このところ曇り空が多くてこころもパッとしません・・・
寒くてもお日様がでていると暖かい気がしますよね

朝、お天気が良い日は家のマンションのベランダから朝日が登ってくるのがみえます
　　　今だと７時くらいになると東の山間から少しずづたまごの黄身のようなお日様が登ってきます
　　　はじめは赤くてだんだん黄色に変わってきます
　　　日差しも最初はやさしくあたたか～い感じで、だんだんぎらぎらと眩しくなってきます
　　　あたたか～い日差しの時に、深呼吸をしてヨガの呼吸法で簡単なストレッチをします
　　　肩甲骨をぐ～と伸ばして気持いい～ですよ＾＾