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2009-04-29 21:59:16

バストケアの為のマッサージ

テーマ：バストケア
【大胸筋マッサージ2】
普段私達がしている日常生活において大胸筋を伸ばすと言う行為はなかなかしない物だと思います。ですから大胸筋をたまには鍛えると言う意味でもマッサージでもエクササイズでも良いので大胸筋を伸ばし、活性化させていく必要があると思います。

1.猫が伸びをする姿勢をします。
四つん這いになったら手を前に伸ばして顎を上げ、胸を床に付けるような姿勢をして大胸筋を伸ばします。


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