田舎のピアノ教室レッスン日記

ピアノ教師です。こちらのブログには、お仕事の事だけを書いていこうと思います。※コメントは承認機能を使用のため都合によりすぐにアップできない場合があります。レスもかなり遅れる時があるかもしれません。申し訳ありませんがどうぞ宜しくお願い致します

ピアノ教師、優音のお仕事日記です。優しい音楽が流れますように。。。

プライベ-ト日記はお引越ししてま~す。お引越し先は内緒(///∇//)




テーマ:

人間の脳は三日坊主で出来ている。


だけれども、脳はだまされやすいので、自分でうまくコントロ-ルしようと思えば出来る・・・という説がある


という事は、脳科学の本などを読んで知っていましたが・・・


私、本、めちゃくちゃ読む人なんです。



そして~



数日前の事


なにげにテレビテレビつけたら


NHKで


「ライフUP」という番組が放送されていました。


テ-マは


「三日坊主から抜け出す秘策SP」だったので


ちょっと気になって~


携帯に( ..)φメモメモ


で、メモした事をブログにも、( ..)φメモメモですメモ


一番、簡単にできるところで


呼吸すると良い・・・とありました




三日坊主予防は


ものごとをなげたしたい予防は、4.5秒吸ったら、10秒はくという呼吸法が良いとのこと。


吸うと緊張。

吐くとリラックス効果。

※ちなみにイライラするのは、脳の扁桃体が原因。ここを鍛えると良いという説も


スマホをする時などの姿勢は、肺をつぶしている姿勢となっている。

これが、イライラの原因にもなっている


・・・とありました。


確かに、うろおぼえですが、何かの教育関係の本に、姿勢は大事!!というのは書いてあったし


あと、呼吸も、ヨガ教室の先生から色々、良い効果がある事を教えて頂いたこともあったな~と思いだしております。



この呼吸法も含めて三日坊主からぬけだす方法は、4パタ-ンあったのですが


長くなったので、本日、こちらのブログでは終了。。。と致します。


ドア



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