音楽呼吸でココロとカラダを整える【日本ボディリズムマネジメント協会】藤田友佳子

心地よい音楽とリズムで
自律神経を整えセロトニンを活性化する『ボディリズム®呼吸法』

いつでも、どこでも、誰でも簡単にマインドフルネスできる健康メソッドです。

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こんばんは。

日本ボディリズムマネジメント協会
代表の藤田です。

 

なんとなく調子が悪いけれど、
病院に行っても原因が分からない・・・

そんな経験はありませんか?

改善しない不調の原因は、
自律神経バランスの乱れかもしれません。

様々なストレスを抱えている現代人は、
どうしても交感神経が活発になり、
副交感神経が下がりがち。

自律神経バランスを整えるには、
副交感神経アップが健康の鍵なのです。

私も呼吸法を始める前は不調だらけでした。

・めまい
・頻脈
・腕の痺れ
・片頭痛
・不整脈
・口内炎ができやすい
・風邪をひきやすい

病院に勤めている時は、
体調が悪くなると、
すぐにお薬を処方してもらっていました。

対処療法しかしていないので、
次から次へと症状が出てくる状態。

いま振り返ってみると、
自律神経のバランスが崩れていたことがハッキリわかりますが、

その当時は、
薬でしか解決しようとしませんでした。

そんな不調ばかりだった私。

呼吸法を習慣化して1年経った頃に、
自律神経を測定する機会がありました。

すると、

測定した医師が、

機器の故障なのでは・・・
と驚くほどの

「スーパーアスリートタイプ」でした!!


「スーパーアスリートタイプ」の自律神経、

一体どういうものなのかといいますと、

ずばり、
交感神経と副交感神経が両方とも高いタイプ。


(赤いが、実際の私の自律神経測定値です)

え?
交感神経が高いことは良くないのでは・・・?

そんな疑問を思った方もいらっしゃるかもしれませんね。

交感神経、副交感神経のどちらかが、
高すぎたり、低すぎると良くないのですが、

両方ともよく働いているのは良いことなのです。

自律神経のエネルギーが高く、
気力も体力も充実しているタイプ。

そのため、
スーパーアスリート型と呼ばれています。

アスリートとは程遠く、
現在は変形性膝関節症で小走りすらできない私が、
なぜ「スーパーアスリート型」の自律神経バランスになれたのか?

それは、
ボディリズム呼吸法を生活習慣化していることしか、
思い当たることがありません。

測定してくださった自律神経専門家の先生も、
本当にびっくりされていました。

自律神経を測定してみたい!

という方は、
 

日本ボディリズムマネジメント協会にお問合せください。

 

スーパーアスリート型以外の3タイプ、

「のんびり型」

「頑張りすぎ型」

「お疲れ型」

も気になるところですよね。

この3タイプについては、
明日から順に説明していきます。

 

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藤田友佳子
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