前回の横道IRにもありましたようにイベントレッスンやらせていただきました
いろいろありまして・・・
合計１５０回ほど腕立て伏せやりまして
あとちょっと深く曲げたらもう戻って来られないあの感覚・・・
最高でしたね
はい。
今回は、ズバリ。
「逆三角形」
です
男性のお客様にはお仕事でスーツを着る方がいると思いますが、カッコよく着れていますか
肩幅が狭かったり
胸回りの余裕が多かったり
お腹周りが目立ったり
自分自身は着る機会が少ないですが、近くの目標として
友人の結婚式でスーツを着こなす
という項目があります。笑
そして、カッコよく着こなすには逆三角形が理想的なのです
ベッカムカッコいい・・・笑
背中の広がりを作れる
ラットプルダウン
胸の厚みを作れる
チェストプレス
肩幅を作れる
サイドレイズ
ラットプルダウンとチェストプレスはマシンでありますが、サイドレイズはダンベルでやるものなのでやり方気になる方は是非声かけて下さい
目指しましょう逆三角形では、YSでお待ちしております
あ、横道IRのもう１つの質問に答えると僕のメガネのタイプが最近の流行りらしいです
みなさんもお揃いにしましょう
笑
笑赤堀でした