静岡市ジム YSフィットネスクラブ呉服町のスタッフブログ

静岡市スポーツクラブ YSフィットネスクラブスタッフが、日替わりで更新して行きます♪
お得な情報、最新情報、写真盛りだくさんで更新していきます☆
スタッフの意外な一面が見れるかも♪

NEW !
テーマ:
こんにちはラスカル星



今日こそフクロウの話、リベンジします!笑




/5月30日(月)担当、横道すみれです(^O^)!!\



5月初旬、
フィリピンに一緒に行った仲間たちと
大阪に行って来ましたどっきゅんきらきら


🎡観覧車に乗ったり🎡
(iPodを繋いで好きな音楽を大音量で流すことができますびっくり)





食い倒れたり心心心
(たこ焼き🐙串カツ🐮焼き肉🐮心)





一番のメダマはこちら!!!



フクロウカフェ星星星




なんと触り放題なのですドラの手きらきら

フクロウはみんな仲良しはぁと






中には
とにかく眠そうなフクロウも…!!
(ずっとウトウトしていました溜め息
木から落ちないか心配になります)








(笑)


空いている時であれば
頭や肩にも乗ってくれるみたいでした。
_<)!!!


またリベンジしに行きたいです(^O^)ハート







最後にお知らせです中トトロ?星


YS8周年SALE

明日(5/31)まで!!!

です♥♥

お見逃しなくハートびっくり









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こんばんはルンルン

一週間にわたって行われた、
YS8周年⭐️特別イベントレッスン!!

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沢山のご参加ありがとうございましたラブ

皆様のお陰で大盛況となりましたお願い


今回のイベントのトリを飾っていただいた
U-ko先生&AKI先生のイベント風景を…キラキラ

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一体感のあるレッスンで、外で見ていて魅せられてしまいましたおねがいルンルン


AKI先生&U-ko先生ありがとうございましたキラキラ
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8周年、特別イベントを盛り上げて下さいました皆様ルンルン
本当にありがとうございました爆笑照れ


山住


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最近、日焼けに悩んでいる白衣女子(^-^)
渡会ですデレデレ


本日は皆さんにwaterについてお伝えします!!

徐々に夏の暑さになってきましたね。
ジムやプールでトレーニングする方がたくさんいますが!

飲んでますか?
飲み方は正しいですか??
飲んでいる時間は??


水分をとる際に大切なのは
・一度に飲む量
・摂取する時間

一度に飲む量は200ml~250ml
この量を一時間で2回から4回に分けて飲むと体に負担をかけず水分をとることが出来ます!おねがい

時間は…。
①朝起きた時
②運動中
③入浴時
④就寝前

就寝前に水分を取るとむくむと思われている方右矢印
心筋梗塞や脳梗塞の予防にもなるのでぜひ!水分はとった方が良いんですよ照れ

ただ!!寝る前はコップ一杯だけでお願いします笑
そして!!5度~15度程度の常温で、寝る30分前に飲んでください!


飲む量は200~250mlとお伝えしましたが!
飲みすぎるとどうなるか知ってますか?滝汗


水中毒滝汗滝汗滝汗

って言われても分からないですよね。

簡単にご説明すると右矢印人間の水分量って約60%と言われているんですが。
体の中の水分量が少なくなると水分を取りますよね?
でも、それ以上に水分を余分に摂取してしまうことです。

多すぎても、少なすぎてもダメなんですよショボーン

もし、水中毒になったら??
軽度の疲労感
頭痛・嘔吐
痙攣
呼吸困難

低ナトリウム血症になるとも言われています。体の中の水分量や血圧の調節をしているナトリウムが少なくなると調節が出来なくなってしまいます!

ナトリウムを水と一緒に取るにはおねがい
ポカリスウェット星





全然商品が分からないですね。

もう一回てへぺろ




完璧!!

ポカリスウェットを飲めばナトリウムも取れて水分も取れる!おねがい

素敵ですねラブ


長々と書きましたが、水の取りすぎには注意してくださいねウインク

それでは!YSでお待ちしています!!

以上渡会でした(^-^)
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お久しぶりです!種井(MEGU)ですウインク

前回BLOGおサボりしてしまったので
今日書かせて頂きますゲッソリ
お付き合い下さいませハート



早速ですが…
一昨日、ご紹介して頂いた通り

昨日は
【曲に合わせてエクササイズ♪】

TOMO IRと私 MEGU
初めてのコラボレッスンでした!!


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なんと…有難いことに…

18名もご参加して頂きました笑い泣きハート
ありがとうございますキラキラ
ありがとうございますキラキラ

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↑皆様ノリが良くて最高でしたハート



21日(土)
【初めてのダンスレッスン】
もなんと有難いことに
18名ご参加頂きまして…
本当に本当に嬉しかったですデレデレキラキラ




昨日はレッスンの為に
有休を取って来て下さった方(なんてこった)
プール会員様で別料金
払って参加して下さった方(なんてこった)

などなど…いらっしゃって
嬉しい限りでした笑い泣きハート

私自身もとっても楽しかったですルンルン
これからも楽しいイベント
たくさん企画していきたいと思いますので
宜しくお願いしますグラサン星




そして、夜は…



塩澤支配人(SATORU)による
【シェイプアブス】


今回も…
\満員御礼/

さすが大人気でしたポーンキラキラ


前回の、鈴木(大うんち)ブログにも
ありましたが…

注目はその変身ぶり!

お待たせしました。
それではご覧下さいルンルン









バットマーーン!!



(かっこ良く登場かと思いきや、
最後はユルユル笑い泣き)



ムキムキな身体筋肉
バットマンのコスプレキラキラ
最高でした(°∀°)!!

ちなみにこれ…take6くらい←



せっかくなので載せちゃえ!!
(怒られませんように…ニヒヒアセアセ)






↑マント使いこなせていない様子。

「俺がYSを守る!
(カッコイイ台詞なのに…)



カメラマン、笑い疲れました笑い泣き

そんなSATORU IRも

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全力のレッスン後で
疲れきってたんですがねニヤニヤ炎
本当突っ込みどころ満載でした。笑





YS8周年
イベント!

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残すところ、本日の
27日(金)KYOKO IR
による【バランスボール】


28日(土)U-ko IR&AKI IR
による【ZUMBA】コラボレッスン


のみとなりました祭ルンルン

この機会にぜひご参加下さいヾ(@^▽^@)ノ

お待ちしておりますグーキラキラ











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ある日のこと



私は弟と一緒に近くの銭湯に行きました。



服を脱ぎ、浴場に向かおうとすると



目の前には体重計が一つひっそりと佇んでいたのです!



私は吸い込まれるかのようにその体重計に乗りました。



その瞬間!



私の瞳には



64,3の数値が映ったのです!



夢ではないかと疑い、再度計測すると



確かに64,3の数字がッ!






こんばんは!



本日の担当



最近体重の増え方が絶好調な



鈴木文哉です!



よろしくお願いします照れ



少し前まで伸び悩んでいた体重がここ最近で一気に増えてきました!



とっても嬉しいです(にっこり)



さてさて



今日はプロテインのお話しを少しおねがい



筋トレ中の皆さん



調子はいかがでしょうか?



これから筋トレをされる方も



輝かしき夏



が迫ってきております!



筋肉と言えばやはり



タンパク質



ですよね!



そう考えて焼き肉の食べ放題に行ったりしてタンパク質を補給する方もいらっしゃるかもしれません………



ですが



もっと効率良くタンパク質が補給できるサプリメントがあります!



その名は



プロテイン



ですおねがい


調べたところ



牛肉を100g食べた時に摂取できるタンパク質はたったの16g笑い泣き



そんなお悩みを解決してくれるのがプロテインです!



味も種類もたくさんありますのでぜひぜひご検討してみてはいかがでしょう?



YSでは毎月25日にプロテインのセールをやっています照れ








これは私の筋肉を日々豊かにしてくれている精鋭部隊



満足なんてするものか



どこまでも泥臭く



飢えた獣の如く!



それではまたニヤリ



Adios!





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こんばんはひまわり

お久しぶりの深澤ですニコニコ
ここ最近は、知識を深める為
色々な研修に行かせて頂いておりますおねがい

しっかりとインプットし、皆様に提供出来るように頑張りますデレデレ


さてさて、

26日は何の日でしょう!?

そうです!!そうなんですキラキラ

YSフィットネス
8周年イベント
レッスン炎炎炎
2レッスン開催星


14:15~15:00

TOMO IR&MEGU IR

曲に合わせて
エクササイズ



ワォチュー
かっこいいラブ

ちょっと練習を覗かせて頂きましたが、
楽しい!!!!!!!!!!
ダンス苦手な私でも楽しい!!!!!!!!!!

是非皆様ご参加下さいキラキラ



そして、
夜の部は…

塩澤支配人の登場

19:00~19:45

マーシャル&
アブス

です!!


さて今回はどんな内容になるのでしょう!
※写真がなくてごめんなさいショボーン


とにかく、是非4階のスタジオへお集まり下さいね☆


そんなこんなで今週もイベントレッスンが盛りだくさんグラサン
是非是非、プログラムをチェックして
ご参加下さいキラキラ



では、最後にオフショットニヤリ


先日、富士山がキレイに見える
越前岳に行ったのですが、
富士山の頭しか見えずえーん
ざんねーんえー


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皆様こんばんわ星空


最近書いたばかりですが‥
またまた小長井登場ですぺこルンルン


いきなりですが!


私の携帯の写真フォルダには中村恭子の画像がめっちゃあります!笑


カメラを向けると色んなポーズをしてくれる中村恭子ハート


そんな彼女の画像を少しばかり貼っていきたいと思います(*´ω`*)因みに無許可です


♡スタジオデビュー前に練習したあと



♡クリスマスのとき



♡スポーツレギンスなどが入荷したとき

♡レンタル回数券セールのとき

♡クリスマスイベント準備のとき

♡スタジオデビューしたあと練習のとき

♡中村2周年



♡YS⑧周年

♡小長井のお気に入り

思いのほかプライベート写真が多かったので、今回はここまで照れ


もう‥ほんとに可愛い!!!!!


そんな中村恭子ですが‥


実は‥


BEST BODY Japan
静岡大会        



出ます!!!!


6月19日(日)詳細は後日ウインクラブラブ


他にも出場スタッフがいるので
徐々にアップして行きたいと思います星


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こんにちは!


最近、女子バレーの

迫田選手に似てるね

って言われましたキラキラ


フロントの藤浪です!!


髪型のおかげかな~\(^o^)/ヤッター

有名人に似てるって言われると

嬉しいですね照れ




今日はですね、

横道ブログからのフクロウ話について

語ってしまおうと、、、、、
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↑写真はミミズクです




予定して
おりましたが!!



YS 8周年
という事で

スペシャルムービー
作りました!!




公開は多分ブログだけピンクハート


ご覧ください↓




3


2


1


\\きゅー!//





写ってないスタッフもおりますが、

スタッフ一同これからも

YSを盛り上げられるように頑張ります爆笑キラキラ











そして!


21日から
スタジオにて
イベントレッスンスタート
しましたルンルン


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↑今日は 種井IRの
「初めてのダンスレッスン」でした

とっても盛り上がりました、

ご参加いただいた皆さま

ありがとうございます!!!!!



22日からも イベントレッスン

よろしくお願いいたします花火花火





フクロウはまた後日(ニヤリ



猫しっぽ藤浪猫あたま


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こんばんはウインク

バレー日本代表勝ちましたね!
バレー見るの大好きなぼくも嬉しいです😂


そんなバレー日本代表に実は古賀紗理那選手にびっくりするくらい似ている同級生が高校に居た、というだけの寺岡が今日の担当です☺👏


さて、本日、
いや、最近、ぼく寺岡 涼という男は物欲が半端なく、お金がないくせに物を欲しがるという案外皆ハマってるという鬼の物欲傾向についにハマってしまいました。。笑い泣き


欲しいものは?
と、聞かれたら、、時計2つ迷ってるのと、ショルダーバッグと、服と、あ、イヤホンとコンタクトも買わねば!
なんてありすぎてなにも買えてないなんていう状況。。。

これをすこーしアレンジすると、
最近カバンが古くなってきてねー、
水着を夏にむけて新しくしたいのー、
梅雨がくるから洗濯物たまりそうで、新しくスポーツウェアでも買おうかしら!

なんてこと、、ありません?ウインク
ありますよね?ね?

そんなあなたに!
ここ最近8周年を迎えたばかりのYSが!
ショップが!
頑張っちゃいます😂😂

なにをどう頑張るかって?

ニヤリニヤリニヤリ

まずは、水着!20%!オッフー👏

続いて、ウェアも!20%!オッフー👏

つまり、YSショップに置いてある飲み物、食べ物以外と、saleと書かれた赤札の貼ってあるもの以外はぜーんぶ20%オッフー👏

20%ですよ!20%!

テレビショッピングでもここまでくると声を張るほど叫んでますよ!

そう、これは買い時なのです!
だって、買おうと思ってたものが安くなってるなんて、いまのぼくからしたら、

もう、、すきラブ
ってなっちゃいます(笑)

あ、それとカバンだ!
ここ最近YSのフロントまわりに置かれているキャスター?の中にいっぱい入ってるカバン!あれ、じつは、ここだけのはなし、、
お安いんです👏

結構丈夫そうで、見た目もよく、通るたび若干気になるなんて、そこのあなたニコニコ
もっかいだけ言いますよ?

買い時なんですウインク

このチャンス逃したら次いつかわかりませんよ?

物欲、満ちますよ?
最近物欲でしかない寺岡と一緒に物欲満たしてみませんか?😉

このセール、8周年を迎えたYSだからできたセールなんです!是非とも新たなカバン、ウェア、水着を手にいれてテンションup!でルンルンに毎日を過ごしましょう!

また、それをもって、YSへ足を運び、運動しましょう!

では、、
あ、最後に、8周年ならではのショップで、最後を締めくくりましょう!



↑ここで、セールやってます!



よく見れば中村IRではないか!
いやー、8周年感出てますねー





いやー、あー、うん。
8周年だねー






ここまで来て、あれですが、
段々近づくことで、なんか、、

シュールですねニヤニヤ

皆さん、ここから一番上に戻ってなめらかーに画面をスライドさせながら写真を見てみましょう。


もう、シュールなんだから!
と、言いたくなる中村IRをさておいて、
ここまで体をはって、祝ってくれる8周年!
YSはこれからも皆さんと楽しく汗を流すサポートをしていきますので、これからも末長ーーくお付き合い下さい🙇

では、今日はここまでにしておきます口笛

それでは、また🙋


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こんにちは牛しっぽ牛からだ牛あたまハートハートハート





最近、梟にハマってしまいました星

なんという可愛さ心

ハリーポッターに憧れますセキセイインコ青セキセイインコ黃オカメインコ


本日の担当は、
現ボールルームダンサー(笑)
横道です(^O^)!!


先日、大学祭のようなもので
踊ってきましたラスカル星





“It's show time!!!”

快晴の中で踊ることができ、
とても楽しかったですおすましペガサス乙女のトキメキ            


なかでも1番嬉しかったのは…







じゃんハリネズミ!!!

なんと種井IR,中村IR,長津IRが
遊びに来てくれたのですハイヒールハイヒールハイヒール

キュンはぁと


ありがとうございます汗


おそらく、これが大学生活最後のダンスと
なりました赤薔薇

寂しいけれど
とてもとても楽しかったです😆🎵🎵


ダンス好きだなぁ、と改めて
思えました中トトロ?心


……って全然
梟の魅力語ってないですね。笑

また次回にでも書かせて頂きます溜め息

藤浪IRも梟好きなので
いつか花鳥園誘ってみようと思いますウッドストック


さてさて、木曜日からは
8周年セールが始まりますきらきらアオキラきらきら


なんと3階SHOPが……!?!?!?

あんなことに!!!?笑


ぜひ、ご来館の際には
寄ってみて下さいねハート

それでは
YSでお待ちしておりますどっきゅん星
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