体もこころもリラックス 上越市よつば整体院

35~40代の女性が通う治療系整体院です。
体はもちろん、心もゆるんでリラックス。

よつば整体院 電話025-522-7881 

営業時間 平日9時~18時 土曜 8時20分~14時30分 新潟県上越市(自宅サロン)


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昔からMr.childrenが好きで、よくライブにいってました。

ウガスカジーの桜井さんの歌声も好きです。阿佐ヶ谷姉妹さんのブログを拝見したら、この写真。

阿佐ヶ谷姉妹さんも好きなのでとてもうれしいです。

何度も聴けるようにりブログさせていただきました。
素敵なPVと、曲ですよ照れ
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高校1年のときは泊りがけで民宿、高校2、3年は海の家でアルバイトしていました。

 

毎朝、海の家までスクーターで走る海岸沿いは、とても気持ちが良くて、海が大好きだったので、バイトの毎日がとても楽しく。



もう20数年も前のことなのかと思い出に浸っていました。

あの頃バイトしていた海の家は、なくなってしまいましたが、近くの高橋屋さんのブログを見つけてとてもうれしく、懐かしく。

 

夕方、お客さんが帰ったあとの夕日が沈む浜辺、置き忘れた浮き輪やペットボトルを拾い歩いたことを思い出しました。

 

今年は子供を連れて行ってみようかな。

 

上越 本気で改善働く女性の治療系整体 よつば整体院

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3月から6月まで、サンシャインかずみさんこと陽だまりの丘の鈴木かずみさんの継続セッションを受けました。

 

継続セッションでかずみさんとお話することで、自分で気が付かないようにしていたたくさんの思いがあったことがわかったり、その思いもすこしづづ受け入れていくことが出来ました。

 

いつも暖かい笑顔で優しく包み込んでくれた鈴木かずみさん。

 

 

まだリアルではお会いできないないので、いつかお会いしたいです。

 

 

ベル人生を本気で開花させたい方のための

陽だまりセッション・コンサルベル
 
 

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上越市のよつば整体院の宮ノ入博美です。

きつい下着や古傷も歪みの原因になっている場合があります。

たとえば私の場合だと

若い頃から、ワイヤーの付いているブラジャー
寝ているときも下着を外さない
寝るとき、家にいる時の、むくみとり靴下
産後は骨盤ベルトや腰痛ベルト
思っていたより下着が窮屈

でした。

結果、体には無数の痕がありました。

古傷

小さな頃、高いところから落ちておでこを強打していた
あごの傷
かかとを、数針縫ったことがある

その結果、皮膚に引きつりや歪んでいました。


最近、患者さんで多い歪みは
「スマホを持つ痕」
sumaho 
スマホの角が手のひらにくい込み、握り締めた指にも痕がつき歪みます

これは頭痛や肩こりの原因になるので、持ち方を工夫しましょう。

よつば整体院では、この細かい痕を整える整体をしています。
 


体が歪む = 骨盤、背骨、首 

が注目されがちですが、全身の骨はどこでも歪みます
(皮膚や内臓も歪むのです)


骨盤、背骨、首が歪んでいるのは、ほかの部分の歪みが原因のことが殆どです。
(直接そこをぶつけたり、何かに押し当てていたなら別ですが)

ですので、腰が痛いから腰、肩が凝るから肩、ひざが痛いから膝軟骨の磨り減りといわれたという方が多く、原因の説明をすると驚かれる方が多いのですが、違う場所の原因が殆どです。
(施術は、首、腰、背骨、骨盤はほとんど触りません)


不調が続いたり、何を試してもなかなか改善しないなら、下着の見直しや、過去に怪我や手術跡などがなかったか思い出してみると何か気づくことがあるかもしれません。
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今日は、息子の14歳の誕生日。

 

私を母にしてくれた日。

 

2人家族が3人家族になった日。

 

旦那から「俺の家族を産んでくれてありがとう」とメールを貰った日

 

 

今朝旦那が「14年前の朝は、すごく澄んだ青空だったんだよな~」と窓辺で言っていた。(毎年言ってるよ)

14年前の今日は旦那も父になった日。

 

 

今朝の息子との会話は、

 

私  「おはよう。誕生日おめでとう」

息子 「おはよ」

私 「今日は何が食べたい?好きなもの何でも作るよ~」

息子 「別に何でもいいし」

私 「・・・。」

 

そっけないガーン

(昔は、ママ~ママ~だったのにっ)

 

 

実は数年前から、家族の誕生日に決まって私がしていることがある。

 

今日も玄関で靴を履いて振り向いた息子を抱きしめ

 

「あなたが生まれてきた今日は、とってもとっても大切な日。

生まれてくれて ありがとう。

私をお母さんにしてくれてありがとう。

大好きだよ」

 

と心を込めて伝えた。

 

毎年すこしづつ伝える言葉は違うのだけれど。

息子は照れくさそうに「やめろよ~」。ともがいていたが(いや、もしかしたら本気で嫌がっていたのか?いや、そんなはずはない)そんなの私はおかまいなしで。


 

 

家族の誕生日は、私が日ごろ思っているのに伝えられない気持ちを言葉で伝える日でもあり。

 

言葉で伝えなければ伝わらないことは山ほどあるから、本当は毎日伝えられれば良いのはわかってはいるのだけれど。

 

日々に追われイライラしたり、疲れて辛く当たってしまったり、叱るのではなく怒鳴ってしまったり、本心では無いのにひどい言葉で傷つけてしまったこともある。ごめん。

 

あなたがこの世に生まれてきてくれた、ただそれだけで私は幸せです。

 


 

 


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我が家には健康器具はフットバスがあります。何年も前に旦那さんが誕生日に買ってくれたもの。


足をあたためると、体もゆるみリラックスできます。冷え性のかたにとてもおすすめ。

私はこれをフットバスしながら読書してます。リラックスタイム。


昔、我が家には沢山の健康器具や美容器具がたくさんありました。

小学生のころから頭痛もちで、不調続きだったこともあり、就職して自分で収入を得るようになると、テレビの通販、雑誌で紹介されていたり、ネットで高評価だと試さずにはいられなかった。


マッサージ器、カッサ、つぼ押し棒、骨盤ベルト、骨盤矯正椅子などなど書ききれないほど。
健康系の雑誌が大好きで、ファッション雑誌でも美容・健康特集があれば購入。
(たぶんつぎ込んだ金額・・・100万以上

そこまで掛けても

元気になりたかった
朝起きて、痛みがない毎日を送りたかった
普通の生活がしたかった
今すぐ楽になりたかった
毎日不安でいっぱいだった

わけです。

でも、8年くらい前に今の整体に出会いすこしづづ元気になって不調も出づらくなってきたとき、家にあったたくさんの健康器具も雑誌もぜーんぶ処分したくなりました。

今で言う断拾離。

押入れの中、クローゼットの中、本棚からかき集めたらすごい量で。

お友達にあげたり、オークションに出したり、したのだけれどそのときはもったいないっていう気持ちがまったくなかった。


家の中の物が少なくなって、一番喜んだのは旦那さん。

自分では、不思議なくらい心が軽やかになりました。
それ以降、健康系雑誌は読みたい記事のときしか買わないし、健康系器具もほとんど購入しなくなりました。購入するときは自分がほれ込んだものだけ。

不安があると、そこを埋めようとしてどんどん継ぎ足してぷらすしてしまうけれど

プラスが過剰になってしまったら、マイナスにしていく。


本当に必要なのは、沢山の物じゃなく大切な自分の心。

自分が好きなもの、自分が使って気持ちがよい物を選ぶ。

人の基準じゃなくて、自分の基準で選ぶことが不調改善の近道かとも思う。

その人の体に触れて整体をしてお話していると、その人から伝わってくるものがある。
それは、いろいろなのだけれど感覚として伝わることもあれば頭に画像のようなものが浮かぶこともある。

そんなことを、お客様との会話の中で伝えさせていただいたりもしています。


そら 

今日も笑顔あふれる1日でありますように♪

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上越よつば整体院の宮ノ入博美です。

 

6月20日は満月でしたね。

私は、願い事と手放すものを書きました。

今回の満月はストロベリームーンというのだそうですね。

 

 

 

毎日、私は自分の時間を必ず作っているのですが今日は、

猫のかりんをもふもふして、大好きな杏仁豆腐と子供たちのおやつとして購入したきのこの山とたこのこの里をたべました。

(あー幸せ照れ

 

 

この時間を大切にしています。

 

することは、その日によって違うのですが、

 

・窓を開けて空を見上げ深呼吸

・DVD鑑賞、録画を観る

・手紙を書く

・本を読む

・笑い文字を書く

・食べたいものを食べる

・何もしないでボーっとする

・とにかく寝る

・お塩で手を洗う

・コーヒーを飲む

・好きなタオルを触りまくる

・出かける

・猫のかりんとのお腹にもふもふする

・体のメンテナンスに出かける(毎月)

 

など、その日にしたいことをする、自分のためだけに時間を過ごしています。

好きなことをしたり、自分の心地よいことをする。

 

この時間だけは、ご予約の電話を受ける以外は仕事関係のことはしません。

 

10分、15分だとしても、その時間をどう過ごすかは自分で決める。

休んでもやすんでも疲れが取れないそんなときは、自分の時間を大切にしてみる。

 

 

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こんにちは、上越市のよつば整体院の宮ノ入博美です。

 

ここ数週間、ブログを書こう書かなければ!と思いながらも書けない日々が続いていました。

 

3月くらいから

 

強みビジネスコースに参加

 

有名な方のコンサル受けて

 

強みを発掘していただて

 

リーディングをお願いして

 

講座を受講して

 

講師になって

 

会いたい人に逢って

 

きました。

 

 

 

それなのに、5月の連休前くらいからブログやフェイスブックは見るのに一切行動できなくなり、

 

ただただ、お仕事をしていました。

 

 

起業して5年。

その間、つぱっしってきたのもあったけれど、いつも自分に足りないものを追い続けていたような気がしています。

 

そしてやっと最近わかったことは、

 

足りないものを埋めたり追い求めるより、自分にあるものを認めて向上する

 

気づくの遅っつ!(笑)

 

そうです、私は人より気がつくのが遅い。思考も遅い。

 

ながい間、それがコンプレックスでもあり、自分の嫌なところでもあったし。

でも、だからこそわかったこともたくさんあったし、だからこそ出来ることもあると思う。

 

すごい人はこの世の中に沢山いる。本当にたくさん。

 

 

でも、この世の中に私は私しかいない。

 

そう思ったら、どんな自分も認めてあげられる様になった。

 

誰かのため、と思いすることや出来ることはたくさんあって、それは本当に大切なことだと思っている。

でもそれ以上に、自分のために自分が心地よく幸せでいることがもっと大切だと思うから。

 

自分が幸せであれば、それだけで誰かが幸せを感じてくれるかもしれないから。

 

どんな自分でも、私は凄い。

今日も、自分で自分に言ってます(笑)


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上越市の自宅サロン、よつば整体院の宮ノ入博美です。

 

学校も新学期がはじまり、春休みのにぎやかな毎日からすこし落ち着きをとりもどしています。

 

 

3月、4月は楽しいことがたくさんありました。新たにはじめたことや、たくさんの方にお会いしたりドキドキわくわくもいっぱいありました。

 

 

そしてそれと同時に、嫌でも自分と向きあうことになりました。

 

わたしの中には

 

いじわるな自分

腹黒い自分

ずるい自分

やきもち焼きな自分

我が強い自分

泣き虫な自分

気が強いくせに寂しがり屋の自分

誰かの一番でいたい自分

 

などいっぱいありまして、たぶんいままでわかっていたのだけれど、見ないように見ても片隅に追いやっていたのですが。

 

それに向き合わなければならなくて、しんどくて、つらくて、かなしくて情けなくて、人が羨ましくて、誰かにどうにかしてほしくなりました。

 

それでいろいろ、思いつくことをかたっぱしからしてみましたが、自分の中のいろんな感情や思考はどうにもならなかった。

 

自分のことなので誰かがどうにかしてくれるわけでもないのに、

全部自分なのに、受け入れてっていわれても出来なかったのです。

 

そうしようとしてもできなくて苦しい、寂しい、哀しい、むなしい。

毎日、吐き気をもよおしてました。

 

そんな状態なのにも関わらず、ありがたいことにお仕事は忙しくなってきまして、結構体力的にも精神的にふわふわしてきて。

 

 

 

そんな時、ある方とお話する機会がありました。

 

そのひとは、笑って私に言ったのです

「ブロックとか、トラウマとか、過去の出来事とか、関係ないよね。アハハハハ~」

 

って。

すごく豪快に笑うのです。ワハハハハ~って。

 

 

その人には、わたしの過去のことも現状も詳しく話してないんですよ。

 

辛いことも悲しいこともしんどいことも、自分が嫌いなことも詳しく話していないのに、

 

アハハハハ~って、笑う。

 

その声にいつのまにかわたしも笑っていて。

でね、笑っているのにわたし泣いてました。えっと号泣です。ヒクッってなるくらいに。

 

なぐさめられた感もなく、優しい言葉をかけられたわけでもないのにですね、不思議と心が楽になっていました。

 

ほんとに不思議なんですよ。心が楽になっていたっていうのも正しくないっていうか、

 

不思議な感覚に包まれて。

 

不思議と心がおちついた。

 

 

それで、その人と話した後の変化

 

嫌な自分が、まだまだね~可愛いって思えるようになった。

弱い自分を大丈夫だよ~って自分に優しくしてあげられるようにすこしづづなっていた。

 

まだまだ自分を責める癖はあるけれど、毎日平穏に情緒が安定して過ごせてます。

 


IMG_20160613_084503171.jpg

 

 

日々、幸せ感じてます。

 

 

家族と笑う幸せ

お仕事が出来る幸せ

花が咲く幸せ

見る幸せ

話す幸せ

自分でいられる幸せ

 

あれから私は、なんでも幸せに感じることが出来るようになりました。

 

今この状態で、この性格で、こんな私でも、すでに幸せでした。

 

 

すごいなあの方は。

 

さて、お仕事の時間です。

 

今日も1日がんばります。笑顔あふれる1日でありますように。

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こんにちは、上越の治療系整体 よつば整体院です。

 

日本各地で毎日桜の開花宣言ですね。

この時期になると「花粉症」でお困りの方も多いと思います。

 

春が来る前に、薬を飲み始める方多いですね。

 

娘の同級生も学校に花粉めがねをしてきたり、マスク必需品の子も多数いるようで

花粉症でない娘が

「花粉症の眼鏡買って、学校にして行きたいラブ

と言い出して困ってます。

 

 

当院のお客さまからは、

 

「今年も軽くすんで不思議~」

「薬、弱いのに変えてもらったけど大丈夫」

とうれしいお声を頂いています。

 

 

花粉症の方の全身を触診(全身の歪みを指先で確認すること)すると、歪んでいる場所や方向は一人ひとり違うのですが、多くの方に共通してある場所にゆがみがあります。

 

そしてこの方たちの主訴(元の痛みや不調)は、頭痛、肩こり、肩甲骨、四十肩だったりします。

 

 

頭痛や肩こりは、背骨や首が歪んでいて、肩甲骨の高さが違うのですが、

(これはバランスを取る為に歪んでいるので、ここ揉んで筋肉をゆるめてあげても、直接ここを整えても本当の原因箇所を整えてあげないと、1次的に良くなるだけです)

 

ゆがみは2種類あります。バランスの歪みと直接的な歪みの記事

 

 

さて突然ですが、

 

 

~花粉症の方の生活習慣チェック~

 

・仕事はデスクワーク中心だ

・テレビを横になって見る

・寝ながらスマホや携帯をかまう、見る

・自分の手や腕を枕にして眠ることがある

・つぼ押しが好き

 

いかがですか?いくつ当てはまりましたか?

 

これは、花粉症の原因になる生活習慣です。

 

これを気をつけるだけでも、花粉症がひどくなるのを防ぐことは出来ますのでぜひ気にして生活してみてください。

 

上記の生活習慣を気をつけてみてもなかなか症状がよくならない時は、体のメンテナンスが必要かもしれません。

 


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