不調の出にくい、不調が長引かない体つくりを目指す整体

あなたの骨格には、癖や日常生活、ケガや仕事でついた痕がたくさんあります。痛みや不調の原因が細かくわかるので自分で気を付けることも分かるようになります。

よつば整体院 電話080-5542-6758 

営業時間 平日9時~18時 土曜 8時30分~14時30分 新潟県上越市(自宅サロン)

(施術中は電話に出られません。メッセージをお願いいたします)

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先日娘と買い物に行った帰り道
夕暮れ時。
 


久しぶりの青空と、夕日と雲。
とっても綺麗でした。
 
私は空が好きです。
 
空の色、雲の形や高さも。自分に余裕が無い時は、空を見上げることも忘れがちになるので、ごみ捨ては私が空を見上げる時間って決めています。
 
お休みの日は、2階の部屋から窓を開けて、空を見上げて
風を感じる。深呼吸する。

 

外へ出た時も必ず空を見上げてる。

 

雨や雪の日よりも晴れの日が好き。
 
ちょっとしたことだけれど、そんな好きな時間を1日に少しずつ取りながら毎日を過ごしています。

 

頭痛のときや不調の時は、好きなもののことさえも思いだすことも忘れがち。

ホッとする時間、季節を感じる瞬間を大切にしていきたいですね。

 

 

■よつば整体院
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親のせいにすること
自分を責めること
誰かを攻めること
小さな事を気にすること
人とうまく接することができないこと

 
考えるのも、
悩むのも、
自分を責めるのも
人を責めるのも昔から。


トラウマやブロックにとらわれて身動きが取れなくなったこともある。


パニック障害や過呼吸で外出も、家で一人でいることもできなくなったこともある。


 何かのせいに、誰かのせいに、自分のせいにしていても何も変わらないことはわかってた。

 

だからこそ、何かをすれば、学べば、本気で変われるかもって思ってきた。

でも、

絶望や
嫉妬や
悲しみや
恐怖や
孤独や
後悔や
苛立ちや
羞恥は
 
姿や形を変えながら襲ってくる。

 

年をとって、だいぶましにはなったと思うけど、

いつでも、いろんな感情がやってきて落ち込んで、進めなくて立ち止まったりもする。

 

 それでも今は、チョコレート1つで笑顔になってしまう。

単純だけど、そんな自分も嫌いではない。
 

今日はバレンタイン。愛する人に好きを伝えよう。(自分にも愛をちゅー

 

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今日は節分ですね。
 
夕食は、恵方巻きを娘と作りました。

卵焼きが作れるようになったので(笑)


一人1本づつ、
「北北西に向いて無言で食べるんだよ」って自分で言っておきながら途中で話しかけて、家族にブーブー言われました(笑)

食後は豆まき
今年は、娘と私が交代で鬼に変身。


 
息子も参加して

ここぞとばかりに、妹と私に本気でお豆をぶつけて来たので

最後は、お互いぶつけ合い、格闘技みたいになっておわりました。
IMG_20170203_232727458.jpg


 
猫のかりんは、その光景に逃げ回ったり、お豆にじゃれたり


 

明日は立春。

 

年が明けたと思っていたら、もう2月。
もうじき春がやってきますね。

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先月の20日、大寒に生まれた卵を食べました。
 
先日のブログで書いた金運と健康運UPの卵、21日の受け取りに。
 
卵と一緒に大寒卵の説明も入っていました。

何個か買ったので実家にもおすそ分けして

 

でもって、早速卵かけご飯でいただきました(笑)



右は母が作った新潟名物のっぺ汁

 

おいしかった(笑)

 

食後は、一緒に購入したロールケーキ。

IMG_20170203_223425555.jpg

 

ごちそうさまでした。

 

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【施術メニュー】

押したり揉んだり、バキバキしない整体です。

整体にも色々ありますが、よつば整体院の整体は体の歪みを整えるのに骨格についてしまった痕(あと)を細かく整えることにより骨格の歪みを改善する整体です。

通常の整体はマッサージしたり歪みにアプローチしますが、よつば整体院では指先の感覚(触診)で感じとった骨格のバランスを確かめながら、指先の感覚で体の痕(歪)を細かく探しだし直接、整えます。

これにより、痛みの原因が何から来ているのか、自分の生活習慣や無意識の癖がわかります。

不調の出にくい、不調が出ても長引かない体つくりを目指します。

痛みや不調の根本的な原因を整えるので体が本来のあるべき状態に整い姿勢も良くなり、ヒップアップ効果も。

痛みを改善するだけではなく、本来の体の状態を保ち
不調の出にくいからだ、不調が長引かないからだを目指しましょう。


・始めての方
骨格バランス整体初回   約120分 10,000円
     
        2回目以降   約90分  8,000円


・体の状態が改善したお得意さま専用
メンテナンス整体      約60分   6,000円
                 約90分   7,000円
                 約120分   8,000円            
  



初めての方におすすめの集中改善整体コースはこちら


お得な回数券も販売しています。

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こんにちは、宮ノ入博美です。
 
昨日は、近くの七福の湯に行ってきました。


体が温まり、体も緩み血行も良くなり

露天風呂の解放感に、リラックスとリフレッシュしてきました。

お風呂上がりのグレープフルーツジュース美味しかった~。



ここは、ビールをいただきたい気分ですが、運転は私なので(笑)ガマン。

 


ジュースを飲みながら、何気なく天井を見上げたら、1面お花~発見。


私のテンションUP~。


上手く写真が撮れなかったのが残念。

これね、絵じゃなくてドライフラワーなのかブリーザブドフラワー、または造花なのかな

半透明な天井の板の上に、お花がひきつめられていて、ライトが当たって本当に綺麗。

なかなか気がつきにくい箇所のお心使い。

最近はこういうのに心ときめきます。

 

息子はおうちでお留守番。

娘はね、炭酸風呂とカキ氷に夢中でしたよ。

 

暖かい日と寒い日の温度差に、体も疲れ気味でしたが

お風呂で体もポカポカ。

 

温泉はいいですね~。

 

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昨日はみんなで整体の勉強会。

天気予報は雪でしたが、冷え込んだものの大雪にはならず一安心でした。
 
お昼は銭形という、とんかつやさんで
ミックスフライ定食Aを食べました。
 

これね、ご飯とキャベツの量も多くてフライも山盛りなんですよ。すごくおいしいの。

 

わたくし完食いたしましたが、同じものを頼んだ男性陣がギブアップ寸前でした(笑)

 

いつもなら、揚げ物を食べると胸焼けしやすいのですが

この日は朝から、整体の勉強台になって整えてもらったので大丈夫。

 

 

 不調が出るときってパターンがあります。

体調のパターンです。

 

 

無意識に気をつけていたりする人もいると思うんです。

 

たとえば、

 

空腹で飲むと酔いが回りやすいので何か食してから呑み始める

 

生理の前は、イライラしたり甘いものが食べたくなるから白い砂糖は控えて果物にする

 

寒い日が続くと冷えが続いて頭痛がするから、いつもよりゆっくり湯船につかる

 

とか

 

自分が当たり前の様にしている不調を回避する方法が。

 

 

私の場合は、

毎年、冬は除雪の疲れや寒さによる血行不良で、

 

頭痛が出やすいのがわかっているので

 

 
いつもより多くメンテナンスに通ったり

 

その日の、体の状態に合わせてストレッチ、アロマを炊いて

早めに就寝。
 

そうすることで、頭痛になる回数が減りよい状態を維持できるのがわかっているからです。

 

 

不調がある人は、その時だけ気をつけることが多いんです。

出たとき、出ることだけに注目する。

 

 

でも大切なのは、痛みや不調が出にくい状態にすることと

不調を回避できるい方法をいくつか準備しておくこと。

 

たくさん方法があれば、それだけでも安心できますよね。

 

 

そのためには、まず自分の体調のパターンを知ること

自分の生活習慣、思考の癖

 

1日(朝、昼、晩のいつが多い)

 

1週間(休日前、休日、休日明け、週の真)

 

1ヶ月(生理前、生理中、生理後、排卵時期)

 

1年間(春、夏、秋、冬、季節の変わり目)

 

必ずその人なりのだいたいのパターンがあるはずです。

 

そのパターンを知ることで、痛みや不調の原因やきっかけがわかります。

 

これが、改善の第一歩です。

 

 

そしてそれをもとに

いつどんな時、どんな所で、なにをきっかけに

 

が、わかります。

 

 

 

それわかることで、その前に体をよい状態に整えたり

ストレッチでほぐしたりして、不調を回避したり出にくい状態にしておくことができます。

 

 

自分の体の痛みのパターンがわかると、
気をつけることや、するべきことが明確になるので、

 

じゃあ、その前に何をしようか、どんな状態だと不調が出にくいのか考えられますよね。

 

 
それを深めていくことで

 

、不調が出にくくなったり

 

よい状態が長続きするようになります。
 

 

体の不調のパターンは人それぞれ。


よつば整体院では、

その人の体調パターンを元に

 

生活習慣

体についた癖

思考の癖

体の癖

歪み

 

を知り、整えアドバイスしていきます。

 

一人で書き出すのはめんどくさいという方は

私が一緒にひも解いていきますよ。
 

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出産のご報告を頂くたびに、なんともいえない幸せな気持ちになります。

 

昨夜も、生まれたばかりのお子さんの写メを頂き、一人でニヤけておりました

 

そのたびに、子ともたちが生まれたときの事を思い出します

 

私自身、長男を出産後は不調続きだったで、

ママさん達には、安心して安定して産後を過ごしていただきたいと思っています

 

 

産後のママの体は、とても変化しやすくて

 

ホルモンのバランスも不安定なので頭痛もおこりやすくなっています

 

 

そのうえ、長時間の抱っこで肩こりや背中の張りを感じたり

 

授乳で寝不足くので、自律神経も乱れやすいので不調にもなりやすいのです

 

無理しないでね、っていわれても無理しなければやっていけない時期でもありますね

 

 

適度な気分転換が大切ですが

 

今の季節、お散歩は無理ですが

 

隙間時間に、軽いストレッチ

 

窓を開けて深呼吸したり

 

たまにはゆっくり湯船につかる(手や足の末端をちゃんと湯船に入れて)

 

など、ちょっとした事でほっとすることや

 

自分に戻れる時間があったらちょっとがんばれそうな気がしませんか?

 

 

 

あとおすすめなのが、赤ちゃんが眠ってくれているときに

 

一緒に横になること

 

 

せっかく赤ちゃんが眠って、自分の時間なのにって思う気持ちすごくわかるのですが

 

10分で良いですが、横になる事で

 

下半身に溜まったリンパ液や血液が、全身に

体の頭からつま先までいきわたります

 

そうする事で、むくみが解消されて足腰のダルさが軽減したり

 

免疫力がアップして風邪やインフルエンザにかかりにくくなったり

 

疲れも取れやすくなります

 

そしてその状態で腹式呼吸

 

ゆっくり鼻から吸って

 

ゆっくり口から吐く

このときおへそを床につけるイメージでやってみてくださいね

 

私は夜寝る前にしています

昔は寝つきが悪かったのですが、今は数分で眠りってしまいます

 

冷えにも効果的です

 

 

寒い寒い冬はまだまだ続きます

 

胃腸炎やインフルエンザも流行しています

不調に負けない体をつくり、元気にすごしましょう

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かかとの痛みと膝、腰の不快感で通院されているM.Nさんからご感想いただきましたので紹介させていただきます。
 

よつば整体院には、友人の紹介で通い始めました。
 
通院し始めると、少しづつ痛みや軽くなりました。
整体で整えてもらう前と後では立った感じが違います。
 
指や足の甲にも歪みがるとのことで整えてもらいましたが、それが原因で水虫やしもやけなどにも影響するとは知りませんでした。
 
皮膚科では治療には長い時間が掛かる水虫だとといわれていので、整体で良くなればラッキーくらいに思ってました。
 
 
そして、数回の整体後には水虫が無くなってました。
皮膚科の先生は、ちょっとびっくりしていましたが、整体でとはいえませんでした。
 
整体で水虫が改善できたので、今年はサンダルが履けます。
かかとの痛みも無くなり、自分の体の癖も知ることができよかったです。
 
これからもメンテナンスでお世話になります。


 
 
通院当初は、半信半疑なのが伝わっておりました(笑)
 
それでも、生活の中での生活習慣や癖を気をつけて頂いたので早く改善することができました。M.Nさんご感想ありがとうございました。
 
施術
 
 

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こんにちは、宮ノ入博美です。
今日は、大寒ですね。
お仕事前に、卵の直売所に電話していました。
 
というのも、君塚由佳さんのブログ とメルマガで知った
 
十二年に一度の大海運アイテムをゲットするため~(笑)
 
記事はこちら

 
金運と健康運を爆上げするアイテム
 
と知ったら買いますよ。
 
金運上げたい
健康でいたいですからね。
 
 
去年の夏に手術してちょうど今月6ヶ月目。
 
お金も欲しいけど、今はお金よりも健康が一番な私。
 
病気に関してはまだまだ不安もあるし、
 
これからももっともっと、いろんなことを自分にさせてあげたいのです(笑)
 
そして何よりも40過ぎてめっきり体力も落ち
同い年の旦那さんの最近の口癖が「疲れた~」なので、
 
これで家族の健康運を爆上げしちゃいたい。
 
 
20日に、うまれたものがスーパーに並んだら購入しよう
 
ってのんびり考えていましたが
 
 
楽天でも売り切れだって知り、
 
 
絶対にゲットしたい私は、
 
朝から、上越の養鶏場を検索して
 
OPEN時間を待って
 
電話しました。
 
無事予約完了デレデレ
 
 
食べるのが楽しみです。
 
上越の方で、私も買いたい!って思う方がいたら
こちらかフェイスブックにメッセージください。
 

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