厚木のダイエットジム!痩せる、痩身パーソナルトレーニングジム

厚木市の痩せる!出張パーソナルトレーニング

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● 60キロ→52キロ!順調すぎる喜びを知ってほしいです(笑)荻野運動公園ジム!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、Sサイズが着られるようになりますよ。

過度な食事制限や辛過ぎる運動をしなくても、望み通りのスタイルになることができます。

スタイルに自信がもて、憧れブランドの洋服が着られるようになりますよ。



こちらの20代の女性、周りを驚かせたい!憧れブランドの洋服が着たい!とダイエットを始めました。

まだ、途中経過ですが、順調に落ちてきています^^

これまでに頂いた、とっても嬉しい感想をまとめました。

順調過ぎて若干怖いくらいです…笑

生理前の食欲増す期間がいつもより、短かったです。

お尻の形が変わったねって言われました。

きつかったズボンもゆるくなりました。

家族に痩せたねと言われるようになりました

昨日洋服買ったんですが、上はユニクロでSになりました!

憧れブランドの7号が着られました!

去年の7月からアンダーが-5㎝です!!

トップも-3㎝でしたが、結果的にはカップ数は変わらなかったです!

感動です(^o^)店員さんにも、痩せましたねと言われました(キラキラ)

ここには、のせきれませんが、たくさんの感想をありがとうございます^^

現在は写真の時よりもさらに減って、51キロ代に突入しています。

今月中には51キロもきれそうです。

僕が行うパーソナルトレーニングは、あなたの生活習慣に合わせたレッスンなので、無理なく痩せることができますよ。



健康的に痩せることは大前提。

あなたも、憧れの洋服がキレイに着られ、周りの人からほめられますよ。

ご自宅や、荻野運動公園ジムに出張しています^^

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)
神奈川県厚木市鳶尾2−13−8
080-1366-6502

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女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
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・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス・荻野運動公園ジム

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● 荻野運動公園ジム!30代になり気になりだした体重が、20代の頃に戻れますよ。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

原田さんはすごい忙しそうですね!でも、楽しそうですね!

と、言って頂きました。

ダイエットは人生の一部ですから、それに関わらせて頂いていることは本当にやりがいがあり、楽しいです。

お客様の笑顔が本当に嬉しいのです^^

たった1度の人生ですから、これからも悔いないように楽しく生きます。

では、本題です。

あなたも、20代の時以上にキレイなスタイルになれますよ。

徐々に増えた体重は20代の頃と同じように戻すことができます。

30代になり、なかなか体重が落ちなくなってしまった悩みから解消されますよ。



出張でダイエットのパーソナルトレーニングを行っています。

レッスンでは、痩せにくくなった体重の悩みを解消できます。

厚木のご自宅や荻野運動公園ジムに出張していますよ。

10代、20代の頃にはすぐやせたのに30代になって中々やせることができず悩んだのが解消されました。

57.5キロ→49.9キロ

人の体はいくつになっても変えることができます。

年齢や生活習慣に合わせた、あなただけのダイエットなので、すぐに結果がでます。

特に30代は、まだまだ若いのです!

20代頃以上にキレイなスタイルになり、洋服選びに困らなくなります。

あなたも、読者モデルのようになれますよ。

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

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● 座間7キロダイエット!アラフィフ女性の横に広がったヒップは、キュッとあがりますよ〜!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、ヒップアップできますよ。

年齢とともに横に広がり、太ももとのさかいがなくなってきたヒップが上がります。

メリハリがあるヒップになり、20年前にはけていたズボンが履けるようになりますよ。



出張でダイエットのパーソナルトレーニングを行っています。

座間の自宅でダイエットできますよ。

マンツーマンでの食事、運動指導なので、週1回のレッスンでもしっかりと結果がでます。

本当に痩せるかしら?と半信半疑で始めた女性も、今ではファッション雑誌を買うようになりましたー^^

最初は、週1のトレーニングと食事を写真に撮り送り指導を受けるで本当に痩せるかしら?と半信半疑でした。

何故ならこれまでに、食事制限ダイエットしたり、スポーツジムにも通いましたが効果が全く得られなかったからです。

でもどうしても痩せたい強い気持ちがあったので信じてスタートしました。

揚げ物、甘いものが食べられないのが辛かったのは最初だけで、徐々に欲しいと思わなくなりました

トレーニングのほうも、一人でするのとは違い励ましてもらえるので、楽しく気持ち良い汗がかけました。

普段の生活でも階段や歩く事が苦ではなくなってきました。それにお腹いっぱい食べても平気なのでダイエットしてる感覚が全くないです。

原田さんに指導していただいたらダイエットは簡単ですね。

原田さんに出会えて本当に良かったです。出会えた事に感謝しています。

久しぶりにファッション雑誌を買いました。

ありがとうございました。

お客様がダイエットに成功され、やりたかったことが出来るようになると本当に嬉しく思います。

痩せても、不健康になったり、やつれたりしては意味がないですからね。

50代女性のダイエットは、女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が減っているため若い頃のようにはいきません。

タンパク質や大豆など、食べるべきものをしっかりと食べながら行うとキレイに痩せられますからね。

横に広がったお尻もヒップアップして、タイトなズボンが履けるようになりますよ^^

あなたも痩せて、ヒップアップしますよ。

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● 痩せない人の特徴

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、痩せられますよ!!

痩せられないのには理由があります。

その理由から目を背けずに、少しずつ乗り越えて行けば必ず上手くいきます。

あなたにも、必ずできますよ。



・私ができないのは、時間がないせい

・私ができないのは、お金がないせい

・私ができないのは、根性がないせい

何かのせいにしている間は当然痩せません。

時間がなければ、時間管理をする方法を学ぶ。

お金がないのであれば、資金を増やす、ムダな出費を減らす方法を学ぶ。

根性がある人なんていない。

行動し続ける方法を知っているだけなのです^^

このブログを読んで頂いているあなたは、人より行動できているのです。

多くの場合は、行動してダメだと、すぐに諦めてしまいます。

行動→検証→行動→検証。

この繰り返しなのです。

今日の20時からは、痩せる目標設定の仕方についてお話します。

これを読むこともひとつの行動です。

あなたも、行動できるようになり、痩せますよ。

こちらからお伝えしますね^^

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● 伊勢原ダイエット!食事が変わらないのに、体重が増え続けているアラフォー女性の痩せかた。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、またスリムなスタイルになれますよ。

食事が増えていないのに体重が増えているのは、基礎代謝が落ちている証拠!

代謝があがり、もう一度、痩せ体質になれますよ。



伊勢原駅周辺でダイエットをお考えでしたら、ご自宅でダイエットできます。

出張でパーソナルトレーニングを行っていますので、あなたは、動きやすい服装でお待ち頂くだけで、ダイエットのパーソナルトレーニングが受けられますよ。



落ちた代謝は食事を変えることで、上げることができます。

アラフォー女性は、タンパク質と脂質をしっかり食べると代謝があがりますよ。

特にタンパク質は食べるだけで、代謝があがります。

肉からは1。

魚、大豆からは2、この割合で食べるといいですよ。

逆にタンパク質が不足すると、筋肉が落ちます。

タンパク質は絶対に不足しないようにしましょうね。

食べる内容を少し変えるだけでも代謝が上がり、体は変わりますよ。

あなたも、基礎代謝があがり、ご飯を美味しく食べながら痩せますよ。

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● ダイエットのモチベーションを上げる方法。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、モチベーションが上がり、ダイエット成功しますよ。

モチベーションをあげる方法は、ファッション雑誌や、トレーニング動画、洋服を買いに行くなど、人それぞれ。

しかし、問題は1度上がっても、すぐに下がってしまうモチベーション。



モチベーションが下がってしまうには理由があります。

下がらなければ確実に成功するダイエット!

高いモチベーションを保つためには◯◯◯◯けることです。

それさえすれば、高いモチベーションが保たれ、痩せることは確実になります。

◯◯◯◯は今夜の20時にこちらから、お伝えしますね^^

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● 土日休みの女性が、スイーツを食べても太らない方法。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、スイーツを食べても太らなくなりますよ。

先日、クレープが食べたくなり、手作りしました。

甘い物が食べたくなったときは、シャトレーゼの無添加プリンか、手作りをしています^^



ダイエット中だからと言って、スイーツを完全にカットする必要はありません。

食べ過ぎなければいいだけなので、自分でルールを決めておきます。

僕の場合は、日曜日は食べてもオッケーと決めています。

ダイエットが終わるまで我慢!なんて、できませんから1週間ごとに、ご褒美を作るのがポイントです。

市販の物は太る物がてんこ盛りですがら、手作りをすると、尚いいです!

ちなみに、クレープの生地はクックパッドのこれがオススメです。

僕は、砂糖とバニラエッセンスは無しで作っています。

5ヶ月で9キロ痩せたこの方も、日曜日は食べてもいい日です^^

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● 本厚木フィットネス!アラフォー女性のポッコリでたお腹は5分でへこませられます。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、ポッコリ出たお腹を、スッキリとへこますことができますよ。

出張でダイエットのパーソナルトレーニング指導をしています。

アラサー女性のポッコリでたお腹をへこますことができます。



本厚木のご自宅や、荻野運動公園ジムに出張しています。

マンツーマンで行うので、フィットネスクラブに通うより、断然効果がありますよ。

始めた頃のピークにデブっていた64キロのときが11号です。

そして今が9号です。

いかがですか^^

11号から9号に変わり、体重は50キロまで落ちました!!

ポッコリお腹はこういった運動をするとへこみますよ^^



きつきつのズボンもらくらく履けるようになり、憧れブランドの洋服もきられますよ。

あなたも、スリムで大人かわいい女性になれますよ。

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● ダイエットの運動が、3日坊主になる原因

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、3日坊主を卒業できますよ。

運動が続かない原因は、ダイエット中にだけ運動を頑張ろうとするためです。

運動を習慣にする方法を知っていれば、運動をすることが当たり前になりますよ。



明日から、朝の歯磨き、洗顔は禁止と言われたら、「えーーー!」となりますよね^^

それと同じで、運動が習慣になると、運動をしないことがストレスになるのです。

ダイエットで1番挫折するのは、最初の1週間です。

つまり、この1週間をどう乗り切るかがポイントなのです。

例えば、明日から毎日30分のウォーキングをはじめるとします。

上手くいかない人は最初の1週間のうちに、

今日は、仕事で遅くなっちゃったから…。

頑張り過ぎもよくないから、今日はやめておこう…。

明日まとめてやろう。

と、何かと理由をつけて、やらなかったり、先延ばして、挫折します。

では、どうすればいいのか。

最初の1週間は、「どんなに少しだけでもやる」です。

毎日30分間のウォーキングをすると、決めました。

しかし、1週間以内に必ず、やりたくない日があります。

やらない理由は考えずに、最初の1週間は1分でもいいので、とにかくやりましょう。

すると、やったことへの満足感から、また、頑張ろうとモチベーションも上がります。

3ヶ月後には、運動をすることが当たり前になり、運動が正しくできていれば、理想のスタイルになれます。

あなたも3日坊主を卒業し、今度こそダイエット成功しますよ^^

こちらにも色々な、3日坊主を卒業する方法を書いています。

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

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● 愛甲石田ジム!産後ついた、お腹周りのつまめるお肉はスッキリなくせますよ!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、産後ダイエットできますよ。

産後ついた、お腹周りのつまめるお肉は落とすことができます。

ポッコリお腹にお悩みでも、私のスタイルを見てーとばかりにオシャレを楽しめるようになります^^



出張でダイエットのパーソナルトレーニング指導をしています。

愛甲石田のご自宅にも出張していますので、ジムに通わなくでも自宅で産後ダイエットができますよ。

ゆがんだままの骨盤もキレイになります。

たった3ヶ月で、このような効果がでますよ^^

ジーンズだとウエスト66㎝のサイズ→61㎝になりました(^-^)

産後は、とにかくお腹周りがポッコリして、ジーンズなどがきつくなってしまいますよね。

でも、骨盤を整えながら引締めトレーニングがおこなえるので、みるみる細くなりますよ。



骨盤がしっかり整うので、マイナス5キロでもこの変化です。

こちらの女性は、トレーニングと骨盤矯正を同時に行いました。

トレーニングと骨盤矯正を組み合わせたコースで行うと1番早いです。

しかし、トレーニングだけでも、骨盤を整え、お腹周りをスッキリさせることは可能です。

お腹周りがスッキリ痩せて、お気に入りのズボンがはけるようになりますよ。

子供にとっても、ママのスタイルが良いと、友達に自慢できますよね^ ^

あなたも、3ヶ月でキレイなくびれができますよ。

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