厚木のダイエットジム!痩せる、痩身パーソナルトレーニングジム

厚木市の痩せる!出張パーソナルトレーニング


テーマ:
● 10キロ以上やせてから、ここ数ヶ月、体重に変化がなく焦ります。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも停滞している体重が落ち始めますよ。

世の中にあるダイエット情報はどれも、ゼロから数キロ痩せるもの。

10キロ以上やせた!でも、その後、停滞期とは言えないほど落ちなくなった体重。

大丈夫です。

あなたの体重は、まだまだ落ちますよ。



160センチ、80キロから20キロのダイエットに成功!

でも、60キロになってから半年も停滞して焦る...。

数ヶ月も体重が落ちていないのであれば、見直すべきは食事です。

確かに10キロ以上も痩せたということは、食事もかなり頑張ったはずです。

それは素晴らしい努力です。

しかし、今の食事、運動では60キロが限界ということです。

もう少しだけ頑張ってみましょう。

「これ以上できないよー!」と、思うかもしれません。

でも、ここまで頑張れたあなたならできます。

諦めずに続けていれば必ず、憧れの体重に到達しますよ。

「スタイルいいねー!」と、言われることも夢ではないのです。

あなたも、50キロだい、40キロだいの世界を味わってくださいね^^

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張範囲と場所
ビフォー・アフター
女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス・荻野運動公園ジム・本厚木ジム
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● ずっと同じ運動をしてうると、体は省エネに。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

どんなに効果的な運動でも、慣れてくると楽なように楽なように、やるようになります。

人は楽がすきです^^

それでも、効果的な運動はずっと続けたほうがいいのですが、ためには違う運動もいいですよ。

先日、彼女とバトミントンをやってきました。



彼女は中学時代バトミントン部です。なかなか白熱した勝負になりました^^

もちろん、この子たちも一緒です。



僕は運動をする習慣がありあますが、彼女はありません。

でも、押し付けたくはないのです。

ということで他にもアスレチックに行ったり、ボルダリングに挑戦したり、楽しみながら一緒に運動をしています。

あなたも、たまにはいつもと違う運動をしてみてはいかがですか^^?

運動の方法はこちらでも、お伝えしています。

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張範囲と場所
ビフォー・アフター
女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス・荻野運動公園ジム・本厚木ジム
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● ダイエットメルマガ無料!3日坊主のあなたが続く!痩せる!10日間メール講座。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

ダイエットが続かない原因は意志が弱いからだと思っていませんか?

「私にできたんだから誰にでもできます」

と、僕のもとで成功された方はおっしゃいます。

あなたも、無理なく痩せることができますよ。

たった10日間でダイエットが続く、痩せてリバウンドしない方法を学ぶことができ、3ヶ月で習慣が変わりますよ。



今までダイエットが続かなかった、痩せてもすぐにリバウンドしてしまったのは、意志の弱さではありません。

確かに、意志が強いほうが痩せやすいです。

しかし、人の意志はもともと強いものではありません。

習慣を変える方法を知っていると、意志が弱くても大丈夫です。

朝、起きて顔を洗うのと同じように、運動が習慣になり、食べる物が変わります。

習慣が変わりダイエットに成功した、お客様の感想を少し紹介しますね。

30代 女性 主婦

56.8キロ→51.3キロ マイナス5.5キロ

気にせず食べても維持できています。

お菓子も食べていますけど増えなくなりました(^^)

量ですね!全体的に食べる量が減ったので、気にしないで食べても太らなくなりました。

30代 女性 主婦

61.6キロ→53.3キロ マイナス8.3キロ

始めた頃のピークにデブっていた64キロのときが11号です。上はMで平気で、下がLでした。

そして今が9号です。

上はMのままですが、下がほとんどのデザインでSです。

20代 女性 会社員

60.1キロ→48キロ マイナス12.1キロ

順調過ぎて若干怖いくらいです…笑

「順調すぎて若干こわいくらいです…笑」というのをブログ、メルマガで紹介させていただいてもよろしいですか?

はい!大丈夫です~載せちゃって下さい(^O^)順調過ぎる喜びを知ってほしいです(笑)

ありがとうございます!体調はどうですか?いつもの生理の時と、違いはありますか?

先月と比べると体調良いです!生理前も、全体的に怠かったり、肌が荒れたりしてたんですけど今回はあんまり無かったですね(°∀°)

生理前の食欲増す期間がいつもより、短かったです。

50代 女性 会社員

食事は空腹感はないです。平日は大丈夫そうなので、後は休日ですね。

順調なので、嬉しいです(^^)

主人も食事のバランスがいいのが嬉しいみたいで、娘の迎えをしてくれるようになりました(^^)

思ったより大変じゃなかった。1回だけ甘いもの食べたくなったけど、その後は体調もいい。

満足感があります。

ワンピース着たら、前はピタッとした感じが全体がスッキリしてました。

40代 女性 会社員

52.7キロ → 46.3キロ マイナス6.4キロ

1番はもちろん希望通り痩せられた事ですが、最近、実感しているのは、規則正しい生活が送れてる事です。

皆さんは普通に出来てるんでしょうが、私はダメでした。

・1日三食 腹八分目

・間食は控えめに

・適度な運動、睡眠

・休日もあまりペースを崩さずに

まぁ、ちょいちょいハメははずしますが、おかげさまで今でも何とか出来ているので、ほぼ毎朝トイレもすっきりです。

大病をしてもなかなか改めてられなかったのに、この生活がまだ送れてる自分にちょっとびっくりです。

やっぱり原田先生は凄いです。

尊敬してます(^^)

正直ダイエットは痩せるだけだと思っていましたが、健康的な生活が送れるなんて、人生得した気分です♪

いかがですか?

あなたも、順調に痩せていきますよ。

ポッコリお腹や、痩せにくい女性の太ももを細くする方法もお伝えしています。

すべて自宅で簡単にできる方法です。

ダイエットに成功した人は何を食べているのか?どんな運動をしているのか?

全部お伝えします。

続けられる工夫がたくさんあるので、3日坊主のあなたでも大丈夫ですよ。



少しだけ内容をお見せしますね。

1日目、アラフォー女性のウエストが10センチ!無理なく食べる量を減らせた方法!

太ってしまう原因は、何と言っても食べ過ぎです。

しかし、いきなり減らしすぎて反動によりリバウンドしてしまう方が多いのです。

そこで、反動がおきない食事の減らし方をご紹介しますね。

コレを読んで実践するだけでカンタンに痩せますよ。

2日目、アラサーOLが8ヶ月で10キロ痩せた!体重が落ちても細くならない下半身を美脚にする、たった1つのポイント。

スクワットをしても細くならない足!細くするポイントは◯◯です。

3日目、夜型生活の50代女性がたった3ヶ月でマイナス7キロ!繰り返しの食べ過ぎを防ぐ方法。

「食べ過ぎちゃった」と思っても、人は3日後には忘れる生き物。

食べ過ぎを防ぐカンタンな方法を大公開。

4日目、アラフォー女性が3日坊主を卒業してマイナス6.4キロ!モチベーションが落ちたときにやったこと。

ダイエットをはじめるときは「よーしやるぞ!!」と思ってもすぐに下がってしまうモチベーション。

決めた運動も1週間以内にやりたくない日が...。

続かない原因は意志の弱さではありませんよ^^

あなたも、3日坊主を卒業できます。

5日目、20代女性が11キロ痩せた、生理前の食欲が落ち着く方法。

体重が落ちてきたと思ったら、食べ過ぎて戻る生理前。

生理前、生理中の食欲はコントロールできますよ。

などなど...

すべて、日常生活のなかで簡単にできることなので、忙しいあなたにもできます。

実際に痩せたかたのなかに、1人も暇な方はいません。

真似しやすいやり方なので、実践しやすいですよ。

あなたのお悩みもきっと解決できるはずです。

こちらの女性は久しぶりに、ファッション誌を買ったそうですよ♪



体型を隠す必要がなくなるので、オシャレを思い切り楽しんでくださいね。

あなたも、先程の方達と同じようにキレイに痩せられますよ^^

10日間、学びながら行動してくださいね。

読めば痩せるではありませんが、読んで行動すれば痩せます。

購読は無料で必要なくなればワンクリックで簡単に解除できます。

お名前は名字のみを記入して下さい。本当に痩せたい方を応援しているので「あ」など適当な名前はつけないで下さいね。

登録後すぐに1通目が届かない場合は、迷惑メールフォルダまたは受信設定をしてくださいね。

では、こちらから早速、お読み下さいね。

本厚木のジム、食事と運動で簡単に痩せる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)

080-1366-6502

料金表メニュー
訪問範囲と場所
お客様の声
女優のように痩せる、自宅ダイエットに成功する方法
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
● 厚木市のダイエットジムで女性に人気!個別トレーニングメニュー!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、今までの失敗がウソのように、3ヶ月で痩せられますよ。

1人では意志が弱くて何をしても続かない、挫折する自分がイヤになる...。

大丈夫です。完全マンツーマンでサポートします。

「今回こそ!」ダイエット成功しますよ!!



社会人になってからよけいに運動をしなくなった20代女性が

家事、育児、仕事に忙しい30代女性が、

食事を減らしても落ちなくなった40代女性が

更年期で痩せにくくなった50代女性が

結果をだしている出張パーソナルトレーニングです。

リバウンドの心配もありませんよ。

運動と健康的な食事が習慣になるからです。

ダイエット成功されたかたの、素敵な感想を少しご覧下さいね。

40代 女性 会社員 

52.7キロ → 46.3キロ マイナス6.4キロ

原田先生の仰るキレイに痩せる!!がわかりました。

ダイエットははじめてでしたが逆境の変化などで自然にやせた時とは違い本当に服がキレイに着れます♪

鏡を見るのは嫌いでしたが最近は嬉しくてこっそり見ちゃいます。(笑)

又、トレーニングを持続し、食事を少し我慢した分、今まで我慢していた、おしゃれができるようになりました♪(チュニック、レギンスから、細身のシャツに、スキニーのGパンが着れます。)

身体が変わったからなのか、ちょこちょこある持病が、少しずつ良い方へ向かっているようで、お金と時間に余裕ができました。

大満足です。20年前のスタイルに戻りました。もっと痩せたかも...

50代 女性 主婦 

72.2キロ→ 51.2キロ マイナス21キロ

原田さんのトレーニングのおかげでホノルルマラソン完走を達成することができました。ありがとうございました。

毎回楽しくトレーニングを受ける事が出来ましたし・身体の使い方・身体に対するケアのし方・食事の取り方・心の持ち方などなどたくさんのことを教えて頂きました。

ユニクロのTシャツやパンツはSサイズでも大丈夫なものもあるので、ビックリです。

ウエスト−20センチ以上かな?

今まで本当にありがとうございました。これからもトレーニングよろしくお願い致します。

30代 女性 主婦

61.6キロ→53.3キロ マイナス8.3キロ
 
食事も毎回チェックして頂く事で、自分が良いと思っていたものが良くなかったり、アドバイスを言ってもらえたので、工夫しながら続けることが出来たと思います!!

見ててもらえる人がいるとやっぱり違いますね!!

原田さんの人柄も、おっとり優しい感じなのでハードなトレーニングの時も笑顔で楽しくできました。

「痩せた??」と気付いて言ってもらえる事が本当に嬉しいです!!

3ヶ月間本当にありがとうございました。感謝です!!

30代 女性 会社員

56.1キロ→52.5キロ マイナス3.6キロ 

3ヶ月間トレーニングありがとうございました。

ダイエットのちょっとした疑問にも親身になって答えて下さり、なるほどと思う事が沢山あり、勉強になりました。

また、いつでも連絡がとれて、自分自身がダイエットに自身がなくなっている時も、はげまして下さったことは心強かったです。

50代 女性 

61.6→54.6 −7キロ

原田さんに指導していただいたらダイエットは簡単ですね。

普段の生活でも階段や歩く事が苦ではなくなってきました。それにお腹いっぱい食べても平気なのでダイエットしてる感覚が全くないです。

原田さんに出会えて本当に良かったです。出会えた事に感謝しています。

久しぶりにファッション雑誌を買いました。

ありがとうございました。

いかがですか?

下の女性はご自分ではお菓子をやめられなかったのです。

しかし、3ヶ月でマイナス5.3キロのダイエットに成功されています。

その秘密は、お菓子を無理なく減らす方法を実践されたからですよ^^

マンツーマンだとお菓子もしっかりと減らすことができます。

もちろん、反動によるドカ食いも起きていません。

あなたも、シェイプアップできますよ。



痩せる!リバウンドしない!パーソナルトレーニング詳細

レッスンの流れをお伝えしますね。

・カウンセリング

体重やスタイルのお悩みをしっかりとお聞きし、不安をなくしてからレッスンを受けて頂きます。

目標に合わせたレッスンプログラムを作成します。

不安なく理想のスタイルに向かってダイエットを始めることができますよ。



・トレーニング

運動を全くしていない私にもできるかな....

そのような心配はご不要です。お体の状態に合わせて運動をします。

運動が苦手でも必ずできます。

二の腕のたるみ、パンパンにはった太もも、ポッコリでたお腹を想い通りに引き締めができるのは、マンツーマンならではです。

憧れのスタイルになれますよ。



・有酸素運動

トレーニング直後の有酸素運動は効果絶大。

有酸素運動はランニング?ウォーキング?プール?

あふれている情報にもう惑わされることはありません。

気になる内蔵脂肪がどんどん燃焼されます。

有酸素運動は自宅で簡単にできますよ。



・骨盤矯正

速効性のある骨盤矯正と、持続性のあるトレーニングの相性は抜群!!

姿勢美人は見た目年齢が5歳、若返りますよ。

マッサージみたいで気持ちが良いと人気の施術です。

特に下半身太りを解消したい女性にオススメです。



たった1度でこの変化。

トレーニングも同時におこなうので、引き締ったスタイルを維持することができます。

骨盤矯正は90分のスペシャルコース限定です。

・LINEサポート

食事の写真を送って頂き、それをもとに具体的なアドバイスをします。

1日に何回でもやり取りが可能です。

「写真を送ることで気が引き締まります」と、評判のサポートです。

他にも疑問に思ったことはすぐに聞けますよ。



・レッスンの場所

お客様のご自宅

厚木市荻野運動公園トレーニング室

本厚木のリンパケアサロン木もれ陽さん

厚木市森の里トレーニングスペース

その他ご希望の場所に出張しております。

あなたのご都合の良い場所で、楽しくダイエットできます。

お好きな場所を、お選びくださいね。

お客様の自宅。



2畳程のスペースがあれば大丈夫です。

周りの目を気にすることなく、レッスンに集中できますよ。

出張時間

月〜金

9時〜21時

厚木市荻野運動公園トレーニング室



駐車場がとても広く、お車でお越しの場合も便利です。

ご自宅でのレッスンが難しい場合は、こちらがオススメです。

神奈川県厚木市中荻野1500

出張時間

火〜金

9時〜21時

本厚木のリンパケアサロン、木もれ陽さん。

神奈川県厚木市厚木町3−9

小田急線本厚木駅より徒歩8分



木もれ陽さんの、1室をお借りして、行います。



レッスンのさいは、テーブルとイスはございません。こちらにヨガマットをひいて、トレーニングをします。

とっても素敵な室内で、気分もあがりますよ。

お車でお越しの場合は、お近くのコインパーキングをご利用ください。

最寄り駅から徒歩8分ですので、チョコひとかけら分、消費できますよ^^

利用可能時間

月、水、木。

9時〜17時

厚木市森の里トレーニングスペース。

神奈川県厚木市森の里青山3





周辺道路は混雑の心配がなく、緑に囲まれた、隠れがてきな場所ですよ。

利用可能時間

水、木。9時〜21時

月、火、金。16時〜21時。

その他の場所での、レッスンをご希望の場合は、ご相談ください。

・出張地域

厚木市 海老名市 清川村 愛川町 座間市 相模原市 大和市 伊勢原市

渋滞のイライラ解消!もう、駅近のジムに行って渋滞に巻き込まれることもありません。

行っていないジムに会費を払い続けることがなくなります。

マットなど、レッスンに必要な物は、すべてお持ちします。

あなたは動きやすい服装でお待ち頂くだけなので、とっても楽です。

・レッスン時間

1回60分または90分

毎日忙しくて時間がなくても大丈夫!

短時間のトレーニングで結果がでます。

自宅のお気に入りの場所で、ゆっくりゴロゴロする時間も作れますよ。

・パーソナルトレーニング、メニュ一覧。

3つの短期集中コースと、2つの月極コースがあります。

あなたの目標や予算に合わせてコースをご紹介させて頂きますので、お気軽にご相談下さいね。

短期集中コースから説明します。

・たった3ヶ月!人生で1番キレイに痩せるスペシャルコース

週に2回、1回90分のレッスンで、バッチリボディメイクが行えます。

骨盤矯正がセットになったパーフェクトコースです。

今まで痩せても見た目が変わらなかったあなたでも、引き締った体になれます!

人生で1番輝く、自信がもてるスタイルになれます。

40代 女性 会社員

52.7キロからスタート!!

食いしん坊の私が食事のコントロールがだいぶ出来るようになったのがウソみたいです。

たぶんリバウンドしないでいけそうです。いや、いきます(^^)

原田先生じゃなかったら続かなかったかも...行き詰まっていた時に一緒に立ち止まって考えて頂いたのが心強かったです。

本当にありがとうございました。

卒業後も体重が安定していて、ダイエット終了時より減ってる事が多く、45キロ台が増えてきました(^^)

ダイエットは時には行き詰まりそうなこともありますよね。

でも、プロのサポートがあれば、どんな壁も乗り越えられます。

家族や友人から「キレイに痩せたねー!」「どうやって痩せたのー?」と、声をかけられますよ^^

カウンセリング、全身引締めトレーニング、骨盤矯正、有酸素運動、LINEサポート、美味しく食べて痩せる食事アドバイス。

週2回

1回90分、全24回

入会金1万円

30万円 

・全身の引締めが行える2ヶ月集中コース

すぐに痩せたい!今回は本気!を叶える。2ヶ月間集中して行うコースです。

2ヶ月で全身の脂肪が燃焼します。

50代の女性が4.6キロ痩せに成功です!

感想を紹介しますね。

娘に痩せたねって言われました(^^)

白湯、小豆を食べたら下剤にひってきするほどでるようになりました。

子供を出産してから早歩きができなかったんですけど、できるようになりました。

これはすごい!と思いました。

歩いて帰っていたのが辛かったのですが、辛くなかったです。

体力測定で、片足スクワットも腹筋も前月よりできるようになっていました^^

痩せることはもちろん。見た目が引き締り体力もつきますよ。

太ったときにしか気がつかない家族でも気づきます。

2ヶ月後には憧れの洋服を着て、お出かけを楽しんでいる自分がいますよ。

カウンセリング、全身引締めトレーニング、有酸素運動、LINEサポート、美味しく食べて痩せる食事アドバイス。

週2回

1回60分、全16回

入会金1万円

15万円

・1ヶ月で−5キロの超短期集中コース

どうしても1ヶ月で痩せたいかた向けのコースです。

1ヶ月後に友人の結婚式が控えているなど、どうしても1ヶ月で痩せないといけない場合はこちらです。

ただ、1ヶ月ではどうしても習慣を変えることはできません。

その後も、月極コースで1ヶ月または2ヶ月継続すると、リバウンドしなくなりますよ。

自己流でやると辛かったりするけど、前より食べているのに痩せてるから不思議な感じ♪

ズボンがこぶし1コ入るくらい余裕ができました。

細くなってるんだなって思いました(^^)

1ヶ月でズボンがゆるゆるになりますよ。

カウンセリング、全身引締めトレーニング、有酸素運動、LINEサポート、美味しく食べて痩せる食事アドバイス。

週2回

1回60分、全10回

入会金1万円

10万円 

短期集中コースの詳細はこちらです。



続いて、月極コース一覧です。2種類ございます。

無理なく自分のペースで痩せたい場合は、こちらがオススメです。

と、言っても1ヶ月に体重の5%を目安に痩せることができます。

体重60キロの場合1ヶ月でマイナス3キロ。

3ヶ月後には51キロになれます。

月極コースは2種類ございます。

順番に説明しますね。

・月4回で痩せる、月極ベーシックコース

無理なダイエットはしたくない

スポーツジムに行っても痩せなかった、会費だけ払い続けた

短期間のダイエットに失敗したことがある

あなたに、オススメのコースです。

ジムに行かなくなる1番の原因は、結果がでないこと。

結果がでるレッスンだから、運動をすることが楽しくなります。

週に1回のレッスンで楽しく、よぶんな脂肪を落としましょう。

健康的に痩せてリバウンドしない習慣がつきますよ。

親にも全然違うって言われるくらい100%満足!

洋服屋さんでも、変化をわかってもらえるようになりました。

毎日毎食ありがとうございました。食べ物への意識が大分変わったと思います!!

これからも旦那さん巻き込んで引き続きがんばりまーす(^^)v

定期的に運動をすることが1番効果的なのは、ご存知の通り。

週に1回だけのレッスンで痩せられるのは、魅力的ですよね。

続かないあなたにも、週に1回だけならできます。

3ヶ月で生活習慣が変わります。

卒業後もご自分でキレイなスタイルを維持できるようになりますよ。

1回60分、月4回

入会金1万円

月額3万円

・月2回でゆったりコツコツ、月極コース

基本的には、卒業後もメンテナンスをしたいかたむけのコースです。

と、言っても50代の女性が1ヶ月で3キロ痩せたコースです^^

今日、ダスキンの方が1ヶ月ぶりにみえて、痩せたでしょ?っていわれました。

後ろ姿と顔が小さくなって、目がぱっちりしたと。

男性の方ですが、その方もダイエットされて体重管理されてるので、気づいてもらえて朝から嬉しくなりました♪

今日も痩せましたか?と言われて、テンション上がってます♪

体の厚みが薄くなったようです。

ただ食事だけ減らしても、体型はしまらなかったので、先生のおかげです。

すべてのコースで、レッスンがない日にはラインでサポートをしています。

これが月にたったの2回でも痩せた秘密です。

1回60分、月2回

入会金1万円

月額1万5千円

月極コースの詳細はこちらです。

・体験 

通常のレッスンと同じようにカウンセリングから、トレーニングを行います。

実際のレッスンがわかり、痩せるイメージがつかめますよ。

食事の写真を撮っておいて頂ければ、食事の具体的なアドバイスもいたします。

こんなに食べていいの!?とビックリされますよ。

90分1万円(お一人様1回限り)

60分5000円(お一人様1回限り)

体験コースの料金は、本コースのお申込時に、その分の割引をさせていただきます。

・無料カフェカウンセリング 

いきなり自宅は不安という方は、お客様ご指定のカフェやファミリーレストランでカウンセリングを行えます。ご自身の飲食代だけご負担ください。お時間は30分~60分程

どんな人がくるのだろうと、不安をなくしてからレッスンが行えますよ。

(料金はすべて税込み)

080-1366-6502
ご予約フォームは、こちらです。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 厚木市ダイエット!ビフォーアフターお客様の声。

こんにちは、原田 諭(さとし)です^^

あなたもキレイなボディラインになり、オシャレがよりいっそう楽しくなりますよ。

ポッコリでたお腹も、しっかりへこみます。

周りから「痩せたね!」「キレイになったね!」と言われますよー♪

下の写真の女性は、久しぶりにファッション誌を買ったそうですよ^^



パーソナルトレーニングが自宅や荻野運動公園ジムで受けられます。

お客様から頂いた声の1部を紹介しますね。

50代 女性 21キロの減量に成功し、マラソンに挑戦!

1kmも走れないところからはじめた私が昨年、湘南国際マラソンの前に初めて10km走れた時はとても感動しました。

3月に右足かかと痛に悩まされ整形外科、接骨院の先生方に「骨は何ともないし大丈夫だから走ってみれば」と言われた中

原田さんは、私が大丈夫ですと言うまで一度も走ってみましょうと言わずに見守っていて下さいました。

その時は涙が出るほどうれしく原田さんがトレーナーで本当に良かったと思いました。

ホノルルで完走出来たらフルマラソンはもう終わりかなとも思いましたがあせらず楽しく長く続けていけたらと思っています。

今まで本当にありがとうございました。これからもトレーニングよろしくお願い致します。

40代 女性 ウエスト−10センチ!

先日、会社の健康診断を受けたのですが、心も身体もこんなに楽だったのは初めてでした♪

一つは食事。

とにかく食べることが大好きな私にとっていつも苦痛だった

・前日の夕食は21時まで、油っぽい物は控える。

・当日の朝食は食べず、水分も糖分のある物は控える。

というのが、ダイエットで身についた食生活のおかげですんなり出来ました(^^)

もう一つは測定。

体重とお腹まわりはいつも嫌だったのに、「体重、凄い減りましたね。お腹まわりは去年から-10センチですよ。これは凄いですね!」と言われてとても嬉しかったです(^^)

お腹まわりは体重ほどまめに測ってなかったので自分でもびっくりしました。

「どうやってダイエットしたんですか?いいな~私にも教えて下さい!」と、看護師さんから質問攻めにあいました(笑)

30代 女性 レッスン3回目の感想!体重マイナス1.5キロ!

仕事が1階と3階を往復することがあるのですが、今までは心臓がドキドキしていたのが、疲れなくなりました。

ご飯もこんなに食べていいんですね。

姿勢をよくするストレッチも気持ちが良くてテレビを見ながらずっとやっています。

目標達成したら、旅行に連れて行ってもらいます^^

30代 女性 外食大好きでも、マイナス10キロ達成。

最初はキツく感じましたが、途中から毎回楽しく運動することができました。

8ヶ月で約10kg減量することができました。

今までダイエットは色々と試しましたが一番効果がありました。無理なく楽しんで痩せる事が出来ました。

毎回の食事を写真に撮って記録することで、自分で食べる量をコントロールできるようになりました。

揚げ物や、パスタ、パンなどは食べないように心掛けましたが、その他は和食を意識してとるようにしました。

毎回、わかりやすく運動のポイントや、どこの筋力トレーニングを行っているのか説明してくださるので自分でも意識してトレーニングすることができました。

毎回楽しくレッスンに通うことができました。

本当にありがとうございました。今の体重を維持できるよう油断せず頑張ります!

50代 女性 1年ぶりの運動で、マイナス7キロ達成!

最初は、週1のトレーニングと食事を写真に撮り送り指導を受けるで本当に痩せるかしら?と半信半疑でした。

何故ならこれまでに、食事制限ダイエットしたり、スポーツジムにも通いましたが効果が全く得られなかったからです。

でもどうしても痩せたい強い気持ちがあったので信じてスタートしました。

揚げ物、甘いものが食べられないのが辛かったのは最初だけで、徐々に欲しいと思わなくなりました。

トレーニングのほうも、一人でするのとは違い励ましてもらえるので、楽しく気持ち良い汗がかけました。

あなたもパーソナルトレーニングなら、健康的に痩せますよ^^



社会人になってから運動不足の女性が、無理のないダイエットに成功です!

姿勢がよくなるので、見た目年齢も若くなります。







育児、家事、仕事に忙しい30代の女性もこの結果です。

落ちにくい二の腕もスッキリです♪









運動が苦手でも、食べることが好きでも、少しの工夫で痩せることができますよ。

今まで何をしても続かない、痩せない場合も諦めないでくださいね。

諦めずに正しい方法で行えば、明るい未来が待っています。

レッスンは厚木周辺のご自宅や、荻野運動公園ジムに出張をしています。

あなたも、健康的にキレイに痩せますよ。

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)

080-1366-6502

料金表メニュー
訪問範囲と場所
お客様の声
女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 夏期休暇について。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

ブログをお読み頂き、ありがとうございます。



さて、この夏も夏休みはありません。

普段と変わらず、土日だけレッスンとラインサポートもお休みさせて頂きます。

夏の間もしっかりとサポートさせて頂きます^^

では、よろしくお願いいたします。

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張範囲と場所
ビフォー・アフター
女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス・荻野運動公園ジム・本厚木ジム
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 今度こそ痩せたいけど、続けられるか不安なあなたへ。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

パーソナルトレーニングは正しくダイエットができるから、痩せるのは当たり前。

でも、続けられるか不安...。

そんな心配はいらないですよ。

1人では続かないダイエットも2人なら大丈夫です。

あなたの生活習慣も変えられますよ。



もしかして、「意志が弱い」「続かない」からと、短期間のダイエットをしてきませんでしたか?

実はそれ、逆ですよー^^

短期間でやるだけ、どうしても食事制限がつらくなります。

そして、反動によるドカ食いでリバウンドしてしまいます。

自分のペースで痩せていきましょうね。

先生にLINEで食事を送るので、自然と食事を気をつけるようになりますし、頑張れます!

レッスンは基本的に週1回、多くても2回です。

しかし、レッスンがない日でも、ラインやメールでサポートをしています。

孤独にさせませんから、安心してくださいね。

いずれ、僕がいなくても、あなた自信で体重のコントロールができるようになりますよ。

僕のレッスンは短期集中コースと、月極コースがあります。

続けられるか不安なあなたは、月極コースがいいですよ。

3ヶ月で習慣は変わりますからね。

【残席3】あなたも、続けられるようになりますよ^^

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張範囲と場所
ビフォー・アフター
女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス・荻野運動公園ジム・本厚木ジム
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 40代女性!最近、実感しているのは、規則正しい生活が送れてる事です。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

日々、ダイエットのサポートをしています。レッスンがない日にもラインでサポートしています。

この仕事をしていて、1番やりがいを感じるのは、やはりお客様から喜びの声を頂いたときです。

「痩せました!」はもちろん、「キープできています!」が嬉しいです^^



痩せてもリバウンドしては意味がないですもんね。

1年以上も前に卒業された40代の女性から、素敵な報告を頂きました。

あなたも、生活習慣が変わりますよ。

原田先生お久しぶりです(^^)

遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます★七夕の1日前なんですね!

皆さんに、すぐに覚えてもらえそうですね!

素敵な1年を!素敵な28歳を過ごして下さいね!

あっ、私にとって良かった事は。

1番はもちろん希望通り痩せられた事ですが、最近、実感しているのは、規則正しい生活が送れてる事です。

皆さんは普通に出来てるんでしょうが、私はダメでした。

☆1日三食 腹八分目

☆間食は控えめに

☆適度な運動、睡眠

☆休日もあまりペースを崩さずに

まぁ、ちょいちょいハメははずしますが、おかげさまで今でも何とか出来ているので、ほぼ毎朝トイレもすっきりです。

大病をしてもなかなか改めてられなかったのに、この生活がまだ送れてる自分にちょっとびっくりです。

やっぱり原田先生は凄いです。

尊敬してます(^^)

正直ダイエットは痩せるだけだと思っていましたが、健康的な生活が送れるなんて、人生得した気分です♪

やっぱり身体が全然違います。日々の生活が楽になり、体調が良い日が増えました。

そしてよく動ける動ける。

アクティブになりました。

あっ、
お料理もちゃんとしてますよ(笑)

もちろん運動も!

ここまで言って頂けると照れます(笑)

ダイエットをしても生活習慣が変えられないなら、ぜひ、僕のレッスンを受けて下さいね。

習慣は3ヶ月で変えることができます。

例えば、運動を習慣にする方法はこちら。

ポイントはたった2つです。



・「やりたくない日」用のメニューを作る

運動の目標を決めたときというのは、モチベーションが高いときですから、やれる気がします。

しかし、その期待とは裏腹に1週間以内に「やりたくない日」「仕事や天気に邪魔されてやれない日」が来ます。

このときに「明日まとめてやろう」は、ダイエット最終日になる可能性があります。

始めのうちは、「やりたくない日」専用の、カンタンなメニューも決めておくのです。

1分の足踏みでもいいです。

確実にできることを決めておきましょう。

3ヶ月続けると習慣になります。

・効果のでる運動をする

運動は3ヶ月で習慣にできます。

しかし、3ヶ月の間、運動の効果を感じられなければ、さすがにモチベーションが下がりますよね。

1週間くらいやって効果が得られない、イヤになったという経験はありませんか^^?

3ヶ月あればスタイルは変わります。

自分に合ったやり方、なおかつ、正しい方法でできるからです。

あなたも、たった3ヶ月でグータラの生活を卒業して、痩せられますよ^^

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張範囲と場所
ビフォー・アフター
女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス・荻野運動公園ジム・本厚木ジム
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● これがわかると、胸から痩せないダイエットはカンタンです。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

出張でダイエット専門のパーソナルトレーニングをおこなっています。

ダイエットをすると胸から痩せるあなたへ。

今日は、胸から痩せない方法について、お話しますね。

これがわかっていると、胸から痩せないダイエットはカンタンにできます。



実は、正しくダイエットができていると、「胸から痩せる」というのはありえません。

なぜなら、脂肪は全身から均等に増減するからです。

まずは、お客様から頂いた感想をごらんくださいね。

昨日洋服買ったんですが、上はユニクロでSになりました!

パンツも大分小さいサイズになりました(^o^)

下着も変えたんですが、去年の7月からアンダーが−5cmです!!

トップも−3cmでしたが、結果的にはカップ数は変わらなかったです!

感動です(^o^)

店員さんにも、痩せましたねと言われました(キラキラ)

「痩せましたね」と気ずいてもらうと嬉しいですよねー^^

胸から痩せないようにするのはカンタンです。

正しい運動と食事をすればいいだけです。

しかし、「胸はそのままで痩せる」というのは難しいのです。(ホルモンバランスにより、可能性はゼロではありません)

では、なぜ、カップ数が変わらなかったのか?

結論からいうと、アンダーをしっかり減らしたからです。

トップ以上に、アンダーを減らせばいいのです。

先程の女性が実際に何を食べて、どんな運動をして痩せたのか?

21日金曜日の20時にメルマガからお伝えしますね^^

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張範囲と場所
ビフォー・アフター
女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス・荻野運動公園ジム・本厚木ジム
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 今日はずっと厚木です。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

出張でダイエットのパーソナルトレーニングをおこなっています。

今日はすべて厚木でのレッスンです。

今は自宅でご飯を食べて、このブログを書いています^^

20時からは「胸から痩せない方法」について、お話します。

お見逃しなく♪

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間:9時から21時(土日定休)
080-1366-6502

料金表メニュー
出張範囲と場所
ビフォー・アフター
女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
お問合せ
・電話 080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス・荻野運動公園ジム・本厚木ジム
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)