②人は何故眠るの?

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睡眠は疲れた脳や心、身体を休める為にとても重要な行為です。又、お肌の新陳代謝を助けたり、


身体の成長や細胞の修復、疲労回復に重要な役割を果たす
成長ホルモンの分泌を促します。


更に自律神経が
副交感神経優位になり心や身体をリラックスさせます。また、必要な記憶の定着や


不要な記憶の消去、脳内の整理もします。





























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