よつばウィメンズクリニックのブログ

香川県の女性の皆様がより充実した人生を送るためのサポートを目指すクリニックです。


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9月ももう半分が過ぎようとしていますね目

日中でも涼しく過ごせる時間も増えて、秋が感じられるようになってきています照れ

秋といえば「中秋の名月」。ことしは9月15日だそうです。

ちなみに今年は2日遅れの9月17日が満月だそうですが、15日でもとっても綺麗な月が見られるといいですねキラキラ

とは言っても秋雨前線の影響で全国的にも今週はお天気が心配。。。

今年は”月より団子”の予感がしていますショボーン

 

さて、皆さんは「八朔だんご馬」をご存じでしょうか?

香川県の丸亀市や西讃地方の一部に残る風習です。

八朔とは旧暦の8月1日(今年は9月1日)。丸亀では八朔は午節句と呼ばれ、団子を使って前足を高く上げる跳ね馬をかたどった「団子馬」を作り、男の子の健やかな成長を祈るのだそうです。男の子の節句といえば5月ですが、丸亀では8月に初節句を祝うところもあるのだとか。

 

このだんご馬は米粉をねって団子にし、骨組みに肉付けし作り上げていきます。

歯も形作られ、綺麗な着物をまとい、ひづめや口に赤・黄色・緑の食紅で彩色してできあがりひらめき電球

私はこのだんご馬を初めて見たの2年ほど前で、近所の児童館に飾られていました。

毎年恒例で作りにきて頂いているとか。

 

このだんご馬、ちゃんと食べれるそうで、児童館の生徒らには解体後にプレゼントしたそうで、今年は私も頂きました爆  笑

ほんのり甘く、とても美味しかったですよニコニコ

そしてこのだんご馬は全てオス。つまり立派なものがついています!!そしてこの部分を

食べると子宝に恵まれる、としても知られているのですよびっくり

子どもの健やかな成長を願うだけでなく、近所に子宝に恵まれない人がいたら子どもができるようにとだんご馬を送る。

だんご馬は子どもにまつわることをあれこれかなえてくれる縁起物だったのだそうです目

 

 

 

 

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暑さはまだまだ続きますが、日照時間も短くなってきてすこーーしづつ秋の近づきを感じますキラキラ

 

さて、今日はお隣の徳島県で開催される妊娠適齢期について学ぶ勉強会のご案内をしたいと思います目

昨年度も9月と1月の2回開催され、2回目の今年1月の勉強会では当院の培養士もお話しさせて頂きました。今年度も徳島県の企画事業に採択された、「妊娠適齢期」をキーワードとし不妊治療について学ぶ勉強会ですひらめき電球

その第1回の勉強会が9月11日(日)となっています。

勉強会といっても堅苦しく一方的にお話しを聞くような会ではなく、とても分かりやすく質問などもしやすい雰囲気の勉強会です。

 

インタビュアーの佐藤さんは2人目不妊で治療していた方で、タイミングから人工授精、体外受精までステップアップ、採卵‐胚移植も何度が経験し、昨年第2子を出産された方です。

ご縁があって当院の培養士と繋がり、昨年度から一緒に活動をさせて頂いています照れ

 

 

↓以下はインタビュアーの佐藤さんのフェイスブックページから抜粋しています。


妊活中の方はもちろん、
これから進学や就職、結婚という方は事前知識として、
パパさんママさんは将来子供に伝えるために、
あらゆる世代の方に聞いてほしい講座です。

【教えてドクター!妊活レッスン】※徳島県主催※
インターネットの妊活情報にふりまわされていませんか?
産婦人科ドクターが医学的根拠ある妊活方法をお話します。
また、 <卵子凍結><卵巣年齢>など、気になるワードも分かりやすく解説。
正しい知識を手に入れて、ハッピーな未来に備えましょう。

◆日時 平成28年9月11日(日)13時~16時(受付12時30分~)

◆場所 ときわプラザ 2F学習室(アスティとくしま内・男女共同参画交流センター) 

◆講師 徳島大学病院 産科婦人科 准教授 桑原章氏

◆参加費無料

◆無料託児あり(こども室に直接お申し込み下さい。088-655-4638※1才~就学前対象)

◆ドクターへの質問タイムもあります。当日質問も受付可能。

◆定員 30名

◆申込方法 
※お名前と参加人数、(あれば)講師への質問を教えてください。
①Eメールから(hagutama123@gmail.com)

②申し込み専用フォームから(http://goo.gl/forms/bYisxuHs3OIgajsx1)

③電話から(090-4269-3020)

 

 

 

当院受付にもフライヤーを置いています。

興味ある方はぜひ持ち帰りくださいね爆笑

 

 

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先日「立秋」を迎えましたが、「秋」の気配など全く感じさせない猛暑が続いていますショボーン

さらに香川県の水がめでもある「早明浦ダム」の貯水率も危うい状態、、、水不足の心配も日増しに強くなり、今日からは取水制限が始まるとも聞きましたガーン

まとまった雨が降り、暑さも和らぐ日が1日でも早くきてほしいですねお願い

 

さて、もうすぐお盆休みです。

ひらめき電球当院は8/13(土)を休診とさせて頂き、8/15(月)は通常通りの診療となっております。

 

培養室では、採卵当日より計7日間、受精卵の培養を行っています。

当院ではひと月に約60件、毎日数件の採卵が行われています。そのため培養士は日祝関係なく、毎日培養状態を確認しています。ですので、GW、お盆、年末年始の連休は培養のお休みをとらせて頂いています。

今年のお盆は、8/6(土)が採卵最終日となり8/12(金)が培養最終日です。ですので、昨日の8/8(月)から1週間採卵をお休みすることとなっています。

8/15(月)からは通常通りの採卵、培養を開始します。

自然周期などで卵胞発育をコントロールするのが難しい患者様には大変ご迷惑をおかけしておりますが、ご理解下さいませ目

 

培養室としては今週は採卵はありませんが、12日までは受精卵を培養している状態です。

さらに今週は清掃週間となり、各培養器の滅菌や作業台の清掃、部屋の片付けなど行っています。

普段はできない所を念入りに。。。

↑培養器の中は普段仕切りや小窓がついていますが、

↓全て取り外し、滅菌しキレイにしていきます。

 

とてもすっきりした「箱」ですが、とても大切な仕事をします。

培養士が最も気をつかい管理をしなければならない、大切な器材です。

↓顕微授精エリアもキレイになりました。

↑こちらもクリーンな作業をするためのエリア。

 

毎日清掃はしていますが、作業台の裏やフィルターなど、徹底的にしていきます。

もちろん採卵室もキラキラ

 

お盆明けからも培養士一同、すっきりした環境と気持ちで始めていきたいと思いますニコニコ

 

 

 

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こんにちは爆  笑

厳しい暑さの毎日が続いてますねびっくり

 

さて前回の「集計①」から更新が滞っておりましたガーンすみません。。。

今回は集計②ということで、ART症例についてご報告したいと思います。

 

当院は2012年生殖補助医療(ART)の実施登録認定となり、10月より培養室を稼働し始めました。

排卵日の指導(タイミング指導)や人工授精までの一般不妊治療ではこれまでに数百組のご夫婦が診察に来られ治療をされていますが、体外受精などの生殖補助医療(ART)を受けたご夫婦は、この3年半ほどで560組となっています。

 

2015年は305組のご夫婦はART治療を受けられていました。

年齢別の内訳は、

となっていました。

平均年齢は37.4歳ビックリマーク中央値を算出すると38歳です。

30代後半と40歳以上の割合はほぼ同じですので、40歳前後の方が多いです。

 

 

最後に、2015年にARTを受けた305組のご夫婦の適応を分類すると、

という結果でした。

当院では顕微授精に対応できる施設となっていますので、男性因子のため顕微授精となる割合も多くなっています。

当院では明らかな受精障害がない場合は、採卵当日の精液状態を確認し、運動精子数や運動性から顕微受精が必要かどうかを決定しています。

↓顕微鏡下にて、胚培養士が1個の卵子に対し、1個の精子を注入しています。

 

 

次回は妊娠率などについてご報告致しますひらめき電球

 

 

 

 

 

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不妊治療中は、感情が妊娠への期待で高まりますが、月経が始まり、希望から落胆へと急降下し、期待や悲嘆を ジェットコースターのように繰り返すと、感情のコントロールがとても難しくなります。こうした感情の揺れ動きを理解した上で、マインドフルネスな生活をすれば、感情のジェットコースターをしっかり乗り切れることができます。

 

マインドフルネスとは                                (ヒューマンウェルネスインスティテュート)

 マインドフルネスは、自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があります。 マインドフルネスとは、「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実を、評価をせずに、とらわれのない状態で、あるがままに受け入れることです。1つのことに集中して行います。いつでもどこでも実践できます。マインドフルネスを実施すると、ストレスな場面においても否定的な感情や物事にとらわれ飲み込まれることなく、いつでも 自分を取り戻すことができ、しなやかでゆたかなこころになります。マインドフルネスを習得できるとストレスを受けにくくなります。

 

マインドフルな瞑想

いつ : 朝、起き抜けの時間は、瞑想するのに最適の時間で、一日を始めるのに  

 とても良い方法です。夜、睡眠前は瞑想するのに良い時間帯です。

どこで : 独りになれる照明を消した静かな心地よいと感じる場所で、瞑想しま   

す。自分が快適に瞑想を継続していくことができる環境を見つけることが大事です。

どれだけ : 一日に一度だけでも十分です。一回5分程度から始めて、徐々に、  

 時間を増やしていき、時計のタイマーなどをセットしたりするのが良いでしょう。

どのように : あぐらをかいて坐蒲に深すぎず浅すぎず楽に座り、肩を2-3回、  

 上下前後に回して、十分に肩の力を抜きアゴを引いて、背骨を真っ直ぐ垂直に立てて、左右に揺らし垂直だと思うところで静止し、手は静かに膝に置きます。目は、 半眼で自然に開き、視線はおよそ1メートル前方におとし、瞑想に入ります。

呼吸 : 腹式呼吸でします。まず、体の中の空気をすべて外に出すつもりで、時間 

 をかけてゆっくりと口から息を吐きます。この時、下腹部に力を入れて(丹田)   お腹を徐々に引っ込めながら、横隔膜を上昇させて息を吐きます。次に、すばやく 鼻から深く息を吸うと横隔膜は収縮し下に押し下げられ、お腹が膨らみます。再び、吸った時間よりも何倍も時間をかけ、長く、ゆっくりと再び口から息を吐きます。    これを繰り返します。

雑念 : 瞑想中は雑念が生じ、不安や不満があるとこれに関連した考えが沸き起こり嵐のようになることもあります。しかし、それにとらわれずに、雑念と認識し放置し、呼吸に意識を戻す  ことにより雑念の連想ゲームからは解放されます。呼吸を数える数息観をしてもいいでしょう。

マインドフルな食べ方

 レーズンエクササイズが有名です。 まず,一粒のレーズンを手のひらの上に置き,まるではじめてレーズンを見るかのような心持ちで,じっくりと意識を集中しながら眺め、次に,手にとって触れた感じを,とにかく,ただ,観察する。さらに,においに注意を払う。口の中にレーズンを入れ,舌の上において,転がしながら舌触りを確かめ、意識して ゆっくりと噛み,味わい,少しずつ飲み込み,のどを通って,胃に落ちるまでの感覚にも意識 を集中させる。

  物を食べる時に、TVと付けっ放しに、誰かとおしゃべりをしながらただ機械的にパクパクと何も意識せずに食べてしまうのと対極の食べ方が、マインドフルネスな食べ方です。普段の食事の時も、料理や食器の見た目、口の中の味わい、鼻を抜ける香り、咀嚼するときの食感、すすったり噛んだりするときの音など意識的に、視覚、触覚、味覚、聴覚などを総動員し、今ここで食べているという感覚に集中して、一口一口ゆっくりと時間をかけて食べると、少しの量でも満足できます。

 

マインドフルな歩き方

 一歩一歩ゆっくりと歩きながら、足の感覚に意識を集中させます。足が上がって足裏が離れていく感覚を感じ、次にゆっくり下ろし、足が下りていった感覚を感じます。

そのときまず足のどの部分が一番始めに地面に接地するかを観察し、次にどの部分が接地して、それが次々どのように移動していくかを観察します。接地したあとには地面から離れていく様も観察します。

「離れた」「進んだ」「着いた」あるいは「上がった」「動いた」「下りた」など、一つ一つの動作の始まりから終りまでよく感じ、歩くことに意識を集中させることで、こころの内の雑念から解放され、今この一瞬一瞬感じに気づいていけば、過去の悔恨や未来の不安などの妄想をしないですみ、こころの中が澄み渡ってきます。

禅堂では経行(きんひん)といい、堂内をゆるやかに静かに歩行することです。一呼吸に半歩ずつ右足より歩を進めます。息を吸って吐く間に、足の甲の長さの半分だけ歩を進めるのです。列の前後を等間隔に保ち、堂内を右回りに緩歩します。

 

マインドフルな日常動作

 特別に時間をとって、マインドフル瞑想、食べ方、歩き方をしなくても、朝起きてから寝るまでの日常の動作の中でもマインドフルネスの実践ができます。

全ての動作に集中を保ちながら、呼吸を意識し、リラックスした静かな心で作業をしていきましょう。所作に集中する茶道、華道、武道、書道などにも通ずるものがあります。

料理 : 野菜や肉を切る、剥く、すりおろす、かき混ぜる、混ぜるなどの反復作業で、瞬間瞬間の手元の作業のみに集中することが瞑想につながります。

皿洗い : まるでお皿が熟考の対象であるように,意識して洗う。

お風呂 : ゆっくりと時間をかけ体の上を湯が流れていくのをよく感じるように瞬間に注意を集中するのです。

歯磨き : 手を左右に動かしている感覚、シャカシャカした音、歯と歯ブラシが擦れる感触、歯磨き粉の辛い味など、今の感覚に意識を集中します。

 

 

看護学校の授業が始まりました。一つのことをすると他のことができません。ブログは当分お休みします。

 

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