ポスチュアウォーキングで北海道をすてきに歩く!

札幌を拠点に北海道のみなさまに、ポスチュアウォーキングをお伝えしています。ポスチュアとは姿勢という意味です。きれいな姿勢できれいに歩くと、あら不思議心の姿勢まで、きれいになって輝きだします。大自然に恵まれた北海道でポスチュアウォーキングいたしましょう♬


札幌を拠点にキレイな姿勢と歩き方をお伝えしています山内夕佳里(やまうちゆかり)です

いつでもどこでも誰でもできる『ポスチュアウォーキング』美しい歩き方であるのと同時に全身の筋肉をしなやかに使うエクササイズウォーキングでもあります。

歩き方が変わると、見た目が変わります!

カラダが変わります!

未来が変わります!

「人生は姿勢でキマル!」

運動指導のプロが分かりやすく楽しくレッスンいたします。
運動が苦手…という方も安心してご参加ください。

資格:ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト、健康運動指導士、
中学・高校保健体育教諭免許
はな。レッスン案内はな。
*ベーシックレッスン〔1回完結型レッスン〕*

1月28日(土)13:30~15:30 大通駅 詳細・お申込み
*マスターコースレッスン〔6回コース〕*
オススメ12月スタート日曜日午前クラス10:30~12:00スタジオ美WAVE【大通駅徒歩1分】 3名お申込み
*アドバンスコースレッスン〔上級者クラス〕*
オススメ1月スタート火曜日午後クラス13:30~15:30 西11丁目駅 詳細・お申込み 2名お申込み


*プライベートレッスン*

お一人orお二人で受講可能
あなただけのオリジナルレッスン作成します!

※会場は札幌市中央区です。この日程以外にもプライベートレッスンできますのでお気軽にご相談ください。







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レッスン一覧http://www.posture.co.jp/blog/stylist/index115.html
カルチャースクール、総合型地域スポーツクラブでもレッスン開催中
花プライベートレッスン、グループレッスンはお問合せください。
10名以上で札幌以外でも出張レッスンいたします。
承知・取材・その他お問い合せは矢印こちらから
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NEW !
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みなさんこんばんは。




札幌を中心に姿勢と歩き方教室をしている山内夕佳里です(*^▽^*)





ポスチュアウォーカーご用達、5本指ソックス!


はじめて履いた時はちょっと気持ち悪かったけど、これが慣れると
指と指の間がとっても気持ちが良いですよね。


5本指ソックスの効果をまとめたインターネットサイトがありました。
『これはびっくり!5本指ソックスの効果がすごいらしい。』
http://matome.naver.jp/odai/2136049469142404801?&page=1

その中でも興味深いのは、
「脳の活性化」ができて、老化防止に効果があるらしい!です。
ムレ防止や冷え性予防は聞いたことがありましたが、老化防止になるとは驚きですね。

ポスチュアウォーキングでさらに脳を活性化ヾ(@°▽°@)ノ



1年以上レッスンに通われているFさまの5本指ソックスは
足裏に滑り止めが付いています。
フローリングの床だと滑って歩きづらいと、いつも裸足で歩かれていたのですが、
ある日こんな靴下を履いてレッスンへいらっしゃいました。

『靴下屋』で、靴下を買って追加の料金を払うと足裏に滑り止めを付けてくれる
サービスがあるんですって。
これなら、滑りやすい床でもグリップが効いて歩きやすいですね。

Fさま、素敵な情報をありがとうございましたm(u_u)m




 

 

 

*プライベートレッスン*

お一人orお二人で受講可能

今回はお試しで60分間のプライベートレッスンです。

通常は90分からとなります。

あなただけのオリジナルレッスン作成します!



※会場は札幌市中央区です。この日程以外にもプライベートレッスン受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

 

お問い合せは

yamauchi@posturewalking.jp

 

他にも文化教室、プライベートレッスン、グループレッスンなど開催中!

10人以上で札幌以外でも出張レッスンも行いますかお
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帯広到着して、午後からはマスターコースレッスンの3回目でした♪

お休みの方が多く残念でしたが、どうですか?なかなか決まっていませんか?

この写真は、止まっているところを撮った訳ではありません。

ターンの練習をしているところを不意に撮りました。

だから動きの途中だったり、ポーズの最中だったりとみなさん様々です!

でも、決まっているでしょ?

それって素晴らしいと思います。

どこを輪切りにしても美しい☆

そこを目指して行きたいと思います。

 

なにげないところを撮られた写真にがっかりすることありませんか?

ハイチーズ!で、撮った写真は良くても、オフショットを撮られると、

なんか変!ってことありますよね。

 

歩きや所作をレッスンしていくといつ写真に撮られてもキレイ!が実現できます。

日常生活のどの瞬間を輪切りにされても金太郎飴のようにキレイ!

 

そこを目指してレッスンしていきますよ♪

 

今回の宿題は、ターンの実践編です。

ターンを日常生活で使ってきてくださいね。

次回、どのように使ってくれたかをお聞きしますよ(*^_^*)

 

 

マスターコースレッスンの後は、1回完結のベーシックレッスンでした。

はじめて伺ったサラダ館。

とても広くてキレイな会場でした♪

 

レッスン中の風景を撮るのを忘れてしまいました。

残念…

 

7名の方が参加してくれました!

みなさん、お尻が上がった!猫背が改善された!などなど結果が出ましたよ。

引き続き、6回コースを受講したいので開講してくださいというリクエストをいただきましたので、開催いたしますね(^^)/

 

平日夜間なら参加できる!という方、お待ちしております♪

 

十勝地区、すごいです!!

マスターコースレッスン2本開催になりそうです。

 

 

さて、今日は午前中に1回完結レッスンをもう1本行いました。

はい!そちらも写真撮り忘れました…

 

4名の方にご参加いただき、こちらもみなさま変化を楽しんでいただきました。

挙式を控えているNさま。

自信をもって美しくバージンロードを歩いてくださいね。

楽しみ〜〜。

 

その後は、生徒さんに伺ったお店でランチをしようと向かったのですが残念ながら

お休みでした。

 

そのため、六花亭本店へ。

ピザとサクサクパイを食べました。

美味しかった♪

 

 

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幸福駅と愛国駅跡地にも行ってきましたよ。

 

あ〜楽しかった!

 

また来月行きますよ!!

今度は何食べようかな〜。

 

オススメあったら教えてくださいね〜。

 

 


 

 

 

 

 

 *現在受付中のレッスン*

 

《1回完結型レッスン(ベーシックレッスン)》初心者の方、リピーターの方対象

1月11日(水)10:30〜12:00 円山 詳細・お申込み

1月13日(金)19:00〜21:00 帯広 詳細・お申込み

1月14日(土)10:00〜12:00 帯広 詳細・お申込み

1月15日(日)13:00〜14:30 大通駅メンズ 詳細・お申込み

1月28日(土)13:30〜15:30 大通駅 詳細・お申込み

 


《6回コースレッスン(マスターコースレッスン)》初心者の方、リピーターの方対

12月スタート毎月第3日曜日午前クラス スタジオ美WAVE 

第1回  12/18(日) 10:30~12:00
第2回  01/15(日) 10:30~12:00
第3回  02/19(日) 10:30~12:00
第4回  03/12(日) 10:30~12:00
第5回  04/16(日) 10:30~12:00
第6回  05/21(日) 10:30~12:00

お申込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18449

 

《上級クラス6回コースレッスン(アドバンスコースレッスン)》3名お申し込み

マスターコースレッスンを2回以上受講いただいた方対象

1月スタート毎月第2火曜日午後クラス 札幌市中央区

第1回  01/24(火) 13:30~15:30
第2回  03/14(火) 13:30~15:30
第3回  04/11(火) 13:30~15:30
第4回  05/09(火) 13:30~15:30
第5回  06/13(火) 13:30~15:30
第6回  07/11(火) 13:30~15:30

お申込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18681

 

4月スタート毎月第3日曜日午後クラス スタジオ美WAVE

第1回  04/16(日) 13:00~15:00
第2回  05/21(日) 13:00~15:00
第3回  06/18(日) 13:00~15:00
第4回  07/16(日) 13:00~15:00
第5回  08/20(日) 13:00~15:00
第6回  09/17(日) 13:00~15:00

お申込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18934

 

*メンズレッスン

日時:2017年1月15日(日)13:00〜14:30 2名お申し込み

会場:スタジオ美WAVE 札幌市中央区南1条西5丁目プレジデントビル9F

参加費:4,000円(+消費税)

詳細・お申し込み

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18683

 

*プライベートレッスン*

お一人orお二人で受講可能

90分 15,000円

120分 20,000円

 

お問い合せは

yamauchi@posturewalking.jp

 

他にも文化教室、プライベートレッスン、グループレッスンなど開催中!

10人以上で札幌以外でも出張レッスンも行いますかお
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帯広へ。


今回は車で来ました♫

お天気良くて、高速道路もほとんどアスファルトが出ていたので走りやすかったです。

{7A18300A-BC32-46C6-8638-EC42B1932582}
外気温−17℃!!

ひえ〜〜っ。寒過ぎ。

{76ED39BB-084A-4FC4-9CF6-01BF76A6B916}

帯広に着いて早速ぱんちょうへ。

{03C7E371-CBE1-45A5-AA77-80B9F4FCB8B8}
いつも並んで食べられなかったので、お初でした。

{46717789-DE57-4C0C-8F5E-47AA678627C3}
美味しかった♫

続く♡

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みなさん今晩は!。

 

下記の記事は昨年12月にバスの中で撮影したものです。

 

-------- 

明日から2日間
いよいよ帯広でレッスンです♫

{493F1899-DE1E-45DC-B24C-60A2E76824B9}

もう少し積もっているかな?


寒い中お申し込みして下さった皆様有難うございます!

 

寒さに負けず

楽しく美しく歩いていきましょう♫



-----------



 

 

昨年11月からメルマガをはじめました(^^)/

 

ワンポイントレッスンやレッスンやイベントの先行案内、オススメ情報などを

不定期で発信していきます。

 

 

みなさまのご登録お待ちしております。

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*現在受付中のレッスン*

  

《1回完結型レッスン(ベーシックレッスン)》初心者の方、リピーターの方対象

1月28日(土)13:30〜15:30 大通駅 詳細・お申込み

 

 

《6回コースレッスン(マスターコースレッスン)》初心者の方、リピーターの方対象
10月スタート毎月第3金曜日(最終回のみ第2)午後クラス スタジオ美WAVE 4名お申込み
第1回  10/21(金) 12:30~14:00
第2回  11/18(金) 12:30~14:00
第3回  12/16(金) 12:30~14:00
第4回  01/20(金) 12:30~14:00
第5回  02/17(金) 12:30~14:00
第6回  03/10(金) 12:30~14:00
※お休みの場合は他のレッスンに振替が可能です。
詳細・お申込みはこちらから
yamauchi@posturewalking.jp
 
11月スタート毎月第4土曜日午後クラス スタジオ美WAVE 1名お申込み
第1回  11/26(土) 15:45~17:15
第2回  12/24(土) 15:45~17:15
第3回  01/28(土) 15:45~17:15
第4回  02/25(土) 15:45~17:15
第5回  03/25(土) 15:45~17:15
第6回  04/22(土) 15:45~17:15
※お休みの場合は他のレッスンに振替が可能です。
詳細・お申込みはこちらから
 
11月スタート毎月第4月曜日夜間クラス スタジオ美WAVE 2名お申込み
 第1回  11/28(月) 18:45~20:15
第2回  12/26(月) 18:45~20:15
第3回  01/23(月) 18:45~20:15
第4回  02/27(月) 18:45~20:15
第5回  03/27(月) 18:45~20:15
第6回  04/24(月) 18:45~20:15
お申込みは
 
お問い合せは
yamauchi@posturewalking.jp
 

12月スタート毎月第3日曜日午前クラス スタジオ美WAVE 

第1回  12/18(日) 10:30~12:00
第2回  01/15(日) 10:30~12:00
第3回  02/19(日) 10:30~12:00
第4回  03/12(日) 10:30~12:00
第5回  04/16(日) 10:30~12:00
第6回  05/21(日) 10:30~12:00

お申込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18449

 

《上級クラス6回コースレッスン(アドバンスコースレッスン)》3名お申し込み

マスターコースレッスンを2回以上受講いただいた方対象

1月スタート毎月第2火曜日午後クラス 教育文化会館

第1回  01/24(火) 13:30~15:30
第2回  03/14(火) 13:30~15:30
第3回  04/11(火) 13:30~15:30
第4回  05/09(火) 13:30~15:30
第5回  06/13(火) 13:30~15:30
第6回  07/11(火) 13:30~15:30

お申込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18681

 

*メンズレッスン

日時:2017年1月15日(日)13:00〜14:30 2名お申し込み

会場:スタジオ美WAVE 札幌市中央区南1条西5丁目プレジデントビル9F

参加費:4,000円(+消費税)

詳細・お申し込み

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18683

 

*プライベートレッスン*

お一人orお二人で受講可能

今回はお試しで60分間のプライベートレッスンです。

通常は90分からとなります。

あなただけのオリジナルレッスン作成します!

お気軽にご相談下さいませ。

※会場は札幌市中央区です。この日程以外にもプライベートレッスン受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

 

お問い合せは

yamauchi@posturewalking.jp

 

 

 

 

 

 

他にも文化教室、プライベートレッスン、グループレッスンなど開催中!

10人以上で札幌以外でも出張レッスンも行いますかお
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みなさんこんにちは٩(^‿^)۶
 
娘が寒すぎて、死ぬかと思ったーー!と言いながら帰って来ました。

 

本当に今日は一日中寒いですね。

寒いを通り越して痛い感じがします。

 

 

 

 

 

そんな中、円山教室でのはじめてのレッスンでした。

 

{6588A9AF-5330-4330-BCC5-BBB31C325B14}
3名のみなさまがご参加いただき、一回完結のベーシックレッスンを開催いたしました。
 
{61470958-7A10-45E0-8A81-8923DF67A1FF}
姿勢の写真と歩き方の動画を撮ったら、ちょっとだけ今の自分を確認して…
 
レッスンスタート!!
 
アフターの写真では、やはりお尻の形が一番変わりました。
歩き方のポイントが良く分かりました٩(^‿^)۶
と、喜んでいただきましたよ。
 
また、来月も円山教室でベーシックレッスン開催予定です!
今回は冬休み中で参加できなかった…というお声もいただいておりますので、そんなみなさま来月お目にかかれるのをお待ちしております♫
 
そして、その後はマスターコースレッスン(6回コース)も開催予定です。
お楽しみに(^^)/
 
{E0FA35D3-52FF-4EA4-8675-E56912EF5CD2}
スタジオに掛かっていた絵がかわいかった。
 
{4CC432E1-F02C-463C-BF8B-684397F3BB22}
スタジオ Hale Aloha
http://ameblo.jp/studiohalealoha/
フラ&ヨガスタジオです。
 
{E613E74E-AA39-4680-B3A5-1E7C662A0ECF}
東光ストア円山店の向かいです。
お車の方はこちらに停めるのが便利ですよ♫

さて!今週末は帯広レッスンです♪
おかげさまで、金曜日夜の1回完結レッスンは満席になりそうです。
土曜日午前のクラスはまだ入れますよ。
十勝地方のみなさま〜。
お待ちしておりますね(*^_^*)

日曜日はメンズレッスンもあります!
こちらもまだ入れますので、ちょっと恥ずかしいな…と、
考え中のメンズの皆さま!お待ちしております♪

 

 

*帯広ベーシック(1回完結)レッスン案内*

2017年1月13日(金)19:00〜21:00 サラダ館

2017年1月14日(土)10:00〜12:00 コープさっぽろ帯広ベルデ

 




 

 

 

 

 

 *現在受付中のレッスン*

 

《1回完結型レッスン(ベーシックレッスン)》初心者の方、リピーターの方対象

1月11日(水)10:30〜12:00 円山 詳細・お申込み

1月13日(金)19:00〜21:00 帯広 詳細・お申込み

1月14日(土)10:00〜12:00 帯広 詳細・お申込み

1月15日(日)13:00〜14:30 大通駅メンズ 詳細・お申込み

1月28日(土)13:30〜15:30 大通駅 詳細・お申込み

 


《6回コースレッスン(マスターコースレッスン)》初心者の方、リピーターの方対

12月スタート毎月第3日曜日午前クラス スタジオ美WAVE 

第1回  12/18(日) 10:30~12:00
第2回  01/15(日) 10:30~12:00
第3回  02/19(日) 10:30~12:00
第4回  03/12(日) 10:30~12:00
第5回  04/16(日) 10:30~12:00
第6回  05/21(日) 10:30~12:00

お申込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18449

 

《上級クラス6回コースレッスン(アドバンスコースレッスン)》3名お申し込み

マスターコースレッスンを2回以上受講いただいた方対象

1月スタート毎月第2火曜日午後クラス 札幌市中央区

第1回  01/24(火) 13:30~15:30
第2回  03/14(火) 13:30~15:30
第3回  04/11(火) 13:30~15:30
第4回  05/09(火) 13:30~15:30
第5回  06/13(火) 13:30~15:30
第6回  07/11(火) 13:30~15:30

お申込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18681

 

4月スタート毎月第3日曜日午後クラス スタジオ美WAVE

第1回  04/16(日) 13:00~15:00
第2回  05/21(日) 13:00~15:00
第3回  06/18(日) 13:00~15:00
第4回  07/16(日) 13:00~15:00
第5回  08/20(日) 13:00~15:00
第6回  09/17(日) 13:00~15:00

お申込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18934

 

*メンズレッスン

日時:2017年1月15日(日)13:00〜14:30 2名お申し込み

会場:スタジオ美WAVE 札幌市中央区南1条西5丁目プレジデントビル9F

参加費:4,000円(+消費税)

詳細・お申し込み

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18683

 

*プライベートレッスン*

お一人orお二人で受講可能

90分 15,000円

120分 20,000円

 

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