2017-06-14 08:00:04

2017年 体型改造ダイエットまとめ

テーマ:2017体型改造(2nd)
まとめ
 
ニコダイエットと私の関係

前置きします。

自他共に認める食いしん坊でして、
 
特に夏の日本帰国時には、滞在の二ヶ月で
 
5、6kgは余裕で増量しアメリカに戻ります。

もともとは痩せ型ですので、体重が5, 6kg増えると

体が重く、不健康な感覚に陥ります。

しかしながらアメリカに戻っても年末の駆け込み行事にかこつけて
 
美味しいもの探しに気力のみで奮闘し、
 
結果年末になるとトータル7〜9kg増えているという
 
恐ろしい現実と直面する事??年。
 
新年の誓いで「ダイエット」を掲げ、
 
食事改善と運動で夏までに体重・体質を理想値に戻したのち
 
夏がくると、暴食を繰り返しまた5, 6kg増量コース。

これが年1ダイエットと私の関係です。
 



ニコ今年はペースダウン
 
そんなわけで今回も新年から夏までの半年かけて行う予定のダイエット。

楽しいこと続きだったこともあり、全く落ちることなく

気づけば桜も散ってる4月後半。
 
目標であるダイエット終了(夏の帰省)の6月まで
 
たった一ヶ月半になりガーン
 
さすがに諦めようかとも思いましたが
 
やはり日本で食べる事を制限するのだけは嫌だ〜💦
 
と、短期間の悪あがきダイエットを決行しました。
 
続きは昨日までの日記にある通りです。

2017体型改造計画

 


ニコ2017まとめ
 
4/25 ダイエットスタート時
50.2kg 20.2%
 
6/12ダイエット終了時
45.6kg 15.7%
 
一ヶ月半(46日間)の変動
 
体重 
-4.6kg
 
体脂肪
-4.5%

最後の方が切れちゃってますが

だいたい一ヶ月の体重変動になります。
 
{96BF7EA9-7539-4C57-BFF2-4350C3B6783C}
☆パウンド表示

 
本当に本当に駆け込みダイエットで、
 
あまり健康的とはいえない食事制限と
 
トレッドミルの有酸素運動によるカロリー消費でしたが
 
なんとか目標値に達しました。
 
 
日本ではとにかく美味しいものを食べるので
 
今度は少しずつ増量してゆくサマを
 
食べたものと一緒にここでご報告するというのも
 
面白いアイディアかもしれません
 
もし時間があれば日本での食いしん坊レポ
 
してみます
 
 
ではここでひとまず2017体型改造ダイエット、完了です。
 
お付き合いいただきありがとうございました
 
 
image
機内でマスク星人。
 
 
 
 
 
 
 
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