奈良県天理ヒラキ整骨院☆こころもゆがみも本来のあなたへ

奈良県天理市にあるアクシスメソッド対応・ヒラキ整体・整骨院のブログです。
腰痛・肩コリ・頭痛やスポーツ障害など10代から80代くらいまで男女問わず様々な方が来られています。院長の嫁が発信する整骨院の様子やプライベートなど綴っています。

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*全日本ホッケー代表黒川大地さん・吉川貴史さんも当院の

『アクシスメソッド』を受けられています


ホッケー日本代表黒川大地さんと  IMG_3924.JPG
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身体能力が劇的に上がる『アクシスメソッド』。

たった数分の施術で驚くべき変化が起こります。

現代の魔法~『アクシスメソッド』であなたの全てをステージアップ!!

『アクシスメソッド』体験者の声↓


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アクシスメソッドの動画もyoutubeで配信中!!

動画はリンクhttps://youtu.be/h4oZO2VMjcc?t=4

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こんばんは。
 
こころもゆがみも本来のあなたへ~奈良県天理☆ヒラキ整骨院・横内由樹子です。
 
最近は、院でこれからの流れなどを三人で話し合ったりして、
これからどうやっていくのかを考えています。
今年は、特に流れが速いし、大きな世界の流れも、自分の範囲の小さいことも、
いろんなことが動きそうな感じがしますね(^^ゞ
 
 

今、スポーツなどで有名な方の名言などを探して見ているんですが、

すごくいいこと書いてあるのを見つけました。
 
あの、イチローさんの言葉なんですが、
「プロ野球選手は怪我をしてから治すのがほとんどです。
しかし、大切なのは怪我をしないように
普段から調整することです。
怪我をしてからでは遅いのです。
 
 
という言葉。ほんとにそうですよね。
せっかく一生懸命練習してきても、大事な試合の前に怪我をしてしまったら、
それまで練習してきたのは何だったの??(涙)
・・・となってしまいます。。
 
本当は、怪我などにならないように身体を作っていくのが、理想じゃないでしょうか?
怪我をしてしまったら元も子もない。ということはあると思います。
 
じゃあ、怪我をしないようにする、っていっても、一体どうすればいいの??
 
ヒラキ整骨院のアクシスメソッドなら、
怪我の予防にもとても役に立つ、「アクシスメソッド」があります。
アクシスメソッドって何?と思った方URL2http://axis-method.com/
 
身体の使い方が施術することで劇的に上手くなるので、
不本意な怪我が減ります。
 
そして、アクシスメソッドを受けることで、
どんなに練習しても、お金をかけていろんなメソッドやトレーニングをしても、
手に入らない○○が得られます。
 
それを語っているのがこの動画。
実際、お2人ともアクシスメソッドのアカデミーで勉強された先生です。
そして、元は競輪選手だった先生が、このアクシスメソッドを受けて、どんな変化があったのかを語っていますので、是非、ご覧になってください。
 
動画でインタビューしている香川県でアクシスメソッドをされているのがこの
井上先生です。
私も会ったことあるんですが、とても頭のいい先生で、優しく、気配りのきいた素敵な先生です。
すごく分かりやすい動画になっていますので、
見ていて飽きないと思いますよ♪
 
 
今日もお読みいただきありがとうございました。
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こんにちは。
 
こころもゆがみも本来のあなたへ~奈良県天理☆ヒラキ整骨院・横内由樹子です。
 
昨日は、季節の変わり目にある、「土用」の過ごし方をご紹介させていただきました(*^o^*)
土用って何?と思った方は、前回の記事はこちらURL2http://ameblo.jp/yukiko-0501/entry12238700503.html
 

 

日本人が、昔から季節を大事にしてきたのが良く分かる土用。

決して、ウナギを食べる時ではありません(笑)

 

今日は、昨日ご紹介した本、アンアンの「カラダの声を聞きなさい」から、

「呼吸」について書かれたところをご紹介したいと思います。

 

人間、誰もが必ずしていて、していない人は存在しない、

「呼吸」。意識しなくても出来る為に、あまり気にしていない方が多いのではないかなと思います。私もそうなんですが汗

 

呼吸は、しないと死んでしまいます。なので、呼吸ってしていて当たり前ですよね。

でも、ちゃんとした呼吸、出来ているでしょうか??

 

以下、抜粋・私のまとめです。

「深呼吸をしてみてください。あごが上を向いていて上半身がのけぞったり、

胸が開いたり、腕が身体から離れていませんか?それは、深呼吸ではなく、大呼吸です。

深く息を吸いこんでいるようで、カラダの前側にしか息が入っていません。」

 

大呼吸で息が入ってこないのは、カラダを反らせることで首や背中などに余計な力が入っているから。

 

「普段の呼吸で力が入ってしまうのは、力んでいるからです。全身を連動させずに手先だけ

動かすことで力が入って、息が止まってしまいます。

そうした積み重ねが一番の原因です。」

 

それに加えて、現代人は、呼吸が息を吸ってばかりで吐いていないという特徴があるそうです。

吸ってばかりで吐かないから胸郭が使われ過ぎて、お腹の力が使えなくなってしまっているそう。お腹の力が使えないと、息を吐き切ることができないんですって。

 

そうなると、カラダに十分に息が入ってこないので、疲れやすくなったり、カラダがだるくなる。

筋肉に緊張が起こり、間接の動きも悪化。肩こりや、腰痛はもちろん、自立神経、内臓の昨日にも影響が。

集中力や持久力の低下も招くそう。

・・・・って、いいことなしやん!!って読んでて思ったんですけど(汗)汗2汗2

 

じゃあどうすればいいのかというと、、

力を入れなくても出来る動作に力が入っているとき、ありますよね?

例えば、ペンを持つとき、パソコンのキーボードを叩くとき、歯をかみしめるクセがあったり。

何かを握ってるときに力が入り過ぎていたりとか。

そういうのを自分で緩める、止めることです。

 

日常生活の中に、身体を動かすことを取り入れてみる。

みんながやっていることが自分に合うとも限りませんので、我慢しないで、

合わなかったら違うことをしてみる。

気持ちをリラックスさせること。

 

あと、これは私が思っていることなんですが、女性は、ブラ、着けてますよね??

あれが、相当呼吸を妨げている気がするんです。

私はずーーっと前から、苦しいから家帰ると即、外していました。

どんなに身体に沿っているものでも、苦しくなってくる気がしてます。

 

血流も妨げられるから、冷え性にもつながりますし汗2

出来るなら、布だけで出来てるものとか、休みの日だけでもつけるといいんじゃないかなと思います。

私は今は、ブラトップでも苦しいです(涙)サイズが合ってても。

締め付けると、呼吸がしにくくなるのは確かだと思います。

 

身体全体で呼吸出来るようになると一番いいですね③ハート

 

今日は、「呼吸」についてのご紹介でした(^^♪

 

ヒラキ整骨院でも、「呼吸」がとても大事と考えていて、

深く呼吸が出来るようになるヨガ教室を毎週開催していますおんぷ

 

受付加藤美歩さんのレクチャーで、日ごろ力んでしまっているカラダを緩めて

深ーく、呼吸が出来るようにしていきます。

ゆったりできるので、無理な動きなどはありません。

 

冬は、とても寒いので、自然に呼吸も浅くなるし、寒いのでカラダが縮こまり、血流も悪くなってしまいます。

カラダを緩めて、リラックスさせてあげましょう♪5人までの少人数制です。

 

予定表はこちら↓お問合せはヒラキ整骨院まで♪

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こんばんは。
 
こころもゆがみも本来のあなたへ~奈良県天理☆ヒラキ整骨院・横内由樹子です。
 
昨日は本屋さんに行って来たんですが、いつも買うときに即決しない私なんですが
すぐに買おう!と思った本があって、すごくいいと思いましたので、ご紹介しますね。
アンアンのスペシャルムック本で、その名もズバリ
 
「カラダの声を聞きなさい」
(すみれちゃんが綺麗です♡)
ちょっとだけ、最初の文をご紹介すると。
 
「カラダの声を聞いていますか?
カラダが真に必要としているものを感じられるようになると
感情や精神、ココロの声も聞こえるようになる。
 
と、リズ・ブルボーさんは言っています。
 
・・・・・最も大切なことは、”続けること”です。
ココロをこめて、愚直に何度も何度も繰り返すことです。
 
カラダの声が聞こえるようになれるかどうか。
それは、なるか、ならないかではなく、(カラダを整える方法を)
やるか、やらないかです。」
 
最後の部分は少しまとめて書いてますが。
抜粋してて少しなんですがこんな冒頭で始まっています。
 
なんでもそうだけど、急に出来るようになるわけはなくて、
自分の身体を大切にして、身体に耳を傾ける。
時代の流れが目まぐるしく早い今だからこそ、
もっと、自分の身体を大切にしてからだの声を聞けるようになるメソッドが
沢山紹介されています。
 
何度かに分けて、ご紹介していきたい内容が沢山あるんですが、
今日、ご紹介したいのが、
季節の移り変わりにある、年に4回の「土用」です。
 
読んだ時に、え??!!もうすぐじゃないの!!
とすごくタイムリーだったので。
 
・・・で。そもそも、土用って何か知ってますか??
土用とは、ウナギを食べる日、ではなく(笑)
旧暦でいうと、季節の変わり目のこと。
 
本当は、「春・夏・秋・冬」に土用を合わせた五季があるんだそうです。
これは、自然界に存在するあらゆるものが、”木・火・土・金・水”という
5つの要素で成り立ち、それらが相互に働き合っていると考える、東洋の
”五行説”と深く関係しているそうで。
 
四季にもそれぞれ、春は木の気、夏は火・秋は金・冬は水。といったエネルギーが宿っている。
そして、土用の期間には、「土の気」が満ちる時。
土用はまた、ちょうど季節の入れ替わりで前の季節のエネルギーがピークを迎え、
終わりに向かうタイミング。
そのため土用の期間の18日間は自然の移り変わりや生命の循環を顕著に感じやすくなるそうです。
 
土は、生命が生まれる場所であり、また還る場所でもありますよね。
そのどちらの”気”ももっている土の気は万物の気の流れ、循環を促す力もある。
 
・・・・とこういう感じで沢山説明が書かれています。初めて知ったことばかりでした。私は(・・。)ゞ(うなぎを食べるのね??くらいしか知らなかった、無知な私。。)
 
そして、もうすぐくる、というか、明日!!からまさに「冬の土用期間」に入るんです。
それが、1月17日頃~2月3日頃まで(節分の前日まで)です。
 
この土用にどうやって過ごすのが理想か、というと。
キーワードは「充電」。
 
一年の中で一番寒く、気が乱れやすい「表鬼門」の時期。
そして、カラダの器官の中で注意したい冬の気を司る水の気を蓄えた、「腎」。
特に下腹部の臓器を意識的に温めて働きを活性化させるのが養生の要。
「火」を通した根菜や、天日干ししたものを食べることで身体を温めるといいそうです。
 
この時期は、免疫力低下や肌荒れ、風邪、(今は胃腸炎とかもですよね)など頻繁に
体調不良が起こりがちではないでしょうか。
また、胃腸が疲れてくる時期でもあるので、胃腸を休めることが必須です。
 
そして、「土用の期間」の基本の過ごし方は。
 
1地に足がついた生活をこころがける。
2消化機能を整え、季節の食材で栄養補給を行う。
3その季節に見合ったことをしっかりやり終える。
 
大分要約して抜粋、まとめていますが長くなっちゃいましたねあせる
すみません。
この本は、是非シェアさせてもらいたい!!とすごく思いましたので。
 
今日ご紹介したのはほんの一部です。
まだまだシェアしたいことが沢山あるので、また記事にしたいと思います。
 
因みに、違うページで、
「血を作る、循環させることが大事」というお話しが載っていて、
最近、食べ過ぎ(爆)なのにそれでもまたみんなと一緒に食べてしまう自分にうんざりしていたので
「”1週間夕食断食する”と、一気に体調が改善する」
と書いてあったので、完全に胃腸を使い過ぎな自覚があるからちょうどいいわ!!と思い、今日から夕食断食してみます。
 
なんでも、読んで満足してしまいがちなんですが、
やってみないことには、カラダも変わりませんし。
ここで宣言したんで、頑張ります(笑)チョキ
 
今日もお読みいただきありがとうございました。
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こんばんは。
 
こころもゆがみも本来のあなたへ~奈良県天理☆ヒラキ整骨院・横内由樹子です。
 
最近は高校生以下のお子さんが施術を受けに来られることが増えてきました。
身体能力覚醒メソッドである「アクシスメソッド」も本気で頑張っておられるお子さんが受けられていて、結果に結びついているのでスタッフ一同大変嬉しく思っています(*^o^*)
 
高校生以下の整体について、ヒラキで発信しているSNSではどこにも載せていないんですが、高校生以下の方の整体は
一般の方と内容が一緒(通常施術料¥7200)で、
¥4000でさせていただいています。
 
お安いですが、整体の内容は大人の方と同じです。
どこに行っても良くならない、ずっと痛みがあるなど、成長期のうちに治しておいた方がよいことが多々あると思いますので、ご相談などもヒラキまでお気軽にしてくださいね。
 
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こんにちは。
こころもゆがみも本来のあなたへ〜奈良県天理☆ヒラキ整骨院・横内由樹子です。


昨日のことなんですが、
突然、黒人と白人さんのフランス人が2人で来られて。
ビックリしたんですが

ヒラキでは全然珍しいことではなくて、
結構あるんですけど、
開業して初めての患者さんがイタリア人でしたしね(笑)

ただ、私は初めてだったしもう1人の受付美歩ちゃんもいなくて、
しかも、まっっったく日本語通じないんです(汗)
テンパっちゃって、
「can  you  speak   English?」

にもまともに返事が出来ませんでした…(T▽T)

結局、2人共身体を診てもらいたいって来られたんですが、なんとか、紙使って値段を説明したら(整体です)
「NO!NO!」
と言って帰って行かれました


はぁ〜〜あんぐりうさぎ(T▽T)ただただ情けない感じで終わってしまって、
院長にも「簡単な英語くらい話せるようになっとかなあかんで」

…とか言われる始末(爆)
何故外国人さんが来るのが珍しくないのかと言うと、
天理大学にフランス人や他の国の方が柔道などの遠征で来るのですよ。
で、ケガして来られるんですね。

今回来られた方達は英語話せるようでしたが
フランス語しか話せない人が多く、
コミュニケーションにかなり大変みたいです。


ちょっとは理解して話せないと役に立たないなぁ…。
それにしても、日本語が全く分からない外国人の人と接したの初めてで、ビビり過ぎました(汗)(涙)

今日は、こんなことあったよ〜〜の小話でした。
{B8E30F1F-73B9-4533-8FB8-604EF3EDFC4F}



最後までお読み頂きありがとうございました(^^)

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