大阪, 茨木らいふ

ゆる~く楽しく たくさん笑って過ごしたい 2姫のトーサンのブログ


テーマ:

朝、起きた時に腰が痛い…


しばらく動いてるうちに
だんだん、ラクになっていく…

...


そんな寝起きに
痛くなる腰痛。


寒い時期に
多いんですよね。

 


12月に入り、
これから本格的な冬に
なっていくので


もし、
このような腰痛になった時に


オススメの
超簡単な体操があるので
紹介しておきますね。

 


朝、寝起きに
腰が痛い時、

 

 

起き上がる前に
ちょこちょこっと

やってもらうだけで

 


結構、腰がラクに
なるかもです。

 


ウチの整体院の
クライアントさんにも

オススメしてて
結構、評判もいいです。

 

体操のやり方の動画を
撮ってあるので

 

もし、
必要な時があったら
参考にしてください。

 

 

少しでも
お役に立てば幸いです^_^

 

 

 

 

==================

 

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今回も最後まで お読みいただき

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