アンニョンハセヨ!薬手名家ですカナヘイうさぎ

 

 

冬はカキの季節と言っても過言ではない。

冬の珍味ですよねとびだすうさぎ1カナヘイきらきら

 

 

考えるだけで口がらよだれが。。笑ww

 

カキは[海の牛乳]と呼ばれるほど

栄養たっぷりの素敵な食べ物です。

 

その効能を知って食べるともっとおいしく楽しめられるカキ!

 

今日はカキの効能についてお話いたしますキスマーク

 

 

成人病の予防

 

カキにはタウリン成分が多いです。

 

タウリンはコレステロールの体内蓄積を抑制するし、

血圧を低くする効能があります。

なので、心臓と肺にいいのは言うまでもない!

さらに脳機能を活性化させるので頭まで良くなるお得な効能もグラサン

 

また、グリコーゲンも含有されてます。

グリコーゲンは血糖数値を下げてくれるので

糖尿予防にも効果的です。

カナヘイきらきら

つまり、カキを食べると

高血圧・糖尿・心血管疾患など

代表的な成人病の予防ができます!

 

 

皮膚美容

 

カキは滑らかで弾力のある肌を作る効能もあります。

それは、ビタミンと無機質が豊富だからです。

カナヘイハート

また、免疫力増進にも卓越な効果があります。

ばい菌の増殖と感染を防ぎますので、

大人ニキビとか肌トラブルにもいいです。

 

 

ダイエット

 

カキのもう一つの効能は皆が興味を持つダイエット効果です。

カナヘイびっくり

カキは脂肪含量が少なく、たんぱく質が多く入っている

カロリーの低い食品です。

 

だけではなく、カルシウム・無機質・鉄分が多いので

ダイエットのせいで崩れてしまった

栄養のバランスもカキを摂取することで取り戻せます。

 

 

 

冬の珍味!カキ!!!

 

今日の夕食はカキ料理でいかがでしょうか?

 

デレデレ 

 

 

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