自分の体と心に向き合って自分大切に宣言 よつば整体院

女性の為の自宅サロンです。
体の歪みは、背骨、骨盤だけじゃありませんよ。もっと自分の体と心に向き合って自分を自分で守ってあげましょう。

よつば整体院 電話080-5542-6758 

営業時間 平日9時~18時 土曜 8時30分~14時30分 新潟県上越市(自宅サロン)

(施術中は電話に出られません。メッセージをお願いいたします)

テーマ:
上越の自宅サロンよつば整体院の宮ノ入博美です。  
   
昨日の上越のお天気は大荒れ。  
子供たち登校中にずぶ濡れで大変だったと言ってました。  
寒かったですしね。  
   
   
先日、サロン用のスリッパを冬用にしました。  
   
 
 
 
ふかふかしていて、あたたかいんです。  
 
   
すでに何人かに、どこで買ったか聞かれました。  
   
近所のしまむらで、買いました~。  
   
   
 
私、はき心地にはかなり厳しいので買うときは妥協しません。  
 
   
これを買うときも、上越市内のお店を何件も探し歩きました。  
(多分10店舗くらい、ためし履きしたスリッパの数も半端ない)  
   
 
体の体重を支えている足ってとても大切なんですよ。  
   
 
私は基本、土踏まずの所がアーチになっているものは買いません。  
 
履き心地を重視しすぎて、サンダル探して2年。  
まだほしい物に出会えてないし(笑)  
   
 
私の住む上越市は、大きなデパート?が無いので色んなお店に行って、ほしいものや気に入った物を探すのが大変。  
   
でも、「これだ」って思うものに出会えるととってもうれしいですね(笑)  
 
   
   
スリッパ、履いた感じがこれ  
 
 
 
ちょっと大きめ。  
 
 
 
これを履いていて思い出したもの。  
 
   
 
これ。  
 
画像が無いので絵を描いてみた  
(下手でごめんなさい)  
   
恐竜の足?スリッパ。知ってます?  
   
   
これね、中学生の頃に流行っていて私も持っていました。  
 
茶色の。  
 
でもある日突然、片側だけ部屋から無くなった出来事がありました。  
   
   
部屋も家中を探しても見つからなくて。  
 
不思議でしょうが無いけど見つからない。  
 
   
家族に聞いても知らないっていうし  
 
我が家は、犬や猫も飼っていなかったので、検討もつかない。  
   
   
でもね、ある日見つかったんです。  
   
   
   
信じられないところにあったんですよ。  
   
   
 
   
畑ですよ!!  
   
こうやって棒にぶら下がってたの  
 
風に、ユラユラ揺れてたの~  
   
 
 
イメージ図
 
 
犯人はね、うちのばあちゃんでした(笑)  
   
 
ばあちゃんにも、スリッパ知らない?って聞いていたんですけどね。  
 
 
「知らない」って言ってたんですよ。
「ばあちゃんも探してみるわ」って。  
   
 
どうやらこれを、スリッパと理解していなくてなくてぬいぐるみだと思ってた。  
 
 
私がスリッパ知らない?って聞いても通じてないわけだ。  
 
   
その頃、すでにばあちゃん、80歳台。  
   
 
 
理由を聞いたら  
   
   
ばあちゃん、畑の野菜をカラスに食べられて  
   
悔しくてなぁ、何か良いものないか探していたら  
   
ちょうど良いもの私の部屋で見つけて  
   
糸付けて棒に吊るして  
   
お手製のカラス避け作った  
   
 
って誇らしげにいわれまして、  
 
   
怒り通りこして大爆笑したのを思い出しました。  
   
  あっ、話がかなり違う方へいってしまいました。
好きなものに囲まれて生活するって、やっぱり良いですね。  
 
 
気分が良くなるもの
 
心地よいこと  
 
これとっても大切です。  
 

毎日頑張っている自分が

心地よいこと思うこと、

ホッとすること、

クスッて笑えること、

毎日そんな日が

そんな時間が少しでもあったら
良いですよね。


今日も、昔のことを思い出し笑いして気分よく過ごせそうです。  
 

 

上越 自分の体に向き合って不調改善 よつば整体院  

 

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今日はお天気ですね。
 
上越の皆さ~ん

11月30日、12月1日の二日間限定の
 
川渡餅食べましたか?

 
我が家は、30日に食べましたよ

もちろん私の好きな、こしあん
(最近は、つぶあんもありますね)
 
おいしくて、2個ぺろりとたいらげました
お餅とこしあん、美味しい~。
 



そういえば川渡餅って私が小中学校の頃は
給食でも出てましたが、今は出ないみたいですね。
 
 
毎年、川渡餅を食べると 
あー今年も残り1ヶ月、やり残したこと無いかなって
 
昨年書いた、やりたいことやりたくないことリストを見直します。

これね、面白いですよ。
 
いろいろ、方法はあるみたいですが
 
私の場合は、年末までに、

 

来年自分がやりたいと思うこと、

あーやりたくないなって思うことを

 

ノートに書き出します。


 
例えば、昨年私が書いたリストの中に、
掃除がやりたくないって書いてありました。
 
それで今年どうなったか?というと、
 
お掃除が、苦じゃ無くなりました。
 
お掃除ロボットのルンバを一昨年

今年はブラーバを購入したんです。
 

IMG_20161202_144535901.jpg



 
値段が高いなぁ
 
私がすれば無料だし

 

家事をサボるみたい
 
旦那さま反対するだろうな
 
母親が見たら「贅沢品だ」って攻められるだろうな

 
って、数ヶ月悩みました。
 
おそるおそる旦那さまに相談したら

 

あっけなくOKが出まして。
 
それで、ドキドキしながら購入しまいした。

 

お掃除ロボット購入しましたが、

考えていた嫌な事は何も起こらず

誰にも攻められることもありませんでした。

 

どうなったかというと

 

足元に荷物を置かなくなり旦那さま大喜び
 
週末はなぜか旦那さまがお掃除をしてくれるようになり

イライラしながら掃除機で掃除していた時間を別のことに使い

 

母には嫌味どころか、良かったね~って言われ

 

 

昨年は、あんなに嫌で仕方が無かったお掃除が今は苦になりません。

それどころか、毎日ストレス無く片付くので

とっても楽です。


(あくまでもこれは、私の場合ですので同じ物を買ったからといってこういう結果になるとは限りません) 

 

 
 リストを書いている時も、そのあとも

 

どうしたら掃除が楽になるんだろう?とか

 

旦那さまに掃除を手伝ってもれうには?

 

とかは一切考えませんでしたよ。

 

なんかわからんけど、こうなっていた

 

って感じです。

 

 

書いてみるだけなので簡単だし、

 

書いたのだから、それを実現する為に

 

がんばるとかは私続かないので、

 

私の場合は、とりあえず書き出す、

ノートに書いたら、しまっとく

(書いた内容は忘れてました)

来年の今頃に確認の意味もこめて見てみるだけです。


来年用のリストも楽しみながら今年中に書き上げますよん(笑)
 
 
上越でもちらほらインフルエンザが流行ってきています。

体の歪み、滞りや神経や筋肉などの圧迫が起こり

不調や病気を引き起こしやすくなります。

 

体を整えると、血行も良くなり、免疫力もUPしますよ。

元気に12月を過ごしましょう。

 

 

 
 (お知らせ)
※1月20日から、価格改定を予定しています。
 
ご利用中のみなさんには順番にご連絡させていただいています。
現在の価格で整体を受けられるのは1月20日までになります。

12月は予約がうまりつつありますので、なるべく早めの連絡をいたします。

 

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久々に、旦那さんとコメダ珈琲に行ってきました。


子供達のクリスマスプレゼントを物色して

メガネ屋さんに行って

自分がほしいクリスマスプレゼントを
アピールしてみました(笑)
(旦那さんは、完全無視してたけど)
 

誰かへのプレゼントを選んでいるときって楽しいですね。
 
あっ、今年はコメチキを注文してみようかと思っています。
 

おいしそう。
 
今年みなさんは

どんなプレゼントを贈りますか?
 
どんなプレゼントを貰う予定ですか?
 
クリスマスが過ぎると年末、新年度ですね。

忙しい時期に突入です。


今年も残り1か月。


忙しい年末を元気に過ごし

 

新しい年を元気に迎えましょうね。


大切なあの人に、整体をプレゼントしませんか?

疲れが溜まっている人が多いので喜んでもらえたというお声をいただいています。
 

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大好きなことをやって楽しく生きるのに必要なたった一つのことは?
 
これは、君塚由佳さんからのお題~です。
 
 
あなたにとって大好きなことをやって楽しく生きるのに必要なたった一つのこととは・・・
 

お金、才能、時間、自信、勇気はいらない・・・・そうですよ。


うーん、なんでしょうね。
 


 
私は



だと思いました。
 

 
私の場合、その人が存在しているだけで、
 
楽しいとかうれしいとか大好きなことがもっと倍増する感じ。
 
私の話を聞いてくれても、聞いてくれなくても
 
一緒に楽しんでくれても、ただ見てるだけでも、どっちでも良いけど。
 
 
そういう「人」がいてくれるだけで、私大好きなことをやって楽しく過ごせてると思いました。



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こんにちは、宮ノ入博美です。

 

めっきり涼しくなり、冷え性の人は辛い時期になって来ましたね。

 

 

厚着になったり

重ね履きしたり

腹巻したり

 

色々、工夫している方もいると思いますが。

 

締め付けには気をつけてください。

 

 

体に歪みがある場合、

 

体を締め付けることで

 

一段と血液の流れとリンパの流れの邪魔をしてしまうことがあります。

 

心臓から流れる暖かい血液が、体の末端までいきわたることをイメージして下さい。

 

どうですか?

 

もし体のどこかに歪みがあれば、それだけで血液の流れも悪くなります。

 

その上、下着や服などで締め付けてしまうと・・・・

 

蛇口にホースを取り付けて水を出すとホースを通って水が流れます

それを足で軽く踏んだらどうなりますか?

 

水がせき止められますね

 

 

体もそんなイメージです。

 

鞄の持ち方で、

腕を歪ませたり

足を組んで歪ませたり。

 

 

歪むのは骨盤や背骨だけじゃありません。

 

 

歪んだその部分、

腕や足の骨を細かく整えることで

肩こりや腰痛が改善されます。

 

 

自分の体の細かいゆがみを知ることは、

 

自分が無意識でしている癖がわかります

 

 

そしてそれを知ることで、

自分の体をどう扱っていくのが良いのかがわかります。

 

 

病院や治療院で

 

同じ姿勢を長時間続けていたから

腰の使いすぎ

骨盤が歪んでいるから

ストレートネックだから

猫背だから

 

っていわれた方へ

 

それは、痛みの原因ではなく、ただのきっかけですから~。

 

 

 

自分の体の状態を知ること

自分の体を一番大切に扱ってあげること

 

それが痛みや不快から改善される第一歩。

 

 

ちょっと厳しい様だけど、あまりにも自分の体の状態に無関心な人が多いです。

 

 

日ごろから自分の体に興味を持ちましょう。

 

 

だってこれから先、一生がんばってもらわなければならない大切な自分のです。

 

きっとみなさんの体も

 

「もっと私に関心を持って」って言ってますよ。

 

IMG_20161022_092343501.jpg

 

 

自分のからだの詳しい状態を知りたい

 

不快や痛みがずっと続いている

 

自分の体の歪みに興味がありる

 

猫背や骨盤のゆがみはきっかけだって言ってるけどどういう意味よ

 

という方

ぜひ、よつば整体院へでお待ちしてますよ。

 

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整体の仕事をしていると、「先生」と呼ばれることがあります。

 

私、その言葉が苦手です。

汗でます。

緊張します。

あたふたします。

 

呼び方は、宮ノ入さんでも、宮ちゃん、博美さん、

博美ちゃん、ひろちゃん、ひろりん、

あの、その、この、などでお願いします。デレデレ


 

 


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上越市のよつば整体院の宮ノ入博美です。

歪みの原因って、色々あります。


その中でも最近、圧倒的に多いのは

「スマホを持つ歪み(痕)」

sumaho 

スマホの角が手のひらにくい込み、

落ちないように握り締める指に、

何気に引っ掛けている小指


見るからに変形してしまっていませんか?



寝ながらスマホを見ている人は、
落とさないようにぎゅっと握っているので

特に要注意。


これは頭痛や肩こりの原因になり

野球ひじやテニスひじの原因やきっかけ

にもなったりします。


みなさん、人には優しくできるのに
自分には優しくできてない~


他人に優しくする前に、まずは自分ですよ!


ギュッて握っているのに気がついたら、
ぜひ持ち方に気をつけて。



体が歪む = 骨盤、背骨、首 
だけじゃなく

ちょっとそういう細かいことも気にしてみてください。
そんな小さなことを気をつけて、それをなるべく続けていくことが大切です。


骨盤、背骨、首が歪んでいるのは、ほかの部分の歪みが原因のことが殆ど。
(直接そこをぶつけたり、何かに押し当てていたなら別だけど)

腰が痛いから腰、

肩が凝るから肩、

ひざが痛いから膝

と思いがちですが

そこが原因じゃないのに、
そこばかりに注目してませんか?


だから、痛みが出ているところばかり気にしていても改善しない。


じゃあ、どこが原因?

何が原因?

どうしたら良いの

一人じゃ、続けられない?

効果が出る方法は


そう思ったら、ぜひ一緒に原因探して、改善しましょう。

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こんにちは、宮ノ入博美です。

 

先日、フェイスブックで

 

ちくわで、すいとんの術をしてしまう

私の相棒「ししまる」を

紹介したのですが、

 

これ。

 

あれから、3匹になりました。

 

缶コーヒーに期間限定で付いている付録?みたいで。

 

1匹目の「ししまる」が我が家に来たとき

昔を思い出して

 

「懐かしい~」って

私、感激したんですよ。

 

そしたら、次の日にもう1匹

 

また数日後に、もう1匹

 

旦那が「ししまる」をもって来るんですよ。

 

 

全部で3匹になりました。

 

で、「なんで毎回ししまる?だったら1つぐらい怪物くんがよかった!」

って言ったんです。

 

そうしたら旦那、数日後に怪物君くん持って来ました。

 



 

こうして並べると可愛いのですが。

 

 

このシリーズ、4種類あるのです。

 

ししまる

怪物くん

喪黒ふくぞう

プロゴルファー猿

 

私だったら、4種類そろえます(笑)

 

でもなぜかうちの旦那は、

 

ししまる3匹、怪物くん1匹。

なんです。

 

 

うーん

結婚して13年、

知り合って20年たちますが

 

いまだに、わからない・・・。

 

私の常識の範囲にはいない。

だから、いつも楽しい(汗)のですね。

 

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こんにちは、宮ノ入博美です。

 

昨日は、 「馥 郁~ふくいく~」さん主催の「アロマテラピーを楽しむ会」に参加させて頂きました。

 

初めての参加にも関わらず、わたくしいつもながらやらかしました。

 

張り切って、早めに家を出たにも関わらず

場所を間違えて遅刻しての参加となりました。

 

それなのにご一緒させていただいた皆さんがとても温かくて。

本当に申し訳ありませんでした(汗)

 

 

日ごろの整体と

アロマテラピーからみた

 

体・心

 

共通していること、違う見え方や見方があることがとても興味深かったです。

 

 

シャンプー作りでは、先生おすすめのいくつかの精油から

数種類をチョイスする作業がとても楽しくて、

 

それぞれの本来の香りが、

 

ブレンドすることで変わっていく変化

 

感じ方の違い、

 

そのときの体調や求めるものも違うそうす。

 

 

整体でも

その日そのときの皆さんの心の状態

触ったときの身体の感覚の違いは

症状にも影響しているので

 

とっても興味深々。

 

 

シャンプー作りに、使った精油も配合も三者三様で。

 

何種類か作ってその日の気分で選ぶのも楽しそう。

 

 

昨夜は早速娘と使ってみましたよ(笑)

IMG_20161013_112656009.jpg

ちなみに今朝の髪はこんな感じ。

手くしだけでサラサラ。

 

私は、リンスなしでOKでしたが、

 

娘は髪が長くきしみが気になると言うので

毛先にだけリンスしてみました。

 

泡立ちも思ったより良くて、

きしみも思いの他少なくて香りも気分高揚~。

 

体にも優しい

 

自分で作った

 

あ~いい香り

 

なんかうれしい、楽しい(笑)

 

 

思い出し笑いをして娘に、不思議がられながら

 

良い気分で布団にもぐりこみました。

 

 

今朝の髪の状態ですが、変な髪のうねりも出ず、娘もサラサラ。

 
IMG_20161013_111716916.jpg
 

すこしづつ、自分の生活の中にアロマを増やしていきたいです(笑)

 

 

 

あっ、今日は娘が小学校でマラソン大会です。

昨日からテンション下がっていたのでどうしているかな~?

 

今頃、走っていると思います。

がんばれ~。

 

 

 

 

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こんにちは、上越のよつば整体院の宮ノ入博美です。

 

先々週のの日曜日、お天気だったので五智公園と、居多神社に行ってきました。

 

五智公園は、昔からある公園で、長男が小さな頃は家が近くだったこともあり

お弁当を持ってよく来た所でもあります。

 

ここは自然が豊かで、春は桜が綺麗なんですよね。

 

娘とバトミントンをして、

二人でゴーカートに乗りました。
旦那は見学。

 

楽しかったようでその後も数回、娘一人でドライブを楽しんでいました。

 

 

その後は居多神社へ



 



出雲から来た大国主命と奴奈川姫(ぬなかわひめ)が愛し合った場所という伝説が残されていることから、縁結びの神様として人気があるそうで、おみくじで大吉が出ると彼氏や彼女ができるといわれているそうですよ(若いお客様から聞きました)


子宝:境内に高皇産霊神(たかみむすひのかみ)・神皇産霊神(かみむすひのかみ)が奉られており、これらは「子宝・安産の神」と言われています。

 

私たちが来るときはいつも晴天。



 

この日もお天気。いつもは、参拝客がいるのに私たちだけ。

ゆっくり、自然を感じながらお参りできました。

 

 

ゴーカートと居多神社で、気持ちのよい風を感じてきました。

 


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