こんばんは。
こころもからだも本来のあなたへ～ヒラキ整骨院・横内由樹子です。
今日は、食べ物の話です。
よく、『クエン酸』ってからだにいい！って聞きますよね？
でも、運動もして、ちゃんとやせようとしているとき、特にトレーニングしたあとは『クエン酸』、要注意です。
身体に負荷をかけた後、ってまだ身体は脂肪が燃焼している状態。
運動やめても汗が止まらないのは、この状態だからです。
こういうときは、身体が燃えてるので痩せやすいんですね。
なんですが、『クエン酸』をとると、脂肪の燃焼が弱まってしまうそうです。
(院長談）
なので、運動してるときには身体が痩せやすいので『クエン酸』は避けてくださいね。
それと、意識するのは、色んなことを考えながらすることが身体を変えることにつながる、ということです。
今はあれが身体にいい、これがいい、と情報が溢れかえっています。
単純にあれがいいって聞いたから食べようかしら。とかではなく、どんなことをすると今の自分に丁度いいのか？
周りが良いといっているからといって、自分にも合う、とは限りません。
意識的に生きることも大事ですね(*＾ー＾)ノ
今日もお読みいただきありがとうございました！
