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今日は雨だったから花粉症が楽でした。
ドーピングの関係で限られた薬しか飲めないし、色々制約がでてしまうので、花粉症が楽な日は本当に嬉しいです。


花粉症対策のためにも食後はヨーグルトをチアシード入りで。

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見た目があまり良くないのでチアシードは食事に取り入れにくいですが、ヨーグルトなら一緒にとりやすい。

冷凍のブルーベリー入りが好きで、娘たちは混ぜると白いヨーグルトが紫色に変わるのを楽しんでいます。

今日はブルーベリーとバナナとリンゴとともに。

花粉症の季節が早く終わって欲しい!
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