表情筋トレーニング&ヨガ ゆっくりと美しく年を重ねる顔と体の作り方(大阪)

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たるみ改善プログラムでたるみのない若々しい顔を、ヨガやいろいろな方向からのアプローチで快適な心身を手に入れるお手伝いをいたします。

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こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

 
 
ずっとね、娘の姿勢が気になっているんです。
 
 
座ってもだらしな〜い感じで、すぐに寝転ぶし。
 
 
やっぱりね、姿勢が悪いと体重も増えてくるわけで、本人もどうにかしたいと思ったのだろう、スポーツクラブへ行きたいと言いだした。
 
 
10代から20代は自分の理想の顔や体からかけ離れていく自分にイライラしてメンタルがグラグラしてきたりする。
 
 
 
私もそうだった。
 
 
 
ダイエットフードやドリンクが自分の部屋のクローゼットに溢れてた(買ったら満足するんだわ)
 
 
 
どか食いしたり、絶食したり…
 
 
 
結構しんどい思いや経験をしてきたから、娘にはそんな苦労はできるだけさせたくないなと思う。
 
 
母としての責任として、少しずつ、うるさくない程度に「こうしたらいいよ」と伝えてやりたい。
 
 
で、一緒にスポーツクラブに通ったり、ウオーキングレッスンへ行ったりして同じ目的を持って同じ時間を過ごしてる。
 
 
そうすると私の話にも耳を傾けるようになってね、私も一緒にいると楽しいし。
 
 
 
そうそう、美姿勢トーニング、骨盤底筋の大切さも少しずつ話しています。
 
 
これから女性として母として行きていく上で絶対に知っておくと良いことだから。
 
 
先日のお顔の講座でも骨盤底筋がどこにあるかもわからない…って方が多数!
 
 
どこにあるか、どうついているか、どんな働きをするのか…だから日常こんな座り方、立ち方をすればいいんだよ…
 
 
母として娘に教えてあげたいことです。
 
 
だって将来の体の快適さが断然変わってくるからね。
 
 
娘と一緒に快適でキレイな顔と体が作れたらいいなと本気で思ってますよ^_^
 
 
骨盤底筋からアプローチして美体幹を作る美姿勢トーニングクラス、春からレッスンを増やしていきます!
 
 
お知らせしていきますからお待ちくださいね。
 
 
ぜひ、あなたの体で覚えて、自分だけでなく、母として娘ちゃんにも伝えてあげてね。
 
 
あ、そうそう。
 
 
美姿勢トーニングの講師養成講座が3月に大阪で開講されるんですが、お一人キャンセルが出ました!
 
 
自分の体のために深く学びたい
今のお仕事のプラスにしたいetc...
 
 
今回もすぐに満席になってしまったから、間に合わなかったわ…って方、チャンスです!!
 
 
 
 

☆3月14日(火)八田典子さんと名古屋で美コラボレッスン

 

 

☆3カ月かけてお顔全体引き上げます(途中参加もOK)

全身トータル美コースレッスン(全3回)&薬膳&韓国料理レッスン

(サロンド・ラルブル 上本町)  

 

 
☆3月8日(火)プロのメイクと顔ダンスとスペシャルコラボ
(桜梅桃李サロン 天王寺)
 

 

☆3月26日(日)プロ養成講座スタート
 
 

☆ヘナを体験してみたいあなたはコチラ

 

 

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こんばんは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です。

 

 

今日は娘と名古屋へ行ってきました!

 

 

車で朝の8時前に出て、到着が11時前。

IMG_1689.jpg

 

途中雪も降っていて、どうなる事かと思ったけど、名古屋に近くなるとすっかり晴れてて!

 

 

娘は運転うまいしさ~~

(私は20代のころ、母の新車のスカイラインを1年で廃車にするくらいのへたっぴでした泣)

 

 

どこへ行ったかというと・・・佐武ひろこさんのウォーキングレッスン!

 

 

私ね、O脚がずっとコンプレックスで、やっぱりキレイな脚に、せめてスカートがはける脚になりたい気持ちは51歳になっても消えず。

 

 

やりたいことはやろう!いつ死ぬかわからんし!!これ、私の最近のモットーでございます笑

 

 

で、当分名古屋まで通うことに。

 

 

なぜ名古屋?

 

 

だってひろ子先生がキレイだから(私キレイな人大好きだから~~♡)キレイな人から習いたい!!

 

 

娘も急に「私も名古屋に行きたい~~っ♪」ていうから今回一緒に行ったというわけ。

 

 

人生これから(もち私もだけど笑)の娘にもキレイな歩き方からキレイな脚、姿勢を手に入れてほしいしね。

 

 

けっこうむずかしいわ~~アセ

 

 

IMG_1690.jpg

 

だって50年間この歩き方で歩いてきたんだもん・・・

 

 

でもね、この正しいウォーキングの知識は絶対これからの体にそして脚に必要だと思ったよ。

 

 

膝が伸びて、上半身がスッと立てば、背も高く見えるし、スタイルもよく見える。

 

 

ピッタリ膝はくっつかないかもしれないけど、おばあちゃんになって膝が外に曲がって来て歩けなくなることはもうない!って思うもん。

 

 

70になっても80になってもキレイでいたいも~ん。

 

 

私のレッスンでもみなさんの姿勢や歩き方のヒントになると思うからどんどんシェアしていきます!

 

 

楽しみにしていてね!!

 

 

その名古屋で来月!美イベントやります~~名古屋近郊のみなさまとお会いできるってうれしいおんぷ
 
↓ ↓ ↓

☆3月14日(火)八田典子さんと名古屋で美コラボレッスン

アラフィフの魅せる法則☆

 
 

☆3カ月でお顔全体引き上げ、キレイな姿勢とツヤ肌も手に入る!(途中参加もOK)

全身トータル美コースレッスン(全3回)&薬膳&韓国料理レッスン

(サロンド・ラルブル 上本町)  

 

 

☆3月8日(火)プロのメイクと顔ダンスとスペシャルコラボ

(桜梅桃李サロン 天王寺)
 

 

☆3月26日(日)プロ養成講座スタート
 
 

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おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です。
 
 
昨日はマイナス7歳になる!パッと見若見えレッスンでした。
 
 
今回は鹿児島や徳島県からのご参加も!(ホントにうれしいです♡)
 
IMG_1636.jpg
 
 
早いうちから満員御礼をいただいて、やっぱり春に向けキレイになるんだ~~!!ってみなさんのやる気がムンムン。
 
 
その熱気が伝わってまいりましたので最初から飛ばしました笑
 
 
パッと見が若く見えるために上げておきたい
 
目元
口角
 
この3点集中でお顔の筋トレは、みなさん一つ終わるたびに
 
ふぅ~~
 
はぁ~~
 
と大きなため息なのだ声にならない悲鳴なのか笑、漏れ聞こえます。
 
 
何度も繰り返し練習するのは、お家へ帰ってひとりでもスラスラ正しいトレーニングが出来るようになっていただきたいから^^
 
 
それでもやっぱりお家で長く続けられていると、自己流になってしまうこともあるようです。
 
 
ご感想を一部ご紹介
 
口角が上がりづらい、頬のたるみ、ほうれい線が気になり受講しました。
以前にも別の表情筋の講座を受講したことがありますが、あまり身につかず・・・という感じでしたが、先生のレッスンはとてもわかりやすく、先生みたいになるのなら!がんばってみようと思いました。
私はウォーキングの講師をしているので、写真に撮られることも多く、表情は気になりますのでこれから自身でも練習していきたいと思います。
また機会があれが参加させていただきたいです。
ありがとうございました。(Fさま)
 
 
 
表情筋トレーニング2回目の参加です。
今回は額と目のトレーニングを新しく教えていただき、とても参考になりました。
自己流では目も動かし過ぎていたと感じました。
個別に気を配ってくださったのでよくわかりました!
少しでも良いとのこでしたのでがんばって続けようと思いました。
今日はどうもありがとうございました。(Hさま)
 
 
 
なかなか口周りが引き締まりません。
力の入れ方が間違っていたのがわかりました。
下まぶたの動かし方が今回よくわかったので練習しなおします。
頬を高くするトレーニングも今日改めて力の入れるところがわかったので毎日やります。
次回は個人レッスンもお願いしたいです。
(Sさま)
 
 
過去にレッスンを受けてからお家でがんばってされて効果を上げている人がほとんどですが、3名の方のように効果があんまり感じられない・・・って声もときどき聞きます。
 
 
私から見れば、いやいや、前回よりお悩みのところが上がっていますよ~~!って気付くのですが、自分の顔は毎日見ているから小さな積み重ねの変化はわかりにくいってところがありますね。
 
 
そういうときはぜひお顔見せに来て下さい笑
 
 
ほんとだ!以前より上がりやすくなってる!!とか
ふたたびレッスンを受講してみたら、力の入れるところが違ってた~~
ぎゅ~~っとやりすぎてた~~!!
 
 
なんて発見がありますよ。
 
 
定期的に私とチェックしながらお顔と姿勢をデザインしていく3か月コースレッスンはこちら
↓ ↓ ↓ 
 

☆3カ月でお顔全体引き上げ、キレイな姿勢とツヤ肌も手に入る!(途中参加もOK)

全身トータル美コースレッスン(全3回)&薬膳&韓国料理レッスン

(サロンド・ラルブル 上本町)  

 

 

 

 

 

☆3月14日(火)八田典子さんと名古屋で美コラボレッスン

アラフィフの魅せる法則☆

 

 

☆3月8日(火)プロのメイクと顔ダンスとスペシャルコラボ

(桜梅桃李サロン 天王寺)
 

 

☆3月26日(日)プロ養成講座スタート
 
 

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おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

 
 
先日お友達のネイルサロンJADEでチェンジしてきました。
(JADEさんのブログで両手バージョン紹介してくれてます)
 
 
IMG_1630.jpg
 
マルニ風で~~♪
 
 
毎月ネイルしていると、今回はどんなんしようか・・・ってすごく悩んで、捜して・・・
 
 
そんな私におっとりゆのさんは気長に付きあってくれるの。
(いつもありがとう)
 
 
イメージしていたより、けっこう明るく派手になっちゃいましたが・・・
 
 
でも、すでにかわいい♡って褒められました好
 
 
さあ、今日はパッと見若見えレッスン。
 
 
インフルエンザが猛威をふるってて、やっぱり直前でお二人キャンセルも、すぐにお申し込みいただいて満席!!ありがとうございます
 
 
やや派手ネイルでみなさんにお会いできるのが楽しみです~~って・・・
 
 
実は、昨晩だんなさんが飲みに行って、帰ってきたのが今朝の3時前!
 
 
酔っ払ってどこかで倒れてるんちゃうか~??とか考えたら心配になって。
 
 
帰って来てからもなんかドキドキが止まらず、なかなか寝付けず・・・
(あ~~こんな日に飲みに行くなっつうのいかり
 
 
こんな寝不足状態の顔でみなさんにお会いするのは申し訳ない!
 
 
今から蒸しタオルに顔ダンス強化トレーニングしてから向かいますどーもっ
 
 
☆2月19日(日)若見えには必須のトレーニングを集結!

パッと見でマイナス7歳!若見え顔の作り方(満席)

(桜梅桃李サロン 天王寺)

 

 

集結!☆3月14日(火)八田典子さんと名古屋で美コラボレッスン

 

 

☆3カ月かけてお顔全体引き上げます(途中参加もOK)

全身トータル美コースレッスン(全3回)&薬膳&韓国料理レッスン

(サロンド・ラルブル 上本町)  

 

 
☆3月8日(火)プロのメイクと顔ダンスとスペシャルコラボ
(桜梅桃李サロン 天王寺)
 

 

☆3月26日(日)プロ養成講座スタート
 
 

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こんばんは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
 
 
明日、13時から天王寺の桜梅桃李サロンさんで開催の
 
 
パッと見若見えレッスン
 
 
 
キャンセルが出て、1席だけお席がご用意できます!!
満席になりましたありがとうございます
 
 
 
 
 
早いもの勝ちです~~(*^_^*)
 
 
あ!そうそう。
 
 
明日のパッと見若見えレッスンのあと
 
 
外見戦略家MINORIさんによる黙々とつけまつげを練習する会が開催されるそうです!
 
 
ご興味ある方は、レッスン後そのまま残って受講下さいね。
 
 
 
 
どんどんキレイになってどうしよ~~笑
 
 
明日お会いできるのがとっても楽しみですちびハート
 
 
今夜は興奮して寝れるかな~~zZ
 
 
 
☆2月19日(日)若見えには必須のトレーニングを集結!

パッと見でマイナス7歳!若見え顔の作り方(1席空きました!)

(桜梅桃李サロン 天王寺)

 

 

集結!☆3月14日(火)八田典子さんと名古屋で美コラボレッスン

 

☆3カ月かけてお顔全体引き上げます(途中参加もOK)

全身トータル美コースレッスン(全3回)&薬膳&韓国料理レッスン

(サロンド・ラルブル 上本町)  

 

 
☆3月8日(火)プロのメイクと顔ダンスとスペシャルコラボ
(桜梅桃李サロン 天王寺)
 

 

☆3月26日(日)プロ養成講座スタート
 
 

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