2016年4月14日以降に発生した熊本地震により、犠牲になられた方々の御冥福を心よりお祈り申し上げますと共に被害を受けられた皆様とそのご家族、ご友人の皆様に心からのお見舞いを申し上げます。
一刻も早い復旧・復興を心よりお祈り申し上げます。
小倉由希

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おぐの世界へようこそハート☆

日記はこの下sei
アメンバー申請大歓迎w

$おぐら屋

名前:小倉由希
生年月日:1985年7月26日
血液型:A型

《Twitter》
http://twitter.com/yuki0726ogura
もしくは
@yuki0726ogura ですLOVE

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《ラジオ》
●鴻巣フラワーラジオ
『トワイライトアベニュー767水曜グレート!』
毎月第3週目にアシスタントやってます。
「ライフスタイルプランナーおぐら屋」
「ラジオ広報鴻巣」担当

毎週水曜日夕方4時~7時の生放送!

鴻巣フラワーラジオホームページ

全国どこからでも上のページより放送をお聴き頂けます。

*To be continued*

この他の出演履歴はルームをどうぞやったねうさたん

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役者としてのお仕事は当面お休みさせていただきます。

復帰の予定や、ラジオの詳細などはその都度こちらのブログで更新させていただきます。

今後も応援よろしくお願いいたします。

小倉由希
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2016-09-21 22:23:49

9/21トワ水グレート!!

テーマ:ブログ
こんばんはニヤリ
トワイライトアベニュー767水曜日グレート!!お聴きいただきありがとうございましたおねがい

番組内容はトワ水グレート!!公式blogでご確認くださいねニヤリ

ここではライフスタイルプランナーおぐら屋の情報をお伝えしますウインク

今月は秋バテについて笑い泣き
6月に梅雨ダルについてご紹介しましたが、今回は夏バテの延長になりやすい秋バテ。

こんな症状があったら秋バテサイン?!
・体がだるい
・疲れやすい
・食欲がない
・胸やけや胃もたれがする
・肩こりや頭痛がする
・舌に白いコケのようなものが付く
・無気力
・顔色がくすんで見える
・なかなか眠れない
・めまいや立ちくらみがする


こんな症状ありませんか??

秋バテの原因はなんでしょう????
・寒暖差
自律神経が乱れて血液循環が悪くなり不調が崩れますえーん
・低気圧
台風や雨が多い9月。
乱れた自律神経の状態を低気圧が悪化させます。
・冷たい食べ物&飲み物
冷たいものを摂取すると胃の温度が25度くらいまでさがってしまいます。
すると血流が阻害されて胃もたれなどの胃の不調が。。。
・紫外線による免疫力低下
肌に受けた紫外線の影響で免疫力は低下します。
免疫細胞の活動が阻害されると秋バテに一気になってしまいます。

解消法は、
・温めのお風呂にゆっくり入る。
副交感神経をちゃんと働かせリラックス。
自律神経の調子も整い、血流もアップ
・適度な運動
少しキツイって運動を毎日すると自律神経の機能が回復します!
・朝、白湯を飲む
白湯を飲むことで胃腸が暖まり血液循環が良くなります。
体温が上がることで代謝や免疫力がアップして不調が改善されます。
・寝る前に腹式呼吸
心地よい睡眠を得ることも重要です。
その為にはリラックスモードの副交感神経を優位に立たせることがポイント。
仰向けてお腹の上に手を置き、ゆっくり大きく鼻から息を吸い、口からゆっくりと息を吐きだしましょう。
この腹式呼吸を寝る前に10回行いましょう。

秋バテをしっかり対策して健康に生活しましょう爆笑

では、今日はこのへんでラブ
またパー

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2016-08-17 23:39:10

8月3週目のトワ水グレート!!

テーマ:ブログ
こんばんは!
トワイライトアベニュー767水曜日グレート!!お聴きいただきありがとうございましたウインク


こちらではライフスタイルプランナーおぐら屋の情報をご紹介しますニコニコ

今回は夏休みイベント情報part2
ということで、埼玉からも行きやすい東京のお祭りをご紹介です口笛
特に今回は踊り祭をご紹介ですラブ

まずは、原宿のお祭り
こちらはよさこいが見られます!
また同時開催でうどん天下一決定戦も開催です爆笑
うどんを食べてよさこいで楽しんでください!

もう1つニコ
高円寺夏の一大イベント!!
こちらは有料観覧できるので混雑をできる限り避けたい方は是非有料観覧ブースで爆笑

如何ですか??
夏休みすべりこみデートにウインク
ご家族で夏の思い出におねがい
是非是非行ってみてくださいね照れ

では今日はこの辺でパー
おやすみなさいウインク

{B2AE90D2-402B-4E04-A189-37D40EDEDA77}

最近やっと顔が変わるアプリで楽しんでますてへぺろ
にゃんもぐもぐ
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2016-07-20 20:24:23

7/20トワ水グレート!!

テーマ:ブログ
こんばんは!
トワイライトアベニュー767水曜日グレート!!お聴き頂きありがとうございましたウインク

放送の内容はトワ水公式blogでチェック口笛
こちらではライフスタイルプランナーおぐら屋の内容をご紹介ですおねがい

今日は世間は夏休みということで、お子様と一緒に楽しめるイベント特集ラブ

都心のど真ん中でずぶ濡れになって遊ぼうぜ!!
水風船やスライダーでずぶ濡れに!サンバもあって楽しめますニヤリ

未体験のアクティビティがいっぱい?!
ハイドロボールやウォーターバウンダーで大人も楽しめること間違いなしです!!

お子様と一緒にずぶ濡れになって夏を満喫しましょうウインク

ではまたニコニコ

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にゃん照れ
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