9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね!
セルフケアをしっかりとして、フィットネスを楽しみましょう

 

9月は第二、第四金曜日に

サークルを開催させて頂きます。

参加ご希望の方は、メールにてお知らせ下さい。

 

日時:9月 9日(金)

   9月23日(金)

   両日とも、13:30〜15:40

 

スケジュール

●13:30〜14:30 楽のびストレッチ

■テニスボールを使ったご家庭できる簡単セルフケアを

ご紹介します。おうちで即実践できますよ!!
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●14:40〜15:40 エアロビクス基本動作

■エアロビクスは、今更聞けないこと、基本の基本を

確認しながら、気持ち良く動いていきます。

これからエアロビクスを始めたい方も大歓迎です

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場所:射水市大門総合会館 3階軽運動室

 

参加費:1本のみ 1,500円

    2本参加 2,500円(ともに税込)

 

定員:10名(先着順)

 

お申し込みアドレス:karada7yossie@yahoo.co.jp

 

お名前、ご連絡先、希望日時、参加希望レッスンを

お知らせ下さい。 

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今週末、富山県エアロビック連盟主催の

エアロビックダンスフェスティバル2016

 

トップバッターで川崎インストラクターと共に

担当させて頂きます!!!

当日申し込み受付になります。

 

予定がまだ決まってない方もチュー

 

当日突然空いたよ〜〜〜って方もびっくり

 

お気軽にお越しください

 

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ぜひぜひお待ちしておりますお願い

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サークルのご案内

テーマ:

今週、金曜日はサークル開催日となります。

 

8月26日(金)

射水市大門総合会館 3階軽運動室

 

①13:30〜14:30楽のびストレッチ(筋膜リリース&ストレッチ)

②14:40〜15:40エアロビクス(基本の「き」)

 

参加費:1本のみ 1,500円

    2本参加 2,500円

 

定員10名

 

参加ご希望の方は、メールにてお知らせ下さい

karada7yossie@yahoo.co.jp

 

今回と次回(9月9日予定)は

1本目のコンディショニングで

「楽のびストレッチ」を行います。

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ご家庭で、テニスボール2つで簡単にできる

カラダメンテナンスの方法をお伝えします。

ご家庭で、すぐに実践できますよラブラブ

 

エアロビクスは、再び基本中の基本から

確認して、レッスンを受ける際のポイントなどを

初心者〜中上級までレベル問わずにお伝え致します。

難しいことは一切しませんのでご安心くださいチュー

 

皆様のご参加をお待ちしておりますお願い

 

 

 

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