ポスチュアウォーキングで北海道をすてきに歩く!

札幌を拠点に北海道のみなさまに、ポスチュアウォーキングをお伝えしています。ポスチュアとは姿勢という意味です。きれいな姿勢できれいに歩くと、あら不思議心の姿勢まで、きれいになって輝きだします。大自然に恵まれた北海道でポスチュアウォーキングいたしましょう♬

札幌を拠点にキレイな姿勢と歩き方をお伝えしています山内夕佳里(やまうちゆかり)です

いつでもどこでも誰でもできる『ポスチュアウォーキング』美しい歩き方であるのと同時に全身の筋肉をしなやかに使うエクササイズウォーキングでもあります。

歩き方が変わると、見た目が変わります!
カラダが変わります!
未来が変わります!

「人生は姿勢でキマル!」

運動指導のプロが分かりやすく楽しくレッスンいたします。
運動が苦手…という方も安心してご参加ください。

資格:ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト、健康運動指導士、
中学・高校保健体育教諭免許

はな。レッスン案内はな。
*ベーシックレッスン〔1回完結型レッスン〕*
7月11日(月)10:00~12:00スタジオベガ【琴似駅徒歩4分】 3名様申込
7月11日(月)18:45~20:15スタジオ美WAVE【大通駅徒歩1分】 3名様申込
7月23日(土)13:30~15:00スタジ美WAVE【大通駅徒歩1分】 1名様申込
*マスターコースレッスン〔6回コース〕*

オススメ46月スタート日曜日午前クラス10:30~12:00スタジオ美WAVE【大通駅徒歩1分】 残席1名  
オススメ8月スタート火曜日午前クラス10:00~11:30教育文化会館【西11丁目駅徒歩5分】



*ハイヒールレッスン(経験者対象)*
7月1日(金)18:30~20:00エルプラザ健康スタジオ2【札幌駅直結】 5名様申込
7月27日(水)13:15~14:45エルプラザ健康スタジオ1【札幌駅直結】 4名様申込
*夏休み親子レッスン*
7月27日(水)15:15~16:45エルプラザ健康スタジオ1【札幌駅直結】

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レッスン一覧はこちらからhttp://www.posture.co.jp/blog/stylist/index115.html

カルチャースクール、総合型地域スポーツクラブでもレッスン開催中
花プライベートレッスン、グループレッスンはお問合せください。
10名以上で札幌以外でも出張レッスンいたします。
承知・取材・その他お問い合せは矢印こちらから  

NEW !
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今日は定例のお食事会でした。



今日も「はなれ 味重」さんは美味しかったです♡

味重は明日で30周年だそうです!


素晴らしいですね♫

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ビルの中ですが、いつも水が打たれています。

店内にあるたくさん生花は全て大将自ら活けているそうです。

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まずは、ごま豆腐。
大きな蓮の葉に乗って、出てきました。

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毛ガニのお寿司。カニの身とミソが和えてありました。この一口でいただける感じが嬉しいです。

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揚げ物は、ナスの間にエビのしんじょが挟まったもの。
さぶろう?というお魚。
とうもろこし。
アスパラのベーコン巻き。

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クジラの畝。エビ。マコガレイ。塩水ウニ。あん肝。貝はなんだっけ?海ぶどう。

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鱧と青梅の腕もの。

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海ソーメンとトマト。鴨肉にわさびの寄せたやつとパセリのソース。カツオの酒盗和え。マスコ。そら豆。しょうが。

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鮎の一夜干し?だっけかな?
これ、前にもいただきましたが、パリパリしていて、味付けも美味しいの。

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お蕎麦。とっても細いお蕎麦でした。じゅんさいと温泉卵が入っていて、山ワサビが添えてあります。

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アイスはなんだっけな~?黒蜜がかかっていて美味しかったです。
と、うす茶。



定例のお食事会は毎回「はなれ 味重」さんです。
いつも違うものが出てきて何回行っても飽きません。


先輩経営者さん達のお話しはおもしろいな。


バルセロナ行くぞ!!
ガウディ見るぞ!!






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みなさんこんばんは。

 

 

 

本日は、大事な大事な打合せでした。

 

 

 

 

私の仕事量がとても多いため、私じゃなくても大丈夫な仕事を

お願いすることにしました。

というか私じゃない方が良い?お仕事。

今までは、何が何でも自分でやった方が良いと思っていたのですが…

 

私はその分、練習したり、勉強したり、レッスンがよりよくなるための

時間に充てた方が良いなと思いまして。

 

 

そのための打合せでした。

 

 

 

徐々にではありますが、事務管理をお願いしていきたいと思います。

 

 

 

 

今朝、山形から届いた「さくらんぼ」

毎年送ってくれます。

ありがとうヾ(@^▽^@)ノ

 

美味しくいただきます♡

 

 

 

 

 

*現在受付中のレッスン*

《1回完結型レッスン(ベーシックレッスン)》初心者の方、リピーターの方対象

7月11日(月)10:00~12:00 詳細・お申込み 3名様お申込み

7月11日(月)18:45~20:15 詳細・お申込み 残席1

7月23日(土)13:30~15:00 詳細・お申込み 2名様お申込み

8月4日(木)18:45~20:15 詳細・お申込み

8月20日(土)13:30~15:00 詳細・お申込み

 

*ハイヒールレッスン*

7月1日(金)18:30~20:00 詳細・お申込み 5名様お申込み

7月27日(水)13:15~14:45 詳細・お申込み 4名様お申込み

 

*親子レッスン*(小学生から高校生までのお子さんと大人)

7月27日(水)15:15~16:45 詳細・お申込み


《6回コースレッスン(マスターコースレッスン)》初心者の方、リピーターの方対象 

6月スタート毎月第3日曜日午前クラス スタジオ美WAVE 残席1

1回目:6月19日(日)10:30~12:00

2回目:7月17日(日)10:30~12:00

3回目:8月21日(日)10:30~12:00

4回目:9月18日(日)10:30~12:00

5回目:10月16日(日)10:30~12:00

6回目:11月20日(日)10:30~12:00

※お休みの場合は他のレッスンに振替が可能です。
※会場の都合で日程が変更になる場合がありますので、ご了承ください。
※お申込みはメールからお願いいたします。

※2回目からの参加の場合は、参加費20,000円となります。

 

8月スタート毎月1回火曜日午前クラス 教育文化会館 リハーサル室B

1回目:8月30日(火)10:30~12:00

2回目:9月27日(火)10:30~12:00

3回目:10月25日(火)10:30~12:00

4回目:11月22日(火)10:30~12:00

5回目:12月20日(火)10:30~12:00

6回目:1月24日(火)10:30~12:00

※お休みの場合は他のレッスンに振替が可能です。

詳細・お申込みはこちらから

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=17481


他にも文化教室、プライベートレッスン、グループレッスンなど開催中!

10人以上で札幌以外でも出張レッスンも行いますかお
招致・取材・その他お問い合せは矢印こちらまで

 


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みなさんこんばんは。

 

ハイヒールレッスンを今週の金曜日に開催です♪

 

 

ハイヒールレッスンですが、ローヒールでも良いですよ。

履かずに眠っているハイヒールありませんか?

 

ハイヒールレッスンは、1回でもレッスンを受けたことがある方を対象と

させていただいております。

 

今までにポスチュアウォーキングのレッスンを受けたことがある方はご参加できますよ。

 

*ハイヒールレッスン*

会場:札幌エルプラザ 3階 健康スタジオ1

参加費:4,000円

レッスン内容:

・靴下で基本の姿勢と歩き方

・ヒールを履いた歩き方

・ヒールの選び方

・足の測定 他

 

詳細・お申し込みは

日時:2016年7月1日(金)18:30~20:00

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=17412 

 

日時:2016年7月27日(水)13:15~14:45

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=17411

 

 

 

 

*現在受付中のレッスン*

《1回完結型レッスン(ベーシックレッスン)》初心者の方、リピーターの方対象

7月11日(月)10:00~12:00 詳細・お申込み 3名様お申込み

7月11日(月)18:45~20:15 詳細・お申込み 3名様お申込み

7月23日(土)13:30~15:00 詳細・お申込み 2名様お申込み

8月4日(木)18:45~20:15 詳細・お申込み

8月20日(土)13:30~15:00 詳細・お申込み

 

*ハイヒールレッスン*

7月1日(金)18:30~20:00 詳細・お申込み 5名様お申込み

7月27日(水)13:15~14:45 詳細・お申込み 4名様お申込み

 

*親子レッスン*(小学生から高校生までのお子さんと大人)

7月27日(水)15:15~16:45 詳細・お申込み


《6回コースレッスン(マスターコースレッスン)》初心者の方、リピーターの方対象 

6月スタート毎月第3日曜日午前クラス スタジオ美WAVE 残席1

1回目:6月19日(日)10:30~12:00

2回目:7月17日(日)10:30~12:00

3回目:8月21日(日)10:30~12:00

4回目:9月18日(日)10:30~12:00

5回目:10月16日(日)10:30~12:00

6回目:11月20日(日)10:30~12:00

※お休みの場合は他のレッスンに振替が可能です。
※会場の都合で日程が変更になる場合がありますので、ご了承ください。
※お申込みはメールからお願いいたします。

※2回目からの参加の場合は、参加費20,000円となります。

 

8月スタート毎月1回火曜日午前クラス 教育文化会館 リハーサル室B

1回目:8月30日(火)10:30~12:00

2回目:9月27日(火)10:30~12:00

3回目:10月25日(火)10:30~12:00

4回目:11月22日(火)10:30~12:00

5回目:12月20日(火)10:30~12:00

6回目:1月24日(火)10:30~12:00

※お休みの場合は他のレッスンに振替が可能です。

詳細・お申込みはこちらから

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今日は、午前中から企業と文化教室へ、打ち合わせに行ってまいりました。

 

夜はマスターコース(6回コース)レッスンの2回目。

みなさん真剣そのもの。

前回のレッスンでやったことをしっかりと日々積み重ねてくれたのが

とってもよくわかりました。

すごく上達してる♡

 

横からの姿を鏡で見ながら、体重移動、膝の伸びなどをセルフチェック。

最初は鏡に映る姿を見るのも嫌だったのにね。

いつの間にか、鏡大好きになってます。

見ながらの方が安心できますからね。

 

 

2回目ではおきまりの階段レッスン。

 

キレイでしょ。

後ろ姿も降りてくる姿も。

惚れちゃうな♡

 

 

レッスンが終わって、靴を履くと…

靴がゆるくなってます。

 

それは、足の裏でしっかり大地を踏んでいるから。

そして、第二の心臓のふくらはぎをしっかり使っているから。

 

夜だから足がむくむわけではないですよ。

夜の方が足がスッキリしておりました。

 

 

スタジオの1階にあるパステルでプリンを買って、帰りましょ。

この宇治抹茶プリン、おいしいわぁ。

夜中にプリン食べちゃった。

 

 

 

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5回目:10月16日(日)10:30~12:00

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今日は旭川レッスンの最終回でした



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みなさま、最初とは歩き方がぜんぜん違います。

歩き方の動画では、
みなさま、グッとおキレイになりました( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

{3465334F-6B75-43A3-B25D-8D8EEF091B6A}
最後の集合写真もキマってますね。

お土産に手作り味噌いただいちゃった!
嬉しい~~♡
やっぱり、お味噌は手作りが美味しいですものね♫

昨日の札幌でのレッスンには、旭川からご参加いただいた方も…


いま、旭川が熱いですね♡


キレイに歩いて、社会貢献みなさま頼みますね~^ ^

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