音楽呼吸でココロとカラダを整える【日本ボディリズムマネジメント協会】藤田友佳子

心地よい音楽とリズムで
自律神経を整えセロトニンを活性化する『ボディリズム®呼吸法』

いつでも、どこでも、誰でも簡単にマインドフルネスできる健康メソッドです。


テーマ:

 

こんばんは。

 

一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会

代表理事の藤田です。

 

昨日、秋川渓谷のほとりにある素敵なお店

”もるとや秋川渓谷店”で
文子先生からフラワーアレンジメントを教えていただきました。

 

暖炉に火が灯る温かい空間で、
心を研ぎ澄まして、
好きな色のお花、器、ファー、リボンをじっくり選び、
無心に、そして丁寧に自分と向き合って完成した作品。

 

「お花たちが呼吸できるようにね」と

先生がおっしゃった言葉が印象的でした。 

 

都内にいるとどうしても仕事のことを考えてしまうので、

たまには強制的に仕事から離れて、

自分を満たせる時間を作ろう、

 

そう思って出かけた小旅行でした。

 

澄んだ青空と川のせせらぎ、

木の香り、

暖かい暖炉と美味しい料理。

 

パワースポットでココロゆくまで癒されてきました。

 

そんな時に、

小林麻央さんのブログ「シャンパンタワーの法則」を読んで、

私はとても満たされていることを実感しました。

http://ameblo.jp/maokobayashi0721/entry-12225897446.html

 

「シャンパンタワーの法則」とは、

マツダミヒロさんがいつもお話してくださる法則です。

詳しくはコチラから

http://ameblo.jp/mihiro/entry-11950160757.html

 

私も数年前まではなかなか自分を満たすことができなかったけれど、

昨年末、マツダミヒロさんの講座を受けてから、

少しずつできるようになってきました。

 

そのおかげで、今年は地中海とマウイに旅行し、

国内も色んな所に出かけて、

自分を満たしても心がざわざわしなくなりました。

 

1日5分でも10分でも、
自分を満たすことを続けていきたいと思います。

 

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