身体の外側から熱を浴びることで体温を上げ発汗する。

汗をかけば老廃物が流れ落ちる。

これは皆さんが感じる癒しです。

大切な疲労回復の効果は世界中で実践されている温熱こうかです。

人間に限らず全ての動物は体温を上げ疲労回復の状態をつくります。

なぜか？

外側からの体温は一時的なもの。

ところが内側からの体温は数日、数週間効果が持続します。

しかし、食物として摂取するホルモン剤が含まれていると、どうですかね

ホルモン剤の含まれた乳製品を飲んで食べています。

体温は低くなっています。

平均でも35.5度と言われています。

だから最近認知症が増えてるのかな？

俺も忘れ物が多い！

しかし、欧米人の体温は36度5分と言われ、冬でも半袖で雷門を見ている観光客がいました。

そんな違いがあります。

冷え性のみなさん

この冬は比較的楽だったけど靴下二枚履きなんて当たり前、

寒くなると手袋して寝ることもあるなんて聞きますが本当ですかね。

この冷え性もリンパが関係しているんです。

血行が悪くなるのは分かりますがリンパが影響してるんですか？

と聞こえてきますね。

リンパ管は多くの場合筋肉の動きによって流れを促進されます。

リンパ管にはポンプがないのです。

だから体の遠くから流れるには、筋肉の収縮運動が必要なんです。

冷え性の方の典型は、事務職で多くの時間オフィースの椅子に座り、両手と頭だけ使う仕事が多いと言われています。

冷え性のあなた、チョットだけストレッチをするだけでリンパ液が流れて

冷え性が改善するとしたらいかがでしょうか？

前回も書きましたが血液の老廃物がリンパへ流れてゆきます。

しかし、そのリンパ菅の中には古いリンパ液が滞っていたらどうですか？

寒さを感じて震えているのになかなか前が進まないとしたら、

チョット風呂に入ったくらい、電気毛布や湯タンポで足を温めても効果は一瞬です。

足指を温めても残念な結果になってしまいます。

リンパ液が行き着く先は鎖骨下リンパ節です。

だから、脇の下から首の近くにストレッチをすれば、冷え性なんか怖くない。

指先保温も最小限で済むんです。

試してみませんか？

一番流れやすいリンパ節を元気にしましょう。

答えはリンパにあったんです。

温めても残念な結果になるのはストレッチで解消！

答えはリンパにあったんです。

スポーツ業界発リンパの専門家

目黒のリハビリテーション

リンパアクティベーション指導

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外から温めても一時的