YUKA BLOG

てく。てく。てく。

帰ってます。

あ～キツかった。

二週間トレーニングは開始二日目で
【やめたい。】と思いました笑
はい。笑


からだの軸が重要と痛感。

何でも
『ぶれない』

ってキーワードは大切ね。


とか言っちゃって(ﾟOﾟ)＼(- -


だってだって言わなきゃやってられないんだもん。笑

たまには弱音吐いても良いよね

やれる根性があるから弱音は出てくるもの！！！？



早く帰らなきゃっ！

待っててmj！！






やっぱり皆のコメントは心強い！
ありがとう♡









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昨日は夜からキッチン大慌て！



音声のカイさんが誕生日だった＆バレンタインと言う事もあり、


薄力粉、バター、ココアパウダー、卵、チョコレート、砂糖をまぜまぜ♩





じゃん。




プレートも作って
ベイクド風チョコケーキ^^




大人なリボンでロケ中渡せたよ♩






ロケメンバーには、ラスク風？一口チョコ♩





マンションの管理人さんにも
ありがとうの気持ちを込めて^^

チョコマフィン♩





にしても味見出来ないのは辛かった。。笑

今日も作るよ～！
耐えなきゃ。＼(- -;



ロケ後は、
トリートメント！！

ビックリするくらいつやサラ




塁さんありがとうございます♡♡




さんちゃんもありがとう♡



極限に腹ペコちゃんだけど気分はルンルン♩


さーて。トレーニングまで時間があるので一旦帰宅しますかっ。





今日は伊達メガネっ。


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(画像保存出来ないアプリで書いちゃったからゴチャゴチャ笑)



女の子たちー！！
素敵なバレンタインを♡



そして
映画情報ありがとう^^

まだまだ観てない作品ばかりなので

観たら感想書かせて下さい*☻


今日は帰宅したら『英国王のスピーチ』を観るつもり。
楽しみだあ！












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OFF！！


最近、合間のトレーニングや英会話が楽しくて詰めてやっちゃった分、何だか今日はキツかったり^^;


だめだめだ(ﾟOﾟ)＼(- -;



でも今からトレーニング！

帰ったらゆっくりする事にしょう☻


ビデオ見たいな！

オススメがあったら教えてください（´-`）








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二週間、またまたあの...
タンパク質のみのウエイトトレーニングを開始します！




終わるのは25日！

ですが今回はちょっと違うよ☻


前回は三週間プログラムで今日まで身体の地盤を筋肉で作ってきたので
今日からは二週間プログラムで一番強度の高い有酸素のトレーニングをトレーナーさんとやっていきます！


1日に10セットくらい？

をスピードを変えながら走って、走って、ひたすら走る。

一言？で言うと
ウエイトよりもキツイ！！

走るんでしょ(=´∀｀)と深く考えてなかった自分よ。。
大丈夫か笑


軸が重要になってくるので他の部分よりも体幹が弱い私は

うそ。＼(- -;）って感じ。

食事は変わらず二週間はタンパク質のみ。


26日からお仕事で韓国入りするので一番はその為。
後は本物が手に入れたいから！

欲張りな私～

努力してこそ！

きっと周りと違うBODYになれるハズ。


日本人モデルは一人しかいないので
私が日本を背負ってる！と言ったら大袈裟かもしれませんが、気持ちはそのくらい大きいの。


2009 miss lnternational japan、復活の日です！


miss koreaどんな方なのか凄く楽しみ(^ ^)



ん？最後に食べたのは何？って？


ランチにお寿司♡
デザートにドーナツ♡






笑

そりゃぁ食べおさめなきゃね(ﾟOﾟ)


体脂肪率も筋肉量もbestな感じで良い出だしでっせー！！



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