3ヶ月で心と体が生まれ変わる極上ヨガ&整体リトリート|大阪市

リトリートスタジオHARERAMA(ハレラマ)大阪
日常に巻き込まれがちなあなたに・・・
ハワイの一流ホテルのような特別な空間
体と心が解け合い、生まれ変わる感覚を味わいませんか

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あなたの周りにも、

落ち着きがない人いませんか?

 

落ち着きが無いというか、

 

メンタルがフワフワしている。

集中力が無かったり、

心の成長が少し遅いというか、

なんと言うか・・。

 

なんかそういう、

大人なら兼ね備えてるはずの

穏やかな落ち着き感が無い人。

 

いますよね??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、きっとお顔が浮かんできましたよね

 

私も浮かんできました。

 

 

 

こんばんは。

整体ヨガトレーナー Yukako です。

 

 

今日は、体と心の繋がりについてお話します。

 

私は、常日頃から

『足の指』をちゃんと使うこと

を口酸っぱく言っております。

 

 

ちゃんと、足の指を使わないから

体の軸が安定しないのだよ!!

 

って。

 

 

足の指をちゃんと使うことで、

体幹のインナーの筋肉が働きやすくなるんです。

そうすると、表面はリラックスしてるのに

一本、自分軸が通った体になるわけ。

 

指が使えないから、

立つことさえままならない。

片足立ちなんてもってのほか!

 

指が使えないと、

地面を蹴ることができないから

ヨタヨタと足下がおぼつかない

おばあちゃんみたいな歩き方になります。

 

 

実際に、足の指を持ち上げた状態で

試しに歩いてみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ね?

ちょっとブサイクでしょ?笑

 

 

 

でね、実は幼児の発育にも

足の指が使えてるかどうかが

影響を及ぼすそうなんです。

 

歩き始めの頃の幼児で、

足の指がちゃんと使えていない子は

やはり歩くのがなかなか上達しない。

 

さらにそういう子供には

落ち着きの無い性格の子が

多く見られるそうです。

 

 

 

でも、これって大人になってもそうだな〜

って、私はとっても腑に落ちました。

 

ヨガを教えてると、

足の指をちゃんと使えていない人に

出会うことも多く、

 

そういった人では、

大人なら兼ね備えているべき

穏やかな落ち着き感が少々

欠落している人が

いらっしゃるように思います。

 

ちょっと落ち着きが無かったり、

急にテンション上がり過ぎて

大声だしちゃったり・・・。

 

 

なんかフワフワしてるんですよね。

 

 

 

せっかくヨガで心の落ち着きを得たいと

思っているんだったら、

ここはちょっと頑張って

意識的にプラクティスに取り組みたいところだな。

 

 

あなたはいかがですか??

 

ちゃんと足の指、使えていますか??

 

 

足の指のケア&トレーニング方法、

またお伝えしますね。

明日書けたらいいのだけれど・・

 

最近、何かとスケジュールが思うようにいかなくて。

 

後日になったらごめんなさ〜〜い。

 

 

 

 

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ワンコも海水浴ができるとあって、

ときめきビーチの日曜日はわんちゃんが

たくさん遊びに来ています。

 

昨日は、1年ぶりに

あのボディーボードワンコに

再会できましたよ〜

 

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とら太郎くんです。

 

めっちゃ可愛いでしょ〜ラブラブ

 

 

昨年もボディーボードに乗る

とら君を見かけて、

余りの可愛さに飼い主さんにお願いして

お写真を取らせていただいたんです。

 

今年も再会できて、嬉しくって

調子に乗って声をかけちゃいました 笑

 

可愛いとら君に、気さくな飼い主さん

また逢えるといいな〜ラブラブ

 

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こんばんは。

整体ヨガトレーナー Yukako です。

 

 

日ごとメラニンがチャージされている

Yukakoでございますが、

昨日もまた、ときめきビーチで

タンニンチャージしてきました 笑

 

今年は真っ黒に焼けてしまいそうです・・

 

あぁ、おん歳 37才。

恐ろしいでございます。

 

 

昨日はとっても絵になる

可愛いマーメイドヨギーが誕生しました。

 

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(上)ナオキちゃんと

(下)アイちゃんです。

 

 

2人ともアーサナを重ねる毎に

体が解放されていき、最後の方には

と〜ってもステキな笑顔で

空に向かって深呼吸されている姿が

印象的でした。

 

やっぱり、海で愉しむサップヨガは

心と体が解放されるスピード感が

スタジオクラスと違って、ずいぶん早い。

 

あっという間の1時間。

 

『とっても気持ち良く、

愉しくて新鮮な時間でした。』

 

と、とびっきりの笑顔を見せてくれた

マーメイドヨギーちゃん達でした。

 

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あなたも今年は、

マーメイドヨギーにチャレンジしませんか??


8月も、まだまだご予約受付中です♪

 

 

 

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ヨガの醍醐味でもあるのが、

クラスの最後に行う

「屍のポーズ」=シャバアーサナ

 

 

シャバアーサナを制するものは

レッスンを制する!!

 

と言っても過言ではない!!

 

 

私のヨガの先生が言われた言葉です。

 

いや、ホントそう思うな。

 

 

 

こんばんは。

整体ヨガトレーナー Yukako です。

 

 

この所、私の頭を占拠していたのは

 

「何か、今あるもので

もっともっと生徒さんに

喜んでもらえることはないかな??」

 

と、いう考え。

 

 

何かね、

もっと出来る事があるはずだな〜って

ずっと探していたんです。

 

 

 

で、ある時。

 

バリ島に行ったお知合いにお願いして

大量に買ってきてもらった

【ボカシ・ラブ・オイル】

に目が止まりました。
 

そこで、ようやく閃きました。

 

 

 

そうだひらめき電球

 

補助具をふんだんに使った

リストラティブヨガのクラスの

シャバーサナを全クラスに採用して

 

シャバーサナ中に、皆に

ボカシ・ラブ・オイルで

ハンドマッサージをしてあげようひらめき電球ひらめき電球

 

 

 

ボカシ・ラブ・オイルは、

日本で買ったら、バリ島の

10倍くらいのお値段になります。

 

それをふんだんに使っての

ハンドマッサージ。

 

こんなに贅沢なことありません〜音譜

 

 

 

シャバーサナで使用するのは、

◯ブランケット

◯ボルスター(ヨガ用クッション)

◯アイピロー

 

{D777E57B-5EA2-4B5C-B85E-63242CFA5654} 

もう見るからに癒されそうですよね。

 

そこに更に、ボカシオイルでの

ハンドマッサージ。

なんと贅沢な。

これを極上シャバアーサナと言わずして、

何を極上シャバアーサナと言うのだろうか…

(って、自画自賛ですみません 笑)

 

 

 何はともあれ、

あなたの喜ぶお顔が見たくて。

 

 

ただただそれだけ。

 

是非、極上のシャバーサナで

身も心も癒されて下さいね。

 

 

 

 

 

あぁ、私もそのシャバーサナ受けたいよ 笑

 

ボカシオイルについては、

こちらの記事をご覧下さい↓↓

一家に一本欲しい万能薬

 

 

 

 

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