④寝具

眠る時に身体に直に触れる寝具は、眠りの質を大きく左右します。
素材や肌触りは自分の好みにこだわって快適な寝具を選びましょう。



*敷き布団

適度な硬さがあり身体を支える事が出来る
寝返りしやすく正しい寝姿勢を保つ事が出来る
吸湿性、通気性に優れている
冬は保温性が高いもの



*掛け布団

吸湿性、放湿性が高いもの
適度な軽さと柔らかさがあるもの



*寝衣

身体を締め付けないもの
肌触りのいいもの
吸湿性、吸水性に優れ、洗濯に耐えられるもの






























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