上越 泣いて笑ってあなたの人生を歩む

女性の為の自宅サロンです。
体の歪みは、背骨、骨盤だけじゃありません。根本的な原因を改善して自分力UP。なかなか改善されない痛みや不快な症状改善。

よつば整体院 電話080-5542-6758 

営業時間 平日9時~18時 土曜 8時30分~14時30分 新潟県上越市(自宅サロン)

(施術中は電話に出られません。メッセージをお願いいたします)

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こんにちは、宮ノ入博美です。

 

今日、久々に寝坊しました。

 

何年ぶり?10年以上ぶり(笑)7時に旦那に起こされました。

 

 

おお~パニック。

 

 

昨日、早く寝たんですよ、21時。
小学生みたいでしょ。

いつもならね、4時頃に目が覚めるんです。

 

 

そうだ、今日も目が覚めてトイレに行ったのは覚えている。

でも、また寝たらしい。

 

 

で、起こされたのが7時。

 

子供達を起こして、
一人でバタバタ落ち着かない。

 

 

旦那 

「ねえ、つーかぜんぜん間に合うでしょ、何をそんなにバタバタしてるの」

 

私 「・・・・・・・。」

 

結局は、子供達を車で送ることでどうにか、学校に間に合いました。

 

 

あのまま慌てていたらきっと間に合わなかったでしょうね。

 

 

何かあると、毎度、例外なく慌てふためく私。

 

 

なので、いつも冷静な旦那にイラッとすることもありますが、助かっているほうが多いなぁ。

 

 


子供を送った帰りに車のガソリンが少なかったのでスタンドに寄りました。

 

「あーやらかしちゃったなぁ(汗)」

「なんでスマホのアラーム鳴らなかった?」

 

と少し反省しながら。

 

 

 

通り道にある、あまり利用したことがないスタンドに寄りました。

 

 

そうしたらね

 

 

 

 

可愛いキティーちゃんのティッシュBOX貰いました~。

 

次回も給油すれば、またティッシュがもらえるクーポンも貰った(笑)

 

 

ラッキ~

 

 

朝から慌てふためき、

 

ちょっと疲れて、

 

ガソリン使って子供を送っていきましたが、

 

 

結果的には、

 

学校にも間に合って、

 

子供たちは「車で送ってもらえてうれし~い」って喜んで、

 

キティーちゃんのティッシュBOX貰えて

 

私のテンション上がった

 

よい朝でした(笑)

 

 


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こんにちは、みやのいりひろみです。

 

ここ1週間ほど、頭痛とだるさがずーと続いていました。

 

先日の記事 でも書きましたがゆるゆる生活してました。

 

おまけに便秘気味。

 

大病してからは、便秘になりがち。

おまけに、気温の変化に、からだが敏感になってしまったので色々気を付けています(笑)

 

 

メンテナンスに定期的に行く

お風呂上りには、バランスボールとバランス棒を使ってストレッチ

空いた時間に昼寝

疲れたときはとにかく寝る

深呼吸(吐く息を先に吐ききってからね)

フットバス

湯たんぽ

好きな人と話す

腹八分目

食べたい物を食べる

etc......

 

最近のお気に入りは、健康茶(原材料は、いろんな種類がはいっているよ)


 

 

甘酒(甘酒が苦手な人にもおすすめ~)


どうしても、気温の変化や疲れがたまってしまうと不調が出やすいです。

 

これからの季節は、冷えは大敵。

 

体を冷やさない様に、最近は暖かい飲み物にチェンジしていますよん。

 

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こんにちは、みやのいりひろみです。

 

朝晩、めっきり涼しくなりましたね。そろそろ、冷え症の方は辛い季節になってきましたね。

 

私自身、体が丈夫な方では無いので、なるべく体を冷やさないように気をつけているのですが、基本、素足が好きなので座ったときに足が冷えないよう、自宅のいたるところにひざ掛けが置いてあります。

 

座ったらすぐに足をくるんでいます。

 

それでも冷えて仕方がないときは、フットスパで足浴をしながらホットタオルで首筋、耳、目、お腹をあたためて体をゆるめてリラックスする時間をとっています。

 

良く重ね履きをしている方がいるのですが、あまりおすすめしていません。

 

重ね履きすると、どうしても締め付けが強くなり血液やリンパの流れを妨げてしまうことがありますし、重ね履きの部分だけ汗をかいてしまい逆に体を冷やしてしまうこともあるからです

 

 

そしてもうひとつ、冷え症の人は、体のどこかが歪んでいる可能性が高いので、その部分を衣類で圧迫することでさらに血行が妨げられます。

 

ひどいときには、頭痛や肩こりなどほかの症状を引き起こすきっかけになることもあります。

 

お仕事中や家事育児で忙しい時間は、しかたがありませんがせめてリラックスタイムだけでも、ご自愛くださいね。

 

 


 

 

 

 

 

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娘のサンダルが小さくなってしまったので、本人の希望も取り入れながら選びました。

 

近くのお店では種類が無いので、気に入った物を探しだすのに時間が掛かります。

きちんと履いてみて選びたいですからね。

 

娘は、デザインで選びたがるのですが私がどうしても履きごこちで選びたいのでなおさら気に入ったものが見つかりません。


すこしストラップが気になりますが、使用後の脚の歪みを確認したら大丈夫だったのでひと安心です。
 


クロックスのキーリー。(可愛いです)


可愛いビッツは、娘の希望。

歩くときに足に当たるのも心配でしたが、確認したら歪んで無いみたいなので一安心。



子供の靴選びはとっても大切です。

 

 

(もちろん大人もです)

 

歪むのは、骨盤や背骨、首だけじゃないのです。

 

特に靴の中の足には、全体重が掛かります。

おまけにこの部分のどこかが歪んでいれば靴や靴下で圧迫することにより、体に不調が出ることがるのです。

 

みなさんの持っている靴で、同じヒールの高さなのに

 

疲れやすいと感じたり、履いた後に肩こりや腰痛などが出やすい靴があるかもです。

 

注意して履き比べて生活してみてくださいね。

意外かもしれませんが、不調のきっかけが靴という事もありますよ。

靴選びも大切。

足の歪みを整えてあげることも大切です。
 

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産後に母乳のつまりで大変な思いをされているママさん
乳腺炎になる方、片方だけがいつも詰まりやすい方

肋骨などが歪んでいることが原因だったりすることもあります。
(根本的なの原因は、腕や手のひらのゆがみだったりします)


授乳中にママや赤ちゃんが歪んでしまう行動もあるので気をつけたほうが良い事もアドバイスさせていただいてます。
たとえば
授乳 
抱っこは、ママさんの腕を歪ませてしまうことがあります。
赤ちゃんにも影響がある場合もあるのです。

腕についた歪みは、肋骨なども歪ませてしまい、さまざまな症状がありますが、母乳のつまりにも影響していたりします。

そして、頭痛や肩こりの原因にも。

赤ちゃんと自分の腕の間にタオルを挟むこと歪みずらくなります。
試してみてくださいね。

すでに歪んでる場合や、症状があるなら早めに整えることが大切です、
 


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辛いときは、叫んで良い

 

イラついたら怒って良い

 

がんばらなくて良い

 

したくないならしなくても良い

 

寂しいときは泣いて良い

 

やりたい事をやって良い

 

いてくれるだけそれだけで良い

 

 

いじめにあっていたあの頃

家に居場所がなかったあの頃

いつも人の顔色ばかり伺っていたあの頃の自分に掛けてあげたい言葉達。

 

 


あなたは、そのままのあなたで良い。


 IMG_20160820_164354568.jpg

 

 


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こんにちは、よつば整体院の宮ノ入博美です。

 

よつば整体院をご利用いただいている方は、痛みや本来の症状が改善されても定期的にメンテナンスで通院してくださっている率が90%以上です。

(ご家族やお友達、なかには三世代でご利用いただいているお客さんもいて。

本当にありがいかぎりです)

 

痛みや症状が出ている場合は、すでに歪みが複数ある状態です。

 

人によって症状が似ているようでも原因や歪み方は人それぞれで、痛みの度合いや改善速度も人によって違いがあります。

 

まず、初回の方はこの痛みを集中的に改善を目指します。

 

それには、短期的に数回通っていただき痛みの原因の歪みを整えて、歪ませる原因を生活の中から探っています。

 

整体自体が、骨を5千以上に分割して指先の感覚で確認して整えるというとっても地味な作業となります。

ですがこまかく分割して診るので、全身の歪み状況が細かく分かります。

 

生活習慣、無意識でしている癖が影響していることが多いので、生活習慣の改善にもなります。

 

痛み改善してくると、自分の体がまた歪み始めたというのが感覚で分かるようになります。

 

ですので、痛みのある短気的な改善を目指す時期には、私から次回のご予約目安を積極的にお伝えしています。

 

ですが、ある程度ゆがみが改善した方のほとんどはお客さんご自分からご予約のご連絡をいただくことが殆どですので、次回の目安はお伝えしますが、皆様のご都合でご予約していただいて大丈夫です。

 

その他、よつば整体院をご利用いただいているみなさんには、メールやラインで24時間質問やご相談もお受けしています。

(営業時間外の返信は、翌日になる場合もあります)

 

ご利用中のみなさーん、遠慮なく利用してくださいねぇ~。

 

IMG_20160408_143519460.jpg

 


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先週、1年ぶりのお客様がおいでになりました。

 

昨年始めてお越しいただいたときは、右手が痛くて上がらない

(ちなみにこの方は、左利きです)

 

病院で検査をしてもらっても、電気をかけたり、薬を飲んだりシップを貼ったりもしていたそうですがなかなか改善されなかったのこと。

 

この方の場合、痛みと上がらない原因は、手の平に何かを握り締めたような歪みと腕のくみ痕、そして、揉み痕が原因でした。

歪み部分を整えて、ご自身の癖に気づいていただき、気をつけていただきました。

 

その後、数回の整体で症状が改善されました。

 

その後、右手はいろいろ気をつけていらっしゃたそうですが、今年に入り反対の左手も同じような症状が現れたそうです。

 

「原因は分かっているのできっと改善も早いですよ」とお伝えしました。

 

前回は、きき手ではなかったのですが今回は、きき腕。辛くて大変でとのことでした。

 

バランスを診た所、手のひら腕、ひじ下に歪みがあったので整えて歪ませた原因を探りました。

癖の場合が殆どなので、次回までの宿題をだして終了。

 

しばらく、通院していただき歪みを整え体の癖も整えていきます。

腕が上がらなくなるまでに、前兆や不快感があったそうです。

 

やはり定期的なメンテナンスがとても大切。

肩こりや40肩だけで無く、その人の状態によっては揉んだり、無理なストレッチなどで悪化させてしまう場合もありますよ。

 

腕が上がらない、肩こりなどの原因は色々ありますが女性で多いのはこれ

 


 

 

思い荷物が入ったバックをこのように持っている事でを歪ませることがあります。

いつも荷物が重い方は特に注意してくださいね。

 

スーパーのカゴをこの様に持っている方も、注意です。

ぜひ、カートをご利用しましょう。

 

男性は、腕組で歪ませねじれがおこっている場合もあります。

 

こんな持ち方や腕組も、無意識にしているものなのでちょっと気にして生活してみてくださいね。

 

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今日は、午前の仕事が終わっていく予定の無かった水族館に行って来ました。

 

子供が、「イルカ見たい~」とここ数日言っていたので、イルカショーがいつまでなのか調べてみたら明日まで。

 

「あ~土曜日は、絶対に混んでるしな」

「最近、忙しくて疲れてるし、面倒だな」

 

って思っていたのですが、思い切って行ってみました。

 

で、どうだったかというと楽しかった~。

 

イルカショーも激混みでしたが、びしょびしょゾーンで全身びしょ濡れ

子供と一緒にキャッキャと騒ぎ大笑い



 

クラゲと魚たちの幻想的な世界に癒され


 

そういえば私、イルカ大好きだった~

 

途中で気がつきました。

 

自分の事なのに忘れてた。

 

子供には「お母さん、イルカ大好きなの知ってるよ。だって毎年、私よりも楽しそうだよねっ」

と言われました。

 

 

ここ数ヶ月、心身ともにいろんな事があってそれどころじゃなかったんだな~私

って思いました。

 

私だけですかね、好きなことを忘れてしまう経験。皆さんはありませんか?

 

 

日々に、生活に、仕事に、育児や家事に追われる毎日ではあるけれど、楽しいや好きって気持ちは忘れないようにしたいですね。

 

展望台に登ったら、日本海の遠くむこうに佐渡島が見えたんですよ。


 

少しでも毎日の中に、楽しいや好きって気持ちがあれば、毎日幸せですね。

 

 

 

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昔からMr.childrenが好きで、よくライブにいってました。

ウガスカジーの桜井さんの歌声も好きです。阿佐ヶ谷姉妹さんのブログを拝見したら、この写真。

阿佐ヶ谷姉妹さんも好きなのでとてもうれしいです。

何度も聴けるようにりブログさせていただきました。
素敵なPVと、曲ですよ照れ
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