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2017年02月26日(日)

【まずは親を超えなさい】 著 苫米地英人 ユニット18 19 20 21

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【まずは親を超えなさい】
著 苫米地英人


ユニット18

 

新しい自分をつくる

『言葉の力』


言葉を使った方法を学びましょう
まずは、新しい自分にとっての自分らしい標準
つまり、新しい当たり前を創る事から始めます。


ワーズ・ピクチャー・エモーションを重視します。
自分の過去の情動体験を語ると、その時の情動がまるで
同じ事をもう一度体験するかのように呼びさまれます。


言葉は必ずイメージを想起させ、イメージは必ず情動を引っ張りだすからです。
それが、本来言葉がもっている強さです。


言葉のイメージの力を利用する一番良い方法は、
アファメーションです。

自分でそれを書いて、毎日読む事です。
無意識の判断、無意識の行動を変革し、コンフォートゾーンを広げ、
思考を効果的にコントロールできます。

 


『アファメーションの作り方』

 

1 個人的なものであること
主語を私 私たち われわれにする。内容も個人的なものにする

 

2 肯定的に書く
こうなりたくない 欲しくないものは排除し、
こうなりたいもの 欲しい物についてのみ書く

 

3 現在進行形で書く
今まさに〜している 今起こっているなどのように現在進行形で書く

 

4 達成しているというないいようにします。
私は〜を持っている 私は〜だ 私は〜をするなどの言い回しを使って
すでに達成している内用にする。
私は〜することができる 私は〜したいなどの言い回しではいけない
もちろん、私は〜しなければならないと言う表現はダメ。

 

5 決して比較しない
自分自身の変化を成長のみをしっかり思い描き
他人と比較してこうだと言う記述をしない

 

6 動を動かす言葉を使う
打ち解け くつろいだ態度でそれを成し遂げている自分自身の行動を
表現する言葉使い、その様子を書く

 

7 感情を表す言葉を使う
ゴールを達成した後にあなたがいかに感動するか、
その感動をあなたに正確に呼び覚ます言葉を使って書く

 

8 記述の精度を高める
適格で詳細な記述になるように、言葉の精度を高めます。
言葉の中に不要なあいまい性がないかを検討し
それがあるときは書きとめます。

 

9 バランスをとる
ゴールの中にあなたの人生における様々な分野を調和よく組み合わせます。
家庭 余暇 社会(地域) 精神性 教育 ビジネス 健康 姻戚関係 
キャリア 財産 などについてよく調和させ1つ1つのアファメーションが
互いに矛盾しないようにします。

 

10 リアルなものにする
アファメーションの中にゴールを達成した自分自身が見えるくらい
リアルな記述にします。

 

11 秘密にする
あなたの個人的なアファメーションは誰かと共有する必要はありません。

 

 

 

『自分らしい』

未来を変えていく作業は確実に効果的にするのが大切です。
せっかくのゴール設定も単なる素晴らしいアイデアで終わる事になるからです。

気を付ける事は、創造的無意識の存在です。
創造的無意識は、私たちの生命を守る為に安全な状態を維持しようとします。
安全な状態とは『現状』に他ならず
創造的無意識は、現状を変えさせないように働きかけるのです。


ですから、科学的な方法を慎重に、確実に実行し
創造的無意識を味方につけなくてはなりません。


まずアファメーションを少なくとも1日2回声を出して読む。
アファメーションを読み目を閉じる
次にアファメーションに書かれたイメージを思い浮かべる
そして、実現したときの嬉しさや充実感を引き出します。

これを1つ1つのアファメーションに対して1回ずつ。
アファメーションが効果的に働けば、無意識があなたのマインドを変化させ
あなたを自動的にゴールの世界に導いてくれる

少しでもうまくいったら自分らしいとほめる
好ましくない状態を見つけたら
自分らしくない、この次は〜しようとする

 

 

 

ユニット19


さらに先のゴール


『ゴールが見えてくると』

 

現状のコンフォートゾーンを大きく広げる事なしに
大きなエネルギーは生まれません。
しかし、ゴールが近くなると現状とゴールの世界の
隔たりが少なくなり、輪ゴムの引っ張る力が緩んで
エネルギーが不足します。


そこで輪ゴムのテンションを維持することが重要です。
それは、ゴールをさらに先の未来に設定する事です。

常に輪ゴムのテンションが生じエネルギーが生まれるように
ゴールが近くなったら、さらにその先へとゴールの設定を発展的に
リセットし更新していくことが大切

更新していくと今までスコトーマによって見る事のできなかった、
本当のゴールが見えてきます。

 

 


ユニット20

 

バランス

『幸福とはなにか』


幸福とは何か?
それを突き詰めれば突き詰めるほど、分からなくなるのが人間

ギリシャの哲学者は幸福を4つのレベルに分けて考えました。

1 基礎的な(本能を満たすための)幸福
完全に満たされることのない激しく即物的な幸福。
食欲や性欲など。

 

2 競争からもたらす幸福
他者よりも優れたものを多く所有したり、他者より優位に立つことで得られる幸福
他者を追い越す事で得られる幸福

 

3 奉仕する事で得られる幸福 
他者の幸福や成功から得られる幸福

 

4 至福の境地
完璧かつ究極および正義 真実 愛など人間のレベルでは得る事ができないと考えられる幸福


これをみても、何か一つの事で幸福が得られる物ではない事が良く分かります。

 


『バランス』

 

ゴールを設定するうえで職業や地位、収入だけで構成されるものではないようにします。
職業上のゴールはもちろん 必ず家庭内のゴールの設定します。
地域や社会性 精神性のゴールもバランスよく設定します。

人生の色々な方向についてのゴールを設定します。
色々な分野で集中力分散?
そうではないです。
バランスがとれたゴールの方が、むしろ無意識が活性化し
全ての分野で成果をあげる方法がみつかるように機能します。


複数のゴールを設定してはいけない訳ではない。
同時に8つのゴールを設定し、8つのアファメーションを別々にすればよいです。
ただ、齟齬を生まないと言う意味で
そのすべてを含んだセルフイメージの世界をゴールとして
つくりあげれば良いです。

 

ユニット21


『未来しかコントロールできない』

人間が唯一コントロールできるのは、未来だけです。
過去をコントロールすることはできないし
現状は考え方次第で可能でしょうが、結局それは現状を維持することにつながります。

私たちの考え方で変えられるのは未来です。


『リーダーをつくる』

ゴールの先にさらにゴールを設定する事ができれば、それはリーダーです。
なぜなら、設定したゴールにむかってみんなを引っ張って行くからです。

新しい未来を創り出せる人は、新しいゴールを創り出せる人
ここでいうリーダーです。
 

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