンでは
リセットします


その方の様子によって
リセット法は違いますが

例えば

「一度、それを忘れて白紙にしてみて」
「ボーっと視点を合わさずに声を出してみて」
とアドバイスしたり

全く違う方向に一点集中し
声を出す事をしてみる


などなど・・・


そうすると
頭で声を出す為に考えていたことが
す~っと消えたにも関わらず

すんなりと声が出るんですね


その体験をされて

思考だらけの在り方に気づいたり
ポイントをおさえる方法を知ったり

あれっ
声を出すレッスンだけど
素敵なものを見~つけた

となります(笑


こんな感じで
声を出す事によって
コンディションを整えることもできるんですよ


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11月に入ってグンと寒くなりました
風邪をひいていませんか?


私は
ちとダウン気味で
今日はゆっくりと過しています




さて
こんなことはありませんか?


体調が優れないと
なんとなく気分もダウン
(´_`。)

となると
感情もあんまりだなぁ・・・
と成りがちですよね


すると
考える事も
良い方向にならない


落ち込んだり
泣きが入ったり
前向きにならなかったり


そんな経験ありますよね



私は
そんな時
とにかく身体を労ります


ゆっくり寝たり
温かいお風呂に入ったり

気がついたら
ゆっくりと深呼吸
つまり腹式呼吸をします



そうすると
ゴチャゴチャと
マイナス思考だったのも
ふと和らぐんです


そうやって
感情や思考と体調やコンディションは
つながっているんですね



では
今のを逆の視点から観てみましょう


先程は


体調が優れないと


感情もあんまりだなぁ・・・
と成りがち



考える事も
良い方向にならない



と書きました


逆に

考える事が
良い方向にならない



ということは
感情もあんまりだなぁ・・・



つまり
体調が優れないんだ!



となるんですね




私たちが
思考で固まりがちな時は
状態つまりコンディションが良くない時

となるんです




なので
嫌な事ばかり考えてしまう時
どうしても、そこに留まりがちで
ゴチャゴチャ考え落ち込む事が多いのですが


自分の身体の状態を観てあげて下さい


そうすると
身体が凝っていたり
疲れが溜まっていたり
するんですね



そこをケアしてあげましょう!


すると
考える事も、感情も
ふと楽になりますよ




そして
今回は書いていませんが
思考や感情、身体の関係の間に

価値観や感覚なども含まれます


つまり
潜在意識の中から
どんな情報を
顕在化しているか?


そういうことも含まれるんですね




その仕組みが分かると
自分の中で
何が起こっているかが分かります




分かるだけでも
楽になる


闇雲にモヤモヤしていたものが
見えるようになると
ホッとするんですね



RYC®初級講座では
潜在意識の仕組みや法則を
解りやすくお伝えします


次回の講座は


11月15日(日)
13時から
場所は渋谷区内
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11月26日(木) 11:00~     14:00~    16:00~


レッスン時間 1時間半
レッスン料  初回15000円(2回目以降 10000円)
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テーマ:
ヴォイスレッスンを受けた方の
終わった時の言葉の多くが

「面白かった~!」
です


レッスン中に
笑ってたというわけではなく


今まで触れてこなかったことを
楽しく知り、体験したことが
面白かった・・・なんですね



ヴォイスレッスンを受ける方の中には

普通に会社で働いている
販売の仕事をしている
接客業をしている
といった方も多いんです




歌手や俳優のように
声を使う訳でもなく

司会や講師や教師など
喋る仕事でもなく・・・・
(そういう方も受けてますが)



まぁ、
普通に声を使っていますという人も
レッスンを受けています




レッスンを受けて
「面白い!」となります



声を出す事について
普通は探求したりしませんよね


でも
声を出す仕組みを知り
その上で声を出してみると
その奥深さが分かるんですね




ちなみに
私のヴォイスレッスンは


口を大きく開けて
お腹から声を出して~
と単純なものではありません(キッパリ



だったら
近くの公園や学校の校庭で
「あ~、え~、い~、お~、う~」
って自分で出して下さい(笑



私のレッスンでは

口は大きく開ける必要はないですし

お腹から声を出すとは
どういう事かを
しっかり伝えます


さらに
声を出すステップを
徹底的にお伝えします



そうすると
レッスン終了後に

「面白かった~!」
ってなるんですね



継続して
レッスンを受ける方も多いですよ~




そして
もちろん
あなたの声は進化します!




☆プライベートヴォイスレッスン 開催日

11月7日(日) 11:00~     14:00~    16:00~
11月26日(木) 11:00~     14:00~    16:00~


レッスン時間 1時間半
レッスン料  初回15000円(2回目以降 10000円)

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☆RYC®初級講座

潜在意識の仕組みから投影の法則、引き寄せの法則など
分かりやすくワークをしながら落とし込めます。

11月15日(日)13時~
 
渋谷区内にて(お申し込みの方に詳細は連絡)

お申し込みはRYC®HPから
http://ryc-method.com




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