ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです♡
 
 
 
塾生さんの中には、
 
「今まで朝食は食べていません」という方が
 
よくいらっしゃいます。
 
 
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朝食を食べないのは、

 

健康的にはもちろんよくありませんし

 

太りやすくなってしまいます。

 

 

 

朝はなかなか時間がない、

 

少しぐらい食べなくても問題ない、

 

むしろカロリーを摂らないから痩せる!

 

という方が結構いらっしゃるんですよね。

 

 

 

これは間違いですよ~!!

 

 

 

朝食を抜くことで、

 

体内時計が狂ってしまったり、

 

活力が湧かなくなるなど様々な影響を及ぼします。

 

 

 

朝起きたら身体は栄養不足の状態なので、

 

朝食を摂らないとエネルギーを補給することができません。

 

 

 

仕事や勉強に悪影響を及ぼして

 

良いパフォーマンスができなくなってしまいます。

 

 

 

以前、個別相談会をさせていただいた方で

 

ずっと朝食を食べていなかったのを

 

食べるように変えたところ、

 

 

日中の立ち仕事の際に

 

身体がよく動くようになりました!!

 

と、報告も頂いています^^

 

 

 

朝食をしっかり食べることで

 

朝から代謝がUPし、

 

脂肪燃焼に繋がります。

 

 

 

そして、

 

健康で太りにくいカラダを作りますので、

 

しっかり朝食を摂って

 

健康的な身体を手に入れましょう!

 

 

 

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