夏だぁーーーっ
暑い熱い夏だぁーーーっ
夏は暑いモノです
毎年「今年は例年より暑く…」
と言われ続けていますよね
私もいつも暑い暑いと言いつつ
暑いの大好き
汗ダラダラ流しながらの方が
寒い寒い言いながらより
100万倍いいです
US時代なんて40℃とかって
しょっちゅうやった様な
レースでバイク止めた後バクハツせえへんか
本気でビクビクしてたもん
他のライダーもメカニックも
で暑いのはいいとして問題なのが
「熱中症」
これだけはヤバいです
私も数年前になってしまいましたが
その後ずっと完璧には回復していない様に
感じます
私は夏やったかな
に1人で3Hエンデューロに出てもうたんよねぇ
そして私は「常に全開」が
信条やったもんで…
そして熱中症の予防には
各個人の意識あるのみ
今の時期1日バイクで走るなら
2Lのスポーツドリンクだけでは
絶対に足りません
そしてスポーツドリンクだけでは
糖分ばかりを先に吸収してしまい
水分は出て行くばかりになる場合も
ありますので通常の水かOS-1などの
熱中症対策飲料、そして塩分補給サプリ、
そしてそしてバナナやグレープフルーツなどの
フルーツ類も「多め」にご用意ください
それら用意をせずに…
熱中症になるのは…
完全に自分の不注意です
参考までに私は走行の数日前から
対策、対応していますよ
暑い夏を乗り越えるだけでなく
熱く楽しく遊んじゃいましょうよ〜
http://you71racing.com/school/