上越市 心と体を整えて、自分を楽しむ自分になる

整体で体を整えること、心を整えること。前向きに慣れなくても、がんばらなくても幸せはそこにある、泣いても怒っても苛立ってもオールOK。そのままの自分で幸せを受け入れられる自分に。上越市整体 自分を楽しもう。



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午後から、時間があったのでこれを作りました。

糸かけ曼荼羅

 

旦那さんも息子も、夢中で糸かけしている私を見て

 

何が面白いの?と不思議そうでしたが(笑)

 

素数が糸かけで幾何学的なかたちがどんどん織りなっていくのがたまらないのです(笑)

 

 

先月から今月はじめ頃までは、

 

これからやりたい事、やってみたい事が

 

どんどん溢れてきてとてもワクワクしていたのですが

 

 

 昨日もブログに書きましたがころころ変わる感情を楽しめる自分になりたい

 

 

夏至前後に突如訪れた、自信喪失?ブロック?トラウマ?大浄化作用?で

 

体調も気分もめっきり陰に入っておりました。

 


数日の間に、気分や感情や体調が変動するの良くあるのですが

 

今回の上下は激しすぎ・・・・・。(笑)

 

 

ともあれ、現在は少しづつ自分のペースを取り戻しつつあります。

 

 

夏至のあとの今日は新月ですね。


これから少しづつ、絡み合った糸が、スル~っとほどけて

 

糸かけのように、1つづかたちになったり、たくさんのエネルギーが。

 

 

方向性が明確になったり、やりたかったこと、やっていみたかったことが現実になりやすく

 

だからこそ、恐れや不安、孤独があらわれやすい時。

 

だけど大切なのは、

 

私はどうしたいのか

 

私はどうでありたいのか

 

私は何を望むのか

 

 

あくまでも、自分だ。

 

 

自分の中心、核、軸、根っこ、を常に意識する。

 

 

そこからぶれたとしても、はずれたとしても

 

大丈夫。

 

どんな感情も、あふれてくる思いも目をそらすのではなく

 

 

気がついたら戻れば良い

 

そのつど、感じれば良い。

 

 

きっと素敵でワクワクする現実が

 

どんどん実現に向かって加速して行くはず~。


と、自分に言い聞かせております。

 

 

新月に願い事をかこうかな。

 

 

 

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落ち込んで、勝手にブルーになっておりました。

 

何があったと言うわけでもなく

 

周期的にというより突然、なんがどよ~んとする日がやってきます。

 

 

楽しいことが楽しいと思えなくなったり

 

なんかよくわかんないけど、大丈夫じゃないかもと思ったり

 

不安になったり。

 

 

昨晩なんて、孤独を感じすぎて

 

誰かと自分を比べて落ち込んで

 

自分が皆みたいじゃないと落ち込んで

 

終いには情けない自分を責め始めてた(笑)

 

 

誰かとケンカしたわけでもないし

何かいわれたわけでもなくて

 

どちらかと言えば、皆さん優しくて

 

それなのに落ち込むというか。

 

できない自分、みんなと違う自分、情けない自分、うまくできない自分、心がせまい自分、

やさしくできない自分、嫌な自分、嫉妬してる自分が

 

どーんと溢れてきて

そんな自分を目の当たりにするたびに、自分のことが嫌になって落ち込むのです。

 

 

私は根本的に根暗。

 

※ちなみに根暗の意味を調べてみた

1.根は暗い人物

見た目は明るく快活そうな人物に見えるけれども、実は(内面は)地味な(=暗い;否定的な意味合いで用いている)性格の人物。

 

2.根から暗い人

ぱっと見た感じや物腰、立ち居振舞い、身なりなどからして地味で陰気な(=暗い;否定的な意味合いで用いている)であり、(おそらくは)、内実・内面も地味で陰気な性格の人物。

 

 

だそうで、私はどちらもなのかな・・・・(笑)

 

 
長く付き合っている自分でさえ
 

一人の時間が無いと気が狂いそうになるのに、だからってずっと一人だと人恋しくなる自分も

 

落ち込んでたのに、一瞬にして吹っ飛ぶ自分も

 

理解できずに戸惑う毎日なので、

 

私の周りにいる人たちは、きっと大変よねと思うけど。

 

 

体調も優れず、夜も寝付きが悪くて何度も目が覚めて、もやーっとしていたので、

 

昨日は猫のかりんのお腹を借りて、

モフモフ癒してもらいながら眠りにつきました

 

今朝はまだ、モンモンしていましたが、

 

お客さんと話していたら、

気がつけばそんな感じが吹っ飛んでおりまして、なんか楽しいことしたくて

 

久しぶりにオラクルカード引きました

 

 

 

心を開きましょう
あなたがこころを開いていなければ、どんな愛も十分に経験しないでしょう

 

私、こんなときは心を閉じようとしてる~。

 

なかなか操縦しきれない自分を、舵を取ろうとせずその波に身を任せ

 

毎日、落ち込んで、嫌になって、笑って、楽しくてを一日のうちにコロコロ変わりながらも

 

それを楽しめる自分になれたらいいな。

 


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ここ数日は引きこもりな私には珍しく

新しい場に出向いたり

楽しそうな場に参加させていただいたりしました。

とても楽しく、学ぶこともたくさんで


だけど、いろんなこと吸収しすぎて
消化できずにいるのか体調が悪いです。


どこか痛いとか寝込むまでではないけど、

頭と体、心のバランスがおかしい。

21日が夏至で、すこしづつ変化に対応していくかなと思っていたけど。

エネルギーの急激な変化に心と頭と体のバランスがおかしい。


こんな日は早く寝ようと布団に入ったものの

ちょくちょく目が覚める。


こんな日は観念して、猫のかりんをモフモフして癒してもらいます。







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私の根本には、母が苦手というのがずっとあります。

 

父に対してもたくさん色んな思いがあるのだけれど18年前に他界しているので


解決したと思ったけど、まだ底にあるらしい。

 

 

 

ここ数年で、母の気持ちもだいぶわかるようになって

昔よりだいぶましにはなったのです、

 

そう思っていました。

 

 

すこし前に鏡の法則を購入して自分なりにやってみたワーク

 

再びトライアル中。

 
自分だけでやってみたときは、
 
思いのほかさらっと終わったのだけど、
 
出来たのではなくて、ちゃんと向かい合えてはいなかったらしい(汗)
 
 
 
このワーク

お金の問題と人間関係の問題がクリアになるらしいのですよん。

 

君塚由佳さん、実証済みワーク。

 

 

詳しくは、由佳さんのブログへ

 

かなり、ヘビーなので一気に進めることが私はできないのだけど、

 

全然平気に進める人もいて、

 

そういう人は

お金の循環がよくて、お金の問題が少ないらしく

 

人間関係も良好らしい。

 

 

どちら片方だけと言う人もいるし

 

 

私のように両方の無理な人もいて

 

魔法の言葉は言うだけでも効果があるとそいだが

 

棒読みでしかいえない、私。

 

 

母親のワークの後は、父親のワークが控えている

 

そこへ行けるのはいつになるかしら

(遠い目)

 

 

 

昨夜、ブログに出てきた気持ちや感情を書いてアメンバー記事で公開していたつもりが今朝になって全公開にしていたことに焦り

 

読み直してみたら、苦手な母への感情を書いたつもりが、

思いっきりラブレターの様になっていて

 

焦って、全削除し書き直しております(汗)

 

 

ここ数年、心や心理、自己開発やスピリチュアル、ビジネスや学んたくさんの人にお会いして。


セミナーや勉強会にも参加して

 

病気にもなって

 

死とも向かい合って

 

気づいたことも、感じたことも、わかったこともたくさんあった

 

 

会いたい人に会いに行けるようになったり

 

楽しいってどんな感じか思い出せるようになったり


自分の好きなことがわかるようになったり

 


私は人と楽しんだり喜べることに幸せをめちゃくちゃ感じることに気がついたり

 


私のままで愛されていて、

 

何か変える必要なんてなくて、

 

何かで補う必要も無くて

 

何か付け足す必要も無くて

 

このまんまの自分でOK

 

ということがやっとわかってきた。

 

 

喜びや楽しみにフォーカスしたり


お金を循環できるようになったと思っていたけど

 

まだまだだった様です(笑)

 

 

ということは、私にはまだ伸びしろがあるということだね~。なぜか前向き

 

 

このワーク、終わった頃にはどうなっているかしら(ムフフ)

 

 

まだまだ出てくるものと絶賛格闘していきます。

 

 

 

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今日は、子供整体でした。

 

アトピー、喘息、成長痛、オスグット、野球ひじも

 

体の歪みを整えて、生活習慣、癖を気をつけていくと改善が早く

 

子供は素直だからなおさら。

 

症状も病気も、あくまでも結果。

結果に注目するのではなく、原因に気がついて改善しなきゃ。

 

触診しているときに歪んでいるところが

 

こちょばしいし、違和感があったりするのですが

 

 

今日の触診も、整体中も笑うの我慢大会になりました(笑)

 

 

子供は、骨が細いし細かく分割してみるのが大変だけど

 

すごく楽しい時間なのです。

 

 

猫と花の絵葉書は、ひぐちキヨミさん作
(ひぐちさんの猫の絵が好き)

 

 
 
 

 

 

 

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運転中、割り込まれまして久しぶりにイラッとしました。

 

子供たちを乗せていたのですが

 

とても腹が立ちまして

 

「おいこしたな!このーっつ(怒)」と発しておりました。

 

みなさん、こんな時怒ります?

こんなことで怒らないですか?

冷静でいられますか?

 

 

私ね、ダメなんですよ

 

割り込みとかイラッっときます

追い越し返しそうになる自分をグッと堪えました

 

 

でもね、以前は、こうゆう怒りの感情とか出てくると

 

ダメダメ、冷静になろう

引き寄せの法則で、そういうことばかり引き寄せちゃう~

 

 

って思って、そういう感情を感じないようにしたり

押し込めたりしてました。

 

人にイラッとしたり、怒ったりはダメだって

自分に言い聞かせたこともありますが

 

 

 

だけど、ここできちんと感情を出しておかないと、

後々まで引きずっている自分に気がついたのです。

 

 

なので、今日も思いっきりイラッとしましたよ(笑)

 

思いっきり怒ったり、イラッた方が

 

いつまでも嫌な気持ちを引きずらなくてすむ

 

 

そうそう、ちょっと話はそれますが

 

私、ひとつだけ毎回引き寄せてるものがあります

(引き寄せてるって勝手に思ってます)

 

 

それはですね、外出時の駐車場です。

 

これだけはね、家族も「お母さんが運転すると必ず用意されてるね」

って言っております

 

 

込み合っている駐車場もスッっと空いたり

場所も、結構入り口から近い場所に停めることができたりします。

 

駐車場に関しては、もう必ず用意されてるって思えるのですよね。

 

 

いろんなことも、もうすでにそうと思えることで

どんどん引き寄せることができるのかもしれないですね。

 

 

 

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最近、物忘れが多くて

 

今朝も、子供の髪を結っているときに

 

旦那さんに終わったらと頼まれごとをして

 

数分の間に忘れててお茶飲んでたら

 

「オイッ!」と突っ込まれて思い出しました(汗)

 

 

家では、こんなことがたくさんあるので

家族は、諦めている様です。

 

 

昔は、家族の前でもがんばっていたんですよ。

 

家事も育児も仕事も嫁業も母親業も。

 

体調が悪くても無理してでもやっていたし

 

私がしなきゃ誰がしてくれるのよ!位に思っていました。

 

 

お掃除もお料理も上手な人を見ては、心がゾワゾワしていたし

 

優しくて、綺麗で、お料理も上手で、バリバリ仕事もこなしてる人を見るとね

子育てしてたらあんな風に綺麗ではいられないはずって

ひがんでた。

 

よっぽど私の方が・・・だったのに

 

 

 

だから、がんばって(自分なりにだけど)

 

だけど、がんばっても、がんばっても、がんばっても

 

私が理想とする嫁にも母親にもなれなかったし

 

毎日、毎日、できない自分に落ち込んで、

誰かと比べては、私は何てダメなんだって

価値がないって

 

 

どんどん自分を苦しめていきました

 

 

淋しくて、寂しくて、苦しくて、体調悪なるし

 

できない自分でごめんなさいって思う自分もいたし

 

私だってがんばっているのに!!って

 

家族や周りの人たちにもがんばることを、求めていたのです。

 

 

 

がんばるのも、自分なんて価値がないって落ち込むのも

 

そうとうのエネルギーを消費する。

 

 

だけどそれに気が付かなかった。

 

 

人それぞれ、エネルギーの量は決まっているそうですよ。

 

 

食事のメニュー考えたり

子供たちの変える時間逆算して

あれもしなきゃ、これもしなきゃ

あーっ、銀行行くの忘れてた~

 

って、毎日の生活でもかなりのエネルギー消費してます。

 

 

それに加えて

 

誰かと自分比べて落ち込んで

イライラして、

後悔して

自分を責めて

私は価値がないって思い込んで

 

 

そんなことしてたらさ

 

どんだけ無駄にエネルギー消費してたんだ

 

 

 

そりゃ、体調も悪くなりますよね。

 

 

でもね

 

自分は価値がないんだ~って思っていた方が楽なのですよ。

 

 

落ち込んで、イライラして、そのスパイラルにいる方が、

 

自分の根っこの部分見なくてすむし

 

自分と向かい合わずにすむので

 

そうしないことを私は選んでしてたわけです

(自分では、どうしたらいいのかもわからなかったけど)

 

 

だけど、色んな方法があるのですよ

 

 

好きなことを自分にさせてあげられるようになる自分にもなれる。

 

 

整体のときには、

エネルギーを無駄に使わない方法とか

自分の魂が喜ぶってどんなことなのとか

 

そんな楽しいお話もしましょうね。

 

 

 

 

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こんにちは、宮ノ入博美です。

 

昨日は整体の勉強会でした。

朝から夕方までみっちり、合力、回転など化学を勉強してきました。

 

今日からどんどん、施術に取り入れて行きますので楽しみにしていてくださいね。

 

 

私、誰かと自分を比べたがりです。

 

比べて、落ち込んで、できない自分を責めるパターンがとても多くて

 

 

これは昔からで、基本ダメな自分を自分が一番知っているので(汗)

 

 

でもこれって、反省して自分がレベルアップ?する為にするならまだ良いと思うのです。

 

 

だけど私の場合、反省どころか

 

落ち込む→悶々とする→できない自分にイライラする→周りにもイライラし始めるのですよ。

 

 

比べるな、自分はすごいんだ、私は私で良いんだ

 

って言い聞かせても、思えない・・・・

 

元気になろう、比べたって仕方がないって思えば思うほど落ち込むみたいな感じで。

 

 

 

だけど最近、落ち込んでそのサイクルになった時、じたばたしないで諦めることにしています。

 

 

諦めるって言っても、できないから諦めるとかではなくて

 

とにかく、今は落ち込みたいのだ、悶々したいんだなって受け入れる(諦める)

 

 

あ~落ち込んでる~

 

あ~悶々して~

 

あ~イライラし始めたな~

 

 

って。

 

味わうけど、それはそのまま置いておきます。

 

 

どうしようとか、何かしようとか思い始めるけど、それもそこに置いておく。

とは言っても、ある程度は毎回ジタバタしてますけどね。

 

 それでもダメな時があるのでこまってしまうのですが、


どうにかしないで、そのまま自分から出てくるものに

 

否定も、肯定もせず、

 

そうか自分は今そう思っているんだ、感じているんだな。(マル)

 

みたいな感じで、そこにそのまま置く

 

 

 

 

置いておくと、ある時ちょっと大丈夫になってくる。

 

 

 

無理に元気になろうとしたり、がんばろうとしたり、笑顔を無理に作ってみることで

そうなれる人はそれでOKだと思うのだけど

 

 

そうなれない人は、そうなれなくてOKなんだと思うのですよ。

 

 

その感情も、不安も、思いも、一秒一秒変化していくものだから

 

 

たぶんそれを、どうにかしようとしたりするから苦しくなるんだよね。

 

 

「楽しそうだよね~」って言われることが多くなったのですが


私自身は、相変わらず悩んだり、モヤモヤしたり、落ち込んだりもしています。

 

 

どんな感情も、どんな自分も

 

○とか×をつけたり、ダメとか良いとか

きっちりどうにかしたくなります私。

 

でもね、いい意味で諦めて、受け入れて

 

そんな自分もいる

 

でOKなんじゃないかな。


もう今まで、充分がんばってる自分を見てきたし

どうせ比べるなら、少し前の自分と比べる方がいいですよね(笑)


あっでも、Mなら仕方がないですけどね。



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先日、生命の樹カウンセリングを受けてきました。


少し前から、生命の樹について色々調べていたのだけど私には難しく理解できなくて




素敵な場を提供してくださった河野由美子さん


由美子さん作 くららさんの生命の樹からよみとった絵


素敵でしょ~くららさんのイメージピッタリでしたよ。


私もね、自分の生命の樹の絵を由美子さんにお願いしてきたので、出来上がってくるのが楽しみなの(笑)


ホリスティックマザーソウルの由美子さんは、
臨床美術、アクセス・バーズ@、アロマ、ハーブティ、アート活動をされています。


ブログなどでは拝見していたのですが、
初対面にも関わらずたくさんお話させていただいて、緊張しいの私ですがたくさんお話しさせていただいて、すごく楽しかったです~。


素敵な機会を作ってくれた由美子さんありがとうございました。


くららさんの生命の樹カウンセリングのことは
次に書きますね。

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こんにちは、よつば整体院の宮ノ入博美です。

 

十何年かぶりに、基礎化粧品を見直しました。

 

肌が薄いので、なかなか変える勇気が無かった

(それは言い訳なんだけど)

 

どうしようかな~と思っていたら

 

ふと、久しぶりに化粧カウンターに行こうと思い立ち

 

行ってきました。

数日使ってみたら良い感じ~。

画像修正しなくでも少し白くなった気がします。

普段はなかなか自分に手を掛けてあげていなかったので

なんか楽しいな。
女に生まれたんだもの

自分のために手を掛けてあげたい
と思う今日この頃。


仕事上、ネイルは出来ないので

今年の夏はペディキュアしようかな。


6月に入り梅雨の季節ですね、
体調も崩しやすいので

早めのメンテナンスで

体も気を掛けてあげてくださいね。
 

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